こんにちは✨
ピラティスインストラクターのNaoです😊
今日は風が強いですね〜！
皆さんいかがお過ごしですか？^ ^
少し前に、茨城までいちご狩りをしに行きました🍓
小さいときにいちご狩りをしたのですが記憶にないくらい前なので、久々のいちご狩りはテンション上がりましたね🤣
その日は寒かったのでセーターを着て行ったら、いちごハウスはなんと真夏並みの暑さ💦
汗をかきながらいちごを無心に食べてました笑
この時期でも大きくて甘いいちごが多く、天使の白いちごまで食べれましたよ💕
またいちご以外でも、なんとか狩りに行きたいな〜と✨
シャインマスカット狩りなんてあったら夢の国並みに嬉しいですが🤤
本日もレッスンお越しいただきありがとうございました！
木曜は2月最後のレッスンですね^ ^
お待ちしております♪
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんにちは。和美リズです。.
今回のタイトルはカレー。
広尾にもカレー屋さんは意外と多くあるのですが、異国感をフルに感じたい時は「PRIYA（プリヤ）」。
エレベーターのドアが開くと目の前に現れる儀式チックなオーナメント。デーヴァナーガリー文字。
インドかネパールの方と思われる店員さんたちがたどたどしい日本語で案内してくれます。塩かと思いきやとても優しい。見えるところで思い切り休憩とってるところに和みます。
BGMはインド音楽。エンドレス単旋律。
高級店を彷彿とさせる真っ白なクロスが印象的な店内に、インド映画を映す大きめのモニターが完全にミスマッチ。優雅にリストランテで過ごしているような気分にさせられつつ、容赦なく目に飛び込んでくるボリウッドダンスが奇怪です。
カレーとデザートとドリンク、ナンまたはライスおかわり自由で1100円とリーズナブル。バターチキンカレーが美味しいです。
コーヒーにつけてくれるミルクの脂っこさだけがマイナスだけど、なかなか混ざらずに綺麗なマーブル模様になるのを眺めるのも楽しくなってきました。
広尾でランチに迷われた際はぜひ。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日 14:40-
リラックスフローヨガ
▪️Instagram
@kazumi_liz
フォロー嬉しいです。
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こんにちは、由衣子です☀️
今日も寒いですね！
ぶるぶるスタジオに向かいましたが、レッスン後は体も心もポカポカで、みなさまに感謝💓
来てくださったみなさまの心や体も少しでも暖まってくれていたら嬉しいです🫶
少し前に、BUMP OF CHICKENのライブに行ってきました🛰️
学生時代も大好きだったのですが、4年前に初めて行ったライブで心奪われ、4年ぶりの再会🥹
始まった瞬間から涙が😭
その後も何度も涙が溢れ「あれれ、私疲れてる？」とも思ったのですが、両隣の妹と夫も号泣していたので、そうゆうことなのだと思います😂
こんなにも心の底から心が震えて全てが解放される感覚は正直久しぶりで、とても大切なことだなと改めて実感しました。
スペシャルに心が動く時間を作るのも大切、そして何気ない日々にも幸せを感じる心を育むことも大切ですね☺️
日々のレッスンも、何か少しでも来てくれた方の心に響くよう心を込めてお届けします🪐
今日も素敵な1日を💓
由衣子
ピラティスインストラクターMaNaです🍓
月曜も朝一ピラティスご参加ありがとうございました😊
毎日身体を動かす習慣をつけて気持ちよくたくさん動かして引き締めていきましょーう😌💕
先日、結婚記念日と言う事で家族3人でアフタヌーンティー🫖✨ランチを🍽️❤️
結婚式を挙げたアニヴェルセル💒にて美味しいお食事を食べ、温泉に入ってゆっくり😌✨
イヤイヤ期真っ最中の息子がいるとやはり大変ですが😂笑
