皆様
こんばんは！インストラクターのRinaです。
いよいよ今年ラストですね
いかがお過ごしですか？☺️
ナチュラグラムでレッスンを担当させていただくことになり約半年が経ちました🧘🏻♀️
皆さんが温かい笑顔で迎えて下さり、たくさんサポートして下さったおかげで楽しくレッスンをすることができました😌
日々、心身の変化に意識を向けながら自分自身を大切にしている皆さんとの素敵な空間にいられてとっても幸せです！
ヨガに出会えて良かったと改めて思えた1年でした✨
いつもいつも本当にありがとうございます😌
ヨガの可能性は無限大✨
来年もヨガを通して、ありのままの自分で楽しく過ごせるように…🌹
これからもどうぞよろしくお願い致します
また来年皆さんとお会いできる日が楽しみです🥰
たくさんお話しましょう♪
それでは、良いお年をお迎えください🌿
Namaste🌿
Rina
こんにちは奈美です＾＾
大晦日になってしまいましたが
年末ミッションその2は
『挫折したことを再開する』
ポイントは
①誰かのサポートや誰かを頼る
②不足していた知識を調べる
③失敗から得られた教訓
挫折したのは気合いが足りなかったのではなく、
何かが足りなかっただけ💗
その何かをきちんと分析する事が大事☺️
気合いで頑張らなくても
丁寧にじっくりチャレンジしてみよう！
今年もありがとうございました😊‼︎
来年もどうぞよろしくお願いします‼︎
奈美
皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です✨
先日、今年最後のクラスを終え、皆様と全てのスタジオにご挨拶することができました！
沢山スタジオに足を運んで下さった皆様、
ありがとうございました🩷
ヨガを継続していく中で、
心や身体の様子を伺う習慣が身に付いてきたかと思います✨素晴らしいことです♪
自身を知る＝存在に目を向けることで私て面白くて魅力的🩷とフフと微笑えんであげて下さいね☺️柔らか笑顔♪
様々な奇跡が重なり皆様と出逢えたことに、
心から感謝申し上げます✨
今日も明日も皆様が幸せであります様に…
これからもどうぞよろしくお願い致します♪
実穂乃
こんにちは、インストラクターのHinaです！皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は帰省して、友人とランチに行ってきました🥂✨
充実した時間を過ごしています！
大晦日は、家族とまったり鍋をしながら過ごしたいと思います。
皆様も良い大晦日をお過ごしくださいませ☺️
Hina
さて！本日は今年最終日❗️
と言うことで我が家も大掃除真っ最中です❤️🔥
普段、掃除しきれていない細かいところを綺麗にするべく！事前に調べてお掃除アイテムたちを揃えました！🫡✨
始めるまでが長いのですが笑
いざお掃除開始すると一気にやる気になって、楽しくなってしまうのがいつものパターンです🤣🙌💓
なかなか落ちなそうな汚れが一瞬で綺麗になると嬉しくて、どんどん進めたくなってしまいます🙆♀️
そして、気をつけなければ言えないのが、、！
ギックリ腰です🙇♀️💦
年末レッスン時に少しお話ししたクラスもありますが🙌年末年始のギックリ腰になる率はかなり高めでございます、、🙏🙏
特に寒くて中腰になるお風呂掃除にはご注意ください〜！😭🙏
私含め皆さんも準備体操をしっかり行いましょう❗️笑
ピカピカで来年を迎えるぞ〜！！😆✨🧼
彩花🌷
こんにちは🎵
ピラティスインストラクターの恵里です✨
本日はいよいよ、大晦日ですね❄️
今年も本当に早かった、、(´⊙ω⊙`)
ナチュラグラムではピラティスを通じて沢山の素敵な会員様と出会えて、幸せな一年だったなぁ🌼
さて！
年末年始、皆様は何を食べられるご予定ですか？🌟
我が家はすき焼き＆カニ鍋の予定です🍲🦀✨
好きなだけご馳走を食べて幸せ一杯な身体を
ビシバシ鍛えるべく、私のクラスは少しフライングで3日からレッスンを開始します💪
