戸越銀座、中目黒担当のピラティスインストラクター美波です💟

今日はHARBSでランチをしてきました😁

パスタも勿論ですが、フルーツいっぱいのミルクレープが美味しすぎました❤

HARBSでおいしいケーキあったら是非是非クラスのとき教えてください！

明日は練習の日です。
ひたすらエクササイズをやって、みなさまにお伝えできることを増やします😊

気温差が本当に激しいですが、
お身体にお気をつけてどうぞお過ごしください💡

美波でした😄

皆さま、こんにちは！

午前中のどしゃ降りが嘘のように☆ カラっと晴れましたね〜🌈

スタジオへ向かう途中、見つけました。
“紫陽花の蕾”

雨上がりに太陽がサ〜っと差し、木々や植物がキラキラ生き生きとしている様子が、なんだか昔から好きです🌿
本日も、そんな瞬間に出会えて気分アップな私でございました。

もうまもなく、紫陽花がキレイな季節がやってきますね☆
雨ばかりはちょっと、、(>_<)な梅雨の時期での楽しみの一つです😊

気温は低く冷えていますので、皆さまどうぞ お身体暖かくしてお過ごし下さいませ☘️

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

こんにちは😃MaNaです✨
今朝は少し雨が降りましたが晴れてきましたね！🌤本日もレッスンご参加下さりありがとうございました😄💞今週末は、母の日🌹最近よくギフトなどで街中で見かける「ハーバリウム」✨
私の母が、プリザーブドの講師をしておりましてハーバリウムも作ったよ〜っと送ってきてくれました😄

「ハーバリウム」は、もともとは押し花などを含めた植物標本のことをさす言葉らしいのですが、最近では瓶詰めしたタイプのものがインテリアとして人気ですよね✨

中の液体は、ハーバリウム専用の特殊なオイル😊
この中にドライフラワーやプリザーブドフラワーを漬け込むことで、美しい色合いを約1年ほど保つことができるみたいなので、お手入れいらずで可愛く飾っておけます👍🏻❤️

プレゼント🎁などでも喜ばれそう😊
私も次回は実家に帰った際、母に習い作りたいと思います💓

母のおかげで、お家はお花でいっぱいでございます😂💓
観葉植物ももっと増やしたいな〜と思う今日この頃。。。🌿

ではでは、良い週末を過ごしください😉

こんにちは、関戸優子です。
今日も楽しいレッスンをありがとうございました。本当にナチュラグラムでのレッスン時間は、私にとって癒しです。

さて。そんな皆さんからマイナスイオンを浴びまくったレッスンの後、今日は駅前にあるこちらに。
中目黒の生徒様なら、ほぼ100パーセントご存知であろうベーカリーです。

一人では絶対選ばないであろう出で立ちの鯖サンド。友人がとてもオススメしてくれたので、購入してみました。皆さんは鯖サンドを召し上がったことありますか？

これ！
とーーっても美味ですね！！

パンがハードに見えてモッチモチのモッチモチ！鯖はカレー風味でスパイシー。
レッスン後のタンパク質補給とかこつけて、また食べに行こうと思いました😋

Instagram : yuko.sekido
せきどゆうこ

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして、今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

