こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
2月の終わりは心地よいお天気に恵まれて、朝ヨガも気持ちがいい🧘♀️
3月3日の雛祭りでは新月を迎えます。
新しい何かをスタートさせたり、効率を上げるだけの目標にとどまらず、セルフイメージを高めて今年をどんなふうに過ごしていきたいのか、整理しておくと良いように思います。
【セルフイメージ】を高める方法
この1ヶ月の間だけでもいいので、ネガティブに感じるものを一切見ない・聞かないことを試してみてください。
ネガティブなものを見たり、聞くことで、自分を取り囲んでいるオーラの波動が下がるので良いエネルギーをブロックしてしまうことがあります。
「栄養バランスの取れた食事】と【適度な運動】
これは私たちの体内バランスを整えることなので、必須ですね！
春の暖かさが待ち遠しい今日この頃🌸✨
3月もヨガ三昧で楽しみましょう👍
愛💗感謝🌏Hiromi
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋🏻♀️
写真は草餅と桜餅🌸
毎年この時期には桜餅を話題にしている気がします😂
私にとっての桜餅は道明寺
東京風？関東風？のクレープみたいのは
未だにチャレンジした事がありません😅
食わず嫌いというか
道明寺の桜餅がすごく好きなので
食べるなら美味しいとわかっていて好きなものを！
のまま何年も
今年もいっぱい食べたいなと
お気に入りのお店でいつまで取り扱いがあるか
聞いておきました❤️
たねやがお気に入りです😍
ここの桜餅(道明寺)が美味しいよ！とお勧めある方はぜひ教えて下さい🙇♀️
二子玉川と渋谷で買える所のはだいたい試してありますので、私の感想が聞きたい方もぜひ✨
そんな方はあまりいないかな🤔？
それでは日曜日も三軒茶屋と中目黒でお待ちしています😊
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→maichayama
皆様✨こんばんは⭐️
今日は暖かくて気持ちがよかったですねー🌸
やっと春がきますね✨✨
我が家の猫ちゃんは相変わらず仲良く、ホクホクしてます（笑）
見てるだけで癒されます✨
RIE🌸
こんにちは😃
いつもレッスンのご参加ありがとうございます💗
ピラティスインストラクターMaNaです☺️
我が家に最近やってきたチェアーさん🤲🏻
ピラティスさんが作ったマシーンのひとつです✨
イスのような形で座ったり、マット置いてうつ伏せになったり色んな使い方があります☺️
これで毎日自分の身体を整えています🤲🏻✨
目を閉じて深呼吸。自分と向き合う時間を大切に毎日を過ごしたいと思います😉
やっと少し暖かくなってきたので、残りの2月も気持ちよくレッスンで動いていきましょう🥰
明日、明後日は経堂と三軒茶屋でお待ちしております😉
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます🤗
先日、川越に行ってきました〜✨！
氷川神社のおみくじがとても可愛くて、、🥺❤️
釣竿で釣るんですよ〜❤️
お正月の初詣ではあまりおみくじを引かないのですが
旅行先だったり、
ここ行きたい！と目指して行った神社ではつい引いてしまいます☺️笑
電車でパッと行けるスポット、
お手軽に非日常を過ごせてとてもよかったです🥰
おすすめスポットあれば教えてください🤗✨
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは！
ピラティスインストラクターの彩花です🌷
今日は暖かい日ですね🌞
春が来るぞー！と言われているような気がして
それだけでテンションが上がりますよね😉🌸
さて、今月もあと数日！
私は毎月自分の中でゆるーく目標を決めているのですが
3月は読書をしたいなと！思っております📚
本屋さんが好きで、
立ち寄ってはヘルスケア関連の書籍を購入しています。
すぐ読むものもあれば、本棚の中に半年ほど眠らせるものもあったり、、、😅🙌
来月の目標は、3月にちなんで笑
最低3冊読破します🤟🥸
達成できたか否か、、また報告いたします♡
今日のブログとても私事ですみません🤣💦
ということで❗️来月も引き続き
(水) 19:20〜 祐天寺 ピラティスクラス
(日) 15:00〜 経堂 ピラティスクラス
担当していますので🤗
皆様レッスンでお会いしましょう🥰
彩花🌷
Instagram▶︎apapayaka
こんにちは！由衣子です😌
春が近づいてきましたね〜
あっという間に2月もあと数日、びっくりです🤭
（2月ってほんとうに一瞬😯）
最近は体を緩めることがマイブーム。
筋肉がゆるみ、体が本来の身軽さを保てているときの呼吸や気持ちは、やはりおだやかで心地いいですよね☺️
あれれ、気持ちがそわそわするぞ…？！
なんてときには少し時間を作って体の緊張をとって、目を閉じて自分にとって前向きになれる言葉をかけてあげてリラックスしてすごしましょう❤️
由衣子
こんにちは！ピラティスインストラクターの杏です。
本日のクラスもありがとうございました！
あっという間に最終日。
正直レッスンが始まる前からうるっときていまして…(笑)
今日に限らず、今日まで
本当に皆さまとピラティスが出来て
お会いできて嬉しかったです💖
コロナ禍に入り
今まで通りにはならない中
皆さまの協力のもと、オーナー岡田さんの優しさのもと、素敵なインストラクターのもと、ここまで楽しくレッスンが出来ました。感謝の気持ちでいっぱいです💐
ありがとうございました。
皆さまの拍手で終わった今日のレッスンを
忘れることはないです🥲💖
これからも皆さまが
心身ともに健康でありますように✨
Toi Toi Toi
Instagram
anz_319
杏
皆さまこんばんは🌆
週末は暖かいと聞いてテンション上がっております☺️
今日は純喫茶の話。
スタジオからスタジオへと移動する事の多い私。
阿佐ヶ谷で素敵な純喫茶を発見！
思わず口ずさんでしまう80年代から90年代の曲がオルゴールで流れていて客層は年配の方が基本は多そう。
凄い良い純喫茶を発見！
日替わりオススメケーキが５種類くらい🍰
ケーキ皿にのせて今日の日替わりケーキ何れにいたしますか？と、渋さが魅力の舘ひろしサン似の定員さん。
コーヒーもとても美味しい☕️
常連になります。
必ずまた来ます！と心の中で別れを告げ、次のスタジオへ。
今週は暖かい週末になるので
是非動きましょー😍
お待ちしてます🧡
RUMI
こんにちは🌸ピラティスインストラクターRyokoです❤️
もう2月も終わりですね😵
さて先日、初めて山梨へ行ってきました♫
最近、世の中色々とありすぎてますね。。
みんなが平和に暮らせることを願って
河口浅間神社⛩の天空の鳥居へ✨
景色も素晴らしく、空気も澄んで
最高の空間でした🗻
富士山🗻って
こんなに大きかったんだということを
初めて知りましたw
土日月末レッスン
スタジオでお待ちしてますね😍❤️❤️