こんにちは！

AIです。

この間は友人と夜桜見物をしながらご飯を食べていました🍷

沢山お喋りをして腹筋もほどよく鍛えられ、楽しい時間を過ごせました😊

普段はヨガの事で頭がいっぱいになりがちですが、たまの旧友との時間。
とりとめのない話が心に遊びと余白を与えてくれる気がしていて心地良いです☺️

何かに偏り過ぎず、心身共に柔軟に過ごしていきたいですね。

春うらら。
満開の桜に癒されながら🌸

今週も楽しく過ごしていきます🙆🏻‍♀️🍡

皆様(^^)
こんにちは😊RIEです🌸
桜ついに開花ですねー🌸🌸
昨日、今日でお花見に行かれた方も多かったのでは？！
お花見大好きの私としては、今すぐに行きたい所ですが🍺まだ行けてません〜😭
近々フラッと缶ビール片手に見に行こうかと思っています☺️

それにしても〜💦
今月はとにかく忙しい月でして💦ブログも中々更新が遅くなってしまい、すみません😢

やっと、、

やっと、、

娘、卒園しました‼️‼️

卒園までは準備等もあり、同時に入学準備もだし💦
そんな時に私は新しい資格を取ったりもしていて（笑）
全部重なった月になりました😅

子供の事と、自分の事、たまにごちゃごちゃになったり😱

どこに何を払うんだっけ？
持ち物何だっけ？？

などなど（笑）

ボケボケの毎日。。。

そんな中、月一で出演しているラジオでは、芸人さんとトークをさせて頂いている為、
毎回毎回楽しませてもらっているのと同時に、勉強させて頂ける貴重な時間になっております😌

トーク内容は、どーしようもない事なんですが、どーしようもない事でも笑いに変えられる力ってすごいですよね✨
毎日の何気ない会話が、面白くなったら✨きっと毎日笑って過ごせるんだろうなって思います☺️

あっ、でも家族にいたらうるさいかな（笑）？

でも私は毎日笑って過ごしてたいです☺️

あー、早くお花見行きたい（笑）

ではまた😊

RIE🌸

ピラティスインストラクターのさおりです。

先程までインストラクター仲間の結婚式に出席してました😊

彼女とはオーディションで一緒になり、その後研修で偶然再会で仲良くなったという、運命的な出会いがあるのです✨

会うと何時間でも仕事の話をして、お互い刺激し合える大切な友人の幸せそうな姿を見れて涙が出てきました😂

幸せのおすそ分けをいただきました😊❤️
明日からまた頑張れそうです（笑）

明日は、三軒茶屋スタジオでのレッスンです。

お仕事終わりにリフレッシュしにいらしてくださいね🌿

＊＊saori＊＊

本日もクラスにお越し頂きありがとうございます✦ฺ

皆様のステキな笑顔を見るととても幸せになります‼︎
笑顔って不思議な力がありますね☺︎♡

桜が綺麗に咲き始めて来ました＊＊
皆様はお花見など行かれますか？？

私は今、作品創りに没頭しています。

舞台が終わったばかりですが、
コンペティションに向けて頑張っています★★

空を見上げたり、花の匂いを嗅いだり、
人を観察したり、普段通らない道を通ってみたり…

作品創りをするまでは全く興味のなかった私です。
今は何気ない事を大切に、
そして小さな変化に気づけるようになってきました。

DANCEもYOGAも私にとっては
どちらも共通しているところがあるなと感じます(*˙˘˙*)ஐ 

Yuika:)

