ピラティスインストラクターの美波です😊

8月に突入しましたね！
37度の中歩いていると思うとびっくりします😅

この暑い夏に向けて、首回りすっきりさせたくて髪の毛切りました😁

初めてこんなに短く切ったんです！
でも、首の後ろ日焼け止め必須です😖

この夏は色々なところに行く予定です🏃‍♂️
とっても暑いですが、平成最後の夏を満喫しましょう！

明日は代行でレッスンが入っております😊
スタジオの涼しさの中、身体整えにきて下さいね。

美波🌟

こんばんはAKANEです🌸

7月も今日で最後ですね

今月のブログ気づけば全部
食べ物に、、

そして、、、最後も
食べ物のお話です😅

学芸大学にある
『白川』さん

久しぶりに先日

豆乳小倉たいやき

いただきました🐟✨

以前

差し入れで
いただいて

はじめての味に
感動

家族にお土産で買った際にも
喜んで

学芸大学に行った際にはよく
購入させていただいています😊

あそこに行ったらあれを買おうと
楽しみの一つになっていて。
ありがたい

今日は15年振りに
火星が大接近だそうですね💫✨

赤く明るく輝いて
肉眼でもハッキリ見えるとゆうことで、見てみましたところ
今日は月も大きいですね🌕✨

中学生の頃に
ものすごく大きな月を見たのを
思い出しました😊

まだまだ暑い日が続きますが、
どうぞお身体ご自愛ください。

今月もありがとうございました。

素敵な夜をお過ごしください🌙

AKANE

こんにちは。
KAYAです。

こんな暑い日でも、食べたい！と思えるものはなんですか？？

私は、断然、カレー！❤️

本格インドカレーも、エスニックカレーも、日本の家庭カレーも、カレーならなんでも大好き。

食欲がなくなりがちな暑い日も、スパイスのおかげで、カレーなら食べられそうですよね◎

今日は、ナチュラグラム周辺の、
私の大好きなカレーのお店を少し紹介します。

🧡Cafe RED BOOK @中目黒

駅から目黒川を超えたところにあります。
レトロで小さなお店は前を通るとカレーのいい香りに引き込まれます。

🧡薬膳カレー  香食楽 Ka Ku Ra @中目黒

ヘルシーな薬膳カレーのお店❤️
薬膳サングリアや
食後には、デトックス効果のある、
かくら茶
も頂けます♪

🧡インド富士子 @高円寺

🧡ネパールカレー ピピネラ@高円寺

珍しい、スリランカカレーのお店です。

この日のプレートは、
◎サメのカレー

◎豆のカレー

◎パイナップルのなんとか

◎春菊のなんとか

…

などなど

忘れたけど10種類の副菜を

ぜんぶまぜまぜして食べます◎

気になるお店はありましたか？
スパイスで夏バテ知らず✨

オススメのカレーやさんがあったら是非教えてくださいね♪

また、レッスンで🧘‍♀️

KAYA 藤居香耶

こんにちは、愛子です🗽

先週末に帰国しましたが、まだまだニューヨークにお付き合いください（笑）

毎日ヨガ漬けでしたが、その合間に少しは他のことも楽しみました♡

ニューヨークといえばSEX and the CITYな私。
基本的にはミーハーなので、15年ほど前初めてニューヨーク行った時にはバーニーズで、ルブタンの靴を買いました（笑）
※わからない方ごめんなさい。ずいぶん昔に流行ったアメリカのドラマです。

そして今回はこちらへ！
キャリーとビッグがお祝いされたレストラン。
Buddakan.

雰囲気があってとても素敵なレストランでした。
お料理も美味しかったです！

余談ですがニューヨークのレストランって、お洒落で高級なお店は驚くほど暗いです。
メニュー見るのも一苦労なくらい（笑）

皆さま、こんにちは❤️三茶火曜日夜担当のTOMOです。今日も暑くなりましたね💦暑い季節は体力を消耗しやすい時。積極的に自分を癒してあげてくださいね。静かにアーサナ（ポーズ）をキープしていく陰ヨガで頭の中をクリアにするのも良いですよ☺️今日も21時から三茶ナチュラグラムで開催されます❤️✨お待ちしています☺️写真は昨日、訪れた葉山音羽の森ホテルからの眺めです✨少女と広がる海が絵になります❤️今日も素敵な一日を‼️TOMO

こんにちは🐵

ピラティスインストラクターRyokoです。

先日、
ピアノの生演奏とともにピラティスを３レッスンさせていただきました！

初めての試みで、どうなるの？？
と不安でしたが、、
皆さまピアノの音色に癒されて
きつい動きもリラックスしてできたそうです❤️
いつもレッスンで使用する曲を
リクエストして、30曲もピアニストさんに
弾かせてしまって、、、
ちょっと反省www

