皆さまこんにちは。
かなり久しぶりの更新です。ベリーダンスレッスンをしています。MOMOです。
私はナチュラグラムで長い事ベリーダンスクラスを担当していますが、、、最近難しすぎると言うメンバーさんがいらっしゃいました。

確かに、、、
難しすぎましたね。エジプトの正しいエジプシャンダンスを教えたいと熱い気持ちゆえなのでお許しください。ただ難しくて楽しくなくては意味がないので最近またゆるーくしています！！
三茶土曜日9:20クラスは新しい曲です。

それと先日、博多で行われたmaxim東京主催の
el helm Japan cup　ナイトクラブダンサーカテゴリーにて優勝しました🎉🎉🎉
優勝ハフラやらましょーーー皆さま

おはようございます☀️ピラティスインストラクターのNaoです😊

今日から下半期突入ですね〜！！！
皆さんはどんな上半期でしたか？

私は変化と成長がみられた半年でした💖
去年の秋頃アクセスコンシャスネスの講座を受けたことをきっかけに今までは気づかなかったことに気づきがあったり、価値観や内面の変化を徐々に感じ始めて、そこから現実も変わり始めました✨

以前お話ししたかもしれませんが、今見えているこの現実はたったの5%なのです😳
驚きですよね…笑
あとの95%は潜在意識(無意識の領域)が占めています。

つまり、見えている5%をなんとか変えようとしても難しいわけで、自分の意識を変えなければ現実は変われないということですね☺️

なので、"こうなったらどうしよう"や"絶対に無理だ"と思っていたら、そのような現実が起きてしまいます。
逆に"なんとかなる"や"私ならできる"と自分を信じてあげることでそのような現実が起こります‼️

「思考が現実化する」とはそういうことです✨

今の現実に満足していない人がいましたら、まずはどんな現実になってほしいのかを自分に聞いて書き出してみることをおすすめします❣️
この時のポイントは、いつもお伝えしていますが「制限がないとしたら？」です😆

そしてそれができると信じましょう🙌
楽しい下半期を〜💓

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

みなさんおはようございます！
インストラクターのななです^^

週末はゆっくりできましたか？？

私は久しぶりに自身の体のメンテナンスと
お勉強のためにストレッチ整体へ行ってきました！

ダンスレッスンの後は
脚全体がパンパンに疲れてしまうので、
たまには人の手に甘えちゃいました♪笑

毎日ふんばり続けず、たまには
息抜きできるくらいで過ごせるようになれば
身体が健やかになるかな〜と
感じている今日この頃です！

では、今週もみなさんとレッスンで
お会いできる日を楽しみにしています。

水曜 19:30-20:30 戸越銀座 美姿勢ストレッチ
木曜 19:30-20:30 中目黒 美姿勢ストレッチ

ほな〜

なな

インスタグラム: @nanamochi121

皆様、おはようございます☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘‍♀️

いよいよ夏☀️7月が始まりましたね！
昨日は雨が降ったり止んだり、ジメジメとしていましたが今日は朝から日差しが強くて暑いっ🫠

本格的な夏になりますが、水分しっかり取って夏バテや熱中症には十分にご自愛くださいね。

今月もどうぞ宜しくお願いします✨

　
皆さま、こんばんは✨佑佳子です
　
明日から2024年も後半。
元旦のお雑煮の味が鮮明に残る今日笑、私にとってこの半年はあっという間に感じますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
奇数月の頭は、美ボディ骨盤エクササイズのメニューリニューアル日であることを皆さまはご存知でしょうか？😆✨
　
明日7月1日からは、また新しいメニューと共に、皆さまをお待ちしております❤️
　
　
2024年の後半も、よろしくお願いいたします🥰
　
　
Namaste,
佑佳子

ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

もう6月も最終日！
ということは、、、❗️🫢
2024年上半期もあっという間に終わりですね🙌

今年も年明けからみなさんと一緒に楽しいクラスの時間を過ごすことができて、本当に幸せで🙏💓
だからこそ！！
時の流れがはやく、あっという間に感じるんだと思います🥰🫶

それぞれの忙しない生活の中で、
時間をつくってスタジオ行って、
みんなで同じ空間で身体と向き合う😌🌿

簡単なことのようでとても貴重な時間。

本当にいつも感謝の気持ちでいっぱいです！🥰🙏

2024年下半期もヨガ、ピラティスクラスともに
楽しく集中できる時間をみなさんと一緒に共有できたら！と思っています🌈

彩花🌷

こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです🐱
今月もありがとうございました❤️
いよいよ暑くなってきたので、お水、
必要な方は扇風機など冷え冷えグッズをお持ちくださいね😍
また来週木曜.土曜.日曜はおやすみさせていただきます✨代行の先生が担当してくださるので、ぜひ皆様楽しんでください❤️❤️
では7月もよろしくお願いします😻

こんにちは😃pilatesinstructor Ryokoです✨
先日、久しぶりの能楽堂でのパフォーマンスでした❤️ナチュラグラムのお客様にも観に来ていただき、ドキドキドキドキでしたw
舞台の私と、レッスン中の私は全く違うので、
くすぐったい🤣
でも楽しんでいただけてとても嬉しいです😍❤️

また今年はカナダにも行ってきます✈️❤️
ぜひ皆様も機会があれば別の私を観にきてくださいねwwwww
60分ずっと喋る先生が、、、、、🤣

ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

私の母は沖縄の人で、学生の頃から沖縄と東京を行ったり来たりして育ちました🥰

そんな第二の故郷に1年半ぶりに弾丸で行ってまいりました🫡🌈

田舎の祖母の家に行ったり、
住んでた頃の友達に会ったり、
海に入ったらビーチでぼーっとしたり🫶

とってもリフレッシュできたひと時でした💓

沢山受け取った自然のエネルギーをみなさんにもお裾分け出来るように！
今後もさらに元気に！パワーアップしていきます〜❤️‍🔥❤️‍🔥🙆‍♀️

彩花🌷


皆様
こんばんは！
インストラクターのRinaです

今週は雨が多くお足元の悪い中、レッスンにご参加下さりありがとうございました🙇🏻‍♀️✨

明日から7月スタートですね！

皆さんお香はお好きですか？
私は毎日その日の気分に合わせて香りを変えながら自宅で焚いています😌
好きなお香の一つである
【APOTHEKE FRAGRANCE】(アポテーケフレグランス)
下北沢に店舗があるのですが、久しぶりに行ってきました🏃🏻‍♂️
甘い香り、スッキリとした香り、スパイシーでウッディーな香りまで幅広く揃っています☺️
どれも一度香ると頭の中にずっと残るような魅力的な香りばかり❣️
まさに夏！！みたいな香りもありました🐳

お香の他にも色々とアイテムがあるので、フレグランス好きの方にはとってもおすすめです！
良い香りで癒されましょう🌿

皆さん、今週もお疲れ様でした✨
来月もどうぞよろしくお願い致します🥰
ゆっくりお休み下さい🌿

Rina

【Lesson schedule🧘🏻‍♀️】
(木) 下北沢10:30~ ハタヨガ入門
(金) 中目黒19:40~ フロー&リラックスヨガ
(土)中目黒9:30~ モーニングフローヨガ
　　戸越銀座13:00~ デトックスヨガ
　　　　　　14:20~ リラックスヨガ
(日)三軒茶屋13:20~ デトックスヨガ
　　　　　　14:40~ リラックスヨガ