皆さんこんばんわ☺️
今回のブログは感動的だった
水光ピーリングの受けた感想を載せます😍
ピーリングですが、剥離ナシ！その日にお化粧も出来るためダウンタイムナシ！
という事で気になっていた水光ピーリングを受けて来ました！！
写真撮れば良かったな、、、
痛みは有りません。
オプションでビタミン駅員を塗布してもらいましたが、それが少しピリピリするくらいであっという間に終わりました。
施術後のお肌のピカピカ具合がサイコーでした😍
日が経って肌の出来ものにも効果が！！
と言うより施術した日から出来ものの腫れが引いていました！
興味ある方は是非オススメです！
あっ、ただ！良く調べてから施術受けてくださいね☺️
さて、明日は高円寺スタジオ朝のレッスンが少し余裕ありまーーーす😍
朝活是非お待ちしてまーす！！
Rumi
皆さんこんばんは〜
いかがお過ごしですか??
私は明日、朝一番に、
三軒茶屋で代行レッスンをいたします！
新しい生徒さんたちにお会いできるのを
とても楽しみに
早起き頑張ります〜☀️💛笑
さてさて、
先日はじめてイスラエル料理店に行ってきました💡
あまりイメージがわかないまま
お店に行ったことある方に、
連れて行ってもらいました〜
とっても私の口に合って美味しく、
お豆たくさんでヘルシー🫘
新たな発見でした🧡🧡🧡
新しい食べ物にチャレンジするのも
ワクワク✨
とっても良い経験ですね⭕️
それでは三連休の方も
お仕事の方も
暑いのでこまめに水分補給しつつ、
良い週末をお過ごしください〜
mayu
先日お休みをいただいて、葉山に一泊してきました🌿泊まったところは、THE HOUSE on the beach 🩵
ここは海の上に建っているプライベート邸宅！！
内装もとっても素敵！！
二階建てになっていて、どの部屋にも壁がなく、広くて心地のいい空間でした🥰
目の前には真名瀬海岸の青い海！夕方には富士山まで姿を見せてくれて最高のロケーション🩵🧡
大好きな水色とオレンジの空！！！🥹
またここに泊まりたいな☺️
次は2泊してもっとゆっくり過ごしたいな✨
８人まで泊まれるので大勢でワイワイしたい人にもオススメです！
次の日は移動して一色海岸にも行ってきました！そちらもまたアップしますね✨
eri
Instagram🌿@eri_kaneko_1205
こんにちは、紫帆です😊今週はサウナなような暑さで早くも外出が気合い入れて行かないと出れなくなってます…これ以上暑くなるのやめてーー😭🙏
毎年夏バテなのか食べれなくなって痩せたりだるくなったりを繰り返していたのですが、昨年【栄養不足】が原因なんじゃないかとパーソナルトレーナーの友達に言われて💡
まさかーって思ったけど栄養をしっかり取り、足りなかったらサプリやアミノ酸など取るようにしたらほぼ夏バテはなくなり元気になりました✨✨✨
特に女性は【タンパク質】が足りなくなるらしく私のようにふら〜っとしたり体力が落ちて午後がだるいみたいな方は是非、こちら意識して タンパク質、アミノ酸 を取っていただければと思います😊
あとは私は巷で噂の【サジー】飲んでます！
これは本当朝目が覚めますし、元気でます😀
———————————————–
さて急遽ですが代行に入ります！
①7月14日金曜日19:30三軒茶屋 ハタヨガ入門
②7月16日日曜日12:00三軒茶屋 リラックスヨガ
担当です、お時間合う方はぜひ涼しいスタジオでお待ちしてます😆
荒川紫帆
皆様
こんにちは♪
インストラクターのRinaです。
写真はインドのヒマラヤからみた夕日です🌅
とってもお気に入りの写真✨夕日って癒されますよね☺️
最近は猛暑が続きますが、体調はいかがですか？
ついつい時間があればアイスに手がでてしまう毎日です😂
ナチュラグラムでレッスンが始まって、約1ヶ月が経ちました！
あっという間です😳
温かい皆様との出会いがあり、日々楽しくレッスンをさせて頂いております✨
いつもありがとうございます😌
7月もどうぞよろしくお願い致します🌷
来月8月の木曜日10:30〜は、下北沢スタジオでも新しくレッスンが始まります✨
楽しみです😊
それでは、今週も中目黒、戸越銀座スタジオにてお待ちしております❣️
Rina
【Lesson schedule🧘🏻♀️】
金曜 中目黒19:40~ フロー&リラックスヨガ
土曜 中目黒9:30~ モーニングフローヨガ
土曜 戸越銀座13:00~ デトックスヨガ
土曜 戸越銀座14:20~ リラックスヨガ
皆さん、こんばんは😊
とっても蒸し暑い日が続きますが
お元気ですか??
