こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
週末はほんの少し晴れ間が見えて、穏やかに感じました☀
この陽気は眠気を誘うので、シャバーサナでは寝てしまう方も多いですね😊
バランスを整えて「○○しなければならない」ではなく、「○○が好き！」からくる思いから行動できる自分へとシフトチェンジしていきましょう💫
愛💗感謝🌏Hiromi😊
☀️ 梅雨の晴れ間 ☀️
お洗濯大好き
梅雨が苦手な道産子
Lino です
今日もなんとか雨に降られず
戸越銀座の晴れ女、頑張っておりますヽ(´▽｀)/
梅雨の晴れ間。
多摩川台公園へ紫陽花見物に行って参りました🚶🏻♀️‥🍬
隠れミッキー発見👀✨
ラッキー✌️
浮腫みを感じやすい時期ですね。
デトックスヨガでは身体を大きく使いながら温め、リラックスヨガではリンパの巡りを意識しながら1時間を過ごします。
金曜日中目黒 では
19時 デトックスヨガ → 20時半 リラックスヨガ
日曜日 戸越銀座 では
10時半 デトックスヨガ → 12時 リラックスヨガ
お時間ありましたら、続けて受けるのもおススメです。
私事ですが、9月頭に出産を控えております。
レッスンは出産準備の為7月いっぱいまでとなります。
どうぞお時間合いましたら、
中目黒と戸越銀座でお待ちいたしております！
Lino
開脚ストレッチクッション
こんにちは♡
chihanaです！！
みなさま、すてきな休日を過ごされているでしょうか？？
少し肌寒さを感じますね(⌯︎˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯︎)
昨日なんかはわりと寒くていつもと同じ格好で出かけたら風邪をひいてしまいそうに冷えてしまいました💦💦
みなさま、今日も何かはおえるような上着を持ってお出かけくださいね♡
さてさて、実は私一年ほど前からずっと開脚前屈をサポートするストレッチグッズを作っておりました。
それが昨日ショップチャンネルさんでデビューしまして、ありがたいことに30分で完売してしまいました♡
そのグッズを開発するきっかけは、皆さんから少しでも股関節をやわらかくする方法はないかと沢山のお声を頂いてところから閃きました♡
いつもみなさんとお話ししたりレッスンをすることによって沢山のヒントを頂いています♩
本当にありがとうございます！！
今日はその感謝の気持ちを伝えたくブログを書きました！！
今後もお身体のお悩みなどありましたらいつでも気軽に相談してくださいね！！
ヨガの知識やストレッチの知識、わたしにわかることであればなんでもお話しします(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
それでは♩またクラスでお会いしましょう！！
☀️Sunday Sweat☀️
こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘♀️
皆さん、昨年できたGINZA SIXには、もういきましたか？？
先日、
GINZA SIXの中に入っているヨガウェアブランド、
「lulu lemon」主催のヨガイベントにて、
GINZA SIXの屋上でヨガレッスンをしてきました☀️
梅雨入り直前でしたが、お天気に恵まれ、
青い空の下でのレッスン、気持ちよかった！
ナチュラグラムのメンバーさんも参加してくださいました❤️ありがとうございます！
もちろんlulu lemonのウェアを着用してレッスンしました♪
lulu lemonのウェアは、程よく身体を締め付けてサポートしてくれるので、着心地もよく、
身体のラインを綺麗に見せてくれます。
GINZA SIXの5Fのルルレモンはお店も広くて綺麗ですよ◎
気になる人は覗いてみてくださいね。
KAYA🍋藤居香耶
結婚式
先日とっても素敵な心暖まる結婚式に出席してきました😭❤️
おしゃれなレストラン会場に式場も付いており、アットホームな結婚パーティーが出来るおしゃれな空間でした🙆♀️
受付に始まり、余興で踊り、本番は主役じゃないのにバタバタする程慌ただしくて、
ホット出来たらもうエンディングというくらいあっという間でした😄
あいにくの雨でしたが、
そんな天気も吹き飛ばすくらい素晴らしい内容でした‼️
私がより近しい存在だからでしょうか…⁉️
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心よりおめでとうございます㊗️🍾
ジューンブライドですね👰
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NORIKO
Puja.
