あけましておめでとうございます🌅
皆さまと皆さまの大切な人たちが元気で幸せでありますことを願って、2018年もレッスンを担当させていただきます🙏✨

1月は、年のはじめらしく
全てクラス、「土台の安定」を意識したメニューでお届けいたします🌳✨

今年の目標、
何かできないポーズに向かってチャレンジを続けることも良いと思うのですが、
肩こりを減らす、そのために重すぎるカバンの荷物を減らす。
脚が緊張しすぎているから、ハイヒールで身体に負担をかける時間を減らす。
なんて風に、減らすことをプラスに見る目標も現代人の私たちにとって良いのかもしれないな〜。なんてことをふと思ったりしました☺️🍵

2018年の目標、ぜひスタジオで教えて（シェアして）ください✨言葉にすることで、皆さまにそれぞれ新しい発見があったりしたらうれしいです☺️🍡❤️

ちなみに私の目標は、毎日の自分の行動をもう一人の自分でしっかり見つめることができるように。そして、自分自身を心から尊敬することができるように毎日を過ごすことです。

なんだか壮大なテーマ風ですが、今はこれ以外に言葉が思いつきません（笑）

写真のポーズは長い期間を経て、昨年の夏ようやくできるようになったポーズです。
ハイライズパンツでちょっと脚が長く見えるので、この写真を選びました😎

今週もスタジオでお待ちしております🙏

Namaste,
佑佳子

2018年
明けましておめでとうございます🐶
本年もどうぞよろしくお願い致します❤️
皆さまにとって
ワン🐩だふるな年になりますように🎶
まだまだ寒さが続きますので
ポカポカにしてお過ごしくださいね💗

ピラティスインストラクターRyoko

🐩Happy Smile🐩

あけましておめでとうございます！！

新年のご挨拶遅くなりすみません。
今年も皆様とヨガをできる事を嬉しく思います。

私は年末年始は実家神社にてお手伝いをしてきました。バタバタのドタバタで昨日東京に戻って参りました✨

さっそく今日の夜から代行で祐天寺スタジオでレッスンです😆✨
今年は戌年🐶1月はダウンドックを深めていきます🐶

と言いながら年末に猫を飼いはじめました🐈
それについても今度ゆっくりブログに書きます！
今年もよろしくお願い致します！

本日、ナチュラグラムでのレッスン初めとなりました、Megumiです☺︎

皆様、新年明けましておめでとうございます🎍

2018年はどんな年になるでしょうね💓
抱負を上げた方も、普段通りの方も、
新しい年のスタート❗️というのを切っ掛けに、
心機一転してみるのも良いかもしれないですね😊

写真は元旦の初日の出です🌅
本当は水平線から上がってくる日の出を待って…なんて計画してたのですが、向かう道中で遅くなってしまい、橋の上からしかも走行中の車の中から撮ったものです😂

その割には、ちゃんと撮れてる？？？
一年の始まりの日はそんな感じで迎えました😅

きっとこの時期あるあるですね(笑)
新年早々のレッスンでは身体の重たさを感じ、また各々のタイミングで日常のリズムを取り戻す始動スイッチONの為に、ぜひスタジオを利用してくださいね😊

今年も皆様と色々なお話しをしながら、
日々穏やかに、健やかに過ごせるよう、
ピラティスやヨガの時間を共用できたら嬉しいです💕

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます😌

皆様にとって、
幸多き一年になりますように🕊

実は….
今年、年女&厄年のMegumiでした🐶✨

あけましておめでとうございます🌅
昨年は大変お世話になりました。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

私は今日実家から東京に戻ってきました。
昨日雪がちらついた以外は、とーっても良いお天気に恵まれたお正月でした☀︎

新幹線から見えた富士山は残念ながら雲がかかっていましたが、やはり見ると背筋が伸びるし、心が澄みます。

皆様にとって素晴らしい一年になりますように✨

2018
明けましておめでとうございます✨✨

みなさん
お正月いかがお過ごしでしょうか😊？

お正月ならではのゆったりとした時間の流れがありますね🎍

来週から通常クラスがはじまります♪
毎週火曜日
19:20-20:20 はじめてのヨガ
20:40-21:40 はじめてのヨガ

皆さんのご参加おまちしております♡

ヨガをするととっても身体が軽くなりますよ！
このクラスはゆったりじっくり進めて行きますので安心してご参加ください(^^)

