皆さま、良いクリスマスは過ごせましたか？❤️
今朝クリスマスの日に、三軒茶屋では年内ラストのクラスにご参加くださった方ありがとうございました😊
私は、週末はダンスの発表会でした👐🏻✨
大成功に終わり、写真はインストラクターナンバーで先生たちと踊っている瞬間！（笑）
私はセンターですごいことになってますね😂😂
沢山踊っている時の写真を頂くのですが、かなりの確率ですごい顔をしております（笑）
来週には年が明けていると思うとびっくりですね！✨今年も最終週頑張りましょーう❤️
MaNa
ホーホーホー🎅メリークリスマス🎁❤️
こんにちは、赤い佑佳子です。
昨日はクリスマスイブだから、ひとりでドレスコードは赤。という設定に（笑）全身赤を見にまといサンタクロースを目指してみました。
もちろん、セーターも赤。
由衣子先生のセーターも赤でした（笑）
レッスン後には、ヨガの師匠とベジタリアンな仲間たちが待っているPotluck Party（持ち寄りパーティ）へ🎂🍓
そのあとは、恵比寿ガーデンプレイスのイルミネーションを見に行きました🎄✨
街中しあわせそうな人で溢れていて、人ごみにも関わらず、しあわせな気持ちで過ごすことができました🙏❤️
年末はヨガをしてお部屋も身体もマインドも、
いらなくなったものは手放して、スッキリ快適に🍃✨
Namaste,
佑佳子
昨日は今年最後のNATURAglam YOGA classでした‼︎
お越し頂きありがとうございます☆★
今年1年も沢山の方と出会い、
素敵な笑顔に元気を貰いました✦ฺ(*˘︶˘*)
”ヨガ初めてなんです…”
”身体硬いんです…”
そんな言葉は嘘の様に、
皆様とっても身体が柔軟に…‼︎
毎日の身体の変化に気付ける事、
小さな自分の中の変化や、発見。
それをこれからもYOGAを通して
楽しんで頂けたらと思います＊＊
自分では気付きづらい身体の柔軟性。
しっかり気付いてます✦ฺ
皆様とっても美しく進化しています☆☆
クラス中見惚れる事も多々…( ´͈ ᗨ `͈ )◞
残りの1日1日、
皆様が少しでもHAPPYに過ごせます様に(*´ω｀*)
Yuika:)
こんばんは☺️🎉
AIです。
💕🎄Happy merry Christmas🎄 💕
今週末の土曜、日曜日はナチュラグラムでの今年最後のクラスでした😊
ご参加ありがとうございます🎅🏻💕💕
私も良い週末が過ごせました🎄💕
いつもいつも、クラスの中で学ばせてもらう事が沢山あり感謝の気持ちでいっぱいです☺️
私のクリスマスはというと、ちょっと遅めで明日パーティーする予定です🎉🎉
みなさま💕
温かく愛のある時間をお過ごし下さいませ😌🎄💕
立て続けにごめんなさい🤭
由衣子です！
昨日今日と、クラスに来てくださった皆様、がんばって足を運んでくださってありがとうございました💓💓
土日は今週が年内ラストでした🌟
元気なときも、そうではないときも、顔を合わせ一緒にヨガができることがとっても嬉しいし、幸せです❤️
ありがとうございました🙏💕
「こうあるべき」にとらわれず「わたしらしく」簡単ではないけれど、そんな自分でいたいし、いてほしい🌟
ヨガが「あなたらしく」のお手伝いになったら嬉しいです😊
また来年元気に会えますように❤️
平日クラスは29日まで😊
お会いできる皆様お待ちしています💓
背骨の緊張をとって、忘年会で疲れた内臓や、仕事や家事で日々フル回転の頭をニュートラルに戻しましょう😘
さぁ、イブですね🎄
さきほど高円寺スタジオクラスを終えて、目の前にあるPATISSIER JUN HONMAでケーキをゲット🍰🤤
帰ってチーズダッカルビ作ってのんびり食べま〜す🎅
※クリスマス感ゼロー😂😂
由衣子
Instagramアカウント ☞ yuiko.1124
よかったらフォローしてください💓
こんばんは😊
インストラクターのさおりです今日は戸越銀座、中目黒スタジオにてレッスンでした。
ご参加頂いた皆様ありがとうございました✨
クリスマスイブとクリスマスにレッスンに入る事があまり無かったので、今日は皆様にささやかなプレゼントをお渡ししました🎁
明日もご用意してありますので、レッスン後にお渡ししますね。
どちらになるかはお楽しみにしてください😍
では、皆様💕
Merry Christmas 🎄🎅
＊＊saori＊＊
こんばんは🌟
由衣子です😊
先日はじめて太陽礼拝108回にチャレンジしてきました😍
なぜ108回なのか。
これには諸説あるそうですが😌
今日は諸説ではなく、、
感想を！
最初は呼吸の浅さが気になって集中できなかったのですが、数を重ねる毎に胸のつかえがとれて呼吸の心地よさに任せる感覚になりました。
コントロールしようとする感覚から、委ねる感覚へ。
この２つの感覚は相反する、どちらも必要なんだろうな…
そのバランスが取れたとき、心地良さが訪れる。
そんな感じがしました。
108回の中で調和のとれた感覚、そうではない感覚が波のようにやってきて。
その波がだんだん小さくなりました。
波が無くなることはなかったけれど😌
マットの上の練習とマットの外の日常はやっぱりリンクするな〜！と改めて実感しました❤️
年末に自分にご褒美の時間となりました😙
忙しい年の瀬だからこそ、自分へのご褒美をあげてくださいね💓
由衣子
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
クリスマスや年末年始の準備で、街中は大変混み合っていますね！
先日の冬至を境に、水星の逆行が正常に戻りました💫 何か迷っていたり、考えていたことがあるなら今ならしっかりと判断しやすいかと、、、💡
来年に向けて、何かを始めるために準備していくのも良いかもしれませんね👌
そしてここから、少しずつ生活のリズムを整えること😊
naturaglamではまだレッスンも受けられますから、ぜひリセットしにいらしてくださいね✨
皆さま今宵も素敵な一日をお過ごしください💖
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちはー♡
chihanaです😊
メリークリスマス🎅🎁🎄
どうかすてきなクリスマスを過ごしてくださいね♡
感謝の気持ちと愛を込めて♡
いつもありがとうございます😊
chihana
おはようございます🎄 りょう子です☺︎
先程、今年最後のナチュラグラム でのクラスを無事終えることができました❤︎
日曜日の朝8:00からのクラスは担当させていただいて2年半くらいでしょうか。
初めてナチュラグラム で担当させていただいたクラスです☺︎
最初のクラスから来てくださっている方も、今日初めて来てくださった方、久しぶりに起きれた方も、年齢も様々ですが、家族で過ごすようなとてもリラックスした空気で、毎週私が幸せな気持ちにしていただける大切な時間です☺︎
今朝は今年最後だな〜としみじみ。毎週 おはよう〜！と笑顔で顔を合わせれる幸せを改めて感じることができました❤︎
今年一年みなさまから沢山の幸せをいただけました！来年もまたみなさまと一緒に良い日曜日の朝を過ごせるようにしっかり学び、伝える力を身につけていけたらと思います☺︎
来年もまたみなさまと一緒に日曜日の朝を
過ごせますように！
今年もありがとうございました☺︎
来年もよろしくお願いいたします🙏iPhoneから送信