実家から送られてきた荷物のなかに入っていた🍊
我が家で初めてできたという、いよかんだそう。

家の庭でとれたものだから見た目はもちろんよくないし、味も期待はしてませんでした(父上ごめん)

しかーし！期待を裏切ってくれました。
とってもジューシーで甘かった！！

最後の一つがどうしてももったいなくて
食べられずのままです。

年々両親からの送られてくるものたちが
大事になってきます。

いつまでもこうやって色々作って
送ってきてくれることをねがうばかりです。

皆さま、こんにちは☀️佑佳子です。
雨の日も寒い日も、いつもレッスンご参加ありがとうございます😊
　
本日は今年に入ってはじめた、新しい習いごとについて✨
　
昨年の終わり頃から、神社めぐり（御朱印集め）に興味を持ち始め、そこから8年前に参拝した伊勢神宮での時間を振り返る機会があり、その際、伊賀で体験させていただいた「組紐」の存在が頭から離れなくなり、着物学校にある組紐科に入学を決めました😆
　

 
帯締めなどの用途で知られる組紐ですが、伊賀ではイヤリングやブレスレット、キーホルダーなどの日常に馴染む可愛らしい装飾品が沢山あり、私も帯締めではなく、小物づくりを中心に習うことになりました。
　
単純そうに見える作業は、想像以上に難しく、やはり「職人」が存在する仕事であることを痛感しつつも、ヨガを伝える仕事をしている身としては、非常に「瞑想的」であることを楽しみつつ、いつかこの面白さを伝える側になれたら…なんてことを思っていたりもします。
　
作品がいくつか出来上がったら、こちらのブログでもシェアをさせてください💖
　
皆さまの2025年、新しいチャレンジは決まりましたか？ぜひ教えてください✨
　
毎日寒いですが、あたたかくしてご自愛ください🍵✨
　
　
Namaste,
佑佳子
　

神社巡り専用Instagram
▶︎ @junrei_yukako

初めまして！
今月から経堂スタジオで日曜日レギュラークラスを担当させていただくことになりました、RISAです^ ^

昨日は沢山の方がレッスンに来てくださり、先週に引き続き来てくださった方も何人かいらして、とても嬉しかったです❤️ありがとうございます！

私は4歳の頃からクラシックバレエを習っており、色々な怪我を経験し、小学生の頃にピラティスと出会いました✨
私自身、1年程前から本格的にピラティスを日常に取り入れるようになりましたが、日々の生活でも気づく心身の変化や、バレエを踊る際にも新たな身体の使い方の発見など、本当に沢山の変化があり毎日がとても楽しくなりました☺️

皆さまの日常生活にも、元気や楽しさを添えることができましたら嬉しいです♡

これから皆さまとスタジオでお会いできることを楽しみにしております♪

Instagramもやっていますのでよかったらお気軽にフォローください🙌🏻✨
Instagram：@risa1002kuri

RISA


こんにちは⭐️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

先日のお正月に実家へ帰省したのですが、
私の実家は京都寄りの大阪でして、
寄り道して京都観光もしてきました٩( ‘ω’ )و🪭

今回選ばれたのは金閣寺❗️
十数年ぶりに行きましたが、
相変わらず金っピカでした、、✴️✨✨

外国人観光客の方でいっぱいで、
めちゃくちゃ和の空間にいるのに
なぜか海外にいるような不思議な気持ちになりました🤔笑

お正月なだけあって、京都駅へのバス待ちもなかなかヘビーでしたが、来年も懲りずに寄り道観光したいと思います💪😆恵里

こんにちは✨今日は私がこの冬の乾燥時期に使っているスキンケアをご紹介します(￣▽￣)

みなさんはお肌が乾燥するなと思う事はありませんか？最近ではエアコンをつけた室内にずっといると肌がカピカピ、、ちょっと湿度くださいー！なんて事、思ったりしませんか😂？

そんな時期は化粧水や乳液、クリームをたんまり塗っても肌の土台が乾燥しすぎている場合、なかなか浸透しずらく、そしてお化粧のノリもイマイチ悪くなってしまいます。。

せっかく塗っているいつものスキンケアがもっと浸透する様に化粧水の前に使うものも販売されていますが、私はこちらの「アルガンオイル」を使用しています。（ニールズヤードで購入しましたが、他にもアロマショップなどで購入できます）