こんにちは🌥✨佑佳子です。
ボーッとしていたら、6月も2週間経っていることに気づき、ビックリ😦⚡️笑
一年の後半も、毎日を丁寧に過ごしていきたいものです🍵
6月の初めより師の元で、また新たにヨガのティーチャートレーニングに身を置かせていただいております。
今回は10ヶ月と長期ですが、ずっと学びたかったフィールドに深く踏み込むことができる機会になりますので、楽しく頑張りたいと思います。
私がこうして学びたいことに力を注げるのは、NATURAglamのメンバーの皆さまの支えがあってのことです。
感謝の気持ちと、学ばせていただいたことを皆さまのお役に立てるかたちでシェアさせていただきたいと思います。
ところで、この記事のタイトル「Puja」
全く聞きなれないし見慣れないワードだと思います。
ヨガのフィールドではセレモニー的な行いのことを示す言葉なのですが、ティーチャートレーニングの初日には、そのPujaでティーチャートレーニングが安全で良いものになるように。と、皆でお祈りをしました。
そして、Pujaの語源の背景には「エゴを手放す」という意味合いがあるため、学びに入る前にエゴを手放し素直に学びに入ります‼️と、胸に誓って参りました☺️🙏❤️
日本列島に住む人々が、歯を磨くことのように、或いはコーヒーを飲んでホッとする時のことのように、今よりもより多くの人ヨガをする世の中になる日を胸に思い描きながら、学びに力を注いで参ります。
梅雨の時期もジメジメの中に心地よさと楽しさをたっぷり見つけられますように☔️❤️
今週もスタジオでお会いしましょう🙏✨
(↑Puja後のちょっと疲れた顔の私です😂)
Namaste,
佑佳子
CBDオイル
先日、雑誌ヨガジャーナルさんに招待していただきCBDオイル の勉強会に参加させていただきました！
オイルや、オイル美容についてのとっても為になるお話を聞けて目からウロコ👀
うちの食卓に並ぶオイルが変わりそうな予感😂
オイルの種類や使い方をわけて効果的に摂取していく方法が学べました。
そして今大注目のCBDオイルについて教えてもらいました。麻から取れるヘンプシードオイル で、リラクゼーション効果の他にも身体のこわばりを解消したり鎮痛作用、鎮静作用などがあり、ヨガや運動後の疲れた身体や、筋肉痛などに馴染ませてあげるといいそうです。
お土産で頂いたのでヨガの練習の後や疲れた時に使ってみようとおもいます！
使ってみて良かったらまたお知らせ致します！
素敵な機会に感謝です🤗💕
fumiko🌙
金髪ぺこちゃんw
こんにちは🏵
ピラティスインストラクターRyokoです🐒
今日は寒いですね〜😭
以前、ポルトガルでパフォーマンスしたときの
お写真を発見して、、
そう！
ポルトガルに金髪ぺこちゃんのお菓子があったのを思い出しました💓
中身は、、、、、
忘れちゃって😭😭
ぜひポルトガル行く機会がありましたら、
見つけて、中身を教えてくださぁいww
🍭Happy Smile🍭
Ryoko
ドイツ人の先生👨🏫
梅雨らしい雨の金曜日☔️
おはようございます、Megumiです☺︎
写真は私のお気に入りのcafe🌿branchさん。
祐天寺にあるフランス料理屋さん🇫🇷
いつもお家にお邪魔しに行くような感覚です♡
お題のドイツ人の先生👨🏫
とは全く関係ありません(笑)
私が細々と通っている英会話。
先日初めての先生がドイツ出身の方でした🇩🇪
ご存知の方もいらっしゃると思いますが…
Pilatesはドイツ人のジョセフ・ピラティスが
考案したエクササイズ💡
これはもしや拙い英語でも
楽しく会話ができるかもと💓
Nice to meet you^^
から始まり色々と自己紹介…そして
My work is pilates instructor.
と言った瞬間に先生が、
What is Pilates? と……
ドイツ人が皆Pilatesを知っているだろう💡
と思った私が甘かったです😭😭😭😭
日本語でも難しいピラティスの説明。。。
やはり英語でピラティスを説明できるように
もっと頑張りたいと心に決意した6月半ば🐌
もしくは、
英語でピラティスを説明できる方🙋
私に指導をお願いいたします😌
すぐに人の手を借りようとする
Megumiでした😋皆さま、良い週末を♡
６月中旬☆
皆さま、こんばんは！
６月も早半ば。
本日もクラスへのご参加ありがとうございました✨
人が集い、空気が様々動く感じ。好きです☺️
1class、1class が大切なひとときです。
６月の残り梅雨シーズンも、心地よい時間を 皆さまとご一緒に過ごさせてくださいませ☘️
[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江