こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
昨日今日と心地よい風が吹いて、家の側では鈴虫が鳴いてました✨なんだか早くから秋を感じさせるようです。
こういった心地よさは、私たちを眠りに誘います😴
「眠る」ということは、生きていく中で換算するともっとも長い時間になりますから、重要であることは間違いないですね！
質の良い睡眠は、心も身体も調和へと導いてくれます🌏
愛💗感謝🌏Hiromi😊
残暑お見舞い申し上げます☆
皆さま、こんばんは！
今日は、風が少しひ〜んやり感じたものの、まだまだ陽射しが強く暑さが残りますね☀️
先日、公開を楽しみに気になっていた作品を観てまいりました😊
ドキュメンタリー映画
『ブエナ・ビスタ・ ソシアル・クラブ☆アディオス』
観終わった後、なんとも深くジーンとズシーンとくるものがありました。喜び、悲しさ、感動、色々な感情が混ざりあい言葉ではうまく表現ができないのですが、、、
音楽への深い愛。。。
音楽が繋げてくれる 愛。。。
ベテラン音楽家たちの、音楽へ向かう姿。
人生とは。。
深く深く、そして心に何かを与えてもらったような気がします。その何か。はこれからの私自身の人生の中で分かるようになりたいな。と思っております(^ ^)
ご興味あるかた、シネマサイトをチェックしてみてくださいね☆
Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
趣味
こんばんは、愛子です。
休みの日も、旅行に行ってもヨガばかりしている私ですが、他に趣味もあるんです。
生まれ育ちも関西の私。
生粋の阪神タイガースファンです。
阪神戦のみならず、高校野球も好きなので甲子園にはよくいっていました。
東京にでてきてからは、ドームや神宮には何度か行きましたが、先週初の横浜スタジアムへ！
お店や、ビールがおしゃれでびっくりしました！
さすが横浜✨
そして野球観戦はやっぱり楽しい！！
しかーし、この日はボロ負け。。。
肩を落とし帰りました（笑）
次は勝ちたいーー！
体幹
こんにちは♫
ピラティスインストラクターRyokoです♡
先日、伊豆にある
バナナワニ園というところへ🐊
ワニではなく、
このフラミンゴに感心！！！
細い片脚でバランスを取り
寝ている？！
すごい体幹だなぁとww
トライしてみましたが、、、
流石に寝れませんねw
皆さんもトライしてみて♡
🐧Happy Smile🐧
Ryoko
お久しぶりな🍺
ピラティスインストラクターの美波です！
先日友人3人組で久しぶりにお酒を…🍺
そんなに呑まないのでこちらもビールではなく、シャンディガフです😋
実はわたし今年で22歳なので、お酒はまだまだ初心者なのです😔
友達から色々教えてもらいますが、なんやかんやでレモンサワーとシャンディガフのループをずっとしています笑
嗜めるようになるにはまだまだです😂
この写真はiPhone8プラスのポートレート機能で撮ったんです。とても綺麗でこの機能で撮ったものは見入ってしまいます🌟
今度はセグウェイ乗りに行きます❤️笑
またすぐに😊ではでは！美波でした。
きゅうり
こんばんは！
KANAです！
写真は両親が趣味でやっている畑です！
帰省中に少々収穫を手伝ってきました。
子供の頃におばあちゃんの畑に行ったことを思い出してわくわくしました^ ^
きゅうりがぐんぐん育つそうです。
食べきれないほどに…
つめたく冷やして頂きました✨
今週は夏休みだった方も多いのではないでしょうか？？
みなさんはリフレッシュできましたか？？KANA
ビーチでレッスン‼️‼️
皆様〜😊
こんにちは😆お盆休みはいかがお過ごしでしょうか？
私は先日、ビーチでレッスンをして来ました🏖
内容はシェイプアップエクササイズなんですが、
砂浜の上ではかなり体力が奪われました（笑）
足が砂に取られる（笑）💦
でも海でエクササイズって、どうなるかと思ったけど、すごく楽しかったです😆✨
ちょっと快感になりそうでした😏👍
夏ならでは‼️という感じで、ステキな夏を満喫しました❤️
皆さんは夏満喫してますか？
まだまだ暑いですけど。。。
8月も半ばになって、あっという間に9月になりそうですね💦
残りの夏も元気に過ごしましょう〜ヽ(・∀・)✨
ではまたっ🤗
🌸RIE🌸
バナナケーキ‼️
皆さま、暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしですか？
三茶火曜日、夜担当のTOMOです。
先日、大量にバナナをいただきまして🍌
どうしたらいいかよくわからなくなりまして💦
久々に
簡単バナナケーキを焼きました 🤣ちょうどオーガニックのホットケーキミックスがありましたので、
豆乳をつのが立つまで泡だてて
葉山でいただいたバニラビーンズ・シュガーをほんの少し投入‼️
ミックスをまぜて
バナナをザクザク
鉄板？に流し込むだけ🤗
かんたーん‼️
モチモチの甘さ控え目
バナナケーキになりました❤️
ただ
大量すぎてちょっと困っています🤗💦
ではでは
今日も熱中症にご注意を‼️
TOMO
中目黒の朝
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
1週間前の東京は台風で荒れていましたね。
そんななかレッスンに来てくれた皆さま、
19:00のリラックスヨガは満員で、
予約が取りづらいから今日はむしろラッキーでした、と、雨の中、足を運んでくださったメンバーさま。
わたしも励みになりました！
雨にも負けず、風にも負けず？
レッスンを開催して、よかったです。
中目黒のスタジオには、実は2個限定でボルスター(長枕、支え、という意味を持つ英語で、ブロックと同様、ヨガのプロップスの１つです。)があります。
この日のレッスンはマンツーマンだったので、
このボルスターに身を委ねながら、ゆったりとプライベートレッスンをさせて頂きました♪
水曜日、10:30〜のリラックスヨガは比較的空いていて、のびのびと身体を動かせますので、穴場スポットですよ◎
また、レッスンでお会いしましょう♪
KAYA🧘♀️藤居香耶
お盆🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
お盆真っ只中☀️
Uターンラッシュが早くも始まったようですね。
13日に迎え火・16日に送り火となります。
私はこの時期仕事であること以外は、レジャーなどにも行かず、なるべく静かに時間を過ごします。
ご先祖様に、ここにこうして私たちが存在することに感謝を伝えます🙏✨
お墓まいりが出来ない方も、思いを心で伝えるだけできちんと波動は伝わりますからね。
残暑厳しい日々が続きますが、くれぐれも体調には気をつけてお過ごしください🍀
愛💗感謝🌏Hiromi😊