韓国🇰🇷

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皆さんこんばんは☺️

韓国行ってきましたーー!
韓国の伝統文化を2泊3日の弾丸に近いようなスケジュールで欲張らずに行きたいところを絞り行ってきましたーー😆
今回はソウル市内を楽しみましたーーー!

先ずは
北村韓屋村。
北村韓屋村(プクチョンハノクマウル)は、王朝時代の正宮に囲まれたエリア。
凄く趣きがあり素敵なエリアでした!

そして、昌徳宮。
昌徳宮(チャンドックン)は世界遺産にも登録されている古宮で、ソウルでも指折りの観光名所です。
ここも良かったー。

次は南山タワー
南山(ナムサン)の頂点にそびえたつNソウルタワー。
ソウルの街並みが一望出来て空気も良かったー!
そして、観光の伝統の殺陣のショーが見れました😆

最後は夜に
東大門市場(トンデムンシジャン)の夜市!
日本では味わえないような不思議な空間で20時から始まる問屋街に変身します!
革ジャンがとんでもない安い値段で買えました😍

本当にあっという間に時間が過ぎてご飯もサイコーー!!

また行きたい!本当に行きたい!
楽しかったでーす!

写真沢山!あって選びきれないのでソウルの街並みの写真を載せますね😆

今月は夏に向けてのそろそろ始動したいので
ヒップ&レッグのプログラムです!

まだ明日の高円寺スタジオの11:50〜と三軒茶屋スタジオは予約に少し余裕ありますのでぜひいらしてください☺️

☆るみ☆

次にはまっているのは!

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ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️

スパイスに続いてはまっているのは、クッキングハーブ🌿

ローズマリーやバジルを料理に使うことはよくあるのですが、
買い忘れたり、使いきれなかったりすることも多いので、

お家で好きなときに気軽に摘めるような
家庭菜園ができたらいいなあと考えていました◎

気にしてみていると、どこのお花屋さんもハーブコーナーが充実していることを発見。

早速ローズマリーと、タイムをゲット。

かつての出勤の相棒🚲が、いまやハーブ用のラックに…😂

早めに大きな鉢に植え替えてあげなきゃですね。

バジルは虫がつきやすいとのことで、悩み中…^^;

藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

今の積み重ね🌟

こんにちは🌈✨Hiromiです

4月がスタートして
新しい環境に入られた方もいれば

何かを再スタートさせた方も
多いでしょうか?

スタジオにも初めての方から
産後復帰された方など

今日からヨガを再開されて
レッスンにも活気が溢れてきました😆
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身体が動くってありがたい!

そういう環境があるってありがたい!

私たち一人ひとり
変化と成長を繰り返して

またヨガを通じて繋がり
共有しあえることが幸せです😊

世の中がどうあろうとも
心と身体を大切に

「自分の在り方」をしっかりと
人生楽しみたい!

いや、“いま”を楽しみましょ👍

また週末スタジオにてお待ちしてます🧘‍♀️✨

愛❤️感謝🌏Hiromi

アボカド🥑さん

みなさん こんばんは🌇

ヨガインストラクター mayuです

緑を育てるのが好きで
アボカドの種で水耕栽培を始めました🥑

もう少しあったかくなれば
発根&発芽してくれるようです☀️

それまでじっくり、しっかり、
水を変え成長を見守ってゆきたいです

今日は私の小さな癒しの話でした♡

アボカドの種で水耕栽培している方は
ぜひ教えてくださいね🍀

それでは皆さん

ゆっくり暖かくしておやすみなさい⭐

good night

mayu

金沢2日目🌿

こんばんは絵里です✨金沢旅行の続きですが、2日目はドライブして白川郷まで行ってきました🤭
初めて見る合掌造り!!
 
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ちょうど補修工事?をしていて、こういう方がいるおかげで、こんなにキレイな状態で維持できているんだなぁと🥹 感謝ですね💕

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日本にはまだまだ見たことのない素敵な景色が広がっていると思うと、もっともっと積極的に色んな場所に行ってみたいと思いました☺️🌿🌸✨

インスタにもたくさん写真を載せているので、よかったら覗いてみて下さい💓

@eri_kaneko_1205🌿

🌸🌓

こんにちは!ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

ここ最近週末は雨が続いていたので、今週末にようやく桜を見に行ってきました🌸

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やはりすごい人…😧
桜を見に行ったのか、人を見に行ったのかよくわからないほどの混雑ぶりでした笑

ですがこの儚く美しい桜を求めて観に行ってしまうのですよね、、🌸
また来年☺️

さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは【バランス力を鍛えるフローヨガ】です🧘‍♀️

身体の内に耳を傾けるチャレンジバランスヨガ|体幹を鍛えて運動不足解消&集中力向上

今回の動画は後半にたくさんのバランスポーズが入りますが、チャレンジポーズとして『アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)』がはいります🌗

慣れないうちは少しだけ難しいポーズなので、ショートで壁を使った練習本当の動画もUPしてみました🙋‍♀️

毎日たった3分で体幹強化と柔軟性向上!ヨガ初心者にもおすすめのバランスポーズ #shorts
https://youtube.com/shorts/jqrNCgsakIA?feature=share

よかったらお家での練習に取り入れてみてください🧡

namaste

Instagram▶︎hikari.yogalife
YouTube▶︎ヒカリヨガ

夜桜

こんばんは!NANAです!

先日少しブレてる夜桜の写真を載せましたが、今回は

割と綺麗に撮れた写真をお届けします!!

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散り始めてますが、結構綺麗ですよね?😆🌸

綺麗に咲いてました🩷🩷

Instagram : nana_nooom

NANA

金沢旅行✈️

こんにちは、絵里です💕
春休みに初めての金沢に来ています!
金沢といえば、これ!!

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ここ!よくテレビで見てた場所🤭

この時期は兼六園と金沢城公園の桜が満開で本当に素敵でした!!桜の期間1週間だけ夜もライトアップして開園していて、夜桜まで楽しめました🌸✨🌸✨🌸

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白川郷にも行ってきたので、またそちらの素敵な写真もアップしたいと思います☺️

3月のお散歩コース♪

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皆様こんばんは🌙実穂乃です🌱

土曜日8:00〜三軒茶屋店 デトックスヨガ
日曜日15:00〜戸越銀座店 ボディスキャンヨガ
担当クラスが増えました⛅️

新しいスタジオでは周辺をよくお散歩をします♪
晴れている日は沢山のお花、植物の中休憩しては沢山歩きます🌱✨

4月は各スタジオにて4月は誰でも簡単”美しい脚 “美脚”に注目した身体の使い方やクラスをお届けしますね☺️ワクワク

どうぞよろしくお願い致します🌸

実穂乃

船の日🚢♪

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皆様こんばんは🌙
ヨガ講師の実穂乃です🌸✨

3月もたくさんの皆様にお会いする事ができました!
色んなお話しで盛り上がったり、皆様の身体が変化していったり!
いつも素敵な気付きをありがとうございます☺️

先日、世界の海を渡る”Diamond princess”へ
乗船して参りました⛴✨

初めての体験でドキドキワクワク…🫧🫧

“Theタイタニック”のイメージしたがその通り、いや更に大きく全てがビックで口がポカーン開いた状態が続いておりました…

なんと船の上15階までありました😳ポッカーン

お友達がこちらでパフォーマンスのお仕事をしていることもあり逢えて大興奮💖

そしていよいよ4月ですね🌸
皆様が様々な素敵な場所へ運ばれますように☺️

実穂乃