外で過ごしやすい季節になってきましたね！
そうなると私にとってやるべきことはただ一つ。
パークヨガです🧘♀️
スタジオでのヨガとはまた違って
風とか太陽とか緑とかが最高に気持ちいいんです。
あーーーいきてるーーー！
って感じが全身で感じられて
なんならずーっとシャバーサナでもいいと
真剣に思うくらいです。
ぜひ、もっともっと自然に近づく時間を
待ってみて欲しいです。
どんな薬よりマッサージよりエステより
体が喜ぶはずです☺️
楽しむために体を労る🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
あっという間にGWが過ぎて
街並みが穏やかに戻りました 笑
移動するにも人・人・人で
連休中の都心部は人混みで大変です😅
春からの環境の変化や連休明けは
体調不良、“やる気がおきない”など
意欲が低下してしまう「５月病」とも
言われてしまう時期で
『休み』=『遊び』になることも
多いかと思います。
なので何かをする前段階として、
体を労り、気持ちを落ち着かせたり
「楽しむための準備」として
リラックスすることが大切です✨
何をどうすればいいかわからないときは
いつでもスタジオにいらしてください😁
スタジオで少しでも体を動かして
気を発散させたり、血流を良くしてあげると
悩みも吹っ飛びます👍
今日という１日が
皆様にとって素敵な時間となりますように🌟
愛❤️感謝🌏Hiromi
♡肉の日♡
皆様、こんばんは♡紗希です。
毎月29日、肉の日は予定がなければ焼肉に行きます🥩
よく食べ、よく動き、よく食べましょう🍚
紗希
GW
おはようございます！
インストラクターのななです♪
GWはのんびり過ごせましたでしょうか？？
私は、旅行というより
近場で日帰り観光をしたり、
学生時代の友人に会ったりと
ゆっくり過ごせてよかったです^^
またレッスン前にみなさんの
お話を聞かせてください！
本日も通常通り、19:30〜
戸越銀座店の美姿勢ストレッチにて
皆さまのご参加をお待ちしております♪
ほな〜
なな
ラウンドデビュー♡
皆様、こんにちは。紗希です。
ラウンドデビューしました！⛳️
キャディーさんをつけてくれたり、至れり尽くせり。
家族に感謝です🙇♀️
グッズを揃えて、練習頑張ります🩷
紗希
コメダデート☺️
皆様こんにちは☺️
ピラティスインストラクターのMAMIです。
GW真っ只中ですね！
良いお天気が続いて、お出かけ日和ですが、皆様はどこかに出かけましたか？
私は、ずっと仕事、来る日も来る日もバレエとピラティスをしています🤣🙏
先月末、私の誕生日の日は仕事が午前中で終わる日。長男のリクエストで、学校を早退させて一緒にお誕生日デートをしてくれました🥺💕
普段ほとんど乗らない電車に乗りたいとのことで、隣駅まで電車に乗って、コメダコーヒーへ☕
私がコーヒー好きなのでちょこちょこカフェに連れていった事はありますが、コメダコーヒーは初めて！
期間限定発売のシロノワールを、２人でシェアして食べました😁
その後はキャップが欲しい私に付き合ってくれ、長男チョイスのキャップを購入。
お気に入りで毎日かぶっています🤣🙏
そして一緒に次男のお迎えに🚲
次男は、
僕もママとデートしたい！
いつにする？
と羨ましがっていて、モテモテ気分の母でした🤣
いつまで、私と一緒に行動したがってくれるか分かりませんが、なるべく一緒にいる時間を沢山作っていかなきゃなと再確認した日でした🥺✨️
MAMI
5月のメニュー★
こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
5月のレッスンは
くびれ出現✨を目指した
メニューとなっております！
キュッと締まった肋骨と、
美しいボディラインを目指して
絞りまくりたいと思います！！
共に頑張りましょう💪🔥
皆様のご参加、心よりお待ちしております(^^)
P.S
写真は香港ディズニーにて
『キャラクターはあんまり興味ない〜』
などと言いつつ、いざ目の前にすると
満面の笑みだった私です😇笑恵里
「できる」ことから前に進む🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
５月に突入〜！
早速連休もありますが
GWはどのように過ごされますか？
スタジオは祝日日程になりますが
レッスンに足を運ぶ方も多いです🧘♀️
春は何かをスタートしたり
切り替わる、生まれ出るような季節です🌸
“できる”ことから前に進みましょう！
“できない”のではなく
とりあえずでも、「やってみる」
方法は、いく通りもありますから☺️
動くことで選択肢が増え
色んなことが理解できるようになります。
才能は皆んな持っているので
それを育てていくのが今です👍
誰とも、己とも比べず
心から今を自分を楽しむ
『自分になりましよう』🌈✨
動いていても気持ちよく
汗をかける時期ですし
いつでも気軽にいらしてくださいね☺️
愛❤️感謝🌏Hiromi
4月もありがとうございます🪷
皆さま、こんばんは✨佑佳子です。
気がつけば、4月は今日でおしまい。
皆さまにとって、4月はどのような1ヶ月でしたでしょうか？
私は過去に学んできたヨガ哲学の教科書を引っ張り出しては、基礎をおさらいしながら、ラジオで沢山話す！を繰り返す1ヶ月でした😊笑
夢中でできることが、生活にあることは、とても幸福なことだと感じます。
4月もたくさんのご参加、ありがとうございます✨
5月もよろしくお願いいたします🩷
Namaste,
佑佳子
ラジオはこちらからお聴きいただけます🩷
▶︎ スマホでラジオ視聴する
4月も
皆さんこんばんは☺️
4月もご受講して頂き皆さまありがとうございました🙇
GW皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
私は仕事ですが少し休みがあるので、久々に会う友人との食事会を予定しているので休みを満喫しようと思います！
5月最初の日曜日はお休みを頂いております。
5月からはまた違うプログラムでレッスンをしていく予定です！
ぜひ、皆さまお待ちしています♡
Rumi