こんにちは。和美リズです。

「ブルガリ カレイドス ― 色彩・文化・技巧」展へ。

ジュエリーそのものの美しさはもちろん、作品と呼応する空間演出にも深く心惹かれました。

「銀杏の葉が重なり合うような自然な動線で設計された」という会場は、部屋を移るたびに新しい世界を魅せてくれます。

独創的な色と形の響き合いが織りなすブルガリの美学に触れ、「色で遊ぶ」という根源的な好奇心が刺激されるのを感じました。

和美リズ

みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。
先日、通っているスタジオのクリスマスパフォーマンスに参加しました！
お世話になってから9年目にして、初参加😁
元々はバレエでお世話になっていましたが、今年から演技のクラスに通い始め、そちらを披露させていだだきました！

普段は実年齢よりも若いキャラクターをあてがわれるのですが、クラス内で最年長のせいか（笑）年上のキャラクターでした😳
「貫禄出てて良かったよ～」とお褒めの言葉もいただけて安心✨

子どもたちのパフォーマンスもとってもかわいくて、ほっこりした時間でした☺️

皆さま、こんにちは✨佑佳子です
　
昨日とは打って変わって寒い今日は、冬至ですね。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
　
冬至は「陰が極まる日」すなわち「夜が一番長い日」として知られていますが、冬至までの時期は寒さの影響も相まって、私たちの心と身体にもにも少しどんよりしたような、本調子ではないような感覚になることも、少なくないと言われています。
　
そんな状況をリセットできる日が、冬至なのだそうです。
　
少し暗いような心の状態は決して悪いことではなく、その暗さゆえ、自分の中の「内なる光」に気づきやすくもなりますよ〜😌🧡という捉え方もあるのだそうです。
　
イルミネーションの光も、明るい時間にはその美しさには電気が流れようと、気づかないけれど笑、暗い夜にはキラキラ美しくて素敵だな〜🎄と、日本橋の街を散歩しながら想いました✨
　
　
私も今晩は、ゆず湯に浸かって♨️
低温調理器のBONIQで、ホクホクにしたかぼちゃをいただこうと思います🎃☺️
　
　
最後に2つ、お知らせです🎙️
①つ目は、昨日より私のレッスンでは、毎年恒例ホリデーギフトのお配りをはじめました❣️
今年はインドの旅のエッセンスを感じるギフトを準備しております🎁ぜひ受け取ってください✨
　
②つ目は、12月30日（火）に開催するワークショップについてです。
　

☑︎12月30日ならば行ける！
☑︎帰省先は東京！というパターン
☑︎チャクラってずっと気になってた🌟
☑︎太陽礼拝上達したい☀️
☑︎ヨガ哲学を学んでみたい📕
☑︎ヨガオタク・ゆかこと話してみたい🤓
　
ピン！と来た方は、ぜひご参加ください。
初心者の方も、運動不足の方も大歓迎です。

【お問合せ・ご予約】
こちらのページよりご確認ください。
※ナチュラグラムへのお問合せNGです。お気をつけください。
 
　
　
それでは、寒い冬至の夜❄️
ゆったりお過ごしください🧡
　
　
Namaste,
佑佳子

皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
着々と年末に近付いて師走も後半ですね。

皆様お元気でしょうか？

週末は、自身のスタジオにてクリスマス会を開催しました。
生徒の子とバレエのレッスン風景をお披露目して、それぞれの踊りを披露したり、子ども達と全員で踊ったり、ビンゴゲームをして盛り上がりました🤗

