こんばんは︎♡Eriです。
この可愛い焼き菓子💕
TOKYO TULIP ROSEで購入。
買うつもりは全くなかったんだけど、ショーケースに並んでるお花が可愛すぎてつい買っちゃった🤭
茶色はコーヒー、ピンクはストロベリー、黄色はマンゴー味！！
私はストロベリーが甘酸っぱくて好きだったな💓
こちらも【限定】の文字に惹かれて購入。↓
カヌレ大好き❤❤❤️
「パリパリじゃないとカヌレじゃない！」って書いてあったの🤭
確かに、カリカリもっちりでとっても美味しかった😋
食欲の秋？なのかしら。
最近甘ーいものが食べたくなります💓
みんなはどんなスイーツが好きですか？
こんばんは🌙
ピラティスインストラクターのNaoです^ ^
11月もあっという間に月末ですね…!!
(それだけ日々充実しているとポジティブに捉えてます笑)
先日は1泊2日で草津へ行ってきました♨️
ちょうど行く日は雪が降っているほど寒かったですが、温かい温泉と、美味しい食べ物を食べて充実な旅となりました☺️
沢山食べ歩きもしましたが、とくに美味しかったのは意外にも焼鳥！！🤣
とっても美味しくいただきました💕
この時期の草津、おすすめです‼️
日本は四季があって本当に素敵だな〜と思います😌
冬は寒いですが、寒いなりに楽しめることがあったり、ほっこり小さな幸せも感じられますよね♡
もうすぐ12月に入りますが、今年やり残したこと、やっておきたいことをリストに書き出しながら残りの11月を楽しみたいと思います♪
明日も10:00〜下北沢スタジオでお待ちしております！
今週木曜の三軒茶屋レッスンはお休みいただいているので、ぜひ明日お越しくださいませ🥰
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です✨
先日、話題の読売ランドのイルミネーション
『ジュエルミネーション』を観に行ってきました🎵
行く前はあまり期待していなかったのですが、
凄かったです、、💡✨
どこを歩いても一面のLED畑で、本当に宝石に囲まれてるみたいでした･:*+.\(( °ω° ))/.:+
読売ランド自体初めて行ったのですが、意外と奥まであって広いんですね🧐！
耳をキンキンに冷やしながらジェットコースター🎢にも乗って帰ってきました。笑
寒さが苦手な方は夜だけのパスポートで入るのもオススメです🙆♀️恵里
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
先日、私が駆け出しのインストラクターだった頃から学ばせてもらっている師匠のお教室が10周年を迎えたので、
レッスンとレッスンの合間に
走って10分だけ先生に会いに行き💨
お花でささやかなお祝いをさせてもらいました💐
ヨガの生徒として、ヨガ講師として、
そして、off the matの生活を送る1人の人間として、
どんな時でも生きるヨガの知識を学ばせてもらっています。
「えっ、先生にも、先生がいるんですか？
レッスン受けに行ったりするんですか？！」
と言われることが多いのですが、
もちろん！日々のヨガの勉強を続けていますので、
週に一度は、師のところへ練習に行くようにしています◎
実践の中で疑問に思ったこと、ポーズのこと、瞑想のこと、
プライベートのあれこれ…とにかく先生に質問しまくります🙋
みなさんも、クラスの中で疑問に思ったことや、
生活の中で感じていることなどがあれば
良かったらいつでも教えてください☺️
みなさんのヨガの学びも深まりますように、
師から受け取ったものを、
クラスに来てくださる皆さんにも伝えられるように
日々学び、実践を続けたいと思います🧘♀️
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんばんは、由衣子です😊
今夜は満月ですね😌
綺麗に見えましたよー！
みなさまはどんな1日でしたか？
満月の日は気や血流の回りが滞りやすく、体調にもさまざまな影響がでやすいそうです。
疲れや不調を感じる方は、ゆったりとしたヨガやストレッチなどで体の巡りを良くして、リラックスしてお過ごしくださいね🍀
由衣子
皆様こんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです☺️
ふるさと納税のみかんが届きました🍊
甘くて美味しいー！
皆様のおすすめふるさと納税も知りたいです☺️
KAY
こんにちは奈美です＾＾
昨日はほんとーーに寒かったですね！😂
寒い中みなさん頑張って来ていただき
ありがとうございます🙏
寒い時に欠かせないのが靴下‼︎
以前にNさまからいただいた
ロングタイプの靴下が
とーーっても暖かくて大好きなんです💕
パジャマの上からでも履けるし
まさにくつろぎ脚のセーター‼︎
今このブログを書きながら
履いております🙌
みなさんもレッスン中寒かったら
靴下履いて下さいね♡
普通の靴下は立ちポーズのときに
滑りやすいのでご注意下さい＾＾
奈美
こんにちは！
そろそろ街にもクリスマスツリーが置かれ始めていますね🤭🌲
毎年この時期のお楽しみです✨
今日は夜は経堂クラスがあります。
ヨガブロックを使いながら、縮こまった身体を開いて解放していく内容にしようかな〜なんて考えています☺️
それでは、またスタジオで🧘❤️
皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🌕
本日、スタジオに足を運んで下さった皆様
ありがとうございました❤️
朝から一段と冷えていた為、
厚手のアウターやより中に着込むものも
冬本場のものとなりました✨✨
そんな11月最後の週は
“アウターを着ても凝らない身体”
肋骨周りの筋肉をほぐしていき、
肋骨さんたちを正しい位置へと整えていきます！
呼吸がより深く入る感覚や、
あぁ〜これこれ身体が気持ちいい！と
快適な状態へ一緒に導いていきましょう☺️♪
是非、明日の中目黒店でもお待ちしております♪
身も心もあたたかく過ごしていけます様に🌕
実穂乃
こんばんは、インストラクターのHinaです。いつもレッスンにご参加下さりありがとうございます。
来週11/29水曜日、12/2土曜日レッスンのお休みを頂きます🙇♀️
ご迷惑をおかけしますが、どうぞ宜しくお願い致します。
皆様、11月最後のレッスンもありがとうございました✨
12月も中目黒・戸越銀座スタジオにてお会いできるのを楽しみにしております。
Hina