思わず笑ったスイミング

こんばんは！
ピラティスインストラクターの千尋です！
本日もご参加ありがとうございました♪

今日の遅い時間のレッスンでは
スイミングといううつ伏せで
泳いでいるようなムーブメントを
やってみたのですが、おぼれている人続出！🤣
楽しい時間でした♪

身体の背面を機能させることが美姿勢には
とても大切！背中のコアにスイッチオンしましょう♪

またレッスンでお待ちしております！

千尋