8月も残りわずかですが、まだまだ暑い日々が続きますね😧

今日も下北沢と三軒茶屋とご参加してくださった方々ありがとうございました👐🏻✨

レッスン後には、会員のお友達とご飯へ行ってきました💞さてさて、明日は渋谷のO-EASTで踊ります👯💕笑

お時間のある方是非お越しくださいませ😌✨

KPOP COVER DANCE EVENT
【 DREAM ON! 】開場 15:00 開演 16:00MaNa

こんばんは！
KANAです🌞

今日はレッスンのあと、友達の結婚式二次会に参加してきました！

最近はあまり会っていなかったのですが、彼女がいなかったら私は踊りを始めなかったというご縁のある子です。

相変わらずとってもかわいかったです✨KANA

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

先日、TOKYO ART CITYという東京ドームシティで開催されているイベントに行ってきました。

チームラボさんもそうですが、プロジェクションマッピングなど最先端のテクノロジーを駆使した空間やアートが大好きなので、今回のイベントも終始興奮しっぱなし！そんなに広い空間ではなかったのですが、1時間以上も滞在してしまうほどでした😅笑

『TOKYO』というある種カオスな都市の持つ魅力や特徴が、現代アートを通して細部まで表現されており、思わず2020年の東京オリンピックはどんな感じになるんだろうなぁと妄想してしまうほどのワクワク感でした💕

9/3までイベントは開催しているようなので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね😉

http://tokyoartcity.tokyo/td2017/

namaste

おはようございます😃
インストラクターのRIEです✨

毎日暑いですね☀️💦

皆様はいかがお過ごしでしょうか？

私は流石にこの暑さに負けてしまい、昨日は帰宅後、直ぐに寝てしまいました（笑）
体力がかなり消耗されたみたいで💦

高円寺では今日、明日、阿波踊りです＼(^-^)／

暑い中しっかり踊り切る姿は素敵です💗

レッスン後、ちらっと覗こうかしら😁✨

炎天下での舞☀️

実は先日、娘も野外のダンスイベントで踊ってきました😃
本当に暑い日で💦
良く頑張りました👍というか、付き添いの私も良く頑張った😱💦

夏は好きだけど、しっかり睡眠と栄養を取らないと、夏に負けてしまいますからね〜😣

最近はちょっと負け気味でしたが、、しっかり食べて寝て、夏を乗り切ろうとおもいます👌

みなさんも、しっかりと休息、栄養、取ってくださいね❤️

では、明日高円寺スタジオでお会いしましょう✨

10時30分〜ピラティス
11時50分〜体幹シェイプアップエクササイズ

🌸RIE🌸

8月も終わろうとするのに、今日も猛暑日〜💦と連日嘆きたくなりますね😵Megumiです☺︎

そんな暑い日の締め括りに、
Candle Night Pilates を受けに行って来ました🕯
少し早めにスタジオに着くと、既にスタジオは薄暗くキャンドルが癒しの空間を演出してくれていました😌
灯の揺らぎを眺めゴロゴロしながらクラスが始まるの待っていたら、それだけで穏やかになりました♡
もちろん、1時間みっちりピラティスワークも集中しましたよ😉

気温が高いだけで、いつもより身体が興奮状態になっていたのを、キャンドルの色合い、灯の揺らぎだけでもだいぶクールダウンになりました🕯

どんなことがあったとしても、1日の終わりにホッとリラックスできる時間は必要ですね(*^^*)

お休みの方も、お仕事の方も、
良い終末をお過ごしくださいね♡

日曜日は、祐天寺・三軒茶屋スタジオにてお待ちしております❣️Megumiでした☺︎

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日をありがとうございます🙏✨

明日からの26、27日は高円寺で行われる『阿波踊り』が開催されます！！

これは毎年沢山の人が集まり、とっても盛り上がるんです。
夕方頃から街も人もだいぶ賑やかになります🏮

高円寺スタジオでレッスンをするようになってから5年目を迎えますが、この熱気は一年の中でも本当にすごい(；´Д`A

そんな中で明日と明後日はレッスンですよー📢（笑）🎵

土曜 16:20〜 ハタヨガ入門
日曜 9:00〜きれいになるエナジーヨガ

地元の方はご存知だと思いますが、土曜スタジオへ来る時は人の波をかきわけて💦お気をつけてお越しください。

日曜の朝は問題ないと思います(о´∀`о)

