こんにちは🤗
AIです。
新しい週の始まりですね🌟
もう、11月も下旬…..😂早すぎる！！
先日は外苑のイチョウ並木を観に行ってきたのに、すっかり写真を撮り忘れるという….😅🍁
なので食べ物のお写真で失礼いたします〜👨🏻🍳
輸入食品のお店カルディが大好きでよくお店を覗くのですが、今回はこちらをゲット🐷🥞
今度のお休みの日に作ろうと思っています💁🏻♀️❣️
実は昔は結構ストイックなグルテンフリー生活をしていて小麦類を一切食べない時期もありました😵
今は自分の日々の運動量や生活のバランスを考えて満遍なく食べる様にしています☺️
米粉は米粉パンもよく見かけますよね😊
モチモチしていて好きです🥐
食べたいものは我慢せずしっかり食べて、その後はヨガやワークアウトをして健康的な身体作りをするのが私流です😌✌️
あ！同じくカルディ好きの方がいらしたらオススメ食品がございましたらご一報下さいませ😍
今日も良き日をお過ごし下さい🧘♀️❣️
こんにちは✨✨
毎週ブログを更新しようと思っていたのですがバタついていて遅れてしまいました💦💦
今月ももうすぐ終わりですね😨
12月はあっという間に過ぎて行くので今年もわもうあとわずか…
そろそろ大掃除もはじめていこうと思います（笑）
ここでご報告になってしまいましたが、
私事で恐縮ですが先週入籍をしました。
特に何も心境の変化はなくいつも通りに過ごしています😂
新しいスタートという事で、気持ち新たに頑張ります😊✨
寒くなってきました！
寒い時こそ、ヨガでポカポカに🧘♀️
fumiko🌙
こんばんは❣️MaNaです😌
11月も最後の週に入り、あっという間にもう今年が終わっちゃいますね〜😳
街中はクリスマスの雰囲気満載で…
クリスマスツリー🎄が欲しくて、買おうかな〜と思っていたら、母が作ったリースとイニシャルのプリを届けてくれました😁💓
前にもブログにハロウィンのお花を載せましたが、今回はクリスマスだけでなくオールシーズン使えるリース✨ 早速お家のドアに飾りました😊
最近、お引っ越しをしまだまだダンボールだらけな我が家ですが…少し華やかになったかな？✨（笑）
今年もあと1ヶ月、身体を動かしに来てくださいね〜😊💕
MaNa
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
今週は映画三昧🎬🎵
そして、、、
いやーとても面白かった(￣∀￣)！！
物語もさることながら、職業柄なのか？鍛え上げた筋肉が素晴らしい✨筋肉フェチ（笑）
映画を見ることは、私の束の間の幸せ、、、最高です(*´∀｀*)
さあ、明日は『上弦の月』
積極性が高まり、様々なことにチャレンジするパワーが高まります💫
今日の夜は、ゆっくりと催眠をとり、新たな1日のスタートを迎えてください✨
今週もありがとうございました❗️
Love is a miracle, love is everything✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんばんは！りょう子です☺️
すっかりクリスマスムードで歩くだけでもうきうきとしてしまうこの頃ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？🎄
さて、毎月ナチュラグラム付近のおすすめのカレー屋さんを勝手にブログにてご紹介させていただいておりますが、今月は三軒茶屋のオススメのカレー屋さんです🇮🇳
わたしのおすすめはサンバレーホテルです🍛
中々ありつけず、先週やっと予約ができました！可愛らしいご夫婦が作られていて、手間暇かけて作ってくださったのが伝わる感動の美味しさです。
金土日月しか空いておらず、予約も電話やネットは使えず直接お店に記帳しに行かないと行けないインドスタイルなのですがまたその不便さもなんだか良いなーと思いました🙆
レッスンの後にでもぜひいってみてくださいね🇮🇳
こんにちはー₀: *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*:
chihanaです♡
みなさまいかがお過ごしですか？？
とってもお天気の良い爽やかな日曜日でしたね♡
皆さんは限定のスイーツ🍰などはお好きですか？？
