こんにちは、紫帆です😊
昨日の台風から一夜明けましたが、いかがお過ごしでしょうか。雨も風も強そうでしたね🌧️

私、鳥取に帰省しておりましたが案の定欠航が決まり帰れなくなり、、涙　　本日17日の11時経堂レッスンをお休みさせて頂きます😭
鳥取はカラッとよく晴れ良い風が通り過ごしやすいのですが、ニュースで見る台風の強さが想像以上で影響が少なければいいなと願うばかりです。

今回私のように予定変更する方は多かったとは思いますが、各交通機関の対応が早くてとても助かりました✨早めに予定と予約変更できるのも精神的に焦らず落ち着けるので有り難かったです！
ハプニングが起きた時こそ焦らず、落ち着いて最善を見極めるいい機会となりました。
　
とはいえレッスンを急遽お休み頂いておりますし、ご予約してくださった皆様にはご迷惑をお掛けします🙇‍♀️申し訳ございません💦
来週よりまたしっかりと努めますのでどうぞ宜しくお願いいたします！！！

👇思いのほか鳥取にゆっくり滞在し、昨年天候不良で中止となった花火大会としゃんしゃん祭りを楽しむことができました😊お墓参りもしっかりと伺えて良かったです✨

週末は暑くなりそうですのでお身体に大切にお過ごしくださいませ🙏

紫帆

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

今日は朝から雨風が激しかったですね。

台風で買い物に行けなかったので、
今夜は家にあるものでベジごはん。

 ⚫︎丸ごとピーマン焼き
 　→ストウブでじっくり蒸し焼きにするとジューシー。 仕上げに醤油をちょろっと。おすすめです！
⚫︎焼き茄子とトマトの和風マリネ
 　→柚子胡椒を効かせて◎
⚫︎きのことあおさの味噌汁 
　→伊勢志摩のお土産にいただいたあおさで♡
⚫︎かぼちゃの煮付け

 油分も欲しかったのでお味噌汁にはギーをスプーン一杯。

甘酸塩辛苦渋の六味全て味わえる献立になりました🍽️ 

六味が揃うと、お腹だけでなく心が満たされる食事になります😌

サクッと美味しくご飯が作れると、私の心もよりみたされます♡

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆様、こんばんは^ ^
ヨガインストラクターのMisatoです🧘‍♀️

台風７号、接近していますね🌀

本日19時半〜戸越銀座スタジオでレッスンでしたが
台風のため大事をとって休講となりましたm(__)m

ご予約いただいていた方申し訳ございません。
これから徐々にひどくなるそうなので、外出されている方はお気をつけてご帰宅くださいね🙇‍♀️

さて
私はお盆で実家、というかおじいちゃんおばあちゃんの家へ帰省していました🏠

もう2人とも天国へ行っており家は空き家なのですが
本家のため母が週に何度か掃除に行ってくれています。

イベントには親戚も集まって賑やかになるのがとても好きです☺️

朝イチで向かい、皆様が来るまでにセッティングをして…

食事の始まりです^ ^

亡くなった方々の昔話に花を咲かせて、とても楽しい時間でした😊

終わってからは実家に帰り晩酌タイム🍺

母が北海道へ行っていたので、魚や貝たちが😍
大きくて新鮮で美味しかった〜

悪天候ですが…
お盆で連休の方も変わらずお仕事の方も
良い週末をお過ごしください✨

また来週もよろしくお願いします😊

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
はやくも8月も半ばですね。

家族でキャンプに行く！や、
5年ぶりに海外に行ってくる！など、
お休みの過ごし方をお話ししてくださる方も多く、皆さま夏休みを満喫されているんだなーと🌻

私は先週、近所のお友達と一緒に、
神宮球場の花火を屋上から観ることができました！

まだまだ暑い日が続きますが、
夜の涼しい風が心地よく、少しずつ夏も終わりに向かっているのを感じました。
私も夏らしいことができて嬉しいです♡

明日は台風一過で蒸し暑くなりそう！
引き続き気をつけてすごしましょう！

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆さまこんにちは😊
ピラティスインストラクターのあかねです！

今日はこれから台風が接近してくるので、
皆様どうぞ安全にお過ごしください☔️

今日は先日食べたスリランカカレーのご紹介です🍛
カレー好きなのですが、スリランカカレーは初体験でした！

3種類のカレー、ライスの上にたくさんの野菜が盛られていました。色も鮮やかで食欲をそそります🤤
美味しくて大満足でした！！

次はビリヤニも挑戦したいです🥄

📍CINNAMON GARDEN（シナモンガーデン）関内店

みなさんこんばんは🌙
暑い日が続きますが、お元気ですか??

