おはようございます☘️ りょう子です🙋

インドカレーが大好きで週末にはおいしいお店を探しに行くことが多いのですが、先日はspice tree という逗子にあるお店へいってきました☺︎スパイスの複雑な味がたまらなく美味しくて、お店もすごくかわいい❤︎ みなさまも逗子まで行かれたらぜひ寄ってみていただきたいおすすめのお店です☺︎夕方はビーチで少しヨガを🏝
外でのヨガは呼吸が自然と深くなり気持ちいいです☺️今日もみなさまが良き1日を過ごせますように😊

りょう子

皆様、こんばんは〜🤗
インストラクターのRIEです🌸

先日の日曜日もレッスンにご参加くださいまして、ありがとうございますm(_ _)m

そうなんです😊
高円寺は阿波踊りでしたねー😁✨
レッスン中も外から楽しげな声や音が聞こえてきました🎶🎶

レッスン後、予定があった為真っ直ぐ帰ろうとしていたのですが、、、

スタジオの下には、ビールに屋台🍺

お神輿が通り過ぎ。。。

我慢できませんでした（笑）

軽く一杯ひっかけて帰りました（笑）😆✨

誘惑に負けたー💦💦

ナチュラグラムと反対の北口で、徳島ブースが出ていまして、スダチビールやスダチとり天など❤️

これ見ちゃったらもう、、勝手に足が進んでました😝

動いた後のビール😆✨
最高の至福でした💗

あっ。。阿波踊り見てない。。。😱

ではまた日曜日お会いしましょう😌

🌸RIE🌸

こんにちは🌞今日のレッスンに来てくださった皆様ありがとうございました✨

8月ももうすぐ終わりですね✨
早い…（笑）
でもこの季節の終わりかけのなんとも言えない雰囲気が好きです(^^)

さてさて、今日は来月からのレッスンのお知らせです💕

祐天寺 月曜10:30〜 デトックスヨガ
に加えて、

祐天寺 木曜19:20〜ハタヨガ入門クラス
20:40〜デトックスヨガ

担当させていただきます😊✨
ハタヨガ入門クラスは初心者の方も、長くヨガを続けている方もどちらもヨガについて深めていける内容です。

デトックスヨガは夜なのでリンパを刺激し、疲れを明日に残さないようにスッキリ、そしてその後ゆっくりおやすみできるような後半にリラックスの要素も取り入れたクラスです。

是非、受けに来てください😊
皆様の参加お待ちしております。

fumiko🌙

皆様、こんにちは^ ^
インストラクターERIKOです！！

先ほど、nail salonへ行ってきました✨
月に一回程nail changeしてます！！今回は、少し落ち着いたpinkをベースに、ストーンをのせていただきました✋
私はわりとsimpleなのが好きです♡
…というより、派手なのをやる勇気がないのです(笑)ヽ(´o｀；

さて、夏はもうすぐ終わりますが、まだまだ暑い日が続きますね。お身体に気をつけてお過ごしくださいませ♪♪
またレッスンでお会いできるの楽しみにしています^ ^💗

ERIKO

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日をありがとうございます🙏✨

 

あっという間に8月が終わろうとしています🏖

本当に時が過ぎるのが早く感じます💫

段々と「満ちていく月」の力が強くなってきて、身体は余分なものを吸収しやすくなっています。

少々お疲れ気味の方は、今日は骨盤周りを温めて冷えないように、自分だけのリラックスな時間を過ごしてみてください🌸

明日は火曜日🍀

19:20〜きれいになるエナジーヨガ
20:40〜デトックスヨガ

お待ちしております😌💖

最後までご拝読頂きありがとうございます🙏✨

ヨガや心の作用、月の流れについて綴っております🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ

心と身体を整えるヨガ〜yogahiro〜

愛💗感謝🌏Hiromi^_^

おはようございます☘️りょう子です。

週末は朝の祐天寺クラスを終えて、葉山の海へいってきました。初のSUPに挑戦し近くの島まで渡ってきました🏝 海に浸かるとカラダの中が浄化されるような気持ちになります☺️

さて今週で中目黒ナチュラグラムでのクラスが最後になります☺︎  みなさま友人のように仲がよくリラックスした空気が大好きなクラス。

毎週会えなくなり寂しい気持ちですが、今週もよろしくお願いいたします🙏🏻

こんにちは😃

8月もあと3日🍉🍉

夏の終わりが近くなると少し淋しくも感じてしまいます。。

(あんなに暑すぎて嫌だと言っていたのに😂…笑)

私はよくコスメキッチン(オーガニックやお肌に優しいコスメが沢山売っているお店です💄)に行くのですが、こちらのパックが本当にお気に入りです🤗💓💓

確か、ミニサイズで300円くらい！

ミネラル泥パックなのですが、毛穴の汚れもとれるし、何よりもくすみが無くなります👌🏻👌🏻
肌がパァーッと明るくなります。

別に回し者ではないのですが、、オススメです😊✨

パック中の写真を載せようかと思いましたがインパクトが強すぎる為、今回はやめました😂笑

勇気が出たら今度載せます😁

今日も良い日をお過ごし下さい☺️
See you soon🐈

 

こんばんはAKANEです😊

 

中目黒金曜日最後クラス、
クラスご参加いただいた会員様
また、今までご参加いただき
ありがとうございました。

温かいお言葉をいただいたり
笑顔が見れたり😊
とっても嬉しかったです

引き続祐天寺スタジオ
火曜日と土曜日担当させていただいておりますので、ご都合あう際などご参加いただけたら幸いです🌸

今日はキレイな三日月ですね

月を眺めて深呼吸

月には癒しと浄化のエネルギーがあると言われています🌙

陰性の月

静けさ穏やかさ
女性性

いらないものがあれば吐く息で手放していく

いらないものを手放すと必要なものが入ってくるという言葉を久しぶりに聞いて
あ！そうだったと思い出した今日でした😊

写真は中目黒の目黒川で撮りました😊🌳

 

素敵な夜をお過ごしください✨

 

om shanti

AKANE

皆様こんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです🎶

8月も後半なのに暑い日がまだまだ続いていますが皆様体調は大丈夫ですか？

熱中症にならないように、喉が乾く前に水分補給しましょう。

といいつつ、私のピラティスではついつい熱が入ってしまい、水分補給のタイミングを言い忘れてしまうので反省💦気をつけますね。

写真は先日食べたアイス🌈
ピーチフレーバーで美味しかったです🍑

色々な写真を載せているので、インスタも是非覗きにいらしてください😍

kay_fitmom

で検索してみてくださいねー❤️

それでは！

Love💕

KAY

こんばんは★★

邦楽をほとんど聴かない私ですが…
最近『Aimer』というjapanese singerにハマっています‼︎♬+°
とても心地のいい歌声と、メロディに心奪われました♡

歌詞は切ない曲が多いですが、しっとりと聴きたい時にオススメです( ˘ω˘ )♪”
▶︎https://youtu.be/RjNN66cSXYI
▶︎https://youtu.be/vgFCRaymmI4

と言うことで暑い日が戻って来ましたね‼︎
YOGAで呼吸を意識しなら大きく動いて
冷房などで浮腫みや、怠くなってしまった身体に元気を戻りましょーっ＊＊

8/27(日)
★下北沢Studio★
▶︎9:00〜10:00am  デトックスヨガ
▶︎10:30〜11:30am  ハタヨガ入門

★三軒茶屋Studio★
▶︎5:20〜6:20pm  パワーヨガ

皆様にお会い出来るのを楽しみにしてますっ✦ฺ
皆様にとってステキな夜になりますように☆☆+°

Yuika:)