こんばんは✨
AIです☺️
あっという間に11月になっていました😵🌰🌰
今週は何かとバタバタと行動しておりました。
そうそう、今日はレッスンの合間にアンバサダーを務めさせていただいているヨガウエアブランド julier さんの展示会に行ってきましたよ🙏🏻
大人可愛く、着心地も良く大好きで、クラスでもよく着ています💞
ここのデザイナーさんもヨガをされています☺️
ハロウィンが終わったら街はもうすっかりクリスマスモード🎅
年末までお忙しい方も多いかと思いますが、そんな時こそ自分を労わる時間、呼吸と身体に耳を傾ける時間も大切にしていきたいですね😌💞
内側から心も身体もポカポカにしていきましょ🐈✨✨
それでは、おやすみなさい😴
こんにちは😃
ピラティスインストラクターのRyokoです❤️
先日
avexのストリートダンス講師の皆さんへ
バー・アスティエ(フロアバレエ)の指導を
させていただきました！！！
私たち指導者はなかなか
自分の身体を伸ばすっていう機会がないんですよぉ〜〜🙈
なので、この時間に
たくさん身体が伸びた！
ほぐれた！
身長伸びた！！
を感じていただけいたらと思い、、
みなさんをガンガンブンブン
動かしてきました❤️❤️w
金髪の方もいてw
楽しい時間でした(o^^o)
実は昔、ストリートダンサーでもあったので
少々、その頃の血が
ざわわ🙄しましたww
🍁Happy Smile🍁
Ryoko
お晩でございます
Lino です꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱
今日はヨガのレッスンの際に使用している
クリスタルヒーリングチューナー について。
最近はシャバアーサナの最中 クリスタルチューナーを使用することが多いです。
クリスタル ヒーリング チューナー は、
4096㎐ ‥地球の基本振動は8㎐ その9オクターブ上昇した振動数だそうです。
天と地を結ぶ 天使の扉 を開く音域とのこと。
クリスタルとチューナーで空気を振動させ、身体と共鳴する事でリラックス効果を促進させられると言われています。
この音、かなり心地良くて好きなんです(❀ฺ´艸｀)。♡
気持ちを込めて
響かせますね
今日は眠る前に、
今日は自分の為に使おうかな♡と、思います。
クリスタルヒーリングチューナーの響き、
感じにいらしてくださいね♡
お待ちいたしております♪
良い週末を♡♡♡
Lino
街は一気にクリスマスムードになりましたね🎄
まだ11月だよ〜早いよ〜なんて思っている私、
Megumiです☺︎
冷えを感じることも少し増えてきた今日この頃皆さまいかがお過ごしですか⁉️
お写真はピラティスマシンを完備した、
プライベートセッションルーム♡恵の部屋♡
でございます😊
先日セッションを受けに来て下さったクライアント様から、恵の部屋にと可愛い可愛い💕
ヨガをするサンタ→ヨガサンタをプレゼントしてくださいました🎅🙏感謝です❤️
クリスマスまだ早いと思っていたけど…
恵の部屋がほんのりクリスマスムードになりとっても嬉しかった単純な私です😃💓
こちらの真剣な顔が愛らしいヨガサンタ🎅💕
12/25まで恵の部屋にてご対面可能です😂
因みに、背景になっているのは…
ピラティスの代表的なマシンで
リフォーマー(reformer)と呼ばれるものです♡
こちらの恵の部屋では、ピラティスのマシンを使用した個人レッスンも随時行っております。
ご興味ある方はお気軽にお声かけくださいね😌
と恵の部屋の宣伝になってしまいましたが😅
今年も来る冬に向けて、Pilates,Yoga,Bodyworkで免疫力を高めておきましょう💪
それでは皆様良い週末をお過ごしください✨
Megumiでした☺︎
皆さま、こんにちは！
１１月も半ば。年末に向けて日にちの感覚がどんどん早く感じるこの頃です。
クラスへご参加くださいます皆さま、ありがとうございます😊
懐かしいかたともお会いできて嬉しいです。
期間が空くと少し参加しづらいと思うかたがいらっしゃるかもしれませんが、どうぞ気楽にいらして下さいね🎶
再会はとっても嬉しいものです☘️
最近の夜習慣を少しばかり(*^^*)
寝る前にリラックスハーブティー🌿を飲んでいます。
「穏やかな夢」というブレンドティ☆
(パッションフラワー,ビターオレンジ,フユボダイジュ,ラベンダー,カモマイルジャーマン,スペアミント,レモンバーム)
爽やかな香りも心地よく、ふわぁ〜とリラックス状態で眠りにつける気がいたします😊
ハーブティお好きなかた、試してみてくださいませ♪
