こんにちは！ インストラクターのフミカです。
いつもレッスンにご参加いただき、本当に有難うございます✨
この前の木曜日は、祐天寺スタジオにて初めての「マインドフルネスヨガ」のレッスンがありました🧘♀️
皆さんと一緒に、ヨガと瞑想を行ってとても心地の良い時間を過ごすことができました🌛
マインドフルネスは集中力の強化や、ストレス低減、不安の減少、睡眠の質の向上など様々な効果があります。
ぜひ今後も、自分自身の内側に意識を向ける時間として使って頂けると嬉しいなと思います☺️
そして私もまだまだマインドフルネスについて色々と勉強中の身なので、皆さんと一緒に色んな学びを深めていきたいです✨
ではでは、素敵な週末をお過ごし下さい🌼
フミカ
こんばんは、愛子です。
みなさまGWはいかがお過ごしですか？
私は仕事でしたが、お友達の家でのご飯を楽しめる時間がたくさんありました。
餃子をわいわいみんなで包んで食べたり🥟
2人でワインを3本ぺろりとあけたり🤣🍷🍷🍷
どこにもいけなかったけど、十分に楽しいGWでした❤️✨
皆さまこんにちは☺️
GWも終わり皆さんはゆっくりと休めましたでしょうか？
休みじゃないよーって方も多いとは思いますが、
中々お出掛けと言うことも出来ない環境ですので、体が鈍ってしまった方もいますかね？😌
今日からまた仕事が始まった方やお子様が園や学校も始まり朝から慌ただしい日々が始まった方それぞれだと思います。
大型連休明け、是非お時間が合えば体を気持ち良く伸ばして動かせるピラティスをご受講しにいらして下さい☺️‼︎
RUMI
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
5月から日曜日の午後に祐天寺のヨガクラスを担当することになりました！
ずいぶん長いことナチュラグラムでヨガのレッスンを担当させていただいていますが、
祐天寺でのレギュラークラスは初めて！
もちろん初めましての方ばかりなので、
どきどきしていましたが、
中目黒のレッスンに通ってくださっていたメンバーの方が何名か気付いてくれて、
「KAYA先生が緊張しないように」と、わざわざ参加してくれました😇優しい〜
一緒にかわいい葉付きにんじんのお裾分けも🥕
朝採れの鎌倉野菜だそう。珍しいですよね！
ピーターラビットが食べているにんじんを連想しませんか？💕
葉っぱの部分はナムルにしたり、ポタージュにしたり、
チヂミにしたりして頂きました💕
ちょっと春菊に似た食感と香り。
香り高くて美味しかったです😋
KAYA🥕藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは、紫帆です☺️本日も沢山の方に祝日レッスンを受けて頂けて嬉しかったです💓ありがとうございました！！
さて、GWですがレッスン以外はほぼ家の掃除で終わりました！ベランダや窓、家具をどかして拭いたりシャワーヘッド分解したり…お家でお掃除とアイロンしてただけなのにすごくいい運動になりました😆笑
そして頑張ったご褒美で梅ヶ丘のケーキ屋さんのケーキを🎂🍰😋甘党なので三つ行けましたが一つは翌日に残して紅茶と頂きました！
大きくもなくて種類も沢山😍また行かなきゃです♬
👆紅茶は teapondと言う紅茶屋さんのアールグレイトリコロール🇫🇷香りが華やかでリフレッシュできます！！紅茶お好きな方はぜひ、見てみてください💓
紫帆
こんにちは〜😄
ピラティスインストラクターMaNaです！
GWは毎日スタジオにおりましたが、たくさんのご参加ありがとうございました❣️👏🏻☀️
もう少しおうち時間が続きそうですが…😷
お時間あるときに身体動かしにいらしてくださいね🤲🏻
夏に向けてエンジンかけて行きましょう🔥✊🏻
そんなGWは移動多めでしたので、レギンススタイルで出勤😂☀️💦
最近、購入した新作のNIKEエアリフトがお気に入り❣️🥳
軽くて履きやすい〜夏はもっぱらスポーツサンダルです🤪
5月もよろしくお願いします🌼
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんにちは🍀いづみです。
5月に入りましたね☺️
今はGWという事もあり、普段なかなかお会い出来ないメンバーさまとレッスンさせて頂けてとても新鮮です🎵
今日も朝から沢山の方にご参加頂きありがとうございました😊
連休中と言ってもなかなか遠出は難しいので💦私は今年もゆっくりお家時間を楽しむGWにしています。
朝ヨガをしてみたり、DVD鑑賞や衣替えに大掃除！以外と充実しております。笑
そしてレッスンがある日はなるべく徒歩で移動！最寄り駅の数駅手前で降りてウォーキングが最近のマイブームです✨知らない道を歩くとお洒落なカフェや綺麗なお花のスポットに遭遇したり、とても楽しいです💓写真のバラはお散歩中に遭遇しました✨
制限の多い今ですが、皆さまもそれぞれのGWを楽しまれてください☺️
沢山の生徒さまから、先生おめでとうございます！や、今月までなんですねー。とお声掛けて頂き大変恐縮です🙇✨ありがとうございます。
今月は特に心を込めて１回毎大切にレッスンしていけたらと思います。ぜひスタジオにてお待ちしてます💓
いづみ
みなさま、こんにちはー！
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
バタバタしていたら
びっくり‼️
５月を迎えていました😅笑
さて本日はゴールデンウィーク！
ということで
三茶スタジオにて
14:00からアクティブ
15:30から陰ヨガ🧘♀️担当します。
お待ちしてまーす☺️
TOMO
ピヨピヨ ピヨピヨ ピヨピヨ♪
ピヨちゃん。
真っ黒で可愛い♡可愛すぎる♡
目を瞑っても可愛い♡
子供の手の中ではうとうと眠ってしまうのに、私の手の中ではなかなか寝てくれない。
なんか負けた感じ。笑
今日は久しぶりに代行レッスンで戸越銀座スタジオのメンバーの皆様にお会いできて、なんだかほっこりしました。ご参加いただきありがとうございました♡
そして、ずっと会いたかったゆかこ先生にも会えて嬉しかったー！元気をもらって、気持ちまろやかに帰宅♡
５日水曜日も祐天寺＆戸越銀座スタジオでお待ちしています♪
素敵な連休をお過ごし下さい…♡
eri
皆さんこんにちは😃戸越銀座ヨガインストラクターのYUMAです
GW真っ只中皆様いかがお過ごしでしょうか
私はスタジオが営業継続してくれたお陰で変わらず毎日レッスンをさせていただいてます🙏
ところで昨日スーパーでトウモロコシを発見！🌽
何度かブログでも書いているのですが、トウモロコシ大好きなんです❤️❤️
一足お先にいただきました〜
夏まで待てない私には有難い❤️
九州産のトウモロコシに感謝感謝
この一年、自粛という言葉を聞くたびに出来ない事ばかり考えてしまいましたが、日常の中には小さな幸せが沢山隠れていますね
今まで気づかなかった事にも沢山気づきを貰った一年でした
何より心も身体も健康なだけで有難い
毎日丁寧に過ごそうと改めて感じた私のGWです❤️
YUMA