皆さま、こんにちは
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

今日は明日から有楽町スバル座にて
公開になります

映画【おみおくり】公開のお知らせです‼️

実はわたくし、女優、野上智加として、
友情出演させていただきました😊

詳しくはこちら💁‍♀️
http://www.exf.info/omiokuri/

心温まる素敵な映画です。
ぜひぜひ映画館でご覧ください💕

TOMO

写真は先週の土曜日のものですが、
桜🌸一気に咲き始めましたね☺︎

満開の桜も好きですが🌸
咲き始めの瞬間が1番好きなMegumiです☺︎

寒さの厳しい冬は寒さに刺激され、
蕾の中で花たちが早い時期から目を覚まし、
少し気温が暖かくなると一気に咲き出す🌸

というのを聞いて、
何だか桜可愛いなぁ〜と思いました😍

春はエネルギーが徐々に動き出す感じが、
桜が分かりやすく教えてくれてる気がします。
だから多くの人が桜に魅了されるのですね😌

私たちの身体も同じ♡
今週末はお花見楽しめそうですね🌸

🌸だらけの投稿になってしまいましたが、
皆さま良い週末をお過ごしくださいね🌸笑

Megumiでした☺︎

こんばんは🌆
KANAです!

昨日は季節外れの雪で、寒かったですね💦
さきはじめた桜もびっくりしてることでしょう、、
今日も少し寒さを引きずりましたがこっからは暖かくなることを祈ります。

ピラティスの資格更新のため講習を受けて来ました。
レッスンをしていると、エクササイズの動きそのものに気が向きがちですが、やはり1番重用なのは、コアの安定とコントロールだと再確認しました。

そのことを私のレッスンに来てくださっているみなさんにしっかり伝えていけるように努めます！

※写真はぜんぜん関係ないです💦KANA

こんばんは😄

昨日は雪の春分の日🌸☃️となってしまいましたが沢山のご参加ありがとうございました😊
はじめましての方もいらっしゃりピラティスが初めての方も💓

明日からは少し晴れて暖かくなる事を願います😂☀️

さて、朝のクラス後に先日の「グレイテスト・ショーマン」に続きディズニー最新作「リメンバー・ミー」を観てきました🎬✨

こちらもかなり感動作で家族愛がテーマでほっこりとっても良かったです😌😭✨
家族の大切さをすごく感じました❤️

アナ雪❄️の続編30分のショートムービーも観れるので家族連れの方も沢山いらっしゃいました😌
大人も子供も楽しめるおすすめ作品💓👨‍👩‍👧‍👦💑

映画館で観る映画はやはり素敵ですね〜🌟

ではでは、良い週末をお過ごしください😌

MaNa

こんばんわ⛄️
中目黒のNORIKOです😊
.
春分の日にまさかまさかの大雪でしたね⛄️
私は全く知らなかったので、午前中ダンスリハーサルの途中にふと窓の外を見た瞬間に大声で

「えぇぇぇー？！？！」

と叫んでしまいました😂
.
あまりの景色に驚きましたが、
今日はもうすぐ春がやってくると信じてレッスン移動のお知らせをさせてください🙇

日曜16時〜中目黒でやっていましが、
4月から、
✨毎週日曜15:00〜16:00 下北沢✨
へ移動になります🚗
.
中目黒は今週末が最後となりますが、
下北沢へも是非いらしてください🙇🙇
そして新たな皆様との出会いも楽しみにしております❤️
.
引き続きお待ちしております💃

NORIKO

皆さま、こんにちは！！

Hiroeです。

本日、祝日☆春分の日ではありますが、寒の戻りですね😱
雪まで降ってきまして。。。

身体がついていくのが大変です(>_<)
どうぞ、また手首足首暖かぁくしてお過ごしくださいね☘️

午後からのクラスご参加予定の皆さまも、雪の中ありがとうございます(*^_^*)
足もとツルっと滑りやすいので、焦らず気をつけてお越しくださいませ😊
おまちしておりますね🎶

Hiroe

なんだかまたまた真冬になりましたね。。。
何を着たらいいかわからない、、
ピラティスインストラクターRyokoです🐒w

先週、空き時間に急遽観てきました！
久々の映画、グレイテストショーマン！！

「芸術は人を幸せにするためにある」

すごく共感いたしました❤️

芸術もだけれど、レッスンもそう♫
一緒に幸せーー❣️って
叫びたくなるくらい
Happyなレッスンに
これからも全力を尽くします🎶

ぜひ映画観てみてくださいね♫

🎥Happy Smile🎥

Ryoko

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

雨な☔今日、、、冬に逆戻り、、、💦

肩や首の周りが緊張とともに凝っているのが、感じられるかも。

筋肉は、ほぐれやすい時期に入りましたから温めてマッサージして、ゆっくり睡眠をとりましょう！

明日は「春分の日」✨
こちらも更新しました🌈

『宇宙の元旦前の大晦日☆』HITUKI YOGA

新月・宇宙の元旦を迎え、新たな年の幕開けです✨

すべての善き出来事が、流れのごとく起きますよう、、、💖

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは、佑佳子です。

先日は大好きなアーティストが集まるフェス、ビクターロック祭りにご招待いただき参加してまいりました。
毎週土曜のクラスにお越しいただいている皆さま、本当にありがとうございます。

音楽の趣味はとても幅が広いのですが、
国内アーティストの中ではDragon Ashさん、KICK THE CAN CREWさんの大ファンで、今回は一日の中でまとめてお会いできるという素晴らしいお祭りでした。

筋肉たっぷりの脚でショートパンツを履きDragon Ashオタク専用Tシャツを身に纏い、めいいっぱいはじけて参りました。

はじける私たちの運動量、汗の量と言ったら…
途中から、ライブはエクササイズレッスンと同じだー⚡️！！なんて思ったり（叫んだり）しながら、楽しい時間が過ごせました。

本当にありがとうございます🙏❤️

まだまだ寒くて、あたたかい春の日が待ち遠しいですね🌸
寒い日が続きますが、どうかご自愛くださいませ🍵✨

Namaste,
佑佳子

今日は雨ですね…
少し寒いので皆様体調には気をつけて下さい(ノω；｀)

本日は最近クラスで流す音楽について…

クラスではヨガ専用音楽ではなく、
［.que］というアーティストが多いです★★
若い音楽家、柿本直によるソロプロジェクト。

アルバムカバーの写真も癒し系で、
エレクトロニックですが、とても聴きやすいです♬

時間帯、季節、様々な変化をくれます(*´∇｀)ﾉ
クラスでよく流しているので
是非耳を傾けてみて下さい★★

Yuika:)