こんばんは😊✨

祐天寺スタジオ担当のminamiです！！

先日はお天気が良かったので逗子マリーナにいってきました🏝

海がきらきらでした✨✨✨

海と夕日は毎日違くて何度みても飽きない😍
波の音も大好き！！

ずっと海にいたい💓

みなさんは休日何をして過ごしますか😊？？

おすすめの場所や過ごし方ありましたら教えてくださいっ❤️

minami

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

ついに桜が満開🌸
加えてお天気の良い毎日が続いていて、心も体も自然とルンルン気分になりますね😍

ゆっくりお花見をしたいところですが、私は毎年この時期は多忙なので、レッスンの前に少し早めに家を出て、1人で『お散歩花見』を楽しむのが日課となっています✨
まだまだ花粉の脅威に怯えているので、マスクと花粉除去スプレーはマストで👍🏻笑

この時期は桜ももちろん大好きですが、冬でうつむいていた人達が上を見上げながらみんなが笑顔で歩いていて、そんな光景を見て何だか毎年幸せな気持ちになります🌸

…と、綴りながらレッスンのため中目黒駅を降りたら、平日の夜にも関わらず人の多さにはビックリ！！😂

みんな桜が好きなのですね☺️🌸
引き続きこの素敵な季節を楽しみましょう❤️

namaste🌸ヒカリ

ピラティスインストラクターのKAYです、こんちには！

うちの近くの桜の木が日に日に賑やかな花を咲かせて楽しませてくれるのでシェアします🌸

春到来嬉しいなー❣️

花粉も到来して、目と鼻も賑やかです😂

ステキな1週間の始まりとなりますように！

それでは✨

Love💕

KAY

こんにちは🌞
春の風に包まれて、お昼はちょっと眠い佑佳子です。

今週末はお花見日和でしたね☺️🌸
お花見前にレッスンにお越しくださった方も桜色の素敵なお洋服でお越しの方もありがとうございます🙏💕

私も、この前のおやすみにはお決まりの美術館でのんびりタイム☕️から、六本木のライトアップされた桜を美味しいピッツァ🍕をいただきながら、ウットリ眺めて参りました☺️

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そして昨日の帰り道には公園のブランコに乗りながら、またウットリ☺️🌸💕

写真で見る桜もきれいですが、やはり直接自分の目で見る、そして風と共に感じる🌸🍃が一番ですね✨

春は内側のバランスが崩れやすい時期。
なんとなく不調とか、肌がカサつくとか気持ちの浮き沈みがあるとか…スタジオの中でも色々な声が聞こえてきます。色々なことを素直に打ち明けていただけて嬉しいです。

不調というものはネガティブな響きに聞こえますが、それらは身体が素直に声をあげてくれている。そんな風に思えたら愛おしく思えるのかな。なんて思ったりします❤️

食べ物で身体を冷やしていないか、寝具が身体に合っているか見直すのも良いかもしれません。

そして、レッスンを終えたあとの心と身体がスーっとする、あの感覚。
揺らぎの春はとても必要なのかもしれません✨

今週もスタジオでお待ちしております🙏💕

今週は森美術館のレアンドロ・エルリッヒ展でボルダリング？笑 ではなく、トリックの一部になってみました。

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Namaste,
佑佳子

こんにちは！

AIです。

この間は友人と夜桜見物をしながらご飯を食べていました🍷

沢山お喋りをして腹筋もほどよく鍛えられ、楽しい時間を過ごせました😊

普段はヨガの事で頭がいっぱいになりがちですが、たまの旧友との時間。
とりとめのない話が心に遊びと余白を与えてくれる気がしていて心地良いです☺️

何かに偏り過ぎず、心身共に柔軟に過ごしていきたいですね。

春うらら。
満開の桜に癒されながら🌸

今週も楽しく過ごしていきます🙆🏻‍♀️🍡

皆様(^^)
こんにちは😊RIEです🌸
桜ついに開花ですねー🌸🌸
昨日、今日でお花見に行かれた方も多かったのでは？！
お花見大好きの私としては、今すぐに行きたい所ですが🍺まだ行けてません〜😭
近々フラッと缶ビール片手に見に行こうかと思っています☺️

それにしても〜💦
今月はとにかく忙しい月でして💦ブログも中々更新が遅くなってしまい、すみません😢

やっと、、

やっと、、

娘、卒園しました‼️‼️

卒園までは準備等もあり、同時に入学準備もだし💦
そんな時に私は新しい資格を取ったりもしていて（笑）
全部重なった月になりました😅

子供の事と、自分の事、たまにごちゃごちゃになったり😱

どこに何を払うんだっけ？
持ち物何だっけ？？

などなど（笑）

ボケボケの毎日。。。

そんな中、月一で出演しているラジオでは、芸人さんとトークをさせて頂いている為、
毎回毎回楽しませてもらっているのと同時に、勉強させて頂ける貴重な時間になっております😌

