おはようございます☀
高円寺木曜夜を担当してます、
Reinaです🙏
雨ですね〜☔️
雨だと低気圧の影響で
頭痛肩こりがひどくなります😅
さて、今日からシニアヨガ養成講座に
通います✍️️🌟
4月から病院でヨガを教えることになり
それに向けて勉強してきます😊📝！
ヨガに対する
色んな知識が増えていくのが
すごく楽しくて好きですっっ🙏❤️
(今日は6時間の講義なのですが、
いま凄まじく眠くて心配です。。。笑)
がんばります😂！！！
皆さんも
何か好きなことはありますか？❤️
高円寺にいらしたときに
ぜひ教えてください(๑´▿｀๑)🎵•*¨*•.¸¸♪🌟
Reina️🌟
おはようございます😳💞
今朝は雨が降っていましたので
陽気な気持ちになろうと？ウクレレの朝練をちょっとだけしてみました😄
初めて半年。。
まだまだ指がついていけませんが、練習している時はとても幸せでハッピー時間😚🎶
今朝の練習曲は
夢をかなえてドラえもん💛💙
子供向けのアニメ（ドラえもんは大人も楽しめますよね💕）の歌詞は
とてもシンプルでピュアな気持ちになれる歌詞が多いですよね💞
いわゆる、キレイゴト、だったりしますけれど😊
アンパンマンの歌詞などは
ちょっと哲学的で💛
（なんのためーにうーまれて、なにをして生きるのか、解らないままなんて、そんなのはイ〜ヤだ！とか😮❣️）
音楽て
気持ちを明るくしてくれたり
素直な気持ちにしてくれたり
悲しい歌も
自分のなかにある何かを
浄化してくれたり。。
音楽にはうとい私ですが
音楽っていいなぁ💕
なんて、思わせて頂いた朝でした💕
今日は
10時30分〜祐天寺にてハタヨガ入門
担当させて頂きます！
お越しくださるみなさま💕
足元が滑りやすいので
お気をつけていらしてくださいね🤗
お会いできるのを
楽しみにしています😄
こんにちは！
fumikoです😊✨
先日誕生日を迎え、㊗️30代です！！
今年も楽しく、笑顔で毎日過ごせたらなぁと思っています✨
さてさて、猫ちゃんを飼い始めて3カ月。
つかず離れずの関係で落ち着いています（笑）
さすが猫、本当に自由気ままでツンデレです。デレが少ないですが。
写真は毎朝の光景。
アラームが鳴ったら私が起きるということを覚えたらしく、なぜかアラームが鳴ると枕元にきて起こしてくれます😂
アラーム消して、起きるかー！とふと横見ると2匹がいてびっくりするところから朝がスタート。
二度寝はさせてくれないみたいです😂
可愛い2匹です。
くるみとチャイ。ずっと元気でいて欲しいです😊❤️
fumiko
私事ではありますが…
3/15.16日 池袋芸術劇場にて
都民芸術フェスティバル 〜魂のDance In Tokyo〜
無事終了致しました‼︎
客席は大勢の方で埋め尽くされ、
感謝の気持ちで一杯です。
終わった瞬間、拍手を頂きとても感動致しました。
本番含め3日間、完全Dancerとして過ごしました。
舞台のことだけを考え、一人でも多くの方が
楽しんで頂ける時間になるように…
次回は夏、そして遠征公演と盛り沢山。
まだまだステップアップ出来るように
頑張りたいと思います★★
本番前も、緊張をした時呼吸法。
身体が疲れないようにYOGAをして、
心身共にコントロールしていました。
YOGAがあってよかった、
DANCEがあってよかった、
そんな瞬間の3日間でした☆✦ฺ
Yuika:)
皆さまこんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです✨
久しぶりにブログ書きます💕
先日ふらりとお散歩していたら、美味しそうなジュース屋さん(サラダも売っていたよ🥗)を見つけたので買ってみました。
広尾にある、L.A.Juiceというお店です。
結構いいお値段するのですが、運動と同じくらい、食べるもの、体の中に入れるものは大事なのでたまにはいいかなと思って、買って飲んだみたら、すっごく野菜のお味と果物の甘みとそのまま絞られている感じでスッキリしました🌈
体を動かすお仕事をさせていただいているのですが、こういった食に関する勉強もしてみたいなーと思いました！
それでは！
Love❤️
KAY
