こんにちは♫

ピラティスインストラクターRyokoです😍
少し前に、
由衣子せんせーと
高円寺のカステラ気になるよね？！
と盛り上がり、、
2人で半分こして持ち帰り♡
普段はざらめがついたカステラを食べるんですが、、
これはまた新感覚！！！
甘くない
スフレ♡♡♡♡♡
半分ペロリといっちゃいました💕
高円寺スタジオのすぐ近くなので、ぜひ
食べてみてくださいね♫

本日は雨ですが、
19時より下北沢でお待ちしてます😘

🍰Happy Smile🍰

こんにちは😃

chihanaです！！

さて、昨日は大相撲秋場所の千秋楽でした♡
横綱大関陣皆さん揃っているのは久しぶりで場所は大盛り上がりでした！！！

毎場所東京での千秋楽のパーティは井筒部屋で行なっています！！
愛犬のもちくんはいつも二階で静かに待っているのですが、賑やかなパーティの様子に寂しくなってしまい…
終わり頃に様子を見に行ったらくんくん泣いて可哀想な状態に…

父はもちくんにほんとーーーーに甘いので急遽皆さんのお見送りにもちくんを参加させろと笑

人が大好きなもちくんなのでお客様にも愛嬌を振りまきとても良い子にお座りをしていました♡（飼い主バカで申し訳ありません）
父も母も嬉しそう♡

沢山のお客様に可愛い可愛いと褒められて遊んでもらって尻尾をふりふりご機嫌なもちくんでした！！！

今度からは恒例になりそうです笑

お相撲がお好きな方がいればぜひぜひ千秋楽パーティ遊びに来てくださいね♩

chihana

こんばんわ^_^
下北沢のNORIKOです⭐︎
今週はお休みいただき、ダンスの発表会のようなイベントでした。作品を出展していて、無事に本番が終わりました🎊🤗
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写真は千秋楽のフィナーレ後に集合写真📷でございます。
こんなにもたくさんの方とキラキラした時間を共に過ごしまた観覧の方にお届けできて幸せな時間でした。
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さてーそういう本番の為に日々の身体のケアはとても重要ですよね…😅
生徒さんの踊りを見ていてもピラティスをしているならではの見方をしてしまいました…(笑)
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今週もお待ちしております！！

🌱NORIKO🌱

皆さま、こんにちは😃
ヨガインストラクターの菜月です🌛✨

現在、下北沢スタジオ 木曜20:30-21:30
中目黒スタジオ 金曜19:00-20:00 20:30-21:30
でクラスを担当させて頂いております♪

10月から木曜クラスがお引越しをすることになり、高円寺スタジオにて木曜19:30-20:30 はじめてのヨガ を担当させて頂きます！

高円寺スタジオの皆様は初めましての方が多いと思いますが、どうぞ宜しくお願い致します😊🙏

こんにちは！
KANAです！

実は先週誕生日でした🎉
いろんな方に祝っていただき幸せです！

この歳になるともう一つ歳をとる重みやインパクトは薄れてきましたが…笑
これからも私らしく楽しくのびのびと過ごしていきたいと思います。
よろしくお願い致します🤲KANA

みなさん、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

9月に入り、新たにマタニティ、産後ヨガの勉強を始めました。
4ヶ月に渡り続きます。

始めたばかりでも気づくこと
自分で勝手に作ったこだわりや
頑張り過ぎ

といった習慣、

そんな自分と向き合って
大切にしながら
ヨガを深めていきたい

そんな風に考えています。

秋風が気持ち良いですね。

今日も良い日になる
そんな予感がしています 笑。

ではでは

TOMO

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

満月まであと少し🌕

今日の秋分の日を境に、2018年後半に差し掛かる大事なとき💫

手放したいもの、新しく切り替えていきたいもの、ぜひ見つめ返してトライしてみてください✨

「新しい習慣を☆」HITUKIYOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんばんは😃
AIです。

今日は秋晴れ🙌🏻☀️🙌🏻☀️
気持ちの良い、ヨガ日和でした🍀

こちらは祐天寺クラスの前によく行くパスタ屋さん。
クレープ屋さん近くのお店です🤗

私は同じメニューをひたすら食べ続けるタイプなので、いつもこちらのボロネーゼ一筋です🤗💕

あっさりサッパリしてて美味しいのです🍝🙆🏻‍♀️

お店にて祐天寺・学芸大学寄り道マップ🗺というチラシ？冊子？を頂いたので、今度ぶらりとゆるりと、祐天寺散歩をしてみます🎵

おススメスポット、お店、教えて下さーい🐽💕

明日まで連休の方も多いのでしょうか☺️
楽しくお過ごし下さい♥️

こんにちは

 

 

ベリーダンス振り付けクラス（有料）

下北沢クラスで週末１９：００ー開講しているカデラです。

９月の振り付けの曲

DJ mosavo silky road　です。

９０分間ウォーミングアップから、基本の動き、

振り付けを少しずつ丁寧に進めて行くので、

あまりダンスに慣れていない方でも、簡単なように進めています。

ベリーダンスは、即興で女性が心地よく踊るのが起源と言われていますが、

初めての方は、やはりある程度、型がないと踊りずらいですよね。

簡単な振り付けのフレーズを少しずつ体になじませるように、

心も体もエキゾチックなリズムにあわせて癒されながら、

メンテナンスしていきましょう。

踊りやってみたいなーという方、はじめての方も大歓迎です。

定員８名様までなので、一人一人フォローしながら進めていきます。

ご安心してご参加ください。

90分（チケット一回＋1500円）　有料クラスお待ちしてます。

今月は、

28日（日）１９：００ーです。

※人数が集まり次第、土or日１９：００ー下北沢スタジオを中心にやっています。

 

Kadera ✴️

インスタ：https://www.instagram.com/kaderajapon/

ブログ：http://blog.kaderdancer.com/

 

 

おはようございます⭐️
祐天寺スタジオ担当のminamiです😊

今日はイベントのため羽田空港へ✈️❤️
何回きても空港はわくわくします✨✨

どきどきわくわくすることをたくさんやりたいですね！！

少し肌寒いですが、みなさん体調など崩さないようにお気をつけください✨✨

それでな、良いいちにちを😌💖