スタジオにてお待ちしております✨

最後までご拝読頂きありがとうございます🙏✨

ヨガや心の作用、月の流れについて綴っております🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ

心と身体を整えるヨガ〜yogahiro〜

愛💗感謝 🌏 Hiromi^_^

こんにちは、愛子です⚾️

私は高校野球が大好きです。
今年の夏の大会が終わってしまい、夏の終わりをしみじみと感じています。

私は兵庫県で生まれ育ち、子供の頃は夏休みには必ず甲子園に観戦にいっていました。
大人になった今でも家族で観戦に行きます。

野球自体も好きですが、高校球児たちの一生懸命さ✨まっすぐさ✨があまりに眩しくて毎試合泣いてしまいます（笑）
  
彼らに負けないくらい、目の前のことに一生懸命に向きあおうと改めて思った夏です。

生まれ変わったら甲子園目指します💪（笑）

⚠️写真は高校野球ではなく、タイガース戦です。
阪神ファンでもあります。

こんにちは☀️

あんなに涼しかったのに、急に暑さ続きでへばりかけている茶山真衣です🙋
夏は大好きですが今年は気温差が激しいですね💦

写真は今日の朝焼け。
暑いけど秋を感じる綺麗な空でした❤️
明日もお天気もちますように！

そんな今月もお外でヨガ開催します✨
明日です！
Blogでのお知らせ遅くなりました😅

レッスンでお会いしている方にはお伝えしていますが、詳細こちらにも載せさせて頂きます😊

当日のご参加も可能です！
来月も開催予定！

また開催報告もさせて頂きますね❤️

今日は三軒茶屋と戸越銀座の日。
19:40〜戸越銀座でお待ちしています✨

Instagram(IDはmaichayama)や
Facebook、Blog(検索は茶山真衣)にも
イベント情報など随時掲載しています。

真衣

茶山真衣 お外でヨガ@駒沢公園

大きな木に囲まれて自然の風を感じて気持ち良く呼吸しましょう🌲

お休みに朝から動くと、とても気持ち良いですよ☀️

いつもの方も、初めての方もぜひ✨

暑い季節ですが木陰なので涼しいです。

お友だちや家族

パートナー

お子さま

どなたでもご参加頂けます❤️

お待ちしています😄

日程

8/26(土)

9:45〜10:00 集合

10:00〜11:10 ヨガ

場所

駒沢オリンピック公園

自由広場

(駒沢大学駅東口から徒歩10分程、公園入り口は駒沢大学駅方面口です)

持ち物

ヨガマットor寝転べる程度の大判タオル、飲み物、タオル

日陰ですが暑さや日焼け対策があると便利です。

マットの下に敷くシートや新聞紙があると汚れずに済むかと思います。

参加費

1000円

中学生以下無料

お申込み

mai.yoga.space2013@gmail.comまで直接メールをお願いします。

皆様、今日は暑いですね💦
いかがお過ごしですか？

三茶火曜日夜担当のTOMOです。

先日、ヨガイベントに遊びにいってきました！
シヴァナンダヨガを久しぶりに堪能。
ヨガが大好きだあ😍とまた再確認してきました‼️

そして、もう一つのお楽しみ、、、
それは、、
たくさんの店舗が出展していること！

そこで今回、出逢ったのが
こちらのトラベルヨガマット✨✨

うす〜〜くてかる〜〜い❤️

色々な所に持って行きたくなります。

好きな物が周りにある、、シアワセだなあ🤗
なんて❤️

これから
秋に向けて各地でたくさんのイベントが予定されているようです、、！

加えて、
ナチュラグラムで
一緒にヨガライフを楽しみましょうね✨

ではまた❤️

TOMO
https://nogamitomoka.theblog.me/

NATURAglam 戸越銀座
毎週日曜日 10時30分〜
デトックスヨガ 担当しております
Lino です。

私は豆乳が好きです。
キッコーマンから出ている豆乳飲料シリーズでは、紅茶風味が大好きです♡

先日、自販機に並ぶ豆乳飲料に紅茶風味がないか無意識に探しておりました。。

すると‥
！！！‼︎‼︎‼︎‼︎⁈⁈⁈⁇⁇⁇(・・?)

健康ラムネ味⁈
バニラアイス味‼︎その日は‥飲む事が出来ませんでした。。
勇気がなくて。。

また来週この自販機に会う時は‥
飲んでみようか。。

どうしようか。。

気になる。。

飲んだ事のある方いらっしゃいましたら、
感想をお願いいたします！

生理の10日前から豆乳を飲むと生理がきたときにむくみのないスッキリの身体にリセットされるそうです。
教えてくださった方が、とても美しい方なので、こちらを信じて、かれこれ5年ほど続けております。
飲んでいなかった頃のことを思い出せません。
体重は戻る事は確かです‼︎

自分でも紅茶や、きな粉、ココアと混ぜてアレンジを楽しんでいます♪
バニラアイスもチャレンジしてみようかなぁ。。

それでは♡
皆さまとお会いできます日曜日を
心待ちにしております。

Lino