こんにちは🌏💕
ベジタリアン(ラクト・オボ)の佑佳子です🙋‍♀️🍅

日曜の夜に久しぶりにお肉を少しいただいたら、全身が熱く？暑く？て食べるという行為そのものに心を動かされています☺️

今朝は土砂降りの雨☔️
そんな日にもクラスにお越しいただき、感謝の気持ちで胸いっぱいです❤️

きっと服が濡れたり電車の中や駅で人とぶつかったり、良いことだけではない朝を過ごされた方もいらっしゃられるかと思います。

駅で時々、いや、よく道ゆく人にぶつかられること。わたしは時々あります。

ぶつかられるということ。
それは私の人生において排除したい項目の一つ。

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そこで、私はヨガの師に相談をしました。

「どうすれば、このぶつかられるという行為そのものとストレスを排除することができるのでしょうか。」

師の答え

「ゆかこさん、あなたは東京に何を期待しているのでしょうか？東京という場所はそもそも、そういう場所である。ということを理解する必要があるのではないでしょうか。」

師のアドバイスに、はじめ私はポカーン(｀・ω・´)としました。が、何も間違えがない答えだ。そう感じました。

また、前職で氣のことを沢山教えてくださったおもてなしの師に同じことを相談しました。

師の答え

「それはね、息を吐いていないからぶつかられるんだよ。息を吸っている時にぶつかられているから、今度呼吸を観察してみなさい。」

渋谷駅の人ごみを何を期待することもなく、深い呼吸と共に歩いていたら、何も嫌なものが私の近くにはないことに気づかされました。

私は道を歩いていて、そして沢山の人達も道を歩いている。

とてもシンプルな絵がそこにはありました🌈✨

どんな状況も自分の受け取り方次第であることをまた一つ学ばせていただきました🙏💕

呼吸。
先に吐いてから吸うことを忘れずに今日も過ごしたいと思います🙋‍♀️✨

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Namaste,
佑佳子

こんにちは。
インストラクターのさおりです😊

朝の予定がなくなり時間ができたのでのんびり過ごしてます。
朝から雨凄かったですね💦皆さま大丈夫でしたでしょうか？

雨嫌いではないのですが、どうしても頭痛が出てしまいます😵
気づけば呼吸も浅くなりがちです💦💦

そんな時は目を閉じて大きく呼吸する事にしています。
頭や首、肩などにたくさん空気を送る様にイメージしながら呼吸するとスッキリします😊
忙しくて時間に追われてる時もやる様にしています❤️

効果は個人差がありますがおススメです✨

では、素敵な日をお過ごしください🙋‍♀️
＊＊saori＊＊

こんばんは(^^)
祐天寺スタジオ担当のminamiです！！

先日、石垣島にいってきました🌺

石垣島は手つかずの自然がとってもすごくて、
深いみどりと真っ青な海とパワーがたくさんあるところでした😊✨

最終日は船に乗って島にいきました！！

同じ海でもまたそこは空気が全然違いました✨✨

まだいってみたいところがたくさんあるので、おすすめな場所などあれば教えてください😊💙

minami

皆さま、こんにちは！

雨がシトシト☔️と少し肌寒い本日ですね。

先日は、見事ピカーンとお天気に恵まれた早朝に、ご縁をいただき作品撮影に関わらせていただきました。

フォトグラファーさんの想いストーリーをカタチに….🌙
ダンス表現、身体表現を。

素敵な撮影チームの皆さまとご一緒し、早朝５時の海岸
撮影＝極寒とは反対に、現場は暖かく笑顔に笑いに包まれておりました☺️

表現すること、人と人との関わり ぬくもり。
やはり 大好きです。
感謝と幸せの1日でございました。

4月も残り、一週間！！
早いものですね🌱

今晩から明日にかけて、雨が強く冷えるようですので、
皆さま どうぞご自愛くださいませ☆

Hiroe
鵜藤広江

Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

こんにちは、関戸優子です。
先日、ピラティスのイベント後に行ってまいりました。

4th waveとささやかれるコーヒーショップ。
ここのニトロブリューは、窒素を重鎮したクリーミーなアイスコーヒー。ミルクも何も入っていないのに、とってもクリーミーでまろやか。
カフェラテを飲んでいる錯覚すら覚えます。
なのに後味さっぱりすっきり！
驚きました〜😆
美味しくてハマりそうです🙆‍♀️