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。
東京はついに桜が開花しましたね🌸
まだまだ見頃はこれからですが、来週くらいには満開の桜が見られるでしょうか😊
桜と聞いて気分が上がり、ダイエット中にも関わらず思わずこんなものをレッスンの合間に食べてしまいました😂…
こちら！桜パンケーキ😍
ほんのりした甘さの中に桜の塩っぽい感じもあり食べやすく、あっという間にペロリと完食でした😋
あー、美味しかったー🌸
食べた分思い切り動かねばです💦笑
相変わらず花粉はすさまじいですが笑、この時期は暖かくなって花や木たちが少しずつ少しずつ色付き始めるのでワクワクしてきますね✨
でも春は自律神経も乱れやすい季節でもあるので、ヨガの深い呼吸とアサナを通してぜひリフレッシュしていただきたいです🙏
今日もスタジオでお待ちしております😊
namaste🌸ヒカリ
こんにちは🌞
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。
先日我が家に家族が増えましたよ…！
か、かわええ！
ふとあごひげトカゲの ガンちゃん💕です
ちょっとカエルに見えるけど、
ちゃんと長いしっぽがあります！
最近一緒に住み始めた姉夫婦が
爬虫類ショップで買ってきました！
まだまだ小さいですが、
幼少期は、生きたコオロギをモリモリ食べて、これから大きくなります😱
なので、ガンちゃんと一緒に多数のコオロギ君たちも飼育中。(私が育てているわけではないですが…)
あんなに虫嫌いの姉が、ガンちゃんのためならと虫をも飼育するとは、
おそるべし母の愛！
おうちに慣れたら、早くなでなでしてみたいです✨
「ガンちゃんのはじめてのつかまり立ち」
(苦手な方もいるかもなので控えめな写真ですが)
KAYA🦎藤居香耶
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
3/17の22時過ぎに新月を迎え、新たに月が生まれ変わりました💫
何かを新しくはじめたい方は、ここから土台づくりをしていくと良い時期です。
ご興味ある方は、合わせてこちらもご覧くださいませ😊
今日も朝ヨガから☀！
皆さま良い休日をお過ごしくださいませ💖
Love and gratitude, to be with the light✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんばんわ、ピラティスインストラクターのNORIKOです💃
先日たまたま同じ日にバラの花束を2回もいただきました。
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たまたまいただいたカラーが、「イエローとオレンジ」元気溢れる色ですね♡
私のイメージが柑橘系なんだと思います😊
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少しまだ寒くて春を待ちわびているのでこういう時期にとってもほっこりしました。
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ピラティスでも最近肩甲骨と背骨のつながりが気になるところです❗️❗️
きゃしゃな女性や同じ姿勢での仕事、そしてこの冬場は特に肩周り無意識に固まりやすくなってしまいます😭
肩甲骨の正しい位置は骨盤との関係も深くあります。
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しっかりフォーカスをおいて安定させることでご自身の体を楽にスムーズに使ってあげましょう。
今週はそういったピラティスの動きも取り入れてレッスンしたいと思っています😎😎
皆様良い週末をお過ごしくださいね❗️
NORIKO
こんにちは。ピラティスインストラクターのさおりです😊
写真は、先日実家に帰った時に近所の公園で撮ったものです。
蕾がふっくらとしていて先からはピンクが見えました🌸
少しずつ春になってきましたね。
また季節の変わり目は何かと体調を崩しがちです。
どうぞ体調に気をつけてお過ごしください。
ステキな1日を💕
＊＊saori＊＊