トーク内容は、どーしようもない事なんですが、どーしようもない事でも笑いに変えられる力ってすごいですよね✨
毎日の何気ない会話が、面白くなったら✨きっと毎日笑って過ごせるんだろうなって思います☺️

あっ、でも家族にいたらうるさいかな（笑）？

でも私は毎日笑って過ごしてたいです☺️

あー、早くお花見行きたい（笑）

ではまた😊

RIE🌸

ピラティスインストラクターのさおりです。

先程までインストラクター仲間の結婚式に出席してました😊

彼女とはオーディションで一緒になり、その後研修で偶然再会で仲良くなったという、運命的な出会いがあるのです✨

会うと何時間でも仕事の話をして、お互い刺激し合える大切な友人の幸せそうな姿を見れて涙が出てきました😂

幸せのおすそ分けをいただきました😊❤️
明日からまた頑張れそうです（笑）

明日は、三軒茶屋スタジオでのレッスンです。

お仕事終わりにリフレッシュしにいらしてくださいね🌿

＊＊saori＊＊

本日もクラスにお越し頂きありがとうございます✦ฺ

皆様のステキな笑顔を見るととても幸せになります‼︎
笑顔って不思議な力がありますね☺︎♡

桜が綺麗に咲き始めて来ました＊＊
皆様はお花見など行かれますか？？

私は今、作品創りに没頭しています。

舞台が終わったばかりですが、
コンペティションに向けて頑張っています★★

空を見上げたり、花の匂いを嗅いだり、
人を観察したり、普段通らない道を通ってみたり…

作品創りをするまでは全く興味のなかった私です。
今は何気ない事を大切に、
そして小さな変化に気づけるようになってきました。

DANCEもYOGAも私にとっては
どちらも共通しているところがあるなと感じます(*˙˘˙*)ஐ 

Yuika:)

こんにちは。
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

卒業シーズン。
早くも桜が咲いていますが、入学式まで桜がもってくれるといいなあ🌸

学生の頃は、決まって、入学、進学、卒業、そして就職…と、待っていても周りの環境が変わっていき、周りの人間関係も変わっていくけれど、

社会人になると、１年ごとの大きな変化って
あまりなくなりますよね。

そんな中でも、突然、周りの環境や、人間関係がガラッと変わったりすることって不思議とあります。春は特に。
全然意図してないのに。

それに伴って、新しい出会いがあったり、
新しい事が始まったり。
別れもありますが。

その変化に、ついていけないなー、しんどいなーと思いつつも、
その環境の中で、自分の居場所が見つけられた時、
また一つ成長できた ということのような気がします。

現状を手放したくなくて、もがいてしまう事もあるけど、
ちょっと流れに乗ってみる。

目の前に与えられたものに向き合っていれば、必ずおさまる場所にたどり着きます。

まあ、またその場所での学びが一通り終わったら、
また変化が待っているのでしょうけど…

神様はどんどん課題をくれます…笑

そうやって人生のステージが変わっていくのだなあと思います。

自分の周りは目まぐるしく変わっていくように見えますが、
自分はずっと自分。
ヨガの練習をしているときは、時間すらも止まったように感じられます。

ふと、自分に立ち返る事ができるヨガが、私は好きです。

また、クラスで♪

KAYA🌏藤居香耶

※頂いたスイートピーの花束とフラミンゴ晴れた空の日曜日♡

桜も5部咲き？7部咲き？で春を感じますね🌸

先日のレッスンでは、
『 暖かくなってきて上がりますね🌟
今日もアクティブにやってきましょー！』

とスタートしたものの、
レッスン終了後には

『 先生、今日優しかったですよね*
それとも 私が慣れたのかしら…*』
とお話しする生徒さん。

あら簡単だったかな😅と思いつつ
その一言をお聞きして 嬉しく感じました★

きっと身体がスムーズに動きやすかったり、
動きの流れを覚えてくると 同じエクササイズ
でも 簡単に感じる時があるのですよね！

【 10回やると気分がよくなり、20回やると見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる】

↑このピラティス氏の言葉があるように、
慣れてきた＝より集中して動ける

コトに繋がるので 変化を感じやすくなりますね🤗✨

30年続いていた腰痛がなくなりました！
バランスがとりやすくなりました！…etc

嬉しい報告を頂くことも増えて
皆さんの身体の良い変化を伺って
嬉しくなる日々です。
ピラティスで変化を感じ始めるのは
大体3ヶ月後ぐらいと言われています。

✨🌷継続は力なり🌷✨

みなさん素晴らしい！♡
この言葉を信じて、私もがんばります*\(^o^)/*

PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-