皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です✨

週末レッスンも沢山のご参加、
ありがとうございました❤️

先日、Disney seaに行って参りました👸
DisneyはいつもPrincess気分を
思い出させてくれますね❤️

そして夜の景色が大好き！
最後は船に乗って海から景色を一望👀

まだまだPrincessの余韻は続き、
Lovelyに過ごしております為、
8月後半も皆様にお会いできる日を大切に
スタジオにてお待ちしております♪

実穂乃

みなさん、こんにちは！
インストラクターのSaoriです。 

 実は、今月着物を着るイベントができたので、 

祐天寺スタジオ所属の和美先生にお願いして、
着物レッスンをしていただきました。
（和美先生は、着付け教室もされているんです！）

あっというまに着せていただき、
着物での所作や立ち姿を学ばせていただきました。

着物で綺麗な姿勢を保とうとすると 
体幹をすごく使ったので、 
ヨガやピラティスが役に立つと思います！

和服の和美先生は、
ヨガウェアやお洋服以上に 
内面から湧き出る美しさ、知性、おしとやかさがありました✨

私も素人ながらに所作を学ばせていただきました👘
 

お話を聞いていると、着物の世界って奥深い🌍✨
新しい世界が広がるとワクワクしますね☺️ 

 和美先生、ありがとうございました✨

Saori

こんにちは奈美です！
先日初めてシェアラウンジを
利用しました♡

下北沢のTSUTAYAの中にあって
仕事をする人、打ち合わせする人
本や雑誌を読む人
色々な人がいました♡

わたしは資格の勉強を2時間ほど⏰

おやつやジュース、ビールもあって
1日中いたかった‼️
けど雨が降るので急いで帰りましたー！😂

奈美
インスタnaminami0730

こんにちは、紫帆です😊
昨日の台風から一夜明けましたが、いかがお過ごしでしょうか。雨も風も強そうでしたね🌧️

私、鳥取に帰省しておりましたが案の定欠航が決まり帰れなくなり、、涙　　本日17日の11時経堂レッスンをお休みさせて頂きます😭
鳥取はカラッとよく晴れ良い風が通り過ごしやすいのですが、ニュースで見る台風の強さが想像以上で影響が少なければいいなと願うばかりです。

今回私のように予定変更する方は多かったとは思いますが、各交通機関の対応が早くてとても助かりました✨早めに予定と予約変更できるのも精神的に焦らず落ち着けるので有り難かったです！
ハプニングが起きた時こそ焦らず、落ち着いて最善を見極めるいい機会となりました。
　
とはいえレッスンを急遽お休み頂いておりますし、ご予約してくださった皆様にはご迷惑をお掛けします🙇‍♀️申し訳ございません💦
来週よりまたしっかりと努めますのでどうぞ宜しくお願いいたします！！！

👇思いのほか鳥取にゆっくり滞在し、昨年天候不良で中止となった花火大会としゃんしゃん祭りを楽しむことができました😊お墓参りもしっかりと伺えて良かったです✨

週末は暑くなりそうですのでお身体に大切にお過ごしくださいませ🙏

紫帆

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

今日は朝から雨風が激しかったですね。

台風で買い物に行けなかったので、
今夜は家にあるものでベジごはん。

 ⚫︎丸ごとピーマン焼き
 　→ストウブでじっくり蒸し焼きにするとジューシー。 仕上げに醤油をちょろっと。おすすめです！
⚫︎焼き茄子とトマトの和風マリネ
 　→柚子胡椒を効かせて◎
⚫︎きのことあおさの味噌汁 
　→伊勢志摩のお土産にいただいたあおさで♡
⚫︎かぼちゃの煮付け

 油分も欲しかったのでお味噌汁にはギーをスプーン一杯。

甘酸塩辛苦渋の六味全て味わえる献立になりました🍽️ 

六味が揃うと、お腹だけでなく心が満たされる食事になります😌

サクッと美味しくご飯が作れると、私の心もよりみたされます♡

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆様、こんばんは^ ^
ヨガインストラクターのMisatoです🧘‍♀️

台風７号、接近していますね🌀

本日19時半〜戸越銀座スタジオでレッスンでしたが
台風のため大事をとって休講となりましたm(__)m

ご予約いただいていた方申し訳ございません。
これから徐々にひどくなるそうなので、外出されている方はお気をつけてご帰宅くださいね🙇‍♀️

さて
私はお盆で実家、というかおじいちゃんおばあちゃんの家へ帰省していました🏠

もう2人とも天国へ行っており家は空き家なのですが
本家のため母が週に何度か掃除に行ってくれています。

イベントには親戚も集まって賑やかになるのがとても好きです☺️

朝イチで向かい、皆様が来るまでにセッティングをして…

食事の始まりです^ ^

亡くなった方々の昔話に花を咲かせて、とても楽しい時間でした😊

終わってからは実家に帰り晩酌タイム🍺

母が北海道へ行っていたので、魚や貝たちが😍
大きくて新鮮で美味しかった〜

悪天候ですが…
お盆で連休の方も変わらずお仕事の方も
良い週末をお過ごしください✨

また来週もよろしくお願いします😊

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
はやくも8月も半ばですね。

家族でキャンプに行く！や、
5年ぶりに海外に行ってくる！など、
お休みの過ごし方をお話ししてくださる方も多く、皆さま夏休みを満喫されているんだなーと🌻

私は先週、近所のお友達と一緒に、
神宮球場の花火を屋上から観ることができました！

まだまだ暑い日が続きますが、
夜の涼しい風が心地よく、少しずつ夏も終わりに向かっているのを感じました。
私も夏らしいことができて嬉しいです♡

明日は台風一過で蒸し暑くなりそう！
引き続き気をつけてすごしましょう！

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆さまこんにちは😊
ピラティスインストラクターのあかねです！

今日はこれから台風が接近してくるので、
皆様どうぞ安全にお過ごしください☔️

今日は先日食べたスリランカカレーのご紹介です🍛
カレー好きなのですが、スリランカカレーは初体験でした！

3種類のカレー、ライスの上にたくさんの野菜が盛られていました。色も鮮やかで食欲をそそります🤤
美味しくて大満足でした！！

次はビリヤニも挑戦したいです🥄

📍CINNAMON GARDEN（シナモンガーデン）関内店

みなさんこんばんは🌙
暑い日が続きますが、お元気ですか??

私は暑くなると決まって辛い＆スパイスを欲するので
よくカレーを食べています🍛笑

体質的にエネルギー不足なりやすいので、
しっかりガッツリ食べると
元気が出て活発に過ごせます⇧

おかげさまで今年の夏も元気に☀️
過ごせております、カレーに感謝っ🙏

夏は暑いだけで体力消耗しますね💦
特にしっかり食べてみてください😋

明日は台風が来るようなので
安全にお気をつけください🌀

では良い夜を🌉

mayu

皆さまこんにちは！
ピラティスインストラクターのあかねです☀️

お盆は実家の福島に帰省しました🌻

福島といったら桃🍑

桃にはカリウムや食物繊維、ビタミンC、ビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています！
むくみ解消や便秘の改善、肌の健康維持、エイジングケアなど、さまざまな健康効果が期待されます✨

8月もあっという間に後半ですが、美味しくて、
栄養も豊富な桃を食べて暑い夏を乗り越えましょう💪