昨日、いつもYOGA CLASSに来て下さるお客様から手作り苺ジャムを頂きました☆✦ฺ
苺が大好きな私♡
嬉し過ぎます！！
甘過ぎずサッパリでとても美味しい(*˙˘˙*)ஐ
ありがとうございます☆☆
今日も暑いですが、皆様体調には気を付けて水分補給忘れずに！( ˘ω˘ )
Yuika:)
岡本かなみです⭐️
今日はこれから三軒茶屋のスタジオでレッスンです♪
祝日なので普段お会いできない人に会えそうで嬉しいです！
リラックスヨガですが、しっかり身体にとっていらないものをデトックスできる内容にしていきます。
夏は汗をかきますが、身体はデトックスされず老廃物がたまり重だるくなります。
夏だからこそ丁寧に身体を動かし夏に負けない身体を使っていきましょう！！
岡本かなみ
ブライズメイド💒
大切な友達の挙式へ💍✨
幸せパワーをたくさん頂きました❤️
今日も良い一日になりますように😊
♡michi♡
『下弦の月』🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日をありがとうございます🙏✨
明日は『下弦の月』🌟
身体は緊張した感覚もあり、仕事のストレスやイライラなどで交感神経が優位に働きやすくなります。
あまり予定を溜め込まず、ゆったりとすごしたいところ💡
意識的にゆっくりと過ごすことで、副交感神経が促され、自律神経が整ってきます✨
そんな中でだんだんと食欲がなくなってきて疲れやすい方は、もしかしたら五臓【腎】が弱くなっているかも。
今日来て頂いた方の中にも話を聞くと、症状が出ている方がいました。
食べることが困難であれば、少食にして旬な野菜を取り入れてスープなどするとオススメです🌽
【腎】はショウガ、豆類、栗、旬なゴーヤ（五臓【心】）なども取り入れて精神的バランスを補うのも◯👌
（五行では、肉類は殺生とつながるため多くは取り入れません）
ヨガで身体を循環させ、心を休ませてゆっくりとお過ごしください(*^_^*)
最後までご拝読頂きありがとうございます(*´꒳`*)
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っています🌸ご興味ある方はご覧くださいませ✨
愛💖感謝 Hiromi^_^
涼✨
おはようございます。
インストラクターのさおりです。
今日も暑いですね😵💦💦
これから高円寺スタジオの代行に行ってまいります😊
レギュラーのレッスンは持っていませんが、代行で何回かレッスンさせて頂いてるスタジオです。
その間は戸越銀座スタジオにてレッスンを行います。
来月バレエ公演に出演する為、代行が多くなってしまっています。
皆様にご迷惑をおかけしていますが、次回お会いできるのを楽しみにしております。
話は変わりますが…
先日涼しさを求めて、アートアクアリウム展に行って来ました。
金魚たちが気持ち良さそうに泳いでいて綺麗でした。
写真ですが、皆様にも涼しさをどうぞ💕
暑さが続いていますので、レッスンご参加の皆様はお気をつけてスタジオにいらして下さい。
素敵な休日をお過ごしください😊💕
さおり
Hawaii❤️
大好きなHawaii🌴🌺🍹
今回は弾丸2泊の旅✨
♡michi♡
🌀さっぱり🌀
こんにちは☀
ナチュラグラム ヨガインストラクターのKAYAです。
先週、髪をカットしましたー！
25センチくらいばっさり◎
涼しくてらくらくです😏✨
ときどきイメージチェンジは楽しいですね💓
ついでにいつもは食べないような
あまーいフレンチトーストを食べてみたり…😋🍴
ナチュラグラム三軒茶屋の目の前。
星乃珈琲のフレンチトースト
お、おいしー！
髪をきったらどんどん新しいことをはじめてみたくなりました😊
新しい自分こんにちは…✨笑
＊＊＊＊＊＊
みなさまにとって、心穏やかな3連休でありますように😊❤
毎日ヨガしましょ。
KAYA
8回目 ＊-Yuika-＊
おはようございます‼︎✦ฺ
ジリジリと、夏らしくなってきましたね( ˘ω˘ )
今日はMUSICに関して♬+°
あまりクラスでYOGAの音楽を使用しない私。
最近のお気に入りは…
♪Gallant♪ という米ロサンゼルス出身のアーティスト。
透き通った声と、アップテンポ過ぎないリズムが何とも心地よく身体に入ってきます。
EDMなども好きですが、YOGAで身体を動かし、ふとした瞬間に耳に入ってくる音楽が心地いいものだと、私は嬉しくなります(*´˘`*)＊
お勧めアーティスト、音楽などあれば教えて下さいっ！
7/16 (日)
❥❥下北沢Studio❥❥
・9:00〜10:00am デトックスヨガ
・10:30〜11:30am ハタヨガ入門
❥❥三軒茶屋Studio❥❥
・5:20〜6:20pm パワーヨガ
・6:40〜7:40pm リラックスヨガ(代行で担当致します)
先週はFull Moon🌕だったため、アップテンポな動きはあまりしませんでしたが、今週は動いていきます(ง •̀_•́)ง
また明日、
【【三軒茶屋studio
6:40-7:40pmリラックスヨガクラス】】
最後の代行になります。
是非、遊びに来て下さいねっ！！
Yuika:)
明日のレッスン🌞
こんにちは(^^)毎日暑い日が続きますね🌻🌻梅雨はどこに行ったのか…（笑）夏は外の暑さと室内の気温の差で自律神経が乱れ体調を崩しやすくなります。電車に乗るとエアコンがすごく効いていて途中から寒いくらいです…お身体崩されないようにしてくださいね✨✨明日は代行クラスで下北沢でレッスンをします！14:00〜ハタヨガ入門クラス15:20〜リラックスクラスハタヨガ入門クラスははじめての方はもちろんヨガを長く続けていらっしゃる方もヨガを深めていただける内容になってます。ポーズがあってるかわからない…どこに効かせればいいのか、どんな効果があるのか丁寧の紐解いて行くクラスです！リラックスクラスは肩や背中周りなど硬く緊張しやすい部分をほぐし、リンパなども刺激しながらのんびり、ゆったり、デトックスなクラスです。眠くなったら寝ても大丈夫なまったりクラスです。（笑）でも終わった後の身体の軽さや気持ちの穏やかさはしっかり感じていただけると思います。レッスンに参加される皆様、よろしくお願い致します😊🙏🏻fumiko🌙
太陽パワー
Naturaglam 戸越銀座
毎週 日曜 10時30分～
デトックスヨガ
担当しております
Linoです
梅雨が明けた様な晴天でしたね‼︎
太陽大好き‼︎
夏バテなどは大丈夫でしょうか？
私、今週 7月16日お休みを頂きます。
宜しくお願いいたします。
AI 先生が担当してくださいます♡
私も受けてみたいな♡
楽しんでくださいね♡♡♡
写真は昨年のものですが、
太陽のパワー‼︎元気の出る大好きな写真シェアさせて頂きますね♪水分補給も忘れずに
楽しい週末をお過ごしくださいませ♡
来週、また皆様とお会い出来ます日曜日！
楽しみにしております♪
Lino