こんにちは★
ピラティスインストラクターの恵里です(*’ω’*)
本日はお出かけ記録です♪
豊島園跡地に出来たハリーポッターのスタジオツアー、なかなかチケットが取れずでしたが、ついに行く事ができました！😀
正直そこまで期待してなかったのですが、
想像を超える楽しさでした(´⊙ω⊙`)✨
全体を通してクオリティが高く、
美術館のような、テーマパークのような、不思議な体験でしたʕ•ᴥ•ʔ
映画作品って各分野の一流が集結して出来上がっているんだなぁとしみじみ、、🍵
またハリーポッターを1から見直す楽しみができました🎞️
オススメです🧙✨恵里
みなさんこんにちは！
ITSUKIです😌
5月が始まりましたね！
気温も少しずつ安定してくるので過ごやすい日も増えるかもしれません。
ですが、連休明けは身体がだる重い感覚がある方も多いのではないでしょうか、、
少し切り替え期間が必要かもしれませんね😅
食事ではなるべくクリーンなものをチョイスしたり
(写真は朝食のヨーグルトボウルです🥣)
ウォーキングに行ってみたり
ヨガで身体 内側まで整えたり🧘♀️
そんな時間を少しずつつくりながら
リセットしていきましょう😌
5月度もみなさんと一緒にヨガができることを
楽しみにしております✨
ITSUKI
Lesson schedule
月曜日 祐天寺スタジオ
10:30〜 デトックスヨガ
火曜日 高円寺スタジオ
19:30〜 リフレッシュヨガ
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加ありがとうございます🙏
ＧＷも最終日🌟
休みってあっという間に過ぎますね💦
最近は、気温が夏ようであったり
また肌寒かったりと変動もあって
体がだるく感じる人も
多くいらっしゃいます。
4〜5月は自律神経が
不安定になりやすい時期ですから
アクティブでなくとも
少しでも体を動かして血液の巡りを
よくすることをおすすめします☝️
ちなみに、あなたはいま
どんな姿勢をしていますか？
スマホを操作する
パソコンに向かって作業する
また、気が落ちているとき
元気がないとき
人は背中を丸めて
足元を見ていることが多いです。
そんなときは、胸を張って
上を向いて大きく深呼吸✨
第四チャクラ（ハート）を開いて
外の世界に出て
太陽の光を浴びましょう☀️
空元気でもいいから
笑うようにしてみる。
好きなことして時間を過ごしたり
ただ公園をブラブラ散歩するでもいい👍
そうすれば
自然と気持ちは上向きになります。
いつもどこかで
『自分の気持ちに寄り添うこと』を
忘れないでください😊
ヨガを通して
何かきっかけになれば幸いです♪
いつもありがとうございます🙏
愛❤️感謝🌏Hiromi
みなさんこんにちは！インストラクターのSaoriです🌱
昨日は、代行レッスンではじめて中目黒のスタジオにおじゃましました！
中目黒の駅で降りるのも、人生で2回目🤣
（半年前に関東に引っ越してきたので）
慣れない場所なので迷うかもしれないと思い、
余裕を持って早めに家を出たらなんと1時間前についてしまい😂
じっくり身体と心を整えて、みなさまをお待ちしておりました🌿
場所が違っても、はじめてお会いする方ばかりでも、
ヨガをすることで、その場所にも溶け込み、みなさんとも繋がれる、すばらしいツールだなぁと改めて感じました✨
また中目黒のみなさんにもお会いできることを楽しみにしています！
Intagram @saori.yogair
↑インストラクターとしての活動など色々と発信をしています🌱ぜひフォローもお願いします♡
Youtube Youtube｜Yogiconnect
お家でできる10分程度のヨガやピラティスの レッスンを配信しています☆
皆さん、おはようございます！
インストラクターのななです✨
素敵なゴールデンウィークをお過ごしでしょうか？
素敵なゴールデンウィークをお過ごしでしょうか？
私は昨日、都内にて開催された
ズンバイベントにて
弾けてまいりました😆💓
みなさんズンバはご存知ですか？？
ラテン音楽を中心にして
世界中の音楽で行われるダンスプログラムで、
