こんばんは🌙 りょう子です。

かねてから憧れだったヨガの先生とランチへいってまいりました。

内側から優しさが溢れていて一緒にいるだけで心が洗われる美しい方で、惚れ惚れしながらヴィーガンランチを🙏🏻

新宿ではいつもランチに困っていたのですが、アインソフジャーニーというヴィーガンのお店を見つけて行ってきました。とても美味しく、店内も落ち着いていて、また行きたいなーと思えるお店でした🍴 みなさまも新宿でランチにお困りの際は行ってみてください😊

こんばんはAKANEです

先日久しぶりに図書館に行ってきました📗

平日だったこともあり、人も少なく
贅沢な

お静かに
のシーの指の形の張り紙に
そうだった
音をなるべく出してはいけないんだったと
久しぶりの感覚に
何だか嬉しくなりました＾＾

勉強ゾーンでは静寂の中にカリカリカリとペンが走る音
皆さん何かに向かわれていて集中されていて素敵だなぁ

勉強机の前の壁に

♡LOVE♡
と
シャーペンで、書かれた文字に
中学の時の甘酸っぱい感じを思い出しました☺️

個人的に読んでみたいと思っていた本が思っていたよりありまして
ワクワク

秋の夜
涼しくなってきて過ごしやすく
虫の音を聞きながら、読書
なんてよいですね😊

これから祐天寺クラス

お時間合えばぜひお待ちしております😊

秋の夜長を楽しむ素敵な夜を🌕

AKANE

 

気持ちの良い秋晴れですね🤗
集合写真だと黒さが際立つMegumiです😂

昨日は中目黒スタジオ、代謝アップヨガのクラスをお休み頂きありがとうございました。

昨日は『乳癌治療のためのピラティストレーニング』という指導者養成講座に参加してきました。

内容は重たいものですし、
「If」だったりもしますし、
知りたいと思いつつ、、、
向き合うのに少し勇気のいるトピックです。

講座のはじめに自己紹介を兼ねて、参加者の近隣の方のお話や、実際に今現在向き合っている方、過去に経験のある方のお話を聞かせていただき、それだけでもとても貴重な時間になりました。
中には、2週間前に手術を受けられた方がいらっしゃり、その方がとても、とても前向きだったことが印象的でした^^

不安や怖さになる要素→知らないということ

WSを担当してくださったJoyさんの熱意ある講座は、その不安を少し緩和してくれ、また向き合い方を教えてくださいました。
そして、術後のケアの必要性とピラティスワークがどれだけその方の支えになるかということも教えていただきました。

周りの大切な方のためにも。
自分のためにも。

でも、まずは定期健診に行くことですね💡

少し重たい内容かなと思いつつ、とても大事なことだなと思い投稿しました😌
少しでも、誰かの、何かの切っ掛けになれたら嬉しいです♡

本日、火曜の夜は🌙
中目黒スタジオにてお待ちしております🤗
Megumiでした☺︎

こんにちは😊✨
先週木曜と今週月曜はお休みをいただきました！代行してくださった先生方ありがとうございます💕

友人の結婚式があり、ハワイに行って来ました！😊
アロハなウェディングは日本とはまた違ってとても和やかな結婚式でした。

他の日はビーチでゴロゴロしたり、公園でピクニックしたりとのんびり過ごし、すっかり真っ黒になりました😂🤙🏻

木曜日からレッスン再開です💕💕
皆様にお会いできるのを楽しみにしています🤙🏻

皆さま、こんにちは。

ボディシェイプストレッチクラスを担当していますHiroeです。
本日も気持ち良い空ですね！
寒くなる前のこの時期。風がなんとも心地よく好きです😊🍁
クラスに興味を持って下さるかた、またご参加下さる皆さまありがとうございます🌸

