こんにちは✨
7月に入り真夏のような暑さが続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？
7月の七夕ももうすぐ🎋
短冊の飾りを至る所で見かけるのではないでしょうか☺️？
この日は多摩川でヨガのクラスをしたのですが、生徒さんが短冊🎋に願いごとを書いて飾っていました＾＾ みなさんは何をお願いしますか？💫
大人になってからなかなか書くことがなくなったなあと感じますが😔短冊じゃなくても自分のやりたい事や目標を書いたり見直すのは良い機会ですよね。
目標が具体的になると案外行動はシンプルにできたり。
みなさんも是非（^人^）
今日も戸越銀座、ヨガクラスにてお待ちしておりますね☺️
こんにちは、AKARIです。
本日もレッスンご参加くださった皆様、ありがとうございました！
さて、梅雨明けはまだですが、夏を感じる季節になってきましたね。
私も今日のレッスン後に初スイカをいただきました🍉
7月のレッスンは、ねじっま三角のポーズ「パリヴルッタトリコナーサナ」にトライする1ヶ月にしたいと思います。
季節の変わり目、疲れやすさなどの原因の一つは身体のむくみだと言われています。
下半身の大きな筋肉を動かし、少しでも元気に夏を過ごしたいものですね〜
このスイカのように、綺麗な三角を目指して毎週の成長をご自身で感じてみませんか？
日曜日10:30-下北沢でお待ちしております☀️
AKARI
こんにちは😊
いつもご覧頂きありがとうございます！
ITSUKIです♪
6月から祐天寺スタジオでのクラスが始まり、
早1ヶ月が経ちました！
皆様暖かく迎入れて下さり、そして
たくさんのご参加本当にありがとうございます。
気持ち良かったよ、楽しかった、汗かけました
などのお声を頂けること、嬉しく思います🙇♀️
そしてヨガを通じて出逢えるご縁に感謝致します。
7月もどうぞ宜しくお願いします✨
次のレッスンは、
祐天寺スタジオ
7月3日 10:30〜 デトックスヨガ
皆様にお会できるのを楽しみにしています😊
ITSUKI
暑い毎日が続きますね！
ピラティスインストラクターのKAYです。
紫陽花の季節もそろそろ終わりそうですね。
先日雨があがった後、雫が花びらにのっていてとても素敵だったので、パチリ📸
心癒されました☺️
さて、先週から久しぶりにスタジオ復帰しているわけですが！
動きの中でここを少し直したいなと思った時、「できそうですよ！」と声をかけると、その後だいたい皆様グッと頑張ってくださって、「できた！」の瞬間がきます。
この「できそう！」の感覚がとても大事ですよね。直せた、できたが皆様の中に少しずつ溜まって、楽しい！に繋がっていくように私も楽しませていただきながらレッスン提供できるように頑張ります✨
KAY
皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🌱
6月も沢山スタジオに足を運んでいただき
ありがとうございました☺️
急な雨や湿気が強い梅雨時期ですが、
“そうきたか”と天気や日々を楽しめるように
一緒に呼吸がしやすい身体をつくっていきましょう♪✨
気持ちも明るくなる骨格ごと変化を楽しめる
7月のクラスをお届け致します☺️
いつも笑顔溢れる幸せな時間をありがとうございます☺️♪
実穂乃
こんにちは♪ピラティスインストラクターryokoです❤️
今月もバタバタと終わってしまいました🥹
もう今年も半年きりましたね🫨
これから夏本番がスタートします☀️
皆さましっかり水分補給をしながらレッスンに参加してくださいね❤️
私もさせてくださいww
久しぶりに猫たちに会ってきました☺️
猫のアダプター🐈w
それでは7月もどうぞよろしくお願いいたします❤️
皆さま、こんばんは⭐︎佑佳子です🧡
気がつけば、2023年の1/2が今日でおしまい。
皆さまは、いかがお過ごしでしょうか。
6月はなめ茸と胡麻ラー油を買い集めては、新しい美味しさに出会って、たくさん感動して過ごしておりました🥰
今年の前半は新しい学びに飛び込んで、胸が高鳴る時間がたくさんでしたが、2023年後半は前半に受け取った色々なものを内側に刷り込んで、そこからまた新しいものを生み出していけるようにしたい🐢🐇✨そんなことを思います。
皆様の2023年前半総括も、ぜひお聞かせください。
6月もたくさんの優しさをありがとうございます。
7月も引き続き、よろしくお願いいたします🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
🟠Instagram🟠 @yukako__1024
こんばんは✨
今月は、リトルマーメイド🧜🏻♀️の実写版を見てきました。吹き替えと、字幕の2回。
2週連続で行ってきました✌️
一回目に吹き替えで感動し🥲
次の週に字幕で更に感動🥹
リトルマーメイドの実写版は賛否両論あるようですが、私はみなさんに見て頂きたいなあと強くお勧め🤍
デァズニーはやっぱり音楽が素晴らしいです♫
まるで映画の中にいる気分になって夏の暑い日にぴったり☀️🐠
来月も更に暑くなりそうな予感ですが
夏バテに気をつけて。来月もヨガクラス🧘♀️でお待ちしております＾＾
こんばんは⭐️由衣子です！
健康オタクの母から、マグネシウムを摂るように気をつけているんだ！という話を聞き、マグネシウム不足について少し調べてみました。
いろんな見解があるようなので、気になる方は調べてみてくださいませ😌
母は体がこわばりやすいことについて色々と調べるうちに、マグネシウム不足かもしれないと知ったそうです。
マグネシウムは皮膚からも吸収することができるそうで、私はエプソムソルトという入浴剤を取り入れることにしました🛀
いろんなメリットがあるな〜と感じたので、しばらく続けてみます🫧
気になる方はチェックしてみてください🥰
由衣子
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
ジメジメお天気な毎日、
皆さまは、いかがお過ごしでしょうか？
わたしはきゅうりとスイカのどちらかを、常に冷蔵庫でスタンバイさせています😆💓
ここ最近、毎日更新を続けているInstagram、応援のお声をいただけたりして、とてもうれしく思います。
【Yukako's 1-min Tips】というタイトルで、
1分未満で少し勉強になるシリーズをいくつかアップしております❣
まだ観てない！という方は、
今すぐチェケラしてみてください😎✨
@yukako__1024
身体と心を大切にする習慣は、毎日少しずつの行いの積み重ねが大切だな〜っと、強く感じる今日この頃。
スタジオレッスンに毎日参加することはできなくても、1日のどこかで、ほんの数分、もはや数十秒でも良いので「自分」の時間を意識することができますように…
スタジオでも、オンラインの中でも、
お会いできますことを楽しみにしております🥰
Namaste,
佑佳子