ハロウィン🎃👻皆さは何かされましたかー？😊

私は、ダンスを教えている子供たちの仮装レッスンでした👐🏻👐🏻💕

みんなメイクしたり色々なキャラクターの仮装でとっても可愛かったです🙈
先生はメロメロでした😂（笑）

そして、子供たちにお菓子をあげたら倍以上返ってきまして…お菓子禁止な自分なのでどうしましょう🐷（笑）

次は、クリスマス🎅🏻🎄
今年もあと2ヶ月ですね〜💦

寒くなって来ましたので、身体ほぐしながら体調にはお気をつけ下さいませ〜✨

MaNa

こんばんは！
KANAです🌞

ハロウィンですね〜
みなさんなにか仮装されましたか？
先日お世話になっているパフォーマーさんが出演されるイベントに行ってきました！
さすがに時期なのでパフォーマーさんはみなさん仮装がすごかったです✨

私は申し訳程度にピエロの鼻をつけました。。

最近は特殊メイクを駆使するなど仮装のクオリティーが高いですね！
私も一度はいつか本気の仮装してみたいです。
人ゴミは苦手ですが、イベントごとは嫌いじゃない私でした。KANA

みなさん♡
こんばんは😊

早いもので10月も今日で最後です。

今年は残り二ヶ月。

ボチボチとペースダウンをしながら歩いていきましょうね😘

さて。
本日は、、、

とある日に朝食をご紹介😊

アーユルヴェーダを意識した朝ごはんです。

カンニと呼ばれるおかゆ。
ターメリックとクミンと玄米ともちむぎ。
ギー(無塩バターをすまし油のようにして、不純物を取り除いたものです。)をたーっぷりいれて居ます。

そしておかず達はビーツ、アスパラとナスの炒め物
カボチャの南蛮風

そして、クミンティーです。

アーユルベーディックな食事は内臓の疲労を助けてくれてパフォーマンス力も上がってくるので本当にオススメ。

みなさんも試してみてね☺️

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨

 

10月も今日で終わりです。

今週の土曜日はfullmoon😌✨です。

今は筋肉組織がほぐれやすい時期ですから、身体を動かして身体と共に、心の柔軟性を高めていきましょう☝️

冬になると手足が冷え、お手入れなども行き届きにくくなります。

足先・付け根はリンパ腺、目、副鼻腔などに効くツボがあります。

アロマオイルなどを利用しながら、日頃の疲れと滞りを流してあげてください💫

そしてしっかり水分補給を！老廃物を外へと流します💧

 

私も普段からお水に「ヒマラヤ産のクリスタル岩塩」を入れて常温・白湯にして2リットル以上頂きます。(2ℓ=岩塩2ｇ）

人間は２０歳を過ぎたあたりから喉の渇きを感じにくくなります。
それは歳を重ねていくにつれ、喉が渇いているのか、空腹なのかの差が分からなくなるほどと言われています。

しかしみなさんもご存知の通り人間は70%の水分です。そもそも私たちは生まれてくるとき、母体の中で海水に似た羊水で育ちます。

普通の水ではなく、天然塩を入れたお水がおススメです✨

またブログにも詳しく載せていこうと思います😊

それでは、良い一日をお過ごしください💖

愛💗感謝🌏Hiromi😊

10月も今日で終わり…

今月は寒かったり雨だったり…
お天気の悪い中クラスに足を運んで頂き、
沢山のお客様とYOGAを通して出会えて、
本当に感謝です★(っ´ω`ｃ)

先日、NY留学中一番仲良しだった台湾のお友達と
私の母国日本で再会しました₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎

英語が一言もわからない私に、
英語を教えてくれ、いつも一緒にいてくれました。
そして、今回日本に会いに来てくれました(；ω；)

彼女は今世界中を飛び回り、
アジアを拠点に様々な仕事をしています。
沢山の刺激くれて、とても素敵な時間でした✦ฺ

今度はYOGAを受けたいと言ってくれて、
嬉しかったです(♡∀♡)

離れていても強く結びついていれば、
どこかで必ず会える、そう感じました☆☆

皆様にとって素敵な1日になります様に＊+°

Yuika:)

こんにちは🎃

ハロウィンは先生の誕生日でしょ？
と言われる
ピラティスインストラクターRyokoです💀❤️

10月もラストですね〜！
皆さんにとってどんな10月でしたか？

私は新たな自分に出会えた月でした^ ^

マイクを二度も持つ機会があり

苦手な読書を再スタート

なぜかJAZZDanceを指導

今までにない経験をさせていただき
またステップアップした
そんな月でした❤️

今日はハロウィン🎃

ぜひ仮装して楽しんでくださいね👽❤️❤️

❤️💀HappySmile💀❤️

Ryoko

おはようございます

インストラクターのさおりです

ずっと雨が続いていたので、お天気がいいと気持ち良いですね😊
お洗濯が楽しいです💕

今日はハロウィン🎃

正直あまり馴染みが無いので、特に何かするわけでも無いのですが、バレエの生徒ちゃん達には毎年お菓子をあげています🍭

仕事終わってから夜な夜なお菓子詰めてました（笑）

渡す時の子供達の反応が楽しみです😋来年は皆さまにも💕

風が冷たくなってきていますので、体調に気を付けてお過ごしください✨

ステキな1日を✨

👻🎃Happy Halloween🎃👻

さおり

三軒茶屋、中目黒でベリーダンスクラスを担当しています。いつもlessonありがとうございます。
MOMOです。

先日のshow見に来て下さった皆様～loveありがとうございました❤💜❤
嬉しかったです。
先日の土曜日もパムッカレのshowに中目黒wsクラスのみんなが来てくれて、ディスコタイムめちゃくちゃ盛り上がりました。さすが！！！みんなめちゃくちゃ踊り子ＤＮＡ＼(^o^)／
10月も今日で最後。11月はめちゃくちゃイベントだらけですが、ダンスもlessonも全力です🎵
いよいよMOMOＨａｆです。
まだまだ募集しますょ。
ベリーダンスを見てみたい方、トルコ料理食べてみたい方、みなさん大募集です。MOMOまでお声がけ下さい。

でわ❤

こんばんは✨
昨日は2週連続の台風により夜のクラスをお休みいただきまして、ありがとうございました🙇‍♀️

さて、本日早朝の便にて熊本にやって参りました😋

主人のご両親がログハウスを建設中につき、お手伝いに来ました🙌
（外側はほぼ完成しております。お父様お疲れ様です🙇‍♀️）

綺麗な海を眺め、風を感じながらの作業はとっっっても気持ちがいいです😍
内装は未完成なのでトイレがないのが一つ問題。
（ここまでは公園や温泉、ごはんやさんなどのトイレを駆使して乗り越えました👍）
明日までに外トイレを習得できるのか？！
乞うご期待✨

台風一過で星がとーっても綺麗🌟
（ここは山の中）
これから夜釣り初体験🐟
（だけど海まで徒歩10分）

今夜もよく眠れそう💕
明日も頑張ります👍

皆様もゆっくり寝てくださいませ😚
おやすみなさい⭐💤

由衣子

こんばんは、 りょうこです😊

インドカレーがだいすきな私、ナチュラグラム のある街にあるオススメのカレー屋さんをこのブログで少しづつご紹介させてください🍛

こちらは、高円寺にある 妄想インドカレーねぐら さんです✨

おもしろいネーミングの由来はインドにいったことのない店主がインドを妄想しながらつくっているのだそう😊

その妄想力はすごいものでした、本当に美味しかったです🍴✨

高円寺スタジオに寄られた際はぜひ寄ってみてくださいね😊