私は暑い季節になると
辛いものを食べたくなります↑
韓国料理やタイ料理などの東南アジア料理に
よく惹きつけられます✨
先日も気づけばナシゴレンを注文❣️
辛さとナンプラーとが合わさって
最高でした🤩
皆さんは暑い時期にどんなものを食べたくなりますか??
辛いもの派のお仲間も、
結構いそうな気がしてます😎
今日は高円寺夜レッスンでした。
残り一回となり寂しい気持ちもありますが。。
来週もお会いできるのを楽しみにしていますね⭐️
それでは良い夜を。
have a good night🌙
mayu
こんにちは！✨
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
真夏日が続いていますが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？:(´ཀ`」 ∠):🎐
明日も最高気温が37度を予想されているらしく、
過酷なお天気が続きそうですね😣☀️
皆様くれぐれも、熱中症にお気をつけくださいね💦
私も一度だけ、外で踊っていた際に軽い熱中症になってしまった事があるのですが、発症してから焦って水や塩分を摂取してもなかなか治らず、予防の大切さを学びました、、🤔
そんな夏ですが、
かき氷が美味しく食べれる事🍧や、
ビールの一口目が最高に美味しい事🍺
など、良い事も沢山ありますよね🎶
ちなみに、筋肉は貯水タンクの役割があるらしく、
熱中症の長期的な予防になるそうです🙆♀️
夏こそ、身体を鍛えて
健康的な生活を送りましょう٩( ‘ω’ )و恵里
こんにちは✨ピラティスのNaoです😊
今日も暑いですね💦
そんな今日は珈琲ゼリーが食べたくなってお気に入りのカフェに来ております♪
珈琲が美味しいのはもちろん、その上に乗っているバニラアイスも上品な味で心も身体も喜んでます🤤
マスターさんがとても心優しいお方で、お話しするだけで穏やかな気分になれて、お店に良いエネルギーが流れてるのがわかります✨
一人の時間も好きで、よく散歩したり、気になったカフェで読書したりして自分と向き合う時間を作ってます📗
そうすると、不思議とワクワクするようなインスピレーションがおりてくるんです〜😆
さて、明日も10:00〜下北沢スタジオでピラティスレッスンあります！
朝から背骨周りの自律神経バランスを整えてより快適な一日にしていきましょう🌈
お待ちしております♪
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜(下北沢)
木曜10:30〜(三軒茶屋)
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
ようやく、ようやく…！
アキレス腱装具を外しての歩行が
許可されましたー😆
まだ本格的な運動はできませんが
手術せず、自然治癒を選択してから
7月の半ばで、約3ヶ月。。。
いやー筋肉、落ちたよね 笑
（どこで落ち込んでんの🤣）
完全に完治するまでは
時間はかかるけど
ほんと体ってすごい。
心と体を通して改めて学んだことが
たくさんある。
当たり前じゃない毎日は
“ありがたいことしかない”
またこれから、焦らず、油断せず
じっくり向き合っていこうと思う✨
変わらずレッスンに
足を運んで下さったみなさま
心配して声をかけて
くださったみなさま
本当にありがとうございます😭
そして、これからもどうぞ
よろしくお願いします🧘♀️
愛❤️感謝🌏Hiromi
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🧘
本日もレッスンご参加くださりありがとうございました！
今日は戸越銀座でのレッスンを終えた後、
すぐに次のスタジオに移動しなくてはならなかったのですが、
みなさんのご協力もあり、お片付けもスムーズに、
いつも以上に早くスタジオを出ることができました…✨
本当にありがとうございました🥰
梅雨は湿度も上がり、スタジオの空気がモワっとすることがあるので、
みなさんがいらっしゃる前に、
ミントのオイルをシュッとしています◎
スタジオに入った方が、
「なんかすっきり爽やかな香りがする〜🌿」
と喜んでくださって嬉しいです。
このオイル、お家でも活躍していて、
お風呂にシュッとしたり、
机や床の拭き掃除の時にシュッとすると、
気持ちがリフレッシュしますよ🌱
私はAmazonで大瓶で購入してます◎
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko