カテゴリー: インストラクターブログ

こんばんは🌙 とうもろこし大好き、茶山真衣です🙋‍♀️ 今年リクエストされて初めて作った とうもろこしご飯🌽 すっかり私もお気に入りです✨ これまでは蒸してそのまま食べるの一択でしたが、 ご飯も美味しい❤️ 私はお酒と塩...

こんばんは、由衣子です😊 本日念願のコストコデビューを果たしました👏 面白いですねコストコ！！！ あれもこれもと手が伸びるのですが、ひとつひとつが想像以上にビッグサイズなので冷蔵庫とお財布事情が心配になり、結局かなり絞っ...

こんばんは！ ピラティスインストラクターの千尋です！ 本日もご参加ありがとうございました♪ 今日の遅い時間のレッスンでは スイミングといううつ伏せで 泳いでいるようなムーブメントを やってみたのですが、おぼれている人続出...

こんばんは☆ 7月のレッスンも今日で終わり〜 最近、戸越銀座のレッスンではマイマットを持っていくことも多々あります♩ 【nergy】のヨガマットは、リバーシブルで水色とピンク❤︎ どっちも私の1番好きな色〜❤︎❤︎ マッ...

こんにちは😃 ピラティスインストラクターRyokoです♡ 昨日は大学で私の踊りの分析をしてくだいました😳 私の動きが次の時代へ？！ センサーをつけて さぁ踊りはじめよう！！ と思っていたら、、、、 「同じ動きを100回し...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 今日の朝ごはんは、米粉のパンケーキ🥞を焼いてみました🍽 ココアと、しっかり熟れたバナナがあったので、 チョコバナナ風パンケーキで◎ 小麦粉のものを食べると、顔に小さなぷつぷつ...

こんにちは！Nozomiです！　 先日は一週間のお休みをありがとうございました🙏✨ しっかりパワーチャージできました🧡 　 　 先日のクラスでは、こんなことをお話しました。 　 . ヨガのアーサナ(ポーズ)の練習において...

こんばんは🌙 茶山真衣です🙋‍♀️ 4連休中とその前後合わせて6日間 他のスタジオでのレッスンもあり、 いつにも増してレッスンさせて頂きました。 大変な時期に毎日皆さんとご一緒できて嬉しかったです✨ 毎日楽しくレッスンが...

こんばんは、由衣子です😊 まだもう少し、梅雨空が続きそうですね…長い！ 先日おいしい夕張メロンをいただきました🍈 みずみずしくて甘くておいしくて驚きました😭💛 すごく嬉しいご褒美になりました！ なかなか外食などもしにくい...

本日、続けての投稿になります。 Megumiです😅 いつも月末に、来月はバランスよく投稿しよう！ と思うのですが、気づくとだいたい下旬に…. 写真はお客様が働くジェラート屋さん 中目黒にあるプレマルシェ♡ ヴ...