✦ฺ☆HAPPY Halloween☆✦ฺ
近年日本ではHalloweenが盛り上がってますね♡⍢⃝♡
NYに住んでいた頃、Halloweenの時日本のアニメの格好をして、外人の友達が大喜びしていました★
海外のHalloweenのクオリティはとても高く、パレードも盛大です( ˘ω˘ )
1年に1度のイベント、皆様も楽しんで下さいねっ‼︎‼︎
そして今週日曜は１０月最後のクラスです(｀；ω；´)
あっという間に１１月がすぐそこまで…
寒さに縮こまらずに身体を動かしましょう＊+°
10/29(日曜)
▶︎下北沢Studio
▶︎9:00〜10:00am デトックスヨガ
▶︎10:30〜11:30am ハタヨガ入門
▶︎三軒茶屋Studio
▶︎5:20〜6:20pm パワーヨガ
※チャレンジポーズはダンサーポーズです✦ฺ
お時間がある方は是非、遊びに来て下さいねっ♫♫
Yuika:)
こんばんは。
寒がりだけど汗かき、茶山真衣です。
既に春が待ち遠しい！
皆さんもこれからの季節、練習後の冷えにお気をつけ下さいね❄️
少し前になりますがレッスンお休みをもらって、久しぶりに実家へ帰ってきました😊
とても楽しみにしていました❤️
祖母と大叔母の三回忌、家族との時間、母の還暦、親友のお家へ…
予定が盛りだくさん‼︎
帰る前も仕事や用事をしっかり済ませて✨
ばたばたと帰省🚄
一番の目的、法事を済ませたのですが次の日に発熱💦
お休みの安心感からか、疲れが出てしまいました😢
母に看病してもらい2日ですっかり治り東京に帰ってきました😅
名残りで1週間、がらがら声でのレッスンが続き失礼しました💦
帰省中の予定は寝込んでしまいましたが、
レッスンお休みする事にならなくて良かったです✨
写真はずーっと会いたかった新しい家族✨
母が保護団体から子猫を2匹迎えました！
やっと会えました😍
まだ5ヶ月の兄弟猫、ノアくんとレオくん。
可愛いくてたまらなかったです😍❤️
茶山家にはそれぞれのお家に動物家族が5匹いるんです✨
またご紹介させて下さい🙋
頻繁には帰れませんが、家族や友だちとの時間は私のパワー✨✨
今回断念した予定は年末帰った時、
先送りの楽しみにしようと思います✨
明日は三軒茶屋と中目黒でのレッスン。
台風でお足元悪いですが、お気をつけてお越し下さい😊
皆さん素敵な夜を🌙
真衣
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
あっという間に10月も終わりに近づいていますが、振り返ると10月はほとんどが雨の日でしたね☂️
11月こそ気持ちよい秋晴れに期待です…✨
さてさて、今日はアンバサダーをさせていただいているurbanretreat（アーバンリトリート）のヨガウェアをご紹介させていただきます💕
私がレッスンで着用しているウェアはほとんどがurbanretreat（アーバンリトリート）のものですが、スタイリッシュでとってもおしゃれ😍
たくさんの方からお褒めの言葉をいただける優秀ウェアなのです♡
『お出かけできるヨガウェア』がコンセプトで私服感覚で着れてしまうので、ナチュラグラムの会員様には特におススメです✨笑
こちらはアーバンのウェアを着て上高地にトレッキングに行った時のもの💓
ヨガ以外でもランニングやフィットネスなど、どんな場面でも活躍できるウェアです✨
今はボトムス・ブラトップ・トップスの3点が入ったとってもお得なスターターキットも出ているので、ヨガウェア探されてる方はぜひ一度サイトをチェックしてみてください😊カタチから入るのもありですよ…👍🏻笑
https://shop.urbanretreat.yoga/
11月も楽しくヨガしましょう！
namaste♡ヒカリ
こんにちは！ りょう子です😊
随分前になってしまいますが、、春に原宿にできたTRUNK HOTEL、みなさまはもう足を運ばれましたか？😊
HOTEL施設内に、TRUNK Store というコンビニがあるのですが、殆どの商品が渋谷ででた廃材などを使って作られたものなんです^_^
廃棄自転車のタイヤでできたビーチサンダルや、使い捨てしたくなくなるビニール傘とか、いろいろありましたが、全てが意味がもたせてありお買い物がちょっとした社会活動に繋がる
そうなんです^_^
コンビニでの何気ない買い物が社会活動に繋がるのだそう。
ボランティアとなると少しハードルが高いですが、お買い物が社会活動につながると気軽に貢献できていいな。と思いました🙂
お店も商品もとても素敵ですので、お近くに行かれましたらぜひ覗いてみてください👍✨
それでは、よい週末をお過ごしください🙏🏻
