こんばんはー₀: *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*:
chihanaです♡

夜のクラスが終わった後のお楽しみ♡

頂き物の手作りのしそジュース♡

かわいいピンク色にも癒されます

今度は自分で作ってみたいな…と思っています‧˚₊*̥(∗*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥

それでは今日はこのあたりで♡
明日もみなさまにとって良い1日になりますように♡
おやすみなさい💤

chihana

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日を感謝します🙏✨

 

今日は『下弦の月』💫

本格的に身体は休息へと向かっていきます。

もちろん個人差はありますが、疲れやすいようなダルさを感じたり、頑張ろう！と思っても気疲れしてしまったり、、、💦

この時期、体内の血液循環を良く、リラックス効果のあるポーズで身体を整えていきましょう💖

高円寺スタジオ＊木曜日
10:30〜きれいになるエナジーヨガ

最後までご拝読頂きありがとうございます🙏✨

ヨガや心の作用、月の流れについて綴っております🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ

心と身体を整えるヨガ〜yogahiro〜

愛💗感謝 🌏Hiromi^_^

今週末から横浜でヨガフェスタがはじまりますね✨行かれる方いらっしゃいますか？？

私はヨガウェアブランド『glaz respirer』のアンバサダーをしているのですがそのPRのお手伝いをしに、18日の午後から行きます☺️
レッスン終わってそのまま横浜むかいます〜💕

大人女子のヨガウェアブランドです✨
是非遊びにきてください☺️✨

glaz respirerのウェアについてはまた今度ゆっくりブログに書きます💕

明日は祐天寺スタジオで
19:20〜ハタヨガ入門
20:40〜デトックスヨガ

お待ちしております✨
fumiko🌙

こんにちは😃

秋の始まり、いかがお過ごしですか？

この間は少し時間があったので久々に実家に帰ってきました🎃
（と言っても翌日の朝にはとんぼ帰りでしたが😂）

実家でチワワを飼っているので会いにいきましたー💓
動物って癒されますね(ू ˃̣̣̣̣̣̣o˂̣̣̣̣̣̣ ू)♡

今週末は代行で日曜日の朝も高円寺にてクラスしております😊

私がアンバサダーをさせていただいているヨガウエア”Julier”の秋冬の新作も続々とHPにて沢山UPされています〜💓💓

可愛いので是非、チェックしてみて下さい〜！

お知らせばかりになってしまいました💦

またブログ書きますね☺️

それではまた🐈♬

クラスを終えてスタジオを出たら、目の前の空いっぱいに広がる夕日。

空からの贈り物…..☆. .*･:.｡..🌙
同じ空を見たかたいらっしゃいますでしょうか☆

美しい夕焼けに、心があたたまった私です。

皆さま、お疲れ様です(^^)🌌
明日は、13:30- ボディシェイプストレッチ@三軒茶屋
を担当させていただきます。

午後のひととき、ご一緒できますことを楽しみに♪
スタジオでお待ちしております😊

Hiroe-鵜藤広江

こんにちは🌈✨Hiromi^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日をありがとうございます🙏✨

今日はどこか集中力がかけるような、突き進んでいくまっすぐなエネルギーは少し低迷しています🍀

気分を切り替えられるリラックスできるような事を取り入れながら楽しんでみてください✨

今日高円寺でのヨガは「肩まわりから腕へのアプローチ」。

高円寺スタジオ
19:20〜きれいになるエナジーヨガ
20:40〜デトックスヨガ

頭の中のモヤモヤしたものをスッキリさせてまた、明日を迎えましょう😊

最後までご拝読頂きありがとうございます🙏✨

ヨガや心の作用、月の流れについて綴っております🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ

心と身体を整えるヨガ〜yogahiro〜

愛💗感謝 🌏Hiromi^_^

こんにちは😃

ピラティスインストラクターのRyokoです♫
いよいよ金髪おかっぱに戻ってきましたw

昨日奈良、京都から帰ってきました^_^
2週間前にトレーニング開始したモデルさん。
この2週間毎日動画を送ってもらい
チェックした結果
ものすごく変わっていてびっくり‼️

まだまだ腹筋で悲鳴をあげていましたがw
毎日意識すれば
変わっていくんだということに気づいたようで😊🎶

おかげで、なかなか元の声に戻りませぬが、、
今夜下北沢20時半〜
お待ちしてまぁす❤️

🍵HappySmile🍵

Ryoko

三軒茶屋、中目黒でベリーダンスクラスを担当しています。いつもlessonありがとうございます❤
ＭＯＭＯです。

三軒茶屋のはじめてのベリーダンスクラス10:40クラスですが新しい曲にかわりました🎵
walk like egyptianと言う曲で80年代にバングルズ(アメリカ)という女性バンドのヒット曲をアラブの歌手SAADがアラブ風にリミックスしている曲です。
もともとこの曲が大好きなのですが最近この曲を知ってる方があまりいなくて笑
ただ今聞いても古くさくないかっこいい曲です。

振り付けに少しファラオダンスを入れています。
楽しいですよ。
曲も始まったばかりで入りやすいと思います❤

是非、皆様お待ちしております❗

おはようございます！
1週間Startしましたね(*´∀`)

☆5:20pm〜6:20pm 三軒茶屋 パワーヨガクラス☆
にて行なっているチャレンジポーズ(*˙˘˙*)ஐ 
《ホタルのポーズ〜ティッティバーサナ》

出来る出来ないではなく、
『こんなポーズがある事』
『今の自分の身体の変化に気づく事』
『YOGAを楽しむ事』
を目的として1ヶ月に1つチャレンジポーズを練習しています(=^･ω･^=)✦ฺ

少し上級者向けの今回のチャレンジポーズですが、
▶︎筋力
▶︎パワー
▶︎バランス
▶︎二の腕シェイプアップ…etc

沢山の効果があります‼︎
是非気になる方は遊びに来て下さいね ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

Yuika:)

先日レッスンの前にお客様とお話をしていて、学芸大学にあるスパイス料理のお店を教えて頂きました✨
なかなかタイミングが合わず、やっと昨日ランチで行ってきました♡

『すぱいす暮らし』という名前のお店です。
女性1人で切り盛りしているお店です。
カレーらスパイシーなんですが優しい味付けでした。
食べた後もずっと身体が暖かく、間違いなく身体にいいです（笑）
食後のチャイが甘くなく、スパイシーでガツンときました。好きです。

素敵なお店を教えて頂いてhappy♡
良かったら、みなさんのオススメのカレー屋さん教えてください(^^)♡
fumiko🌙