こんにちは。
AIです🌸

今年の花粉症が結構しぶといので（笑）
飲み薬の他にIHADAのスプレーを顔に使っています🥸

中々、良い感じ！！
症状が軽くなっている気がします🥰🙌🏻

都内も桜が咲いてきて春ですね🌸

今日は祝日。
楽しい日をお過ごしください〜🐈

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます✨

私事ですが、、
本日、2023.3.21
婚姻届を提出して参りました！
先週あたりからレッスンでもお伝えしておりますが
今妊娠中でして、順調にいけば8月にベビー👶も生まれます✨

おそらく、6月頃までは引き続きレッスン担当させて頂けるかと思います！
少しずつお腹は大きくなり、正しくお見せできない動きも出てくるかもしれませんが、
言葉だけでも皆さまに上手くお伝えできるようにしていけたらと思っております☺️
是非、ご参加おまちしております☺️✨

今後とも、何卒宜しくお願い申し上げます🌸

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【t.o.m.o.0913】

TOMOE

おはようございます☀今日は朝から高円寺レッスンでした!!

祝日なので、
初めましての生徒さんにも会え、
高円寺の桜も見れて
良い朝です🌸

だんだんと暖かくなってきましたね💛
そろそろ冬のコートを洗濯に出そうかな〜と
いう気分です〜

私は誕生日が春&
暖かい季節が大好きなので

春の訪れは
毎年とーーーっても幸せ気分になります🔝✨

皆さんの好きな季節はいつですか??

お休みの方も、そうでない方も、
ぜひ良い1日をお過ごしくださいね♪

mayu

こんにちは🐱

ピラティスインストラクターRyokoです❤️

最近、実家の猫たちの日課が
夜22時からTVを見ることですw
前回、私が実家に帰ったときに、、
教えてしまい、、それから毎日もう2ヶ月は
続いているそう😂
両親のTVタイムが
猫たちの鳥鑑賞タイムにw

さて、明日　春分の日は
9:30から下北沢でお待ちしております❤️

私にとって早朝なのでw
声がおかしかったらごめんなさい❤️❤️

みなさんこんにちは🥰
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

寒暖差がありながら少しずつ気温が上がってきて
春を感じる日が増えましたね🫶

街を歩くと桜がちらほら咲き始めていて🌸💓
薄ピンクが綺麗でとっても癒されます〜✨

私は沖縄に住んでいた時期があるのですが、
沖縄では桜は1月に咲くのです❗️

しかも薄ピンクではなくて梅のような濃いピンク色の桜でとても元気いっぱいです❣️🤭

ずっと濃いピンクの桜を見ていた私が、辺り一面薄ピンクで満開に咲く桜を見た時は本当に感動しました✨✨🥹

毎年桜を見ると当時の気持ちを思い出します💓
なんだか原点回帰した感覚になり気も引き締まります！🫡

桜が咲く時期になりましたがまだまだ寒暖差ありますのでみなさん、体調に気をつけて身体温めて過ごしてください🙏☺️

それではまたレッスンでお会いしましょう🌈

彩花🌷

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます❤️

昨日はお休みいただきありがとうございました☺️
友人の結婚式に行ってきました💒！

何度行っても、結婚式は幸せ気分をたくさん頂くことができますね🥰
とっても華やかで、友人らしい素敵な式でした☺️❤️！
写真を見て、余韻に浸ってます🥰笑

また水曜のクラスから、宜しくお願い致します☺️！

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TOMOE

みなさんこんにちは✨
こちらは私の家…

ではなく笑
多摩川にあるせせらぎ会館での和室の中です🌳
窓ガラス一面に広がる緑がとても素敵ですよね（^人^）

ここはまだ2年ほど？新しくできた
隈研吾さん建築の公共施設。区民会館なんですが、とっても素敵な場所で子供達やママさん、パパさん、犬🐕も気持ちよく散歩したり本を読んだり、学生が勉強していたり、自然を味わいながらくつろげる空間です。

私も仕事をしたり、ちょっとくつろいだりしています🌿✨

忙しいくて普段バタバタ〜という方も、ここに来ると時間がちょっとゆっくり。。同じ時間なのに周りの自然の豊かさが味わえて身も心もちょっと落ち着くと思いますよ（^人^）

よかったら是非いってみてくださいね💕
多摩川駅から徒歩1分です✨

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

日曜日の朝ヨガ✨

まだひんやりとした
朝の空気感がありますが

春日差しは暖かい🌸✨

マスクの着用が容認されて1週間。

私自身は、おかげさまで
風邪を引くことがほとんどありませんが

やはり免疫系が落ちたなと、、、

いま本当に呼吸の
ありがたさを痛感してます😌

この4年間のマスク生活が
呼吸や体にどれだけの影響があったのか

個人的に色々と考えます。

「マスクをつけるのか」

「マスクを外すのか」

もちろん、花粉やアレルギーがある方も
多くいらっしゃいますし

個人の意志を尊重して
基本的にはどちらでもいいと考えます。

着ける必要がある場所は
今もつけますし。

ただ、もはやマスクが
顔の一部とかしてる日本人。。。

少しずつ本来のあるべき姿に戻って
呼吸と体を解放してあげてほしい！

と、思う今日この頃です☺️

今週もありがとうございました！
素敵な週末をお過ごしください♪

愛❤️感謝🌏Hiromi

こんにちは
さきです☺️

最近私が飲んでいる
ビタミンCがこちらです

細胞と同じレベルのリン脂質にできた
リポソームにビタミンを包んであるもので
確実に血中に取り込まれ体に吸収される
液状のビタミンCです🍋

iHerbで購入していて、
遺伝子組み換えでないヒマワリリン脂質
でその他余計なものが入ってない
安心のサプリです✨

色々とサプリを飲むタイプではないのですが
健康と美容の為にビタミン系は色々試して
飲むようにしてます😊

もしよかったら見てみてください

さき✨

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🌸
桜があちこちで開花しましたね♪

みんなの笑顔も解禁でテンションあがっています✨

さてさて、お知らせです❤️
TokyoFashionWeek 2023に
パフォーマーとして出演させていただきました❤️

確か撮影後のレッスンで
指まで筋肉痛〜と言っていたかもしれませんw
その映像がアップされているので
良かったらご覧ください❤️

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Instagram

https://www.instagram.com/reel/Cp42s6GD73F/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

3/19日曜は
久しぶりに
経堂、戸越銀座、中目黒のレッスンを担当いたします❤️