私は暑くなると決まって辛い＆スパイスを欲するので
よくカレーを食べています🍛笑

体質的にエネルギー不足なりやすいので、
しっかりガッツリ食べると
元気が出て活発に過ごせます⇧

おかげさまで今年の夏も元気に☀️
過ごせております、カレーに感謝っ🙏

夏は暑いだけで体力消耗しますね💦
特にしっかり食べてみてください😋

明日は台風が来るようなので
安全にお気をつけください🌀

では良い夜を🌉

mayu

皆さまこんにちは！
ピラティスインストラクターのあかねです☀️

お盆は実家の福島に帰省しました🌻

福島といったら桃🍑

桃にはカリウムや食物繊維、ビタミンC、ビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています！
むくみ解消や便秘の改善、肌の健康維持、エイジングケアなど、さまざまな健康効果が期待されます✨

8月もあっという間に後半ですが、美味しくて、
栄養も豊富な桃を食べて暑い夏を乗り越えましょう💪

皆様こんにちは🤗

ピラティスインストラクターのMAMIです。

台風が接近とのこと、交通機関も足止めされている人もちらほら聞きます。

皆様は大丈夫ですか？

タイトルの、引き続きとは。

バレエのレッスン、からだ作りです！

9月のイベントに向けてモリモリ練習しているこの頃。

トウシューズも2足目を買って踊りこんでいます😊

4歳からバレエをやっていますが、大人になって制限のある今だからこそ、踊れる有り難みが感じられて楽しくて仕方ないです(笑)

ピラティスのレッスンでもちょこちょことバレエのストレッチなど取り入れています♪

ぜひレッスンのご参加お待ちしております😊🫶😊🫶

🧸Instagram🧸→→→p__mami22

良かったらのぞいてみてください♪

MAMI

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

暑い日が続きますがみなさんいかがお過ごしでしょうか？🙌☺️
お盆休みでゆっくり過ごしている方、通常通りでお忙しい中方もいるかと思います！

私はふと、今年は夏らしいことを沢山するぞー❣️
と7月ごろから決心しまして🙌🤣笑

海🏖️花火🎆かき氷🍧
は無事に行うことができましたっ！🫡笑笑

大好きな仲間と他愛もない話をしながら一緒に過ごす時間は改めて幸せで贅沢なことだなと感じました🙏💐

8月も残り後2週間ほどですが、
出来ることならバーベキューがしたい、、！！✨
そんな今月のやりたいこと発表でした🤭🌻笑

さて！本日夜も高円寺スタジオにて
19:20〜,20:40〜ピラティスクラスあります🙆‍♀️

今月のレッスンテーマは腹筋を意識しながら体感バランスをとろう❣️です❤️‍🔥

一緒に身体と向き合う時間を楽しみましょう〜！
お時間合う方は是非お待ちしております🌈

彩花🌷

みなさんこんにちは！インストラクターのSaoriです☀️

お盆休みいかがお過ごしですか？

私も数日お休みをもらって
友達と会ったり、ゆっくり過ごせたりしています。

さて、この前初めて新大久保に行ってきました。
（私は昨年東京に引っ越してきたので、行ったことがないところがたくさんあります😂）

人が多くてびっくりしました！

コリアンタウンがあることは知っていたものの

こんなに人気だったのねーーー！！
とびっくりでした。

友人おすすめのネパール料理をいただきました。
お客さんもネパールの方が多く、
きっと現地の味をしっかり出しているんだろうなぁと！

ネパールカレーは、辛くないので食べやすいです。
カレーパワーで元気になりました！

まだまだ暑い日が続きますが、
体調に気をつけてお過ごしくださいね😊

Saori