経堂の10時30分〜はまだ少し空きがありますので、是非皆様一緒にお正月太りを撃退しましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ💫
それでは皆様、良いお年をお迎えください🌅✨
恵里
おはようございます、由衣子です☀️大掃除もおわり、これから帰省です🍀
2023年は姿勢や日常動作がより快適になるようなヨガクラスを目指してレッスンをさせてもらいました。
まだまだ勉強不足ですが、解剖学や運動学の視点からヨガをみつめてみて、よりヨガが好きになった1年でした😊
いろんなエッセンスを加えた練習は、わたし自身にもいい変化がたくさんありました。
じぶんで練習をする中で「これいいな」と感じたものをご紹介するスタンスでレッスンを行なっているのですが、
一緒に練習をしてくださったみなさんの、素敵な変化や穏やかな空気に、幸せな気持ちをたくさんいただきました🥰
本年も本当にありがとうございました💛
嬉しかったことや、ちょっと困ったこと、おすすめの映画やごはんの話、いろんなことを共有できるのも本当にうれしい！
来年もいろんなお話しましょう☺️
そして一緒に練習たのしみましょう🙌
それではみなさま、よいお年をお迎えください🍀
由衣子
皆様、おはようございます⛅️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
いよいよ大晦日ですね！
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私は越前蟹を食べに福井県へ行ってきました✈️
中でもセイコ蟹は今月で終わってしまうそうで、それを目当てにに「蟹の坊」という老舗へ行きました🦀
怪物的な蟹がお出迎えしてくれました😂
そして念願のセイコ蟹、、💓
言葉にならない美味しさ🤤
蟹のフルコース、最高な大晦日を迎えられそうです🥹
わたしの中で年末年始といえば「蟹」を食べる！
なのですが
皆さんは年末年始はコレを食べるよ！
はありますか？
是非教えてください☺️
さ、今日は気合いを入れて大掃除です！
あいにくのお天気ですが、朝から洗濯を２回も回しております😂
皆様も良い大晦日をお過ごしくださいね✨
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
年末に高校からの友達とお茶漬けを食べにいきました🥰
昔話をしたり、最近のそれぞれの話をしたりと
話は尽きなくて時間があっという間でした🌈
ご飯も美味しく、話も楽しく、充実した1日でした！
彩花🌷
皆様こんにちは。
高円寺のMAMIです。
年の瀬も押し迫ってきて、いよいよもうすぐ新年、という気分の今日この頃。
仕事納めも終わった方が多いのではないでしょうか？
私も昨日、仕事納め。子ども達はこの日から保育園がお休みとなりましたので、子連れで片道二時間、遠征して参りました！
知り合いのトレーナーのジムでの、イベントレッスンです♪
なんと、レッスンの間子ども達を見ていてもらえるというありがたい提案を頂き、こんな機会がなければ横浜に電車で行く事は無い！と思い引き受けさせて頂きました🤗
一番心配だった電車でじっとしていられるか問題。何とか…クリアでしょうか😂乗り換えも二度ありぐずぐずしてしまう場面もありましたが無事に到着。
パーソナルジム内で、ベンチプレスのダンベルなど、初めて見るトレーニング用品を好きなように体験させてもらって、私がいなくても全然楽しそうな二人🤭
心置きなくレッスンに集中出来ました♪
10年以上前に勤めていたジムのレッスンに参加してくださっていたお客様にも再会✨️
子ども達も私も、2023年の締めに本当に素敵な経験をさせて頂きました。
帰りもよっぽど楽しかったのか大興奮の二人。
母はヒヤヒヤ、気疲れでヘトヘトに無事帰宅した、大冒険の日でした😍
皆様、良いお年をお迎えください✨️
担当レッスン ピラティス
高円寺 毎週火曜10:00~
1/3(水)10:30~
1/6(土)経堂9:30~、下北沢11:20~、高円寺13:30~
1/13、1/20、1/27(土)
祐天寺12:00~、13:20~