皆さんこんばんは☺️
今日はいくらか涼しい！！
先日、楽しみにしていたEGO-WRAPPINのLIVEへ！
ナチュラグラムに通って下さっているメンバーさんともこの話には盛り上がり情報を沢山提供してくださって念願のLIVEへ！！
DANCEDANCEDANCE！！
もう本当にサイコー！
ブルース、ジャズ、ソウル、ポップあらゆるジャンルを網羅しながら独特の素敵な音色！
お酒を飲みながらの音は最高で、惚れ惚れする中納さんの歌声と森さんの楽器、そしてそれを彩るスペシャリストの奏者！！
見事！
最近忙しくて心に余裕がなかったけど、本当に楽しかったーー！
すみません、、、なんか独りよがりにツラツラと、、、
blogってこんなもんなのか、、、笑
充電したので、今週またみなさんにチャージ出来るレッスンを！
お待ちしてます☺️
Rumi
皆さま、こんにちは♪ 佑佳子です✨
ブログの更新がお久しぶりになってしまいました🙇🏻♀️
ラジオ番組の更新も、7月中はおやすみを頂いております。
実はこの度、ラジオ番組がきっかけ？となり、話し手としてのお仕事オファーをいただきました💪🏻
このことは、また改めてお知らせさせてください✨
また、ラジオ番組はリニューアルして8月から更新を再開いたします📻
7月は韓国のジューサー「Hurom」の日本代表アンバサダーとして、毎日CCAジュースを作っては飲んでの繰り返しの日々を過ごしております☺️
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CCAジュースとは？
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韓国の韓医師、ジョ・スンウさんが考案した健康ジュースのことで、CCAはキャベツ・キャロット・アップルの頭文字を併せた造語で、韓国では「ッカジュース」と発音するのだそうです。
健康意識の高い韓国では、一躍大ブームだったそうです（いや、現在進行形かもしれません笑）
そして、そのCCAジュースを楽々作ることができるのが「Hurom」のジューサーなのです🙋🏻♀️✨
個人的にはCCAジュース生活を続けて感じることは、肌が強くなったような？少し揺らぎかけても、翌朝はピン！としたようななめらかさが肌に戻るような感覚があり、にんじんのβ-カロテン効果を特に感じています🥰🥕
企画が終了した後も、日々飲み続けたいと思います✨
しかしながら…あいにく割引クーポンなどのご用意は無いのですが…笑
CCAジュース、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね☺️✨
それではまた、お会いしましょう✨
Namaste,
佑佳子
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instagram ▶︎ @with_yukako
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皆さまこんにちは😃
ピラティスインストラクターのMAMIです。
毎日びっくりするような暑さですが、皆さま体調は大丈夫でしょうか？
ありがたいことに元気いっぱい日々を過ごしてくれている子どもたち。
タイトルの麦わら帽子ですが。
次男の通っている保育園では毎年この時期、無地の麦わら帽子を支給されて、各々デコレーションして保育園へまた持っていきます。
そして外遊びの時に子どもたちはそれぞれお気に入りにデコレーションしてもらった麦わら帽子で遊ぶのです☺️
毎年、仮面ライダーやウルトラマンをリクエストされていましたが、今年は
「タイガーがいい！🐯」
ということで、母頑張りました😁
と言っても、ホットグルーでぺたっとメインのタイガーを張り付け、あとはシール状のフェルトを張り付けしただけですが（笑）
気に入らないデザインだとかぶってくれない年もありますが、今年はお気に召してくれたよう。
ホッとする母🤣
まだまだ暑い日が続きそうですが、麦わら帽子などで日除けして、何とか乗りきっていきましょう！👒🫶
MAMI
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日友人と中目黒までパフェを食べに行きました✨
（↑友人がパフェ越しに、『何だかいい女風』に撮ってくれました😂）
前回も桃について書いたので連続で桃blogに、、、🍑笑
スタバをはじめ、この時期は桃の季節なのですね✨
今年はさらに桃を堪能できて幸せです🤤
さて、今回のYouTubeヒカリヨガは
【夏バテ解消ヨガ】です🧘♀️
【ヨガ20分】クーラー冷え対策にもおすすめ！内臓機能を高める夏バテ解消ヨガ
毎日とんでもない暑さが続いていますが、クーラーの冷えや冷たい食べ物・飲み物などの影響から内臓機能は衰えがちです、、、
今回の動画はお腹をしっかり捻る動き、伸ばす動きを交互に取り入れて内臓を刺激し、夏バテの予防・改善に繋げていきます💪🏻
