ブログ | ヨガピラティスダンス NATURAglam

皆さま、こんばんは✨佑佳子です
　
今日は2月最後の日、そして閏日ですね。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
わたしは、オフの日をのんびりと過ごしておりました✨
　

イレギュラーなスケジュールで、師匠のクラスがあったため、張り切って出席してみると、ずっとお会いしたいと願っていた、お坊さんの修行を経て、遂にお坊さんになられた、ステラさん（写真右）にお会いすることができました。
　
ここでは書けないほどの、壮絶な人生を歩まれているステラさん。
言葉にならないような、純粋で力強いパワーをお隣から受け取ることができました❤️
　
このことは、またスタジオレッスンやラジオなどでお話しのシェアをさせていただきたく思います。
　

そして、今月はラジオの配信をスタートいたしましたが、皆さまからの沢山の優しいお言葉に、幸せを噛み締めております。
　
ラジオをきっかけに、レッスンにお越しいただけた方もいてくださったりと…これからもっと、学びを進め、ラジオ配信としての技術習得に励み、皆さまに毎週楽しんでいただけますよう、努めて参ります❣️
　
▶︎ ラジオ番組はこちら
　
▶︎ YouTubeでもお聴きいただけます

　
2月はたくさんのご参加、有難うございます。
　
3月も、皆さまと良い時間をご一緒できましたら、幸いです。
　
いつも、ありがとうございます❤️
　
　
Namaste,
佑佳子

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来月のテーマ

Posted on 2024年2月29日 by 恵里

こんにちは☀️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️✨

今年も花粉が本気を出し始めましたね。。🤧🦠
毎年悩まされる花粉症で、年々嫌いになってしまうスギの木ですが、実は花粉が飛ばないタイプのスギへの植え替えが既に始まっているそうですよ＼( ‘ω’)／✨

ただ、まだ植え替えを始めたばかりだそうで、我々が快適に暮らせるのは数十年後になるみたいですが、、、🌳笑

さて！話は変わりますが、
来月のテーマは『肋骨』です🦴
呼吸やロールアップの際に重要な鍵となる肋骨、
人によっては利き腕の関係等で片側だけ前に出てしまっている方もいます。（実は私も側湾症の為、片側が少し前に出ています。）
放っておくとどんどん差が開いていってしまう場合もありますので、ご自身の身体と向き合って、呼吸と共に調整し、正しい位置でトレーニングできるようにしていきましょう💪

お待ちしております٩( ‘ω’ )و💫

恵里

インストラクターブログ

2月締め🌼

Posted on 2024年2月29日 by Rina

皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです。

2月ラスト！
今月もたくさんレッスンにご参加いただきありがとうございました❣️
温かい皆さんの元気な姿を見られるのがいつも楽しみです☺️☺️
来月もどうぞよろしくお願い致します✨

春が近づいてくる2、3月は気温や気圧の変動で自立神経のコントロールの働きが乱れやすくなります
放っておくと体のだるさが続いてしまい、次は五月病のような症状が現れてしまうこともあるのでヨガで改善していきましょう💪🏼

写真は下北沢スタジオ🧘🏻‍♀️
朝、太陽に照らされたスタジオが綺麗で癒されました🌞

Rina

インストラクターブログ

2月last🌸

Posted on 2024年2月29日 by MaNa

🌸の開花も楽しみですが…花粉が辛いですね🤧ピラティスインストラクターMaNaです😷

ここ2年間は、妊娠出産で薬が飲めなかったので自力で花粉時期を乗り越えましたが…😂
今年は更に？ひどい気がして薬に頼っています😖

そんな日はピラティスをしてゆっくり深呼吸✨
背骨全体の動きに加え、とくに胸椎まわりの動きが柔らかくなる事で呼吸が大きく入り首肩の緊張もとれ、免疫力もUP！❤️

花粉症改善を目指し動いていきましょう☺️

自宅のスタジオでも日々家事の合間をぬって毎日少しでもマシーンにのる時間を作っています😊✨

2月もありがとうございました🫶
またスタジオにてお会いしましょーう🎀

MaNa💛
Instagram : mana_pilates

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エンタメな接客

Posted on 2024年2月29日 by RYOKO

こんにちは🌞pilates instructor Ryokoです✨最近、ちゃんと服を着て(オフの日もウェアな私w)出かけることがなかったのですが、
久しぶりにお気に入りのファッションで
お出かけができた今日この頃❤️
昨年も伺ったレストランに行ってきたのですが、
そこは、料理はもちろん美味しいのですが、
1人のスタッフが、、、
接客も、対応も、気配り、全てがパーフェクトで魅了されたんです👀❤️❤️
お客様それぞれの個性を瞬時に把握し
それぞれに合わせて接客する
プラス、スタッフへの配慮✨
昨年、その彼フランスの方なのですが、
「あなた私より日本語下手ねw」と初対面なのに突っ込まれたのが、ツボにハマり、、
ここにリピートでくるお客様は
この彼にどハマりしているんだなと
少々私と似ているところもありw私も彼にどハマりいたしました😍❣️
そんな接客、、心がワクワクして楽しいですね🎵