新年あけましておめでとうございます🎍✨ヨガインストラクターのヒカリです！
新年早々、連日の災害や事故により胸を痛める日々ですが、皆様の日常が平穏で健やかな日々でありますように。
今年もヨガを通してたくさんの方々の心身を健やかに保つためのお手伝いを全うしていく所存です！
私のナチュラグラムの新年初レッスンは下北沢にて1月7日（日）から、また1月8日（祝月）はイレギュラーのスケジュールとなり、13時〜と14時半〜の2本を担当させていただきます！
ヨガをしたくてうずうずしてくる頃でしょうか☺️
心よりお待ちしております💛
さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【朝の優しいフローヨガ】です🧘♀️
【朝ヨガ25分】ゆっくり身体をほぐして温める！全身の伸びが深まる朝のフローヨガ
運動不足を感じている新年にぴったりの内容です✨
カチカチに固まっている身体を、程よい運動量で心地よく伸ばしていきましょう！
それでは今年も何卒よろしくお願いいたします🌸
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
皆様、明けましておめでとうございます。
高円寺のMAMI です。
年が明けましたが、元旦から大変な地震があり次の日は飛行機事故と有事が続いた2024年幕開け。
地震に関しては、これ以上被害が広がらない事を心から願います。
また、昨日１月３日から高円寺でピラティス初めをさせて頂きましたが、こうやって参加された皆様と、自分の身体と向き合う時間を共有出来る事が改めて尊い時間であり幸せな事だなと再認識させてもらった新年となりました。
皆様今年もどうぞよろしくお願いいたします。
担当クラス ピラティス
毎週火曜日 高円寺10:00~
1/6(土)経堂9:30~下北沢11:20~高円寺13:30~
1/13.20.27(土)祐天寺12:00~、13:20~
こんにちは🌈✨Hiromiです
明けましておめでとうございます🎍
今年もどうぞよろしくお願いします🙏✨
年越しは氏神さまへ✨
今年はそんなに夜が寒くなくてよかった😣
たくさんの人たちで
賑わっていましたー🐲
元日から日本は
大きな地震がありましたね。
被害にあわれた皆様に
心からのお見舞い気持ちを込めて
祈りを届けました。
私たちがいま無事に、普通に
過ごせている毎日が本当に
ありがたいことなんだと感じています。
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そして高円寺スタジオは
今日からヨガ始動🧘♀️✨
みんなの元気そうな顔をみて
改めて“やる気スイッチ”が入りました♪
体を動かすことで
不安や恐れなどの「心の揺らぎ」を
安定させることができます😌
世の中が不安定な時ほど
「自分の心の安定」が大切です。
地に足つけて、心と体を日々調え
いまできる精一杯を生きていく✨
2024年の初頭から
色んなことと向き合うきっかけに
なったと思います。
「正しく生きる」より
「楽しく生きる」ことを
私は心に決めているので😁笑
ご賛同の方はぜひ
一緒に楽しみましょう♪
いつもありがとうございます✨🙏
愛❤️感謝🌏ひろみ
こんばんは！
ピラティスインストラクターのNaoです☺️
皆さん、明けましておめでとうございます🎍
年末年始はゆっくり過ごせましたでしょうか？
私は年末は帰省して年越し蕎麦や蟹など食べながら家でゆっくりできました✨
1日は夕方に新潟の湯沢へ1泊しに行きましたが、駅に着いてすぐ大きな地震が来て驚きました。
まず無事に帰って来れて良かったです😌
元旦から色々なことが起きておりますが、改めて今普通に生活ができていることがどれだけ幸せなことか、今回実感しました。
今年もピラティスを通して、日々自分の身体にも感謝をしながら穏やかに楽しんで過ごせたらと思います😌✨
明日2024年1回目のピラティスレッスンでお待ちしております♪
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
新年明けましておめでとうございます✨
私はというと、少しの間ですが帰省をしていました🏠
甥っ子にお年玉をあげるというミッションも無事終えてお正月の任務完了です…🫡
都内に戻ってからは、
明治神宮へ初詣に足を運びました🎍
まあ、人が多くて
DJポリスさんが沢山いらっしゃいました👮笑
混んではいたけれど、境内は空気が澄んでいて
晴れやかな気持ちになりました〜😌
また、一年が始まりますね。
健やかな、幸多い年となりますように🙏🏻
今年もどうぞ宜しくお願いいたします❤️
2024.1.3 AI
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。あけましておめでとうございます！
年末年始はタイで過ごしています。
大晦日はチェンマイからさらに北へ
車で3時間のところにある小さな町、パーイで過ごしていました。
ゾウの背中に乗せてもらい、
3回ほど川に振り落とされるという、
忘れられない1日となりました😆
その後、瞑想センターに行く予定だったのですが、
まさか川に振り落とされるとは思わず。💦
服はびしょ濡れのまま移動。これも良い思い出です。
パーイの瞑想センターは、自然豊かな地にあって、本当に気持ちの良い場所でした。
瞑想のワークショップの後は、参加者のみんなと、
コムローイ(ランタン)をあげました。
地震の被害に遭われた方が、
1日も早く、安心して過ごせる日常が戻りますように。
KAYA
皆さま明けましておめでとうございます。
本年よりヨガクラスを担当させていただく 和美リズ と申します。
幼少よりクラシックバレエを習い数々の舞台に立ってきました。ストレッチのためにヨガと出会い、身体と心の両方からアプローチする考え方に感銘を受けました。
必要な時に集中力を発揮し、不要な時は思考を休めるコンディショニングツールとしてあらゆる方に有用だと強く感じ、「どんな状況でも自分自身でおだやかな自分をつくる」ことをテーマにクラスを提供しています。
皆さまがヨガと、自分自身と向き合うきっかけをつくることができたら嬉しいです。
ヨガインストラクターの他に
着付け講師として「着付け教室白檀」を運営しているほか、ワインや日本酒の資格を活かしてイベント企画や司会、ライターとしても活動しています。
Instagramで日々の活動を発信しているので、よければぜひご覧ください。
@kazumiliz
2024年、たくさんの方とお会いできるのを楽しみにしています。
よろしくお願いいたします。
和美リズ
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加ありがとうございます🙏
本日はヨガ締め🧘♀️最終日
108回太陽礼拝、もとい！
その三分の一で😊
今年一年の総決算でしたー！
1時間しっかり自分と向き合って
自分のペースで動く、集中する。
常に24時間、色んなことを
考えてしまう私たちには
こんな時間がとっても大事です。
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最後は頑張った自分に拍手👏👏👏
今年があなたにとって
どんな年であったとしても
その瞬間も、その経験も
感謝で締めくくれますように✨
そして来年2024年が
昇り龍のように上昇気流に乗りながら
喜びのある年であることを祈って…🙏
今年も一年ありがとうございました✨
来年もどうぞよろしくお願いします😊
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様、昨年は沢山お世話になりありがとうございました😌沢山のメンバー様と楽しくレッスンができて有難い時間を過ごせました！
本年もさらにレッスンをブラッシュアップ出来るよう精進いたします✨
どうぞ本年も宜しくお願い申し上げます！
紫帆
こんにちは♪
pilates instructor Ryokoです❤️
先日、初めてのアジア、
韓国へ行ってまいりました🇰🇷
日本よりなぜか言葉が通じてw
そして、韓国のファッションやデザインが可愛いくて、クセになりそうです✨
ただ非常に外は極寒だったので、
今度は暖かい時期にリベンジしたいなと思いました🥹