りょう子
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
今日は上弦の月💫 夜空に美しく輝いています✨
満ちていく月の時期も栄養や保湿ケアを意識したいところ🎵
私も今日は美容室でベッドスパ💖頭皮からリラックス☺️
使用した香りは『ベルガモット』
消化器系のエネルギーの滞りがあるときに、循環を促します。皮膚の炎症を抑え、肌荒れに効果があります🌿
柑橘系やフローラル系の香りと合わせても良いですね！
好きな香りで、今日もゆったりとお休みください😌✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは、愛子です☀︎
昨日今日と、本当に良いお天気でしたね！
昨日は公園でヨガの日でした。
ここぞとばかりに太陽を満喫しました。
太陽の暖かさ、明るさは心と体を本当に元気にしてくれます☀️✨
明日からまた雨との予報。
思い存分太陽貯金&青空貯金しましたが、足りるかな（笑）？
皆様、こんにちは
三茶火曜日夜担当のTOMOです✨
だいぶ寒さが増してきましたが、
今日は青空が広がって、秋空を満喫できた気がします❤️
今日はほっこりスープをいただきました！
温活です☺️
内側からあったかくなる感覚にシアワセを感じてしまいます。養生して風邪を引かないようにしたいものですね😙
ではではまた💕
ヨガ&ペルビックストレッチインストラクター
TOMO
ヨガをする時、ちょっとアレンジしてそのまま出掛けたいなぁ〜という気分や予定の時がありませんか？
そんな時私のヘアアレンジ
仰向けでゴロンと寝たりもするので、結ぶ位置などに気をつけています。
今日ご紹介するのは編み込みスタイル。
①髪を二つに分けて編み込みをしていく。
②編んだ部分を指でつまみ上げてほぐす。
③毛先まで細いゴムで縛る。
④編んだ部分を折り曲げる。
気をつける事
・頭の1番膨らみのあるところにはゴムや髪をなるべく持っていかない。（仰向けのポーズが多い為邪魔になる）
・髪に付けるものは天然のものを。（人工的なワックスの方がマットなどに着くと滑りやすくなるらしい）
あとは自分の顔や頭の形、好みに合わせて整えるだけです♡
ヘアバンドを付ける時は、前から髪が見えるようにするのがお気に入り&オススメです♡
編み込みも、ほぐしも、ピンの角度もすぐに慣れてきますよ‼︎
最近のヘアアレンジはルーズさも可愛いとされるのでちょっと崩れている感じでもオッケーなところがありがたいです(❀ฺ´艸｀)。*
それでは華の金曜日♡←古い⁈
有意義な週末を♡
日曜日は10時半、12時と戸越銀座でお待ち致しております！
Lino
こんにちは、佑佳子です🦂
10月の24日に誕生日を迎え、
20代最後の一年に突入しました。
やったー㊗️🎉（笑）
今日までケガなく、毎日おいしいごはんをいただきながら、ヨガばかりできる幸せを噛みしめております。
写真の変なポーズをしているわたくしですが、実は今年の誕生日、自分へのプレゼントに自転車用ヘルメットを購入しました⛑
へ？なんだって〜？←と、突っ込みを入れたくなる感じなのですが（笑）…本当です❤️
どんな時代にも、自分の身は自分で守らなければいけないシーンは付き物だ。な〜んてことを最近は考えることが多く、そのアクションの一つとして使いはじめました。
ちなみに寝るときには枕元に置いています☺️⛑💤
てんとう虫みたいに可愛いデザインでお気に入りです☺️🐞❤️
この一年は、笑って泣いて、また笑って😂
髪の毛を切ったり。
静と動の経験を沢山させていただき、
身も心も沢山の変化がありました。
お付き合いいただき、本当にありがとうございます。
未熟者なわたくしですが、今年も日々学びに努めて参りたいと思います。
どうかこれからも末長くお付き合いいただけたら幸いです。
最後に…
仲良しな父とのツーショット（笑）
Om shanti shanti shantih
佑佳子🙏❤️
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです！
台風は大丈夫でしたか？？
そして、、また台風きてますね〜〜🌬
気をつけてお過ごしください🙈
先日初のトークイベント
終わったかと思いきや、、
またまた
語ってしまいましたw
こちらは福岡のスタジオについて
熱く熱く熱く語っておりますw
でも、、
マイクの持ち方が、、、
昭和感あるとww
今風の持ち方は一体、、、、
とモヤモヤが残ったトークになりました🙄💦
どなたか教えてくださぁい❤️❤️
🏔HappySmile🏔
Ryoko