少し寒い日が続いています。。。

身体の調子はいかがでしょうか？

来週にはまた、新月がやってきます🌙 下弦の月が過ぎ、身体と心はデトックス効果が高まる頃です。

普段の生活からくる「こうでなければならない」という思考に囚われず、大きな流れに身を委ねて柔軟に対応していく時です。

「当たり前」は当たり前ではありません。

自分で自分の可能性を狭めてしまわないように、、、。

自分の思い込みを手放していきましょう✨

おススメのアロマの香り🌿
〈キーワ〉スクリューパイン

執着心・怒りなどの感情を手放したい時に、効果があると言われます。免疫力アップ、滋養強壮、精神的作用として、イランイランやベルガモットと合わせてみても👌

ぜひお試しください😄

愛💗感謝🌏Hiromi😊

なんだか涼しい日々が続いてますね。
寒がりの道産子
Lino です☃️

昨日は引きこもって型紙をハトロン紙に写すという作業をひたすらしていました。
集中出来る時間。

まんまるはコンパスないと難しいなぁ〜と思っていたら、
あら？このサイズ感なんか知ってるかも⁈
そう♡CDをあててみるとピッタリでした‼︎‼︎
ラッキーヽ(´▽｀)/
ほとんどCDやDVDで再生することがなくなってしまいましたが、役に立ちました✌︎
ついでにこのディズニーの曲をきいて♡
お腹のあかちゃんもダンシングです♪♪

寒暖差に負けず、ヨガで自律神経を整えて
心身ともに健康に過ごしましょう！
金曜の夜は中目黒で。
日曜日朝は戸越銀座で。
お待ちしております♡

Lino

こんにちは！インストラクターのヒカリです✨

GWは快晴が続いていて立夏らしい毎日でしたが、ここ数日は急にまた寒いですね💦
今ホットティーを飲みながらこのブログを書いてますが、ホットティーが身体に染み渡ります😂

先日、少し早いですが母の日のお祝いも兼ねて、母と久しぶりにランチをしてきました🌹

歳を重ねるごとにどんどん母に顔が似ていきます🤔笑

私は15歳で親元を離れたので、もう別々に暮らして長くなりますが、やはり会うととことん親子だなぁと会話の端々からそう感じます。
母もそう感じてくれていたようでなんだか嬉しいです✨

そしてランチはイタリアンをいただきました😋

目にも優しく、久しぶりにこんなゆったりと食事をしたので、一つ一つの食材まで味わうことができ、何とも幸せなひと時💓

これからも親孝行できるように頑張らねば！と気合いも入りました✨

ママ、いつもありがとう🌹

namaste🌹ヒカリ

お疲れ様です。
ピラティスインストラクター下北沢のＮＯＲＩＫＯです😊
久しぶりに私もパーソナルでピラティスを受けてきました。ダンスで使う身体のくせや引っ張りによってどうしても身体はダメな方に引っ張られていたようです😭
がしかし、1回の感覚でまた良き方に身体は変わっていくのは実感できます💓

皆さまも再確認ですが、
私もレッスン中尾骨とか仙骨とかついつい言葉にしてしまうし、ご自身でもわかっているつもりですが、写真の通りここにありますよ💁‍♀️笑。

今一度意識して動くだけで身体の感覚って一段と変わると思います♡♡

良かったら参考にしてみてくださいね🤲🤲

ーNORIKOー

皆さま、こんにちは😃
三茶火曜日夜担当のTOMOです❤️

ゴールデンウィークの真夏のような
暑さから一転、
今日は冷え込む一日になっています。

こんな時はゆっくり陰ヨガを楽しんでみるのも楽しいですよ。

陰ヨガはゆっくりと時間をかけてアーサナ【ポーズ】をとっていくので、
自分を見つめる時間になります。

夏に向かって上がり過ぎやすい気持ちを落ち着けてくれるはず。

そして
陰ヨガの時に聴く雨音は
とっても心地よいです❤️

なかなかスタジオまでは、、、今日は無理！
という方は
寝る前に１つだけでも
アーサナをじっくり味わってあげると
新たな気づきが生まれるかもしれません。

それでは
今日という一日を楽しんでいきましょう😊

写真は先日、
帰り道に見かけた薔薇です❤️

ではでは

TOMO

こんにちは😃
AIです。

5月ですね🤗🌲

今大阪に来ています🚅
こちらも連休明けから急に気温が下がり肌寒い毎日です🤷🏻‍♀️

ぶらりと大阪城にも行ってきました🏯🌟
外国人観光客の方がいっぱい来ていました！！

敷地内には緑も多く、空気が澄んでいました〜😌

いつもと違う景色や空気はとっても刺激になりリフレッシュできています😊💕

この後、しっかり食い倒れ🍡もしてまいります🐙🍽🙈💕

それではまた😘💕