こんにちは。和美リズです。
本日は成人の日。
早朝から振袖の着付けに大忙しの一日でした。
新成人の皆さまキラキラされていて、とてもいいパワーをいただきました。
私の振袖写真を少し。
1枚目は友人の結婚式での写真です。
2枚目はアフリカ開発会議にて、エチオピアをイメージして造られた振袖をお披露目した際のもの。
美を創造する現場にいられることを嬉しく思います。これからも「和の美」の感性を磨いていきたいと思います。
和美リズ
—————
▪️Class
祐天寺スタジオ
木曜日
19:30 デトックスヨガ
日曜日
13:40 デトックスヨガ
15:00 リラックスヨガ
中目黒スタジオ
日曜日
10:00 デトックスヨガ
11:20 リラックスヨガ
戸越銀座スタジオ
金曜日
19:30 ハタヨガ入門
▪️Instagram
@kazumiliz
着物、ワイン、美しいと感じたもの。
フォロー嬉しいです。
—————
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです今月は年末年始のスリランカでの旅をまとめています。
年越しは、ダンブッラ石窟寺院近くのアーユルヴェーダのトリートメントが受けられるリトリート施設で2泊のんびり過ごしました。
こちらで感激したのが、この広々としたオープンキッチン。
ここでの食事は、ガスを使わず薪の火をつかって全て手作りされています。
私は料理が大好きなので、滞在中何度もキッチンの中を覗かせてもらいました。
食事はビュッフェ形式。どれも絶品で、3食ついつい食べ過ぎてしまうくらい。
なのに、しっかり消化してくれて、身体はスッキリしていることに驚きでした。
広い敷地にはバナナ、パパイヤ、ライムの木や
ゴツコラやレモングラスなどのハーブ園もあり、
採れたての新鮮なものを頂くことができました。
初めてのシロダーラ体験や、ヨガクラスにも参加🧘♀️
自由時間はずっとダイニングで本を読んでいました。(幸せ〜)
すっかりスローモードで、年越しのカウントダウンもせず、早々とベッドに入り、夢の中で年越しをしました😆
シロダーラを受けて体調が悪くなってしまい、
ぐったりな年越しでしたが、のんびりと穏やかな時間を過ごすことができました。
kaya🇱🇰
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆様、こんばんは♡紗希です。
"巳年にお参りしたい最強の開運神社"として連日テレビやSNSで話題の「蛇窪神社」へお友達と行ってきました🐍✨
ですが、、、
あまりの行列に13:00に入場は締め切られ、7-8時間待ちとのこと🥺🥺🥺
残念ですが、鳥居の外からお参りさせていただきました🙏✨
今年1年の健康を願って。
紗希
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
今月のブログは、
年末年始のスリランカの旅をまとめています。
boutique87、Club Villa、Lunuganga、NO.11
と、バワ建築のホテルを巡り、
旅の中盤は、車で3.5時間移動して山の方へ。
ダンブッラ石窟寺院を観光。
洞窟の中に、数々の聖像、
どうやって描いたんだろう？天井まで壁一面の細かーい絵画。
比較物がないので分かりづらいですが、
かなり巨大です。
一つ一つの絵画や模様の意味、足の裏や、手のひらに描かれた小宇宙の絵、聖像がとっているムドラの意味が気になります。
ここで、スリランカのお食事のお話も。
コットゥ。
細かくしたロティ(小麦粉の生地)を野菜やお肉と一緒に甘辛く炒めた、小麦粉版のチャーハンという感じ。
このコットゥが気に入って、滞在中レストランで3回ほど食べましたが、地元の人に連れてきてもらったこの屋台飯が一番美味しかった…！(旅あるある😆)
辛くて味が濃くて、クセになる！ビールと一緒に食べたい一品でした！
kaya🇱🇰
こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
遅くなってしまいましたが、
新年明けましておめでとうございます！✨
今年もどうぞよろしくお願いいたします🎍
今日はいつものお仕事がお休みだったので、
急に思い立ち、当日券で
劇団四季の美女と野獣を観に行ってきました💪
たまたまセンターブロックの7列目とゆう
最高の1席が空いていて、
俳優さんたちの細かな表情までしっかりと見ることができました👀✨
元々アランメンケンの曲が大好きな事と、
俳優さんたちの熱に胸を打たれてしまい
終始号泣でした😭←
