こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
今朝はみぞれが降っていて今日1日とても寒い日になりましたね💦
こんな日は、しっかりお風呂に浸かって温まりたいところです。
特に今日は首の周辺のリンパをケア！！
ちょうどフェイスラインに、老廃物をろ過する「リンパ節」があります。
たるみをなくして、小顔・美肌効果が期待できます✨
時間がない方も是非、寝る前やお化粧前のスキンケアと共ににお試しください💖
力み過ぎず、肩肘張らず！
「いま」を見つめていきながらゆっくりと進めていきましょう💫
愛💗感謝🌏Hiromi😊
今日はあいにくのお天気ですが‥
気持ちは春♡で、冬季オリンピックに夢中。
Lino です
陽の当たる場所では梅の花もチラリホラリ♡
ス☆ーバックスさんではSAKURAの季節‼︎
冬季オリンピックオリンピックに夢中な私は競技に因んだポーズをレッスン中にも楽しんでおります♡
明日金曜日夜の中目黒・日曜日午前中の戸越銀座でのレッスン♡
オリンピック満喫しましょう♡♡
Lino
もう2月も後半にっ！！！
ブログの更新に間が空いてしまいました😨
まだまだ寒いですが少しずつ春の気配を感じられる季節になってきましたね✨
私は迫り来る花粉の恐怖に怯えています😇
ここ何日か前からくしゃみが増え、今日はちょっと目が痒く感じましたが気のせいだと思いやり過ごしてます😇
カメラロールが猫で埋まっているのですが、
あんなに人見知りでビビりだった我が家の2匹の猫達は今じゃすっかり主人と化してます。
2匹は本当に仲良くていつも2人で舐め合いっこしてます😍
そして猫って見てて本当に飽きないです。
しなやかに動き生きる姿はお手本です。
あの背骨と脚力が欲しい😂
いつもクラスで行う猫のポーズ
皆さんも猫になりきって背骨を柔らかく動かしてみましょう✨
ヨガのポーズは色んな生き物の名前がついています。
それになりきる事も練習のひとつです❤️
それでは、明日のレッスンで皆さんに会えるのを楽しみにしてます☺️✨
fumiko🌙
皆さま、こんにちは😃
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
今使っているスマホが調子が悪いので
新たなりんごマークを手に入れました！
タブレットの
miniサイズ❤️
快適💕
色々やりたいことが出てきます。
春はもうすぐ‼️
芽吹きの季節を迎える前に
たくさん準備をしたいな。
と考えています。
一緒に【いま】を楽しんでいきましょうね😊
ではでは
とも
こんにちは！
高円寺の木曜夜を担当してます、Reinaです＾＾
今日はレッスンがお休みの日なので、
色々な先生のレッスンを受けて
リフレッシュしてきました🙏🌱✨
(画質が悪くてすみません。。)
レッスンをする方も、受ける方も
どちらも大好き☺️❤️
今日はこの後海鮮を食べに行ってきます！
(＋飲みますっ！笑)
ヨガのインストラクターって意外と
飲む人多いんですよね😂
そして強いっ！笑
明日は高円寺でレッスンです🙏
お待ちしておりますね＾＾
良い夜を…🌙❤️
Reina🌱
こんにちは😊
AIです。
いきなりチワワの写真ですが、うちの愛犬クルミくんです🐶💕
とっても食い意地が張っておりますが、癒し系です😊💕
もうすぐ、冬季オリンピックも終わってしまいますね🇯🇵
私はフィギュアとスピードスケートをよく観ていましたが、きっと絶え間無い努力と練習を重ねられているのだろうなぁ〜と感慨深く感じてしまいます😌✨🌷
日々の積み重ねなのですね、何事も。
さ！週の真ん中。
今日はお家に帰ったらながーく、ゆっくり湯船に浸かって温活しようと思っています🛁💕
それではまた〜🐈💕
こんばんはAKANEです
今日は三日月がキレイですね🌙
家から自転車で2、30分にある駅から行ったほうが今日の場所はスムーズに行ける
と思い、
久しぶりに自転車で駅へ向かいました🚲
行きは急な上り坂
息をきらしながら
帰りはその分とっても楽でして
帰り道
日差しがあたたかく
新しくできた道路
の下から
キラキラ光る川が見えて
その上を
シャーっと自転車こいで
何だか
川の上を自転車で走っているような気分になりました😊
写真は景色を眺めながらひと休憩
のときに撮りました😊
明日からまた冬の寒さになるそうですね
あたたかくして御自愛ください
素敵な夜をお過ごしください
AKANE
こんにちは。
ピラティスインストラクターのさおりです。
突然ですが、ピラティスにはマットレッスンだけでなく器具を使ったマシンレッスンがあるのをご存知ですか？
ただ今そのライセンスを取得する為に勉強をしています✨
ついこの間まで、テスト期間でオンラインテストを4個と60分のレッスンを行う動画テストを2本とテスト満載でした😂
あと残るテストは筆記テストと姿勢解析のテストのみです💦
大変ではありますが、新たな事が学べる環境に入れて幸せです。
写真は同期と近くのタピオカのお店行った時のもの。
お店の名前忘れてしまいましたが（お店の名前すぐ忘れてしまいます💦）、GINZA SIXの裏でした。
甘さやタピオカ、氷の量など選べて美味しかったです😍
もう一踏ん張りです！頑張ります👍
＊＊saori＊＊
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご ご覧頂きありがとうございます。
今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
月は満ちていく時期となり、私たちの細胞や筋肉もほぐれやすくなっています。
今日のスペシャルケアは「頭」！
頭皮を刺激して、凝り固まった頭皮をマッサージ👐
老廃物を排出し、頭からのデトックス効果を高めます。
「効率的に結果を出す、、」などと要求される世の中です。
そして無意識のうちに“焦り”に支配されがちになっています。
そんな時こそ、ゆっくり深呼吸してその“焦り”を手放していきましょう✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
もう、電気炊飯器を使わないかもしれない…
そんなことを思った昼下がり。
こんにちは、佑佳子です。
2018年最初のお買い物は、ル・クルーゼのお鍋。
ベジタリアンであることもあり、外食はあまり得意ではないため自炊が多く、特に調味料はいつも冒険をしながら料理を楽しんでいるのですが、肝心の土台である鍋は慎重に選ばなければ…と、踏み込めずにいました。
戸越銀座スタジオの皆さまからのアドバイスを頂き、数ある高級鍋の中からル・クルーゼを選ぶことができました。
ありがとうございます🙏💕💕
ル・クルーゼでお米を炊くようになってから、電気炊飯器の出番ゼロ（笑）
美味しいことはもちろんなのですが、20分水に浸し、火にかけ、蒸らしてから蓋を開け…出来上がったばかりのごはんに出会う瞬間が、幸せでたまりません☺️🍚
電気炊飯器のときよりも、お米が命であることを強く感じることができます❤️
美味しいごはんを頂いて、自分の命を輝かせていきたいものです☺️🌱✨
Namaste,
佑佳子