ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
今日の朝ごはんは、米粉のパンケーキ🥞を焼いてみました🍽
ココアと、しっかり熟れたバナナがあったので、
チョコバナナ風パンケーキで◎
小麦粉のものを食べると、顔に小さなぷつぷつができたり、身体がだる重くなることがあるので、
選べるときや、我慢できるときは、小麦粉よりもお米を選ぶようにしています。
それでも、パンケーキは女性はみんな好きですよねー💕
Amazonで買っておいた米粉のパンケーキミックス、おすすめですよ◎
水or牛乳or卵を入れたら、すぐに焼けます。
今回は卵と豆乳で。
(前回豆乳だけで混ぜて作りましたが、卵を入れた方がふわふわにできました！)
トッピングに、メンバーさんから頂いた、
スーパーフード、ビーポーレンを🐝💛
引っ越してキッチンが広くなったので、
お料理が一段と楽しい毎日です🍳
閑静な住宅街に引っ越してきたので、外食が減り、
自炊の頻度もグッと上がって、身体が喜んでいます😘
kaya🥞藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