でもピアニストさんも
ピラティスとピアノがこんなにマッチするとは思わなかった！
と感動していました♡

いつか東京でもしたいですね😘💕

7月もラスト。。

素敵な夜をお過ごしくださいね♫

🐵Happy Smile🐵
Ryoko

こんにちは😃

chihanaです♡
昨日と今日とお休みをとり大阪旅行していますପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

お昼はなんばでお好み焼きを食べましたー！！

そして鶴橋に移動…ディープな商店街へ…
た、たのしい…！！！！！！

かわいいカフェがあったので休憩♡

ピンクのストローは飲み口がハート♡型でとってもかわいかったです！！！

ずっと行ってみたかったけどなかなか行く機会がなかった鶴橋！
いけて良かったーーーーー‧˚₊*̥(∗*⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥

それではもうしばらく大阪を満喫しまーす！！！

chihana

こんにちは🍦今日もまたお昼にアイスクリーム、誘惑に勝てなかった佑佳子です。

今日で7月もおわり、そして明日からは8月。
と、ここでお知らせです。

8/22日(水)夜クラス〜8/30(木)まで
※
佑佳子ツアー2018決行のためおやすみをいただきます。

「佑佳子ツアーって何？」と、
この記事を読まれている99.9%の方が首をかしげられたのではないかと思います。

佑佳子ツアーとは…

そう💡
ただの旅行です✈️笑

オーストラリアへ、ヨガ旅行をしてまいります。

バイロンベイとシドニーにステイしますが、メインはバイロンベイのヨガセンターのリトリートへの参加です。

5年くらい前にバイロンベイの存在を知り、いつか行きたいと思っていました。

今年に入ってから、休みの日にどこに出かけてもオーストラリアのお話を耳にしたり、メンバーの何人かの方からオーストラリアのお話を偶然聞かせていただいたり、近所にバイロンベイがコンセプトのカフェがあることに気づいたり（笑）

(↑ご近所のカフェ、ここでいつもレッスンのプログラムを作っています☺️)

まわりの色々な方に引っ張られるかのように、旅することが決まりました。
とても不思議な感覚です（笑）

おやすみをいただく間は、レッスンが休講もしくは一部代行となり、ご迷惑をおかけしてしまいますが、パワーアップして戻ってまいりますので、その間どうか皆さまもスタジオにお越しいただけますことを願っております。

二十代最後の夏💘
これからわたしがどんな風に、わたし自身と家族や友人、一緒にいてくださる皆さまの毎日をよりハッピーなものにしていくことができるのか。
春を目前にしたバイロンベイの少し冷たいであろう海水に浸かりながら、わたし自身の内側と沢山会話をして参ります🏄‍♀️✨

今ある毎日、今回の旅行のこと、
いつも感じる皆さまからの愛に、心から感謝いたします。

Namaste,
佑佳子

皆様〜😊✨
こんにちは😌インストラクターのRIEです🤗

先日の日曜日。。。

いつも通り高円寺でレッスンを終えて、ビルの下に出ると。。‼️‼️‼️

たこ焼き屋さんがオープンしてました😍✨

たこ焼き大好きー❤️

レッスン後のお腹ぺこぺこの私にとって、かなりの誘惑ゾーンです😱💦

どこかでビールなんて買ったりしてね🍺❤️

いかん。いかん。

レッスンしに来てるんだった（笑）

毎週誘惑に勝てるかな。。。😱

そういえば、先日フローズンビールを頂きました🍻
ソフトクリームみたいだけど、味はちゃんとビールの泡よ😁👍

家ではまたまた焼きなすを破裂させて。。。

でも美味しかったですよ（笑）

いつも焼いてる事を忘れちゃう😱

今日で７月も終わりですね💨
あっという間に過ぎて行った７月。

８月もまだまだ暑いので☀️

体調管理しっかり行って、元気に乗り切りましょう😆👍

では、また😊

🌸RIE🌸

皆さま、こんにちは！！

あっという間に7月最終日。
日々過ぎいていく早さに、びっくりしております🧘‍♂️

こんなに暑いのに〜、さらに、汗・汗・汗。 のボディシェイプストレッチクラスですが、クラス後のおひとりおひとりの スカっとした表情を見れること。笑顔を見れること。
やはり毎度、嬉しいのです(*^^*)

今月は特に猛暑の中、クラスへご参加下さいました皆さまありがとうございました🌞✨

来月も、”自分時間” 🌱 皆さまとご一緒できますこと楽しみにお待ちしております🎶

みずみずしく、深呼吸〜🍀
[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江