とってもリフレッシュ♨️できました😊
明日は2月最後のレッスン🧘♀️✨
祐天寺にてお待ちしております🫶🏻
MaNa💛
Instagram : mana_pilates
こんばんは🌙寒暖差の激しい近頃ですが、皆様体調を崩されていないですか？
私は先週のグッと寒くなった日にまんまと風邪🤧をひき、まだちょっと引きずっております😂
体調気をつけないとですね🥲
さて、そんな中、ひとあしお先にと梅の花が綺麗に咲いているのを見かけませんか^ ^？
ここは田園調布のせせらぎ会館のお庭ですが、大きな梅の木の花が綺麗に咲いています🌸
春がもうすぐ。
待ち遠しいですね☺️
3月になれば桜も咲きそうです✨季節の変化はあっという間🤣 気づいたら春も終わっていそうです。
と、毎日の変化にも気を配りたいところ。
体調ももちろんですが🤣毎日の何気ない生活に目を向けると今しか味わえない事がたくさんありそうですね✨
さて、明日も戸越銀座にて夜のハタヨガのクラスでお待ちしておりますね🌸
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
2月が終わりますね。
28日しかないと、あっと言う間に終わってしまう気がします💦
そして季節の変わり目、気温差が激しく、
体調を崩す方もちらほら…(私も💦)
身体の外の環境が変わりやすいからこそ、
自分自身の生活をリズミカルに整えて、
振り回されないように気をつけて過ごしたいですね。
つまり、早寝早起き！午前中の運動🏃♀️
寒い日の朝から、たくさんの方が熱心にスタジオに来てくださり、嬉しいです☺️
春はすぐそこ。
今夜も寒いので気をつけて、乗り切りましょう。
今年のバレンタインはナッツたっぷりのブラウニーを焼きました♡
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆さんこんばんは☺️
昨日は高円寺スタジオレッスンご受講ありがとうございました！！
内転筋いかがでしたか？
来月も引き続き内転筋にアプローチしていきたいとおもっております。
pilatesは積み重ねていくエクササイズなんです☺️
ぜひ、ご自身のお身体を長期的にみながら調整して頂けたら幸いです♡
来月の話になりますが、以前にジャネットジャクソンのライブチケットが当たったよと連絡が入り来月行って来ます！
な、な、なんと！ゲストはTLC！！！！！
ジャネットとTLCは私の青春😍
本当に楽しみです！
また行った際にはレポさせて頂きます！！
では、来月もよろしくお願いいたします♡
Rumi
こんにちは、インストラクターのHinaです😊
皆さまいかがお過ごしですか？もう2月も残り数日ですね、、
もうすぐ春！
なので3月4月に向けてやりたいことリストを作っています✨
お仕事はもちろんプライベートも新しいことに挑戦したいなぁ、と。今1番してみたいのは、お花見ヨガです..🌸
2月最後のレッスンもどうぞよろしくお願い致します🍃
Hina
こんにちは
AIです
花粉が飛んでいますね〜🤧🌳
どうしたら、花粉症から逃れられるのでしょうか..笑
毎年、2月の私はTAX期間で
確定申告の手続きに追われてみたり
心身は寒暖差に翻弄されてみたり
自分の周りの事に心が忙しくなりがちです
そんな中でもヨガの練習は意識を向ける所を
自分で決めて委ねていける
(普段の余計な事はすっかり忘れていける😗笑）
とても大切な時間だと思っています😌
今朝の朝練の後は、とっても良い気分でした☕️💓
今週も素敵な日々になりますように🙏🏻💫
こんにちは奈美です＾＾
ずっと気になっていた入浴剤
『エプソムソルト』
塩みたいですが、塩分0%！！
原料は海由来の硫酸マグネシウム。
無着色・無添加・無香料です🩷
皮膚からマグネシウムが吸収されるので
血行促進や毛穴ケアなどの美肌効果、
アトピーの改善効果もあるみたい😍
心身共にリラックスできるので
毎日継続してみようと思います💕
奈美