こんにちは、YUKOです。
今日はお天気も良く、湿度もカラッと過ごしやすいですね。こんな日こそ身体にフォーカスを当ててあげることで、より身も心も引き締まります。
そんな素敵な日に中目黒でレッスン。最高です。お久しぶりの方ともお会いでき、とても嬉しい一時間でした。
さて、その帰り。私の趣味の一つであるカフェ巡り…時にパン屋さん巡り。
中目黒にはたくさんのカフェやパン屋さんがあるので、楽しみにしています。今日は、お昼に食べるパンを…。
私はチーズ好きでして、迷わずゴーダチーズのパンを選びました。
行列をなしているパン屋さん。とても美味しくいただきました。
ちょっとした楽しみやご褒美が、毎日を潤わせてくれます✨
皆様のオススメのパン屋さんやカフェがあれば、教えてくださいね♡
YUKO
こんにちはー♡
インストラクターのchihanaです(ू•ω•ू❁)ଓ♡⃛
なんだか朝晩はひんやりするようになりましたねぇ…
特に一昨日はとっても寒かったので急遽トッポギ鍋を食べに新大久保へ♡
宇宙トッポギという甘辛スープにトッポギ（お餅）ラーメン、ゆで卵やチーズお野菜が入ったお鍋です！！
熱々で辛くてとっても美味しかった〜( ˊᵕˋ )♡.°⑅
少し罪悪感のある材料たちではありますがたまには楽しく美味しく好きなものを食べるというのもいいですよね♩
身体がぽかぽかになりましたー！！
これからどんどん寒くなりますね…皆さま暖かくしてくださいね♡
皆様😌
こんにちはぁ〜☀️
今日は暖かくて幸せです（笑）✨
先日、日本・ラテンアメリカチャリティーバザーに行って来ました🍹
色々な国の伝統的な織物だったり雑貨、手作りの洋服だったり、お食事やお酒も🥃
やっぱり異文化交流は面白い❤️
特に陽気な方とお話しするのが好きです😊
英語喋れないけど（笑）💦
ペルーのブースでは可愛らしい女の子がアルパカのぬいぐるみを持って看板娘をしていました🧚♀️
凄く可愛くてみんな写真を撮りまくり🤳✨
私も一緒に撮ってもらいました😆
初めて飲んだラムパンチが凄く美味しくて✨✨
でもラムの量が目分量でドバドバ〜って（笑）
一杯で十分酔えた気がします（笑）
色んな国に行ってみたいです😌
☀️RIE☀️
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです♫
先週の土曜からお休みをいただき、
奈良へ2018ミスユニバース奈良の方々、
そして、モデルさん、
ピラティスインストラクターをメインに
レッスンをさせていただきました♡
1時間では足りないくらい愉快なレッスンでした！
久しぶりだったので、
皆さまから
こんなに
どSだったっけ？！
とww
控えたつもりでしたが😂👻
寒くなったので、
しっかりお布団着ておやすみくださいね♡
と言いながら、、
私は
まだ
タオルケットです、、、😆
👻Happy Smile👻
こんにちは！インストラクターのヒカリです✨
実はヨガインストラクターの資格の他に、「キャリアコンサルタント」という国家資格も持っています😊
全く毛色の異なるふたつの仕事ですが、どちらの仕事もとても面白く、掛け算で何か新しい仕事を生み出せないかなぁと日々考えております…笑
先日はキャリアコンサルタントの資格から派生をした「プロフェッショナルキャリア認定アドバイザー」という新しい資格の講座も受講してきました📙
特に資格を増やしたい！というわけではないのですが、最近インプットの量が圧倒的に足りなかったので、何か学びたいなぁと思っていた時にたまたま見つけたのがこちらの資格。
こちら記念すべき第一期生での受講だったので、どんなものなのか前情報等も全くなかったのですが、とても面白く、ワクワクが止まらない充実した内容でした✨
課題図書も読み進めていますが、それもどれも面白い！
今後フリーランスの方や副業をされる方がもっともっと増えていくかと思いますが、よいアドバイスができるよう、私もより一層学びを深めていきたいです。
そしてヨガのプラクティスもより一層深めたい😊
（↑あとどれくらいで頭に足が付くのか気になりこちらの写真を撮ってみたのですが、自分の想像以上に距離があって思わず笑ってしまいました😂）
プラクティスも勉強も止まることなくコツコツと。。
学び、深めたいと思えるものがいくつもあることは幸せなことだなぁと思います🙏✨
namaste📙ヒカリ
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうござます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
10月の終わり、満月がやってきます🌕✨
私は今宵も、満月に感謝と祈りを込めて、ゆっくりと過ごそうと思います。
満月の時は、あまり考えが上手くまとまらなかったり不安や心配ごとなどでいっぱいになることがあります。
そんな時は、「そっか！今日満月だ💡」って
とりあえず手放す。
執着すればするほど、解決も遠くなります。
楽しいこと、リラックス出来ることをして過ごしてみてくださいね😊
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは！
KANAです！
今日は久しぶりに祐天寺スタジオに代行でお邪魔しました！
初めましての方も、久しぶりの方もありがとうございました✨
いつもの先生とまた雰囲気の違うレッスンだったかと思いますが、楽しんでいただけたらうれしいです！
また来週も伺いますのでよろしくお願いします(^^)
昨日よりお休みをいただいてます
Megumiです😊
25日からラスベガスで開催される
Pilatesの大きなConferenceに参加する予定で今ロサンゼルスでトランジット中です✈️
入国審査が厳しいと聞いてはいましたが、
まさかのまさか…..
職業がピラティスインストラクターというのでひっかかり、4,5時間入国審査で足止めをくらいました😅
乗り継ぎの飛行機には間に合わずでしたが、
私と友人まで細かく審査され、
無事に強制送還されずには済みました💦💦
ホッ😚
珍道中のスタートになりましたが、
パワーチャージして帰国したいと思います💪
そして、正直に生きれば大丈夫‼️
と今回の入国審査で学びました😌
詳しい話しはまた帰国
レッスン前にお話しますね😊
では、ラスベガス行きの搭乗まで
しばし休憩しようと思うMegumiでした☺︎
おはようございます😊
祐天寺スタジオ担当minamiです🌿☀️
少しずつ寒くなってきましたが、
先週の日曜日は、青空の下でSUPyogaイベントのお手伝いでした✨✨
昼間はもう暑いくらいでした❤️
SUPの上では、ぐらぐら不安定なのでマットでやるヨガとはまた違った感覚です😊✨
色々な場所で色々なヨガのワークショップなどやコラボイベントなど気になる方は是非参加してみてください😊💓
またおすすめのイベントなどあれば、シェアさせていただきます🎶
それでは、みなさまステキな1日を、、、、😌💖
こんばんは。ピラティスインストラクターのさおりです。
今日は代行で下北沢スタジオに行ってきました。
下北沢スタジオで担当しているクラスが夜なので、午前中に街を歩くのは新鮮でした。
そして本日ご参加頂いた皆様も初めましての方が多く、こちらも新鮮な感じがしました😊
なんだか今日寒い日になりましたね💦
寒いが苦手な私…
身体動かして寒さ対策をしていきたいと思います。
今月は肩や肩甲骨を使ったエクササイズを多くやっています。
肩こりや肩が前に入り猫背の様になっている方は肩甲骨のポディションを直すと悩みが解消します。
終わった後、肩が楽になったと嬉しい言葉を頂いております😍
ぜひレッスン前とレッスン後の違いなども比べてみてください🙋♀️
今月もあと1週間！
あったかくして過ごしてください☺︎
＊＊saori＊＊