こんにちは。
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

卒業シーズン。
早くも桜が咲いていますが、入学式まで桜がもってくれるといいなあ🌸

学生の頃は、決まって、入学、進学、卒業、そして就職…と、待っていても周りの環境が変わっていき、周りの人間関係も変わっていくけれど、

社会人になると、１年ごとの大きな変化って
あまりなくなりますよね。

そんな中でも、突然、周りの環境や、人間関係がガラッと変わったりすることって不思議とあります。春は特に。
全然意図してないのに。

それに伴って、新しい出会いがあったり、
新しい事が始まったり。
別れもありますが。

その変化に、ついていけないなー、しんどいなーと思いつつも、
その環境の中で、自分の居場所が見つけられた時、
また一つ成長できた ということのような気がします。

現状を手放したくなくて、もがいてしまう事もあるけど、
ちょっと流れに乗ってみる。

目の前に与えられたものに向き合っていれば、必ずおさまる場所にたどり着きます。

まあ、またその場所での学びが一通り終わったら、
また変化が待っているのでしょうけど…

神様はどんどん課題をくれます…笑

そうやって人生のステージが変わっていくのだなあと思います。

自分の周りは目まぐるしく変わっていくように見えますが、
自分はずっと自分。
ヨガの練習をしているときは、時間すらも止まったように感じられます。

ふと、自分に立ち返る事ができるヨガが、私は好きです。

また、クラスで♪

KAYA🌏藤居香耶

※頂いたスイートピーの花束とフラミンゴ晴れた空の日曜日♡

桜も5部咲き？7部咲き？で春を感じますね🌸

先日のレッスンでは、
『 暖かくなってきて上がりますね🌟
今日もアクティブにやってきましょー！』

とスタートしたものの、
レッスン終了後には

『 先生、今日優しかったですよね*
それとも 私が慣れたのかしら…*』
とお話しする生徒さん。

あら簡単だったかな😅と思いつつ
その一言をお聞きして 嬉しく感じました★

きっと身体がスムーズに動きやすかったり、
動きの流れを覚えてくると 同じエクササイズ
でも 簡単に感じる時があるのですよね！

【 10回やると気分がよくなり、20回やると見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる】

↑このピラティス氏の言葉があるように、
慣れてきた＝より集中して動ける

コトに繋がるので 変化を感じやすくなりますね🤗✨

30年続いていた腰痛がなくなりました！
バランスがとりやすくなりました！…etc

嬉しい報告を頂くことも増えて
皆さんの身体の良い変化を伺って
嬉しくなる日々です。
ピラティスで変化を感じ始めるのは
大体3ヶ月後ぐらいと言われています。

✨🌷継続は力なり🌷✨

みなさん素晴らしい！♡
この言葉を信じて、私もがんばります*\(^o^)/*

PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-

こんばんは🌙

毎年春と秋は着る物がなくて困る、茶山真衣です🙋‍♀️

数日前は極寒でしたが、春らしくなってきましたね❤️

今日はお昼過ぎにレッスンと用事が終わったので近所をお散歩して来ました✨

近くの小さい川沿いに桜が咲くので、毎年自転車で通ったり🚲

写真を撮ったり📷

おにぎり持ってベンチでしばらくぼーっとしたりしに行きます😊

今日もお散歩する家族やご夫婦、
カメラを大切そうに抱えたおじいさんもいて、
とても和やかな時間でした🌸

中目黒のように人気のおしゃれ感はないので、
ご近所の方たちが楽しむ場所でゆっくり眺められます✨

皆さんもお気に入りの桜スポットはありますか？

明日は中目黒の桜を眺めながらの移動です！

レッスンは三軒茶屋と中目黒！

お時間ある方はお花見の前後にでもぜひ❤️

お待ちしています✨

素敵な週末を☀️

おやすみなさい⭐️

真衣

こんばんは♡
インストラクターchihanaです(^ ^)

春🌸という感じになってまいりましたね♡
桜も綺麗に咲いているところもあり、毎日癒されています！

今日は祐天寺スタジオにてレッスンをさせていただいたのですが、帰りは中目黒までてくてく歩いて見ました！！
すごい人ですね🤭
でも綺麗でした♡
目黒川の桜大好きです😘

この季節は外を歩くのもうきうきと楽しい気分になれるのでウォーキングが苦でなくなります。
健康にいいと言いますし、今の季節のうちに沢山歩くことを目標にしようと思います♩

日があるときは暖かいですが、夕方以降は少し冷えますね♡
みなさま、暖かくして過ごしてくださいね♡
また元気にお会いしましょう😊

それでは🌸

chihana

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

雨や雪で冬に逆戻りしたような日がありましたが、3月も終わりに近づき梅の花もチラホラ咲き始めましたね🌸

季節の変わり目、今好きなアロマのブランドは「ラベンダーとティートゥリー」

抗菌作用があるので、風邪の時や呼吸器系の症状、免疫力を高めるのにも効果的です。
もちろん花粉症の人にもおススメ！

私はシューズボックスの中に重曹と混ぜて置いておいたり、洗濯する際にティートゥリーを数滴垂らして行います。 
部屋干しの、嫌な生乾きの匂いもなくなりました✨
梅雨の時期にもいいですね♪

是非お試しくださいませ(・∀・)👌

愛💗感謝🌏Hiromi😊

ピラティスインストラクター美波です☺

画像の投稿が何故かできなくて、ブログが全然盛り上がりません💦(笑)

さて、先日はNBAバレエ団の"海賊"というクラシックバレエ作品を見に行きました。

大好きな花園のシーンがあるのですが、
ふんわりとしたピンクを基調としたセットにお花がたくさんで衣装もキラキラで
とても素敵でした❤

バレエ音楽もなんであんなに素敵なのでしょう、、

何回聞いても気持ちが高ぶります🌼

戸越銀座スタジオにはバレエバーがついているのでバーレッスンよくしてます(笑)

バレエやってる方、やりたい方、やってた方、私で良ければぜひぜひお話しましょうね☺

また日曜日スタジオでお待ちしています！
冷えないようにお過ごし下さい😄