こんにちは♫ ピラティスインストラクターRyokoです❤️6月もありがとうございました💕
今年も半年が終わりましたね😳

7月はオリンピックと大きなイベントがありますね✨
どんなときでも
身体に気をつけて楽しくすごしていきましょうね♫

私の7月の目標は
ジャージャー麺を食べに行くこと❤️❤️

あとは浴衣着たいですね〜♫

それでは
7月にお会いしましょう❤️

こんばんは、紫帆です😊
先ほどもレッスンへのご参加、ありがとうございました！
上半期ラストの日にお会いできて嬉しかったです！あっという間に1年の半分が終わりますね😲

振り返ればコロナ禍になって改めて自分のほんとに好きなこと・大切なことって何？と立ち止まりながら過ごし、少しづつ見えてきた半年だったなぁと思いました。
色々なものや情報に溢れる時代だからこそ、何が大事かちょっとずつ気付けてきた🤏…と思っております🥺

下半期もまだまだ学びや反省、身体を使って経験を増やして皆さまと楽しく、ヨガの時間が過ごせます様に心を込めてレッスン行って行きたいと思います！

最近の学びは【ナッツは腹持ちが良い】→ソレ？😂空腹で集中が切れない様に！！レッスンの合間によく食べてます♪

大体カルディのものを食べますが、下のは奮発した時の🤩右はチョコのお菓子です笑

楽しくて良い食事で内側から美しく💓行きたいです！！
来月もどうぞ宜しくお願いいたします🤲

紫帆

皆さまこんばんは🌟佑佳子です。

6月も、そして2021年前半もありがとうございます🍮

と、突然ではございますが…

こちらホワイトボードが映る写真は、
通っている学校のヨガの哲学の授業の中の一コマです。
この中の4番「Niyama agraha」という言葉をそのまま見ると

　
「ルールに固執しすぎないようにしましょう」
　
　
という意味になるそうなのですが、
これをさらに紐解くと
　　
　
「自分の考えが一番正しいと思うのは辞め(諦め)ましょう」

　
という意味に繋がるのだそうです。
　　
今の私にとても響く言葉でした。
この複雑な時代に、互いを励まし合い少しでも幸せを多く与え合うために必要な言葉なのではないかと、私自身感じました。
　
　
皆様はこの言葉をどのように受け止められますか？
　
　
スタジオでお会いできる時に、ぜひお聞かせください❤️
　
　
　
1枚目の写真❣️は、
衣替えをしたら、デザインが今の顔に合わなくなっている(？)洋服が出てきたため…同居している(？)大きめなクマに着せてあげることにしました🥺笑
なんとなく、休日っぽい装いが可愛くウッカリ写真を撮ってしまいました…🤣💕

今年の後半も、自宅に住み着くクマと植物たちと仲良く元気に過ごして参りたいと思います🍮❤️笑

　
また元気にお会いしましょう♪
　
　
Om shanti,
佑佳子

6月ラストの本日✨
経堂のクラス満員御礼🙏🏻
たくさんのご参加ありがとうございました！😊
MaNaです♥️

入会されたばかりの方々もだんだんピラティスに慣れてきた、終わったあと身体が軽い、すっきり！っと嬉しいお言葉ありがとうございます☺️

早くも今年も半分終わりましたが、、、😷
下半期も皆さまと一緒にピラティスをして免疫力もUPしていきましょう✊🏻✨

これからもっと暑くなりますので水分補給にマスクも調整しながらつけてくださいね😉

7月もよろしくお願いします🌻

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

こんにちは、由衣子です☺️

6月最終日ですね😌

今日は仕事の合間にひとりランチです🧡

代々木上原にあるmichiruというお店。
↑農家のスパイスカレー👩‍🌾

ひとつひとつのお野菜が美味くてびっくり😂
玉ねぎもすごく甘いです💕

ひとりでも入りやすいし、またきたくなるカレー屋さんでした☺️

おすすめです😊

由衣子

こんにちは💓
ピラティスインストラクターの杏です！

2021年上半期も終わりますね〜
私の上半期は
もっぱらマット&マシンピラティスの練習🔥でした

少しはリフォーマーと仲良くなれたかな…？

お陰様で
自分の身体を見つめ直す機会がたくさんあって
癖や苦手を知ること
学び直すことで
新たな発見盛り沢山でした

私の身体を通した発見は
余すことなくクラスでシェアさせていただきますね💓

6月は
足裏や脚を意識したクラスでしたが
終わった後

脚が軽い！
スッキリした！

と😍😍😍

…という訳で
7月も引き続き
足裏ワーク取り入れますねっ✨

下半期も
軽やかにいきましょう🌱

杏/加賀屋杏

みなさん、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
昨日は強い雨、、。
スタジオ帰りにスニーカーがびしょびしょになりました🤣
さらに
まだ乾いていないので🤣
NEW✨なコンバースおろしました。

夏はホワイトにグリーン💕

倒れそうになっても　笑
絶対ヒール！主義
だった2.30代から
↓
40代はノンヒールに😆
たまにヒール❤️

そんな自分で良いと思う☺
人間、変化するもの。

その時の自分に最適なものを選びたい🥰

さあ、2021も半分！
今日も良い一日を✨

TOMO

今週も薔薇です。

花瓶代わりに使っているのは、
宮古島のお土産で買った、
沖縄の職人さんのガラス作品です。

所々に気泡が入っていて、ぽってりしていて、
手作りらしさがあってお気に入りです✨　

今日で6月も終わり、明日から７月です。

まだまだ梅雨の最中で、夏のような日差しを感じる日もあれば、気温が低い日もありますね。

私たちはこういった変化に弱いので、
体調を崩さないように気をつけてまいりましょう！

皮膚では蒸し暑く感じているのに、体の芯は冷えているような感覚がしたり…。

私は特に、胃腸が弱るとすぐ顔の肌が荒れるので、
消化によく、バランスの良い食事を心がけたいと思いますʅ（◞‿◟）ʃ

良い１日をお過ごし下さい⭐️

藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんばんは🌙
茶山真衣です🙋‍♀️

毎年このくらいの時期は

5月中旬あたりからヤングコーンを食べ始め

今はコーンをよく食べています✨

大好きなんです❤️

今年は料理家さんのInstagramで見た

ヤングコーンと海老の春巻きも2〜3回

楽しみました😊

いつもはオーブンで皮ごと焼いて

髭と一緒に美味しいお塩をふりかけるだけですが

新たな楽しみも増えました✨

食べ過ぎに気をつけながら😅

季節のとうもろこしを蒸したり

とうもろこしご飯にして

もう少し楽しもうと思います🍚

真衣
Instagram→ maichayama 

こんにちは🐈‍⬛ピラティスインストラクターRyokoです🎶
今日は私の舞台のお話しになりました♫

そうですね♫実はコロナ前までは
夏、冬は海外でパフォーマンスをしていました☺️

フランス、ドイツ、ポルトガル、ポーランド、スイス、ニューヨークと色々な舞台や大使館などで活動していました❤️

またいつか行ける日を楽しみにしながら
日々過ごしています♫

今までの海外公演も
皆さまと一緒にストレッチやトレーニングしていたおかげでより良いパフォーマンスすることができていたんです❤️

本当にいつもありがとうございます☺️❤️

写真はニューヨークの教会でのパフォーマンスです♫
先生のときと顔が違いすぎますね🤣❤️

またレッスンでもいつでも聞いてくださいね💕