みなさんこんにちは！
ヨガインストラクターITSUKIです！
前日とある講習に参加し、
二日間、解剖学について学びました♪
写真はいろんな部位の骨の模型ですが、
皆さんどれがどこの骨かお分かりになるでしょうか？🤭
ヨガを学んでいく中では解剖学はとても大切です。
身体のつくり、繋がりをヨガを通して伝えていきたいと思っています。
もちろん心と身体の繋がりを感じられるのもヨガの魅力ですが☺️
それにしても人間の身体は奥深い。
学びにゴールはないなと改めて実感します。
まだまだ知りたい深めたいことがたくさんです😊
では、また次回のレッスンで皆様にお会いできるのを楽しみにしております♪
暑さに負けず、お身体ご自愛ください。
ITSUKI
先日ベビーヨガの講師の資格を取得しました🙌
実は長年これだけは避けてきました。
というのも、私には子供がいません。
甥っ子や姪っ子、友達の子供と遊ぶことはあるけれど、赤ちゃんの時期はあっというまです。
赤ちゃんと接する時間はほとんどないまま、ここまできました。
それゆえ、どう接するものなのか、わからなすぎて怖かったんです。
経験がない自分が、教える立場になんてたてない。
ママたちに信用してもらえないんじゃないか。
そう思って、避けてきました。
今回そんな私の背中を押してくれたのが、ヨガの大先輩ノブさんでした。
ちゃんと教えるから大丈夫！
ちゃんと知っていれば怖くないから！
平気で1人で世界一周するくせに、こんなことにびびってて不思議（笑）
そう言われました😂
そうしておそるおそる踏み出した一歩。
まだまだひよっこなので、不安だらけですが
踏み出した自分を褒めようと思います♡
そして、せっかく取ったので
今後はベビーヨガの活動もしていけたらなと思ってます。
みなさんおはようございます！
インストラクターのななです♪
昨日の夜はシャクシューカという料理を食べました。
シャクシューカとは、トマトソースの上に
鶏卵を割り落とし、焼いた料理です。
北アフリカを中心とする中関東で
よく食されるらしいです。
少しスパイシーで、シンプルながら
奥深い味で、めっちゃ美味しかったです♡
今日は日本食に戻って
肉じゃがが食べたい気分(^o^)
みなさんのおすすめご飯があったら
ぜひ教えてください♪
では今週もレッスンで
お会いできるのを楽しみにしております！
水曜日 美姿勢ストレッチ 戸越銀座 19:30〜
木曜日 美姿勢ストレッチ 中目黒 19:30〜
ほな〜
なな
こんにちは。和美リズです。
先日、わたしの運営する着付け教室白檀に嬉しい来訪が。
ピラティス・ヨガ講師のSaori先生が、お着物での所作を学びにレッスンにいらしてくださいました。
お互いウェア姿を見慣れているので不思議な気分。
着物は身に纏うだけで「いつもと違う自分」を演出できるのが面白いですね。
Saori先生、さすがの体幹で着姿ばっちりキマっていました。赤い花柄がお顔に映えて素敵です。
ナチュラグラムでの出会いがこのような機会に繋がって嬉しいひとときでした。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日 14:40-
リラックスフローヨガ
▪️Instagram
@kazumiliz
フォロー嬉しいです。
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先日、土日の2日間で、アロマの基礎講座に行ってきました。そうです、写真の通りにアロマ検定を受けるべくまずは講習会へと。
ちなみに検定は11月です✨
みなさんはアロマはお好きですか☺️？瞬時に気分転換になるアロマは心身の癒しに役立ちますよね。アロマは香水のような、香りで癒される。だけではなくて消臭効果、除菌効果などのお掃除にもピッタリなんですよ＾＾
それ以外にも血流をよくしたり、むくみ改善、筋肉痛や肩こりの改善、自律神経の乱れを整えたり、植物によって様々な効果が得られます🪻✨
と、仕事でも使う機会があるのですが、検定は受けた事がなく😓 自分の記憶力も衰えてきたところで、よし！と重い腰を起こしていざ講習会へ💨
自分でオリジナルのブレンドを作ったり、実習もあってとても楽しかったです☺️自分の体験した楽しさをみなさんにもお伝えできるように、まずは検定がんばりますね🙌✨
皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
お盆休みもあっという間に終わり、東京に戻ってきました🏃🏻♂️
実家に帰省前に友人と初島へ🏝️
熱海港からフェリーで30分程の小さな島です
フェリーに乗っている時は、カモメがたくさん飛んできて挨拶してくれます🕊️
久しぶりに行きましたが、変わらずのどかでホッとできる素敵な空間🏝️
のんびりバーベキューをしながら食べて飲んであっという間の時間でした☺️
バーベキューの他にもプールや海水浴もできるので誰でも楽しめそうです❣️景色が綺麗な撮影スポットもたくさんあります📷
海の綺麗さには感動しました🥺✨
またいつか行きたいです😌
今日も暑くなりそうですね…
体調にお気をつけて、Happyな1日を🌞
Rina
皆さんこんばんは☺️
本日のレッスンご受講ありがとうございました♡
今月はフローでレッスンを開催しております。
ご自身の体への変化は一年前と比べていかがでしょうか？
少しずつの変化がとっても大事なんです！
変化があると嬉しいです。
先日、海へ行って来ました！！
鎌倉の海ですが、自治区の取り組みのおかげで昔より海がとってもキレイになったんです！
泳いで来ましたカオ😍
海の家のスタッフの方と沢山話をさせてもらった中で今は若い子が海離れをしているそうです。
こんだけ暑いと朝から海へ！とはならないですよね💦夕方からのディナーで海の家を使う方が多いみたいです！
また来年も必ず来ようと友人と話しながら帰りました☺️
少しずつ世の中も変化していくんですね、、、
Rumi
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です✨
週末レッスンも沢山のご参加、
ありがとうございました❤️
先日、Disney seaに行って参りました👸
DisneyはいつもPrincess気分を
思い出させてくれますね❤️
そして夜の景色が大好き！
最後は船に乗って海から景色を一望👀
まだまだPrincessの余韻は続き、
Lovelyに過ごしております為、
8月後半も皆様にお会いできる日を大切に
スタジオにてお待ちしております♪
実穂乃
みなさん、こんにちは！
インストラクターのSaoriです。
実は、今月着物を着るイベントができたので、
祐天寺スタジオ所属の和美先生にお願いして、
着物レッスンをしていただきました。
（和美先生は、着付け教室もされているんです！）
あっというまに着せていただき、
着物での所作や立ち姿を学ばせていただきました。
着物で綺麗な姿勢を保とうとすると
体幹をすごく使ったので、
ヨガやピラティスが役に立つと思います！
和服の和美先生は、
ヨガウェアやお洋服以上に
内面から湧き出る美しさ、知性、おしとやかさがありました✨
私も素人ながらに所作を学ばせていただきました👘
お話を聞いていると、着物の世界って奥深い🌍✨
新しい世界が広がるとワクワクしますね☺️
和美先生、ありがとうございました✨
Saori
こんにちは奈美です！
先日初めてシェアラウンジを
利用しました♡
下北沢のTSUTAYAの中にあって
仕事をする人、打ち合わせする人
本や雑誌を読む人
色々な人がいました♡
わたしは資格の勉強を2時間ほど⏰
おやつやジュース、ビールもあって
1日中いたかった‼️
けど雨が降るので急いで帰りましたー！😂
奈美
インスタnaminami0730