こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
久々のお日様🌞
快晴🌈
風はちょっと強いけど( ﾟдﾟ)！
今日はいい日だ。ありがとう💗
ブログ更新しました🍀
愛💗感謝🌏Hiromi😊
はちみつレモン🐝🍋
寒暖差から自律神経が乱れやすく
身体も疲労しやすくなっているので
体調気をつけましょうね❗️
なんて言っていた本人が
風邪を引いてしまいましたMegumiです😅
恥ずかしながら今年は3回目の喉風邪…
またもや声を潰してしまいました😷
昨日は木曜午後の代謝アップヨガを
急遽休講にさせていただきました。
忙しい時期にご予約くださっていた方々、
本当に申し訳ありませんでした🙇♀️
先日お客様よりいただいた立派なレモン🍋✨
時間をいただいたのでゆっくりと
レモンのはちみつ漬けを作ってみました🐝
レモンをカットしながら美味しそう…🤤
とそのままレモンを食べてみたところ
凄く水々しくてとても美味しいかったのです😋
ビタミンCとクエン酸を全身に感じました😂
今晩はホットレモネードにしてみます😌
私が言うのもなんですが….みな様♡
どうぞ体調に気をつけて過ごしてくださいませ❣️
私も早く復活したいと思います🙋
そして美味しいレモンをありがとうございます💓
声変わり中のMegumiでした☺︎
お月さま。
皆さまこんばんは！
キーンとする寒さですが、空を見上げるとお月様がキレイですね🌙
今日は弓張月(ゆみはりづき) というお月さまだそう。
太陽の輝きも大好きですが、月の輝きは静かな美しさがあり また好きです ^ ^
さて、１２月も中旬。
ボディシェイプストレッチにご興味持って下さり、またご参加下さいました皆さまありがとうございました。
残すところ、年内各クラス2クラスずつとなりました。
何かとお忙しい時期となりますが、お時間許しましたら
ひとときのリフレッシュに☆
お待ちしておりますね😊
風邪も流行っていますので、どうぞお身体大切に年末をお迎えくださいませ☘️
Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
勝利品…？🎁
こんにちは！
ヨガ講師のkayaです。
最近、メルカリとやらを、やっとインストールしました！笑
試しに何かを買ってみたくて、
ヨガキューピーのキーホルダーセットを購入…！
さりげなく手が♡なのがかわいい😍
他にも別のポーズが4体います。
なにか市販の飲み物のオマケだったみたいですね。
ここ、1年ほど日々瞑想の練習中なので、キューピーと一緒に頑張ります♪
こちらは手作りのドライフラワーのリース🌿
可愛く包装されて届いたので、クリスマスプレゼントを頂いた気分になれました…♪
お部屋にちょっとだけクリスマス感が🎄
クリスマスだから〜と散財しないように気をつけないとね💦
kaya
もうすぐクリスマス🎅🏻
こんにちは🐈💕
AIです。
一気に季節が巡りましたね⛄️🎄
急に冷え込んできてめげそうになっております😂笑
師走も半ばにさしかかり…。
そろそろ、来年の手帳を買わなければ！と思ってお店を覗いていたのですが。。
可愛いクリスマスカードを見つけたのでつい何枚か買ってしまいました👌🏻💕
いつもは当たり前のようにメールやラインでのやり取りが多いですが、たまにはお手紙もいいですよね🥰✨
(何故だか、ちょっと照れるけど…🙄)
今年こそは年賀状も復活させて書いてみようかな🤗🍵
良い夜をお過ごし下さい☺️💕💕🎄
七里ヶ浜❤️
みなさま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
先日、七里ヶ浜のフリーマーケットに出店してきました！写真はその時に撮ったもの。
色々な人に出会えて、面白かったです。
マルシェとは違う、楽しさがありました。
寒さにはこごえましたが 🤣
そして
やっぱり海はいいなあ
と。
日々世界は変化していくもの。
2018年やり残したことはないですか？
私はちなみに
明日
マタニティ産後ヨガのテストです🧘♂️
楽しんでやりきります❤️
ではでは
TOMO
いろいろな場所で力尽きてるの（笑）
皆様、おはようございます☀️
本当寒くなりましたねー😫💦
冬はやっぱり苦手です😭
さて、撮り溜めしておいたルンバ写真を公開します（笑）
私は毎週金曜日に、朝一番のレッスンを高円寺スタジオで担当しているのですが、
朝スタジオに入ると、よくルンバちゃんが途中で力尽きて止まってるのを見かけます（笑）
最初は、 あらあら😊と、思い充電の場所へ戻していたのですが、、
発見場所が毎回異なるため、今日はどこで止まってるんだろう😁⁉️と、朝の楽しみの一つになってきました（笑）
あれ？今日は無事かな！と思ったら更衣室で力尽きてたり（笑）‼️‼️
ここかぁー‼️‼️‼️
って、スタジオで独り言（笑）
そんな金曜日です😁
明日はどこにいるかな（笑）
寒いので、皆さん暖かくしてきてくださいね😌❄️
それではまた😌
🌸RIE🌸
寒かった🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日をありがとうございます🙏✨
昨日は夜の高円寺レッスンの帰り、とても寒かった〜😖💦
レッスンで温まった身体は、あっという間に冷えました（笑）
冬は特に「ふくらはぎ」をマッサージしながら、血流改善に努めています。
新月から満月は、筋肉組織が剥がれやすいのでおススメですよ！
私のレッスンではお馴染みのアプローチです😉
お試しくださいませ✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
キャンドルでほっこり🕯Nanae
こんばんは🧘♀️
ヨガインストラクターのNanaeです。
お久しぶりの投稿となってしまいました。。。
だいぶん冬らしく寒い日が続くようになりましたね！❄️風邪をひいていないですか？？
突然寒くなると、身体の内側もびっくりしやすいです。自律神経やホルモンバランスが乱れて、理由もなくイライラしたり、どうしようもなく眠くなったり、頭痛がしたり。。😷
女性の身体はとても敏感にできているので、なんだか調子が乗らないなぁという日は、無理をせずに早めにお家に帰って、リラックスしてお過ごしください。
私のおすすめは、アロマキャンドルを焚きながら紅茶を飲むことです〜
こちらお気に入りのキャンドルたち🕯♡
香りが部屋中に広がって、とっても幸せな気分になれます。些細なことですが、モチベーションが上がりますね( ^ω^ )
もし、少し頑張れそうだな、スッキリしたいな、というご気分であれば、ぜひヨガレッスンにもいらしてください☺︎
いつでもお待ちしております〜。
みなさまの1日が健康で、穏やかであることを祈っています。
Nanae🌈
[スケジュール]
中目黒毎週月曜日 19:40〜 はじめてのヨガ
→初心者の方でも心配のないポーズを中心に、足のむくみや肩こりの改善、骨盤調整が期待できるクラス
[Instagram]
@22nanae22
ベーグル🥐💕
こんばんは🌙
祐天寺スタジオ担当minamiです！！
写真は週末いったベーグル屋さん😍❤️
日本ではなかなか出会えないどっっしりベーグルでした✨✨✨✨
ベーグル好きにはたまりません🤤🤤🤤
毎日食べたいです💓💓💓
おすすめのベーグル、パン屋さんあったら是非教えてください😊❤️
明日も19:30-20:30
はじめてのヨガ
あります😊🌈
明日は後半、
アロマの香りでリラックスしてみようと思います😊☀️
お待ちしております😌🌙
minami