クンビア、サルサ、メレンゲ、レゲトンなど
沢山の要素が入った踊りを
楽しむことができます！
音楽を感じて、楽しんで、騒いで、
笑って、汗をかいて、ハッピーになれる
最高のフィットネスなので、
どこかでズンバをみかけたら
是非参加してみてください✨
めっちゃ楽しいですよ〜🕺🏻
では、今週もみなさまと
レッスンでお会いできることを
楽しみにしております♪
水曜 戸越銀座 美姿勢トレ 19:30-20:30
木曜 中目黒 美姿勢トレ 19:30-20:30
なな
皆様、おはようございます！
インストラクターのななです✨
素敵なGWをお過ごしでしょうか？
私は昨日開催されたズンバイベントにて
思いっきり弾けてきました！😆
皆さんズンバはご存知ですか？
ズンバとは、ラテン音楽を中心にして
世界中の音楽で行われるダンスプログラムで、
クンビア、サルサ、メレンゲ、レゲトンなど
沢山の踊りを楽しむことができます🔥
はまること間違いなしです💕
では、今週も皆様にお会いできるのを
楽しみにしております♪
水曜日 戸越銀座 美姿勢トレ 19:30-20:30
木曜日 中目黒 美姿勢トレ 19:30-20:30
Instagram: nanamochi121
ほな〜
なな
皆様、こんにちは。紗希です。
本日は、中目黒スタジオで担当させてもらいました。
最後は"先生のレッスン大好き"と言っていただけて、幸せな気持ちで帰宅中でございます。
さて題名にもございます、私の好き。は、食べることと飲むことです。
大切な人たちと時間を共有したり、笑ったり、話すことが好きなのかもしれません。
最近、久しぶりに行ったサムギョプサル。匂いは付きますが、美味しいですよねぇ💕
嫌いな食べ物や、控えている食べ物もないので、おすすめのご飯屋さんがございましたら、是非教えてくださいね。
(お酒は、ハイボールと日本酒とワインを飲みます。)
気温も上がってまいりました。水分補給を大切にしてください❤️
紗希
こんにちは、インストラクターのHinaです。
今週水曜日のレッスンを急遽お休みを頂く形となり、誠に申し訳ございません💦
体調が優れず、お休みを頂くことになりました。
ご予約頂いていた生徒様には、大変ご迷惑をおかけし申し訳ありませんでした😭
今日からまたレッスンをさせて頂いておりますので、どうぞよろしくお願い致します🙇✨
5月も皆様とお会いできることを心より楽しみにお待ちしております。
Hina
ナチュグラムヨガ講師のkayaです。
5月は一年の中で1番好きな月。
カラッと気持ちの良い気候で、
歩いているだけで気分が良くなります。
1ヶ月半、代行で担当していた祐天寺クラスは
来週で最後です◎
短い間でしたが、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました！
代行にも関わらず、雨の日も、風の日も変わらず毎週通ってくださった方から、お菓子をいただきました☺️
この、お野菜チップスが美味しくてびっくり！
旅行のお土産をくださった方も…😭♡
ありがとうございました！
また、祐天寺スタジオにも代行で行くことがあると思いますので、
ぜひ私のこと覚えていてください😚
祐天寺でのレッスンの後に、密かに楽しみにしていたのが
駅前にあるhanakoというカレー屋さんでランチをすること！
この日はちょっと贅沢して3種盛りに。
ここのカレー屋さんは随分前からお気に入りなのですが、
祐天寺にはなかなか行く機会がないので、
代行の時を狙って食べに行きます🥰
スパイスカレー好きな方はぜひ！
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
みなさま、はじめまして。
今月からお世話になります、紗希と申します。
不定期ではございますが、色々なスタジオでヨガとピラティスをお伝えさせていただきます。
美姿勢をテーマに、頭の先から、手の指先、足先まで、 全身で整えていきましょう。
皆様の身体と心のメンテナンスにお役に立てれば幸いです。
今後とも何卒よろしくお願いいたします♡
紗希