素晴らしいエンタメを浴びて
心の栄養補給ができた良きオフでした😊♩恵里
こんにちは、紫帆です😊本日の高円寺での代行レッスン、ご参加ありがとうございました❤️
今朝からとても冷えていたので、リラックスヨガとはいえ、なるべく大きい動作で背骨を使ってたっぷり呼吸入れたいなぁーーーっと考えて。
やさしめの太陽礼拝を確認しながら、繰り返しました🧘🏻♀️
太陽礼拝の基本でもある、
背骨を丸くする前屈、背骨を反らせて後屈、カラダの真ん中が動き出すとなんか気持ちよくなってくる……
そんな感覚になっていただけてたら嬉しいです☺️
そして今日は呼吸に合わせて腕もわざとブンブン回して両手を上げていただいたので笑、結構動いたなー感。あると思われます🙇♀️
ゆっくりお休みくださいませ🛌
忙しかったら寒かったりすると途端に固まるカラダとココロ。ぜひ気持ちよーく動いてカラダココロ呼吸とつなげて、よりエネルギッシュに、リフレッシュして日々過ごしていきましょう🥹🌿🌷
紫帆
皆様、こんばんは♡紗希です。
年始はスカイツリーにあるBBQへ。
オールシーズン楽しめる施設で、今の季節はこたつまで完備してくれてありました💕
お友達ご家族と年始を楽しみました🥂✨
その後は、鉄板焼きに行って、、、
その後は、韓国料理屋さんに行って、、、
その後は、、、、たくさん飲みました！！
インフルエンザや色々な菌が流行ってますね。
皆様お身体ご自愛くださいね。
紗希
皆さんこんにちは☺️
最近グッと寒くなりましたね！
ランチ時には暖かく気持ち良くなるのが好きです。
今週の日曜日高円寺スタジオはすみません😭
他の仕事の都合で休講です、、、
ご迷惑をお掛けします💦
乾燥が酷くて加湿器無くては寝れないです。
皆さんは乾燥対策してますか？
良い対策あったら教えてください🤭
では、また再来週です！
Rumi
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
あけましておめでとうございます！
年末年始は10日間のおやすみをいただき、
初めてのスリランカで静かな時間を過ごしてきました。
長いおやすみをいただき、ありがとうございました。
深夜の便で出発し、着いたその日は、今回の旅の目的であるジェフリーバワ建築のホテル、boutique87へ。
部屋やリビングに置かれたアートが神秘的でした。そして何よりも、壮大な庭。
着くと宿の人が庭を案内してくれました。
夜ご飯はトゥクトゥクに乗ってGoogleマップで評価の良かったレストランへ。
そこでスリランカ人の店主と仲良くなり、
食後にアーユルヴェーダの薬屋さんや、お茶屋さんに連れて行ってくれました。
さすがお茶の国。
とにかくお茶が美味しい！
普段は断然コーヒー派なのですが、
スリランカでお茶にはまり、帰国してからもずっと紅茶を飲んでいます。🥰
スリランカは宝石の国でもあります。
ジュエリーショップにも立ち寄ってもらい、
スリランカでとれたブルーサファイアのマリッジリングを作ってもらいました！
旅の疲れもあり、(前日飛行機泊だったため体もガチガチ💦)その日は宿のふかふかのベッドで爆睡。
翌日朝早く起きて庭に出ると、昨日とは全く景色の違う朝方の庭が本当に美しく、
この景色を見た時に、「来てよかった…」と涙が出そうになりました。
KAYA🇱🇰
インスタグラムにも、ストーリーズにたくさん写真をのせていますので、よかったら覗いてください🥰
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆さん、明けましておめでとうございます✨ピラティスインストラクターのNaoです！
2025年始まりましたね！！
おせちやお餅は食べましたか？
私はお家でお餅をついて、いろんな味でお餅を楽しみました♪
つきたてのお餅はやはり美味しいです😋
皆さんは今年の目標や心掛けたいことはありますか？
私は「やりたいことを行動に移し、観たい景色を観に行く」です☺️
去年は沢山の出会いがありました。
そして、どんな人と、どんな場所で、どこへ行きたいのか、どう過ごしたいのかが明確になった年でもありました。
今年は行動にうつす年になりそうです😆
夢ノートにも沢山やりたいことが溜まってるので、一つずつ叶えていきたいと思います🌈
今月からレッスン内容も新しくなっております♪
是非一回一回の小さな変化を楽しみながら、今年もピラティスを活用しながら健康に過ごしていきましょう♡
下の写真はクライアントさんが先日撮った虹のお写真🌈
良いことが起こりそうなので私からもお裾分けです❤️
Nao