夜がグンっと寒くなってきましたので、皆さまどうぞ暖かくしてお過ごしくださいね🌙
今月もよろしくお願い致します(*^^*)
Hiroe
鵜藤広江
こんにちは😊
祐天寺スタジオ担当します
minamiです🌱
なんだかすっかり町はクリスマスモードですね🎄❤️
今日は、私がはまっているyogiteaご紹介💁
ノンカフェインなので、寝る前でも妊婦さんにも安心です✨✨
ひとつひとつにメッセージがかかれていて
そのメッセージにハッとさせられることがよくあります！
今日は
『Happiness is an accomplishment』
→「幸福とは成し遂げることです」
大人になると、やらなきゃいけないことに気をとられて、やりたいことを後回しにしちゃうことがあるな、、、と🙄
やらなきゃいけないことももちろん大切ですが、
やりたいことを思いっきりやってるときのエネルギーはとってもキラキラしてる気がします、、、♡
やりたいことをひとつひとつ。
今日も素敵な午後を、、、😌✨
minami
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
朝は少し冷え込みますね😖 でも太陽の光を浴びるとパワーチャージされて穏やかな気持ちになります✨
明日は「下弦の月」💫
今日は第二の心臓ともいわれる【ふくらはぎ】について。
この時期は身体の冷えが気になる方も多いはず。
何となく気分が上がらない、病院に行くほどではないけどしんどいなぁと感じる方は血液の廻りが滞っているから💡
ふくらはぎはストレスエネルギーを拡散してくれるところ。「自分の意思で人生を前を向いて進む」ということのメッセージとも言われています。
痛みを感じるのであれば尚のこと！
柔らかく揉みほぐし、あなたらしく毎日を過ごしてください💖
今日も良い一日をお過ごしください😊
愛💗感謝🌏Hiromi😊
皆さま♡
こんばんは^_^
またまたご無沙汰になっておりました、、、
今週は三連休がありましたね。
皆さま充実した三連休を過ごせましたか？
私はと言いますと、、ヨガ、ヨガ、ヨガ🧘♀️
な時間を過ごしておりました😊
さて。
最近はどんどん寒くなって行きますが今日は午前中暖かいなぁ〜と思いこんな服装で出たは良いものの、、、
帰りは全然良くありませんでした🤦🏻♀️
皆さんも暖かくしてお過ごしくださいね♬
明日もスタジオは温めておまちしております😘
天気が良くてとても気持ちが良いですね♡♡
月初のレッスンではレッスンのお休みを頂き、
私の師匠であるヘザー先生に会いにLAへ行って参りました🇺🇸🌟
彼女の運営するサンタモニカにあるスタジオを覗きピラティスリフォーマーからマシン全揃いで終始興奮♡♡
(写真は後日アップしようと思います^^)↑こちらの写真は、初日に体験したリフォーマーピラティスと有酸素運動の融合エクササイズクラス‼️✨
30分間ランニングマシーンでウォーキングとダッシュを1-2分交代で行い心拍数を上げた後、
後半30分間でピラティスで全身を締める❕❕
というクラス………
男性で受けられてる方もいましたがハード且つ、音楽ノリノリでめっさ気持ちいぃ〜かったです💛
時差ボケボケな身体にとても効きました（笑）↑ヘザー先生♡ 6月ぶりの再会^^
でしたが、本人も今来日中なのでまた明日会えるっ🤗わーい♪↑体験したFITMIX スタジオ↑体験したFIXMIXスタジオ
日本人と海外の骨格の違いがあるように、
向こうのレッスン雰囲気はとてもカジュアル&ハード❕❕🌈
スタジオメニューもジムプログラムも
常に新しく、常に楽しんで続けられるような工夫が多く見られるアメリカです🇺🇸
次回はジム編を〜🖋✨
PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-
皆さん、こんばんは^ ^
インストラクターERIKOです！
季節の変わり目、体調崩されていないでしょうか⁉︎
私は相変わらず⁉︎元気です＼(^o^)／
さて、もう2週間近く前になりますが、、
先月末、大阪へ旅行してきました✋この仕事を始めてから丸一日オフがない私にとっては、物凄く久しぶりの旅行でした。
大阪行くのは2回目。ちょうど10年振りでした✋
前回はUSJに行きましたが、今回は大阪を思いっきり観光しまして…
道頓堀や、あべのハルカス、アメリカ村など訪れました。
クルージングしたり、たこ焼き食べたり、、10年振りの大阪を満喫しました✌️️
素敵な2泊3日の旅でした✨✨
では…また^ ^
ERIKO