年内のイベントはとりあえずこれで終了。という事でようやく一息付けそうです😅

ナチュラグラムは30日までレッスンを担当しますので、年末の身体調整にぜひいらしてくださいね♪

今回の旅で1番楽しみにしていたのが、サファリツアー！！
アフリカといえば。ですよね！

私が行ったのはケープタウンから🚙で2時間ほどの、滞在型のサファリパーク。
私はここに2泊して、朝と夕方の合計4回のサファリツアーを体験してきました。

近くでみる動物たちは、飼育されているとわかってはいながらも興奮せずにはいられませんでした。

載せたい写真がありすぎます。
とりあえずカオスな一枚をどうぞ笑

子供のころ夢中で動物番組を見ていたのを思い出しました。あの頃ここに来てたら最高だったなーーーー♡

こんばんは！NANAです🐶

今日ズートピア2を観てきました🦊🐰

事前に昨夜ズートピアをディズニープラスで見直してから

観に行ったのでスッとストーリーに入り込めました♪

ネタバレはしないように感想をお話しすると

みんな違ってみんないいというか

それぞれの個性を認め合おうというか

そんな感じのメッセージが込められてるんだろうなと感じました🤝

何ヶ所か涙するポイントもあったり

不意に笑ってしまったり

とっても素敵な心温まる作品でした❤️

そしてニックがとってもかっこいい🦊

なんか、何がそんなかっこいいのかわかんないですけど、、笑

行動？表情？発言？

なんかわかんないけど、かっこいいですとても。笑

今日からiPhoneのロック画面ニックとジュディになりました🥰笑

まだ観てない方ぜひ観に行ってみてください🤭

私ももう一回観に行こうかな😚

NANA

こんにちは、ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️

私が愛用しているバッグンナウンのネオンイエローのバッグ。

とても目立つので、「KAYAといえばこのバッグ」と言ってくださる方もいます🥰

『まちで見かけましたよ〜。バッグが目立つので。』と言われたことも笑

2023年の春に、一目惚れをして購入したので、もう2年以上愛用しています。

日本製の手作りで、汚れに強く、丈夫。

とはいえ布製なので、持ち手や角に汚れがついて黒ずんできたら、こまめに手洗いをしています。

ウタマロ石鹸でゴシゴシ洗うのは、はじめは面倒なのですが、どんどん綺麗になって、
新品のように綺麗になって干されている愛用品を見ていると、一層愛着が湧きます🥰

みなさんは長く大切に愛用しているものはありますか？

KAYA  

Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko 
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！

みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。
先日、高校の同級生とご飯に行って来ました！
夢を持つ者同士、夢の話もしつつ、お互いの推しについても熱く語り、とっても楽しかったです😆

二軒目で入ったおしゃれなお店。お腹もいっぱいだからお酒とアテとしておかかクリームチーズだけ注文したのですが…

私の知ってるおかかクリームチーズじゃない！！
角切りのクリームチーズにおかかを乗せたものじゃないの？笑
と驚きでした笑
こんなにおしゃれだとは…😳
お通しのアサリのプリンも濃厚クリーミーで美味でした👍

いつか一緒に仕事できたらなぁと密かな野望を燃やしつつ、これからも頑張ろうと決意を新たに✨

今年もあと2週間で終わりますね。来年に向けて、前向きに過ごしていきましょう☺️

こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です！🌟

今年も、愛犬ボアに
珍妙なクリスマスセーターを着せる季節が
やってきました！🤭💕

赤緑のボーダーに
白いポンポンが付いている可愛いデザインで、
去年思わず購入しましたが、
着せてみるとなんだか、、
思ってたんとちゃう、、🤔💭笑

このセーターがヘンテコなのか、
うちの犬が着るからヘンテコなのか、、、笑

まぁでも、服が好きなボアは
満足気だったので、ヨシとします∩^ω^∩🩵恵里

お疲れ様です！
インストラクターのななです！

皆さんは1日にどれぐらい運動をしていますか？
平日だとお仕事をしている方も多く、
なかなか運動の時間を確保できないかと思います。

私も、ゆったりと運動する時間があまりないので、
自分で「この時間は短時間でも集中して
トレーニングをするぞ！」と
決めて日々過ごしています。

少しずつ少しずつですが、それが積み重なり、
結果的に筋力を増やせたり、
体力が上がったり、
カロリーが消費できるようになったりと
体も変わってくるのでおすすめです！

運動が苦手な方や時間がないなと言う方は、
ぜひ朝散歩など少しだけ
歩く時間を増やしてみてはいかがでしょうか？

心も体もとてもすっきりして
1日を迎えることができます♡

ではこの後の戸越銀座店での
美姿勢ストレッチで
みなさんにお会いできるのを
楽しみにしております！

ほな〜

なな