ヨガをして少しずつ身体を通常モードに戻していきましょう！！！

今年もどうぞよろしくお願い致します❤️

minami

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

☀️謹んで初春お慶び申し上げます🗻✨

本日からnaturaglamもレッスンスタートです❗️

動きたくてウズウズしていた方、年末年始の滞りを流したい方、今日もみなさまの元気なお顔を見ることが出来て嬉しく思います(*^ω^*)

今年も一年健やかでありますよう💫

今を生かされていること、

生きていること、存在していることに感謝し

愛に溢れた年にしていきましょう✨

今年もよろしくお願いします🙏✨

心と身体を整えるヨガ〜yoga hiro〜

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

年始、ヨガ初め！
下北沢の朝クラスにも沢山の方にご参加いただき、ありがとうございました😊

美味しいものを食べて、ちょっと重たい体を持ち上げて、笑
私も昨日、今年初のレッスンに参加してきました◎

スタジオがお正月の飾り付けをされていて素敵でした✨

家族と過ごした、お正月。
普段は忙しくてみんなバラバラだけれど、
こうして全員でゆっくり過ごすひとときは、本当に幸せでした。

ヨガとともに過ごし、身体を整え、心を整え、
その穏やかさを、
自分から周りの人へ繋げていけるように、
2018年もヨガを実践し続けたいと強く思いました。🌝

是非、ナチュラグラムのヨギーニの皆さんも、
ヨガの実践で幸せの波紋を広げてください✨

今年もよろしくおねがいいたします。

KAYA🌏藤居香耶

こんにちは♡
chihanaです₀: *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*:

今日はとてもとても寒いですねー！！！
風の冷たさが身にしみます…
みなさん！お出かけの際は暖かくしてくださいね♡

さてさて、1/1はずっと観に行きたかった映画を観てきました！！
《カンフーヨガ》です！
もともと好きな俳優さんが出ていたので行きたいなーとは思っていたのですが、ナチュラグラム祐天寺スタジオにチラシがあるのを見つけ、行きたさ度更にup！

ジャッキーチェンさんファンの母の勧めもあり行ってきました♡

正直、映画館であんなに大声で笑ったのは初めてだと思います笑
周りの方も皆さんげらげら

とにかくたのしい、ハッピー、スッキリ爽快！
という感じ
あまり深く考えずに気楽に見るのが1番かと思います😊

カンフーって良いですねぇ
ジャッキーチェンさんも動きがキレキレで若々しくて素晴らしかったです！

EXOというアイドルグループのLAYくんめあてに行ったと言っても過言ではないのですが…大活躍で嬉しかったです｡+ﾟ・(⊃ω⊂)・ﾟ+｡
アクションも英語も頑張ってました😭😭😭

ご興味ある方はぜひ一度見てみると良いかもしれません！ポイントはしつこいようですがあまり深く考えないこと！！考えると？？？で頭がいっぱいになります笑

ちなみにヨガの要素は1割くらい？？
美しいヨガポーズが少しだけ見れます！！！！

わたしはあともう一回観に行きたいです♡

おすすめですよ♡

それでは！
chihana

✨🎍2018年 戌年🐶🎍✨
スタートしましたね❣️❣️

皆さまは どんな年末年始を
過ごされましたでしょうか🙂

東京の大晦日は初雪でしたね！
寒さに夜も冷え込みましたが
新年の暖かい日差しに
しっかりとパワーチャージされました！！

連続して今夜はスーパームーン♡

だいぶテンション高めで きています〜
↑笑

さて！
2018年 最初のレッスンが
明日 戸越銀座10:30よりスタート‼️✨

PILATES ★ HAPPINESS
みなさんの元気な笑顔を お待ちしておりますよ🙂🌈 元気にカラダ 動かしちゃいましょう♪

元気に明るく笑顔たっぷりと！
本年も,
宜しくお願いいたします🌟

弥郁-miku-