以前もブログに書いたのですが、わたしは大好きです😘
今注目しているのが、色んなお店から出ているピスタチオ系のドリンクやスイーツです！！
今日やっとスターバックスのピスタチオラテを飲んでみました♡
色合いがなんともかわいらしい♡
ピンクとグリーンの組み合わせ大好きです！
とっても甘かったけど、ほんのりと鼻に抜けるピスタチオがおいしかったでーす！！
ホットでも美味しそうなので今度試してみますね♫
それでは引き続きすてきな日曜日をお過ごしください♡
chihana
こんにちは！
祐天寺スタジオ担当の
minamiです😊
写真は、
先日のSUPYOGA🌊
マットの上でできることも
ボードの上では全然できないポーズが沢山あります😅
できない事に挑戦するのは、とてもわくわくしますね✨✨
これから冬ですが、いっぱい海に入って練習します^ ^
来年の夏は、沢山の人たちとSUPYOGAしたいです❤️
みなさんも是非わくわくする事を沢山やってください😌💖
minami
皆様、こんばんは〜😊
インストラクターのRIEです🌸
先日は娘の幼稚園のバザーがあり、お手伝いで売り子をやってました🌸
元々、和菓子屋さんで売り子をしていた時期が長かったので、当時の売り子魂が蘇り、売って売って売りまくりました（笑）
幼稚園行事。。
運動会もバザーも、ついつい全力でやりきってしまう、大人気ない私です😱
そして昨日はインターネットTV番組
C WAVEの番組に出演してきました😆
今回からレギュラーMCになったので、毎月第4金曜日は生放送しております❣️
こちらはトーク番組なので、いっぱい喋りました😊笑いました🤣
この何日間で、声が少しかすれてきました（笑）
声を沢山使った一週間🤗
声って大切ですね〜
乾燥もしてきたので、喉のケアも大切にしないとですね❤️
11月も残りわずか。。。
あっという間にラスト1ヶ月😱
今年はどこまでやるかな。。大掃除（笑）
では、また⭐️
🌸RIE🌸
アンバサダーを務めさせていただいている
★★All for color★★http://www.gatefreeport.com/
から新作が出ました(*´ー｀)ﾉ✦ฺ
ブラトップをあまり着ない私…
今回は可愛くて上下合わせて
購入してしまいました(灬ºωº灬)♡
他にもTOPSやレギンス続々と新作が登場しています。
他にも購入しようか悩み中…
もし興味のある方は是非っ！！♡
★★All for color★★
http://www.gatefreeport.com/
coupon Code:Yuika1707
(30%Offになるのでお得ですっ✦ฺ)
お気に入りのヨガウェアは気持ちも弾みます ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
寒くなってきたので、
冷えない様に、上着など着てOKです！
自分の快適な服装で是非お越し下さいね♫
11/26(日曜)
▶︎下北沢Studio
▶︎9:00〜10:00am デトックスヨガ
▶︎10:30〜11:30am ハタヨガ入門
▶︎三軒茶屋Studio
▶︎5:20〜6:20pm パワーヨガ
※チャレンジポーズはチャドランガです✦ฺ
Yuika:)
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
冬晴れの今日☀️いかがお過ごしですか？
気がつけば、１１月も残り一週間。時が流れるのが早いこと💦
今日は「冷え」について触れてみたいと思います。
生活習慣からくる原因といえば、、、
偏食・運動不足・睡眠不足・ストレス・過度なダイエット・便秘などからくる『血行不良』。
そしてもう一つ！心の観点から見て忘れてはならないのは、、、
【自己嫌悪・自己否定】という気持ちが強い方は身体が冷えやすい傾向にあるということです。
“自分を好きになる”ことは最初、なかなか受け入れられないことも多いかもしれません。
毎日少しずつ、あなたがあなた自身に『いつもありがとう』を伝えてあげてください。
細胞が輝き、活性化して気の巡りがよくなってきます✨ ヨガもその気づきの一つ（きっかけ）ですから、どうぞ流れのままに委ねてみてくださいね😊
愛💗感謝🌏Hiromi😊