おはようございます奈美です＾＾
5時に息子に起こされ眠いです🥱
でもおかげでこのブログを書けました♡
（相変わらず抱っこしながら涙）

さてさて、前回のLINEで送る
チケットプレゼントについて。

姉からLINEギフトのスタバ券をもらったので
ご褒美の日にしか飲まないフラペチーノを
宮下公園のスタバで購入！！✨

宮下公園ではツリーが飾られていました🎄

街中もいよいよクリスマスモードですね🎅

フラペチーノも
限定メニューのいちごにしました🎂🍓🧑‍🎄

こんにちは♪
ピラティスインストラクターryokoです🐈
先日18歳の猫ボスが天国に旅立ちました✨

レッスン中に旅立ったので、
ちょっと苦しかったのですが、
皆さまに励ましていただいて
彼を笑顔でお見送りしてきました🐈❤️
ありがとうございます❤️❤️

まだ若手猫3匹いますが、
大御所さんたちみんな天国に行ったので、
実家はシーンとしています🥹
またいつか会える日まで🐈❤️

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

11月の中旬、天気の良い日に
初めて新宿御苑に行って来ました！☺️

紅葉してるかな〜？🍁
とワクワクで行ったのですがまだ少し早かったみたいで緑色と暖色の葉が両方ありました🙌

むしろ緑色、黄色、橙色、赤色、茶色など沢山の色合いがあるタイミングでお得なのでは？
なんて一緒にいた友人と話していました🫢笑

空も綺麗で、自然に囲まれて
とーってもリフレッシュされました🌿✨

みなさんは紅葉楽しまれましたか？
まだまだベスト時期だと思いますので
もし良ければ是非に💓

彩花🌷

こんにちは。高円寺のMAMI です。

やっと、冬らしい天気になってきた今日この頃ですが、皆様お元気ですか？

先日、大切な友人の誕生日プレゼントにシャネルのコスメを購入しました。コスメ好きな彼女のお眼鏡にかなうかドキドキですが。中身はスティックのハイライト。そして、ラッピングが期間限定の本当に素敵過ぎる物でした。

チャームまで付いています！

彼女に渡すまで置いてあるこの素敵なシャネル。眺めては、沸々と「私も欲しい！」欲が…

もしかしたらもしかして、同じ物を買ってしまいそうで(チャームも欲しくて)ダメよ我慢よと力無く自分に言い聞かせている毎日です🤣

高円寺毎週火曜日10:00～　ピラティス担当

こんばんは、インストラクターのHinaです。
本日からお休みを頂いております、ありがとうございます🙇‍♀️

数年ぶりに、母と妹でハワイ旅行にいってきます✈️🤍
高校でお世話になった先生や友人、そしてフラの先生にも会いに行く予定です。

久しぶりの海外旅行、そしてハワイなのですごくワクワクしています！帰国後、blogに投稿できたらいいなと思っているので宜しくお願いいたします✨

Hina

皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🌕

日中は暖かい日々が続いておりますね♪
皆様いかがお過ごしでしょうか☕️

先日、家族LINEにて、
今年も実家にChristmas treeが参上と
写真がアップされておりました🎄

季節に合わせてお家の中が変身する実家が
恋しくなります☺️✨
年末に家族に逢えるのが楽しみです♪

皆様もキラキラ可愛いChristmasの発見
沢山教えて下さい❤️

実穂乃

みなさんこんにちは！ITSUKIです😊

いよいよ、11月も終わりが近づいて参りました。
気温の変動もあり体調を崩されていた方も
多いのではないでしょうか？

ここから本当の冬が始まりますので、
免疫力高めて乗り越えていきたいですね😣🔥

良質な食事
良質な睡眠
そして身体を動かすことが、益々大切です！

たくさん動く運動ももちろん良いですが、
必ずアクティブである必要はなく、
微細な動きでも取り入れてあげるだけでも
身体や心のメンテナンスになります。

引き続き、12月もご自身の為のヨガを✨

スタジオでお会いできるのを楽しみにしています✨

ITSUKI

Lesson schedule

月曜日　祐天寺スタジオ
10:30〜 デトックスヨガ

火曜日　高円寺スタジオ
19:30〜 リフレッシュヨガ

皆様、こんにちは☀️

ヨガインストラクターのMisatoです🧘‍♀️

最近は紅葉も見頃となってきましたね🍁
皆さんはどこか見に行きましたか？

紅葉ではないのですが、先日友人のお誕生日でエディション虎ノ門でランチ会をしました🎉

個室を貸し切ってとても豪華！

食事のコースも豪華✨
サンクスギビングではなく、その日はフレンズギビングという事で、私達にピッタリな日でした🥰

最後はケーキのサプライズ🎂

お祝いされるのも嬉しいですが、大好きな友達をお祝いするのもとても良いですよね😊

素敵な会でした(*^^*)

帰りは東京タワーの横を通りながら帰りました🗼

真下から見上げると迫力がMAX🤣

11月も残り2日となりましたが、水曜日の祐天寺レッスンまだ空きがございます🧘‍♀️

皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております❤️‍🔥


こんにちは〜！

不思議な画像でごめんなさい（笑）

美容院でヘアトリートメントをしてみたら、
帽子みたいなものを被されました🤣

美容師さん曰く、
シャンプー後にお風呂場でアウトバストリートメントをつけてからお風呂を上がると髪の毛がツルツルになるとの事でしたので、
最近はそれを続けています😊

私の中でヨガの練習は自分で自分自身に手を掛けるイメージですが、
誰かに手を加えて頂く事で幸せに感じる事も多いですよね🥰

美容院とかマッサージとか。

良い日をお過ごし下さい🌹✨

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです☀️
アーユルヴェーダのディナチャリア
 (健康に生きるための日々のルーティン的なもの) 
には、 

早起きして、オイルうがい、オイルマッサージ、入浴、瞑想…、など、いろいろありますが、

その中に「朝、吉祥物を見る」という項目があります。 

 植物でも、好きな写真でも、飼ってる猫さまでも、 
縁起の良いもの、ポジティブな気持ちになれるものならなんでもOK🙆‍♀️

 インドでは、ギーも吉祥物。

 私も毎日ギーを食べていますが、
 昼食をつくりながら、
改めて自分で作ったギーを眺めていたら 

色も美しいし、甘い香りがするしで、
うっとりした気持ちになりました。☺️

https://www.instagram.com/reel/C0NyalkSc3N/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

ちなみに、私が毎朝、自然と眺めている吉祥物は、

瞑想後に、目を開けた時に見える
家の植物たちと、窓の外に広がる明治神宮の森です🌳
(家から森が見えるのが、唯一の自慢です。)

最近は森の色合いがすっかり秋らしくなってきました💛

KAYA