猛暑に心が折れそうですが動ける時にしっかり動いて、たっぷり栄養をとって、夏バテ知らずの身体づくりを目指していきましょう🔥
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
昨日、中目黒のレッスンに早く着きすぎたので、
駅にある青山フラワーマーケットを覗いてみたら、
店頭にかわいい葉っぱのウォーターマッシュルームが売られていました☘️
夏は、お花を買ってもすぐに傷んでしまうので
水耕栽培でずっと育てられる植物はありがたい！
3株買って、早速家の花瓶に。
ちょっともりもりすぎたかもしれませんが😂
お気に入りです。
水耕栽培でも、水中栽培でも育てられるそうです。不思議！
水耕栽培は、見た目も涼しげで、夏にぴったり。
葉の形が、蓮の葉に似ていますね。
お水の手入れに気をつけて、長持ちさせたいと思います。
kaya🪷
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆さん、こんばんは♪
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
先日、靖國神社で行われている御霊祭りへ行ってきました！
御霊祭りとは
幕末から先の大戦まだの間、国のために尊い命を捧げた武士や軍人方の御霊を祀るお祭り
今の私たちがこうして平和に幸せに生活できているのは、先祖の方々のおかげだなあ。と、より一層実感しました😌
夕方に行ったのですが、もう激混みで、、
出店では何も買えずお参りをしてすぐに退散😅
歩いて神楽坂へ行き、パイタンラーメンを食べて帰りました🍜
わたしはつけ麺を頼んだのですが、なかなかのボリュームでお腹がはち切れそうになりながら完食🐷
ご馳走様でした😋
おはようございます！
インストラクターのななです。
先週木曜日のレッスン、お休みいただき
ありがとうございました。
実は、お仕事の関係で
スポルテックと言うスポーツの展示会に
参加しておりました。
見たことない器具やサプリメント、
新しいプログラムなど
これからトレンドできそうなものが
盛りだくさんで、とても勉強になりました！
また、皆さんにお会いしたときに
お話ししますね♪
では、今週も素敵な1週間をお過ごし下さい！
戸越銀座 水曜日19:30-20:30 美姿勢ストレッチ
中目黒 木曜日19:30-20:30 美姿勢ストレッチ
ほな〜
なな
皆さんこんにちはインストラクターのSaoriです。
7月15日で、うちのわんこが1歳になりました👏✨
うちに来てくれたのは、昨年の10月のこと。
小さな時は、お腹がすごく弱くて
すぐに下痢になってしまうので
毎週病院に行ってました🏥
ご飯もあまりたくさん食べなくて
体重もなかなか増えず
ちゃんと大きくなってくれるのかな、、と不安になる日々。
だけど、今はとっても元気！
お腹を壊すことはかなり少なくなったし
（まだたまにあるけど）
ご飯もたくさん食べて、体も大きくなりました❣️
体が弱かったので甘やかしてしまったこともあり、
ちょっとワガママに育っておりますが笑
でも、元気に大きくなってくれたことが
本当に嬉しいです😆
これからも元気で一緒に楽しい時間を過ごしていきたいです。
Saori
Instagram @saori.yogair
↑インストラクターとしての活動など色々と発信をしています🌱ぜひフォローもお願いします♡
Youtube Youtube｜Yogiconnect
お家でできる10分程度のヨガやピラティスの レッスンを配信しています☆
こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
本日はお休みのご連絡をさせて頂きます💦
8月
7日(水)10:30〜経堂
8日(木)10:30〜中目黒
8日(木)19:30〜経堂
14日(水)10:30〜経堂
上記4レッスン、
私の都合で大変申し訳ないのですが
担当ができなくなってしまいました🥲
（一部、7月がお休みになるかもしれないとお伝えしていたクラスがありますが、7月は全クラス予定通り行える事になりました。）
楽しみにしてくださっている方々、
本当に申し訳ありません🙇♀️
お休み後にお会いした際には
さらにパワーアップした姿で
皆様にお会いできるよう頑張りますっ💪
よろしくお願い致します🌻
恵里
皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🍉
梅雨が明け猛烈な暑さが続いておりますね！
いかがお過ごしでしょうか✨
週末も沢山のご参加心より感謝申し上げます♪
ありがとうございます🩷
先日、フルーティストのお客様より
コンサートのご招待をいただきました♪
オーケストラでの迫力ある生演奏
終始美しく麗しい時間を
過ごさせていただきました☺️
そして舞台で活躍されている姿にうっとり…
美しさと凛とした”しなやかさ”
心打たれました格好良い✨🥹
明日は19:30〜中目黒が休講となります！
7月最後の週にお会いしましょう✨
今夜は山羊座満月🌕
心が満たされる夜をお過ごし下さいね
実穂乃