さて♪
先日は、Theater Orbへブロードウェイミュージカル「ファインディング・ネバーランド」を観劇してまいりました。

久しぶりのブロードウェイミュージカル💫

先月、日本版「ピーターパン」を観劇したところでしたので、そのピーターパンが生まれるまでの物語。良いタイミングでした😊

演出 、振付にWow!!!
時間(時計)の表現、街行く人の様子の表現。などゾクゾクっ✨でございました。

素敵なひとときに新しいパワーをもらい、心がウキウキ喜んでおります🌼

只今、ダンスクラスのため埼玉まで〜！！
埼玉もお天気良さそうです🌈

素敵な一日をお過ごしくださいませ😊

明日は、13:30-三軒茶屋スタジオにてお待ちしておりますね♪

Hiroe-鵜藤広江
(鵜藤広江blog まhttps://ameblo.jp/uto-h も、細々しておりますので、よろしければお訪ねくださいませ💗)

こんばんは！
AIです。

先日、仕事の合間に国連大学広場にて開催されていたコーヒーフェスティバルとファーマーズマーケットに行ってきました🎃

無類のコーヒー好きには嬉しい催しでした☺️☕️✨

コーヒー飲み比べや、チャイやスパイス、新鮮なお野菜や果物、ナッツやスパイス、フラワーショップまでありましたよ。

私はというとコーヒー豆と無農薬みかん🍊、はちみつプロポリス飴(ヨガ講師、喉が命でございます)と野菜少々🥕を購入して大満足でしたー🙏🏻💓

普段行かない場所へ出向くことで、刺激になり、心身ともに豊かになりますよね☺️✨

また行ってみようと思っています🚶‍♀️

そして今日も沢山ヨガをしてきました🤙

おやすみなさい😴

いつもlessonありがとうございます。
土曜日に三軒茶屋、中目黒でベリーダンスを担当しています。
MOMOです。

明日、渋谷カフェbohemiaで踊ります。
お時間ありましたら是非お待ちしております。

9月26日　火曜日
20:15～
21:30～
2ステージ
入れ換えなし
ミニマムチャージ2000円

ご予約の際はベリーダンスshowのためとお伝えください。見やすいお席にご案内致します❗

お待ちしております。

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日を感謝します🙏✨

 

明日9/26（火）は夜の高円寺スタジオレッスンがお休みです。

ご迷惑をお掛けしますが何卒よろしくお願いしますm(_ _)m

9月の終わりを迎える今、外は秋っぽく気候も変化してきました🍂

月も丸くなっていくと共に、私たち自身も気分が充実してくる頃です✨

それぞれに、よく身体の声に耳を傾けて今何をしたらベストなのか、ゆっくりと過ごしてみてください。
お風呂に浸かるだけでも、毛穴からマイナスなエネルギーをデトックス出来ますので効果的ですよ💫

素敵な瞬間をお過ごしください♪
それでは、また、、、😊💖

ヨガや心の作用、月の流れについて綴っております🌸心と身体を整えるヨガ〜yogahiro〜

最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨

愛💗感謝 🌏Hiromi^_^

最近のお家ご飯は秋の味覚を楽しんでます🤗

秋刀魚の塩焼き、さつまいもご飯、レンコンの甘辛炒めなどなど、、🍠✨

デザートもペーストした栗と水切りヨーグルトでヘルシーモンブラン🍰🍴

♡michi♡

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

最近、毎週水曜日10時からの戸越銀座でのレッスンのあとにスタジオ周辺を散策するのが密かな楽しみになっています❤️

戸越銀座は全長約1.3キロもあるとても長い商店街で、たくさんのお店があるので眺めるだけでもわくわくするのです😊

先日はずっと行ってみたかった『ペドラブランカ』というカフェに行ってきました✨

お目当はこのふわふわほかほかのパンケーキ😍
こちらのパンケーキはハチミツなどはかけずにバターのみでいただきます✨

とっても優しい味で、お店の雰囲気と相まって心から癒されたひとときでした💕

皆さんも戸越銀座店に訪れた際によかったら行ってみてください🎵

▶︎お店HP
http://pedrabranca-cafe.com/

Naturaglamは様々な場所にスタジオがあるので、合間の時間にその街の散策ができるのもひとつの楽しみになっています☺️

今度オススメのお店があればぜひ教えてくださいね✨

namaste♡ヒカリ