…と言いつつ実は私はモロッカンミントティーをオーダーしたのですけどね笑

こちらも、レッスン後のリフレッシュにとても良かったです。いや、こう書くとそうでもなさそうでしょうが、とても美味しかったんですよ👍

どちらも甲乙つけがたいラインナップでした。

Instagram: yuko.sekido
せきどゆうこ

こんにちは🎵

ピラティスインストラクターRyokoです💗
先日グレイテストショーマンを観に行き、、
lalalandも気になり、、
大変遅くなりましたが
鑑賞いたしましたー🙈💕
彼女のいろんな表情に
そして彼のJAZZにメロメロです💗💗

夢を叶えていく彼ら
こんな生き方、恋愛したいですね😙

💖happy smile💖

Ryoko

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

今晩は「上弦の月」です🌓

満月まであと一週間となるこの時期、最近は暖かい日が続きましたね！
天候も一旦涼しくなり、身体のコントロールが必要です☝️

身体が元気に動く時こそ、リラックスすることも大切です。

次に迎える満月までチャレンジ性・積極性をもって何か取り組みたいことは行動し、また積極的にリラックスすることもおススメです🧘‍♀️

今週も素晴らしい時になりますように✨

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは😃
先週末開催されていたOrganic Life Tokyoというイベントに参加してきました♡

ヨガのイベントレッスンだけではなくて、オーガニック製品などのお店も出店していてとても楽しいイベントです！参加するのは今年で3年目✨

ヨガのレッスンを受けたり、ウェアを買ったり満喫しました😊💕
そして、私は毎月2回、千葉の三つ豆ファームさんというところから無農薬の有機野菜を定期購買しているのですか、三つ豆ファームさんも昨年から出店していて、生産者の山木さんにお会いする事ができました✨

作ってる方の顔が見れてお話しできるってすごく嬉しいですよね！

来週またお野菜が届くので楽しみです😆

写真はヨガジャーナルでおなじみのにゃんてぃです😘💕

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

気温も上がってきて、少しずつ夏を感じる今日この頃☀️気持ちの良い季節なので、これからヨガのイベントなども増えてきます😊

先日は毎年千代田区の旧校舎を貸し切って行われる『Organic Life Tokyo』に参加してきました。
私の先生が毎年このイベントで講師を務められるので、私も毎年アシスタントをさせていただいています✨

生徒さんも多く大人気の先生のため、今年から体育館での開催！

…この参加人数すごいですよね😳✨✨

最後のシャバーサナは圧巻でした✨

今回は、普段何気なく取っているアサナをペアワークなどを通して意識化させていくクラス。太陽礼拝ひとつとっても意識を向けなければいけないところは数え切れないほどあり、『こんなに自分の身体って使えてなかったのかー！！』と参加者の皆さん目から鱗だったのが印象的でした😊

私の先生がご自身で学んでこられ、日々の練習の中で積み上げられてきた知識と経験は本当に奥深く、私もいつもたくさんの学びと気づきをいただいています🙏

今回のイベントでも得られたことがたくさんあるので、私のレッスンでぜひシェアしていけたらと思います💓

それでは今週も素敵な1週間となりますように🙏

namaste☀️ヒカリ

おはようございます関戸優子です。
昨日、気まぐれに開催しているイベントだったのですが、その時お久しぶりの生徒さまから応援グッズをプレゼントしていただきました😆私が持っているのが大きな大きなお手製応援うちわ😆せっかくなので、昨日はこのうちわを使って、ピラティスをしているみなさんを応援しました😁

また、クラスへようこそ！というお手製ウエルカムボード。

写真やシールで賑やかに使い作ってくださっていて、そのお気持ちが嬉しいなぁと心からほっこり。

プレゼントは、その人のことを考えて贈るもの。一つ一つの物や思い出を、大切にしていきたいなぁと思います。

とてもHAPPYな休日♡
みなさんはどんな休日でしたか？

Instagram: yuko.sekido
せきどゆうこ