本日もクラスにお越し頂きありがとうございます★（＾ν＾）午後は雨が降り…お足元悪い中本当に感謝です♬
夜のクラスは雨の音が心地良かったです☆☆
今日は私ごとですが…
実は私NYでヨガの資格を取ったのですが、
そのBOSSが本を出版しました‼︎✦ฺ
出会った時から本を書きたい、と言っていたBOSS。
本当に現実し、そして昨日手元に届きました✦ฺ
一昨日から一般の書店で売られているのですが、完売店舗が多く(｀；ω；´)
私はやっと…三軒茶屋のTSUTAYA書店で購入しましたଘ(੭´ ꒫`)੭̸* クラス帰りにget‼︎✦ฺ
少しでもinput…皆様に何か届けられるように勉強あるのみです‼︎
気になる方は是非checkしてみて下さいー(・´ω`・)
Yuika:)
お疲れ様です♡
下北沢のNORIKOです🙂
皆さま今日はあいにくの雨の中ご参加ありがとうございました🙇
私そんなに解剖学熱心ではないですが、
この写真わかりやすいなー🤳と思い載せました‼️
一つは呼吸✨
やはり背面にもしっかり覆ってある肋骨。
どうしても前の肋骨に意識が向きやすいですが、360度意識できると呼吸の入り方も変わってくるのではないでしょうか👍
二つめは胸骨✨
背中、腰を丸めるなどは意識が多少向きやすいですが、この胸骨をしっかり屈曲させるイメージがあると腹筋するような体勢でも体のつながりを意識しやすいと思います🤲🤲
私の中で胸椎はかなりキーポイントになる１つだと思っています💓
真面目な話ですが、少し余談としてブログを載せてみました❗️❗️
最後までお読みいただきありがとうございます😊
NORIKO☘
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
心も身体もデトックス効果が高まっています。
5月は自律神経が乱れやすくなる「5月病」とも言われる時期です。
身体を動かす習慣をつけて呼吸法やマッサージなどで血流を促しながら〈解放〉・〈手放す〉ことを積極的に取り組んでみてください🧘♀️
今週もご参加頂きありがとうございます😊
良い一日をお過ごしください💖
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは😃
今日は母の日。
街のお花屋さんがいつもより賑やですね✨
私はというと、カーネーションではなく笑🤗
一番好きなお花、芍薬ブーケを贈りましたよ〜☺️💐💕
※写真は自宅用に。まだ蕾のものを購入💕
毎日少しずつ、花がひらいていくのが楽しみ！ワクワクです☺️
お花じゃなくても、メールをしてみたり一緒にお茶したりするのも良いですよね🤗🍵
日曜日。
花に水をやるように、優しくお過ごし下さいませ☺️💕
AI
おはようございます Megumiです☺︎
昨日は今年初の Park Yoga 開催しました🙏
お天気に恵まれて
たくさんの方にご参加いただいて
とてもとても平和でした♡♡♡
自然の中だと普段気づけない
自分が本来持っているものが
見えやすくなる気がします。
自然の中で胸を広げて
たくさん呼吸して….
自律神経が整った感じがしました😌
と言う方もいらっしゃいました。
素敵な女性 29名
ダンディな男性 2名
可愛い女の子 1名
可愛い男の子 2名
ヒマワリちゃん 1名🐶
1人1人が本当に素敵✨
メグミも本日はとても優しかったです(笑)
梅雨時期の6月も開催予定です！
詳細はまたアップしますね🙏
貴重な休日に有り難うございました😌
しかし皆、まとまりすぎwww
本日はスタジオでお待ちしております🙋
Megumiでした☺︎
こんにちは、愛子です。
タイトルからギターを弾く🎸あの彼を想像した人が多いことと思いますが、違います（笑）
七福神の布袋様。
実は我が家にはたくさん布袋さまがいます。
実家にはもっともっと。
亡くなった祖父が布袋さまを収集するのが趣味で、物心ついた時からたくさんの布袋さまに囲まれて育ちました。
ぽってりとしたお腹と、溢れんばかりの笑顔。
見ているだけで癒されて元気がでます。
よく知らなかったけど、調べてみると
開運、良縁、子宝、夫婦和合などのスーパー神様でした！
布袋さまのように朗らかに今日も過ごしたいです。
みなさま、素敵な週末を♡
※写真は甥っ子です👦
こんにちは☀️佑佳子です🙋♀️
今朝も師匠の元でしっかり目の練習。
背筋がスーッとしていて、エネルギーの流れを心地よく感じています☺️🍵
今日はHappyなお話を✨
5/10日の昨晩、甥が生まれました👶❤️
私の100倍くらいしっかり者な弟の、息子にあたる存在です。
そして、昨日5/10日は弟の誕生日でもありました。
予定よりも大幅に遅れて、パパである弟と同じ誕生日に生まれてきた彼が、どんな子になるのかが楽しみでたまりません。
そして、わたしと双子かとよく間違えられていた弟が、どんなパパになっていくのかも楽しみです☺️
家族とは最高の仲間だと、改めて感じた日でした。
📷: 寝室でシャバーサナをするとき、マイナスイオンの恩恵を受けたいと願いを込めたポジションに吊るしたゴールデンポトスです🌿✨
今日も良い一日を🙏❤️
Namaste,
佑佳子
戸越銀座、中目黒担当のピラティスインストラクター美波です💟
今日はHARBSでランチをしてきました😁
パスタも勿論ですが、フルーツいっぱいのミルクレープが美味しすぎました❤
HARBSでおいしいケーキあったら是非是非クラスのとき教えてください！
明日は練習の日です。
ひたすらエクササイズをやって、みなさまにお伝えできることを増やします😊
気温差が本当に激しいですが、
お身体にお気をつけてどうぞお過ごしください💡
美波でした😄
皆さま、こんにちは！
午前中のどしゃ降りが嘘のように☆ カラっと晴れましたね〜🌈
スタジオへ向かう途中、見つけました。
“紫陽花の蕾”
雨上がりに太陽がサ〜っと差し、木々や植物がキラキラ生き生きとしている様子が、なんだか昔から好きです🌿
本日も、そんな瞬間に出会えて気分アップな私でございました。
もうまもなく、紫陽花がキレイな季節がやってきますね☆
雨ばかりはちょっと、、(>_<)な梅雨の時期での楽しみの一つです😊
気温は低く冷えていますので、皆さまどうぞ お身体暖かくしてお過ごし下さいませ☘️
[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
こんにちは😃MaNaです✨
今朝は少し雨が降りましたが晴れてきましたね！🌤本日もレッスンご参加下さりありがとうございました😄💞今週末は、母の日🌹最近よくギフトなどで街中で見かける「ハーバリウム」✨
私の母が、プリザーブドの講師をしておりましてハーバリウムも作ったよ〜っと送ってきてくれました😄
「ハーバリウム」は、もともとは押し花などを含めた植物標本のことをさす言葉らしいのですが、最近では瓶詰めしたタイプのものがインテリアとして人気ですよね✨
中の液体は、ハーバリウム専用の特殊なオイル😊
この中にドライフラワーやプリザーブドフラワーを漬け込むことで、美しい色合いを約1年ほど保つことができるみたいなので、お手入れいらずで可愛く飾っておけます👍🏻❤️
プレゼント🎁などでも喜ばれそう😊
私も次回は実家に帰った際、母に習い作りたいと思います💓
母のおかげで、お家はお花でいっぱいでございます😂💓
観葉植物ももっと増やしたいな〜と思う今日この頃。。。🌿
ではでは、良い週末を過ごしください😉