アルガンオイルはビタミンEが豊富で、これが肌にとっても馴染みが良く肌の保湿効果や、ビタミンEは抗酸化作用が高いのでお肌のアンチエイジングにも効果的です✨

お肌のハリ、ツヤにもおススメですよ😆
是非みなさんも乾燥対策、ヒントにされてみてくださいね♪

皆様こんにちは😊

ピラティスインストラクターのMAMIです。

本日1/20は大寒ですが、比較的暖かく良いお天気ですね🤭

皆様体調はいかがでしょうか？

私は、仕事が立て込んであわあわしながらも元気に走り回っております🤣

先週土曜日はNATURAgramのレッスンはお休み頂き、ご近所カフェでのイベント、ベビーピラティス略してベビピラワークショップを開催しました☺️👐

と言っても動いてもらうのは赤ちゃんではなくママの方👍

カフェでのモーニングを皆で味わったのち、育児で凝り固まった身体が解れるようにピラティスレッスンを行いました🫶

ベビーが可愛くて、本当に癒された時間でした！

お陰で、ベビピラの後は移動しブラッシュアップというインストラクターさんへ向けた3時間の講義でしたが、張り切って頑張れました😊

赤ちゃんの可愛さは本当に元気をもらえますね♪

MAMI

こんにちは、紫帆です☺️まだまだ冷える日々が続きますがご体調お変わりないでしょうか🥺

私は毎日湯船に浸かりますがどうも温まりが足りない気がして、新たに口コミでよかったマグネシウムを買い湯船に足したところ汗が出るほどになったので良い買い物ができました♨️🛁

【EPSOPIA  マグネシウム入浴剤】とAmazonで探してみてください✨今の入浴剤で寒さを感じていらしたらぜひお勧めです💕

さて、そんな寒い中ではありますが晴れていた午前中に井の頭公園に散歩に行きましたら、おそらくメジロ？がお花の周りに沢山いて春を感じました🌸

大好きな春がまた来るのを楽しみに、季節を感じながら過ごしていきたいなと思います☺️🌸

そして土曜日は来週がラストレッスンです🥹お時間合う方はぜひお待ちしています🧘🏻‍♀️

紫帆

こんにちは！NANAです🐻

先日母と釜山に行った時

ナイフペイント？というものに挑戦しました⚘𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣⚘

こんな素敵な絵が描けるんです♡

絵の具を塗るんじゃなくてバターナイフのようなもので貼り付ける感覚？
押し潰しながらお花を描いていくんです♡

ぷっくりした可愛いお花の花びらを作ることができました♡

私の作品はこちらです🌼

背景はピンクと黄色のグラデーションにして

お花はピンクと紫をメインに黄色と青のお花を散りばめました🌸

我ながら大満足です🥰

右が母、左が私です！

どちらも味があって素敵ですよね🥰

とっても素敵な思い出になりました！

お部屋に飾って毎日眺めてます♡

今年はこういうアートもたくさんやりたいなぁって思ってます♡

何かおすすめがあれば教えてください☺️

NANA

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

空気が冷たく感じる今日この頃ですが
体調は、いかがでしょうか？

やはり１２月から
風邪の方が多くいらして

「インフルエンザで来られませんでした…」

と今回は、なかなか咳が止まらず
長引いているようですね。

久しぶりにレッスンに来ると
病み上がりは体力が落ちているのが
とてもよくわかるので😣

無理のない程度の運動から
ゆっくりと体を労わってあげてください🍀

また、昨日は満月🌕であったことから
今週はデトックス期だと思って

不要なもの・ことはすべて手放し

今あるものは“ありがとう”の気持ちで
「循環」させて

改めて、心と体の基盤づくりを
していきましょう♪

それでは今週末もまた
スタジオでお待ちしております😊

愛❤️感謝🌏Hiromi

みなさんこんにちは！
インストラクターのななです

先日は親友とブルーボトルコーヒーにて
ミルクコーヒーをいただきました♡

色んなお店のコーヒーを
飲み比べすることが
最近の趣味になってきています♪

お家でも豆をひいたり
淹れ方を変えてみたり、、！

おすすめのコーヒーがあれば
教えてください(*^^*)

では今日と明日のクラス
「美姿勢ストレッチ」にて
みなさんとお会いできるのを
楽しみにしております！

ほな〜

なな