こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

灼熱の3連休！皆さま夏バテなどは大丈夫でしょうか？☀️

私は3連休の初日、親友の結婚式のためなんと…！

振袖を着ました！！👘😱😆

この日の最高気温は36度…☀️

ギリギリまで着るか悩みましたが、八芳園での豪華な和婚、かつ大切な親友の結婚式だったのでどうしても振袖が着たかったのです！

汗だくになりながら頑張った結果、親友も喜んでくれましたし、私も成人式ぶりにお気に入りの振袖をまた着ることができて幸せでした💓

そして披露宴の余興では、新婦含め高校時代の同級生たちと、新婦のお父様・お母様に向けて『O Lord! Correct Me』という歌のプレゼントをしました🎁

実は新婦のお母様も私たちの学校の卒業生で、この歌は私の学校では長い間歌い継がれてきた伝統的な歌なのです。
新婦のお父様もお母様もこの歌が大好きだそうで、とっても喜んでくださりました✨

私たちの学校は歌を大切にする校風があり、私含め同級生たちも合唱なんて卒業式ぶりでしたが、2回ほどの練習でなかなかの完成度でみんなで自画自賛😍笑

何より親友の美しく、幸せな姿を間近で見ることができ、お祝いをすることができて胸がいっぱいです🌸
灼熱でしたが、とても幸せなひと時を過ごすことができました🙏

さて、3連休の最終日である明日は祝日スケジュールとなります！

7/16（祝）
・13時〜 リラックスヨガ@中目黒
・15時〜 美姿勢ヨガ@三軒茶屋
・16時半〜 リラックスヨガ@三軒茶屋

以上3本担当させていただきます✨
三茶でのレッスンは久しぶりのため、たくさんの方々にお会いできるのを楽しみにしております💓

namaste👘ヒカリ

ピラティスインストラクター美波です❤️

小学生以来の東京タワーに行きました🗼

展望台は登れず😢

このオレンジと白が本当に素敵です😍
骨組みがくっきり見えるところも好きなポイントの１つです。

2枚目の写真は入って誰でも見られるスペースに飾ってあった一枚の写真です📸

人の手によって作られたものだと思うと感動しますし、原点に戻って考えることの大切さに改めて気付かされました☺️

代行も入り、今日は3クラスです😍
皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
水分補給をしっかり摂ってお過ごしくださいね！

こんばんは♡

chihanaです！！

明日から3連休ですね♡とっても暑くなるみたいなのでお出かけの方はお水をしっかりとられて熱中症対策されてくださいね！！

こう暑いと食欲も落ちてしまいますよね💦💦💦💦

そんな時に素晴らしい贈り物を頂いちゃいました！！

桃🍑でーす♡♡♡

わーーーーーー！！！！

なんておいしそう(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

早く食べたい…！！！！

最近、ネットとかで面白い桃のむき方流行ってますね！つるっと剥ける方法🤔試してみようかな！！

それではわたしは今から桃を食べます🍑

みなさますてきな夜を♡

chihana

こんばんは！
KANAです🌞

お仕事おつかれさまです。
明日から3連休に突入ですね！
ものすごい暑くなるそうですが…
おでかけをする方も多いのでは？
熱中症にはお気をつけて

よい週末をお過ごしください！KANA

こんばんは🌞

気がついたら上半期が終わっておりました😳💦

今年も猛暑ですね。

毎日暑くて茹だっておりますが真夏を満喫していきたいです😊🏖

この夏こそは！と、サーファーの友人にサーフィンを教わりに千葉に行こうと計画中です🏄‍♀️💕

明日からの連休も厳しい暑さが続くようなので水分補給をかかさずにお過ごし下さいませ😌✨

今宵は新月🌛
何かお願い事をするのにとっても良い時期ですよ😊💕

こんにちは☺︎

暑い日が続いていますね….
昨年の夏に比べても驚く暑さ…
皆様体調崩していないでしょうか？

さて、昨日無事本番が終わり一息…とは行かず。
また遠征公演などでバタバタした日々です。

この前とっても久々にカレーを食べに行きました✦ฺ
普段からカレーはあまり食べないので、
大きなナンに驚きながらも、美味しくて黙々と…

有名なカレー屋さんで多くの人で賑わってました★★

今年の夏は熱中症や、食欲不足になりそうですので、
しっかりお食事取ってくださいね！！

水分補給はMUSTですよ！！

Yuika:)

ヨガ講師のKAYAです。
気温も湿度も高い毎日ですが、少しずつ体が慣れてきました。

ちょっとだるさを感じても、思い切って体を動かしてひと汗かくと、すっきりしますね。

7月中旬から蓮の綺麗な時期になります♪

東京ですと上野恩賜公園、昭和記念公園で綺麗な蓮のお花が見られるみたいです。

こんなに可愛らしい蓮の花ですが、
開花から3日〜4日で散ってしまうそう。

また、午前中に花開いたと思ったら午後には閉じてしまう、
なんとも謙虚でいじらしいお花ですね〜。

見に行く際は早朝7時から9時が見頃です…。

蓮の葉は強い撥水性があり、泥の中で成長しながらも、決して泥に汚染されずに花開くことから、
清らかさの象徴として称えられています。

花言葉は神聖、清らかな心。

インド、スリランカ、ベトナムの国花でもある蓮は、
ヨガの象徴的なシンボルとしても有名ですよね。

そうそう、
睡蓮と、蓮は一目で見分けがつくんですって。

睡蓮は水面に接するように花が咲くのに対し、
蓮は水面から茎を伸ばし、高い位置に花を咲かせます。

 

こちらは睡蓮ですね◎美しいッ

蓮の花は地下茎は泥の中、茎は水中、葉と花は空気中と、３つの環境で存在する珍しい植物。

泥(＝無知、苦しみ)の中から努力(＝タパス)によってぐんぐん上へと茎を伸ばし、空気中へと達し、陽の光を浴びて花を開かせる様子から
人間の成長の過程や人生を象徴する花として表現されます。

実際、蓮の花は、泥水が濃ければ濃いほど(汚ければ汚いほど)大輪の花を咲かせるそうです。

困難な問題、苦しみ、辛いことを乗り越えた先に、
自分の美しく、大きな花を人生で咲かせることができるのかもしれませんね。

どんな困難も、ドンと来いっ！一花咲かせてやるぜっ
と少し強気になれたKAYAでした。

しばらく、プラクティスのテーマは「タパス」だな。😏

また、クラスで❤️

KAYA🏵藤居香耶

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

早いもので新月を迎えます💫一週間って本当にあっという間です😵

今回日本では観測できませんが、日食（月が太陽を隠す）になるそうです✨

心も身体もデトックスピークですから、どちらも素直に向き合って無理をしすぎないように過ごしてくださいね🍀

「新しい生き方②」HITUKI YOGA

愛💗感謝🌏Hiromi✨

こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです🌻
まず、西日本豪雨で被害に遭われた方々、
早く復興しますよう、心からお祈り申し上げます。

私の実家も少し被害にあいましたが、
大切な人たちがみんな元気でホッとしてます。

最近、自然による災害が多いですね。。。

一刻も早く皆さんが
笑顔で過ごせますよう、、
舞で祈りを

✨Happy Smile✨

Ryoko

ピラティスインストラクター美波です☺️

暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？

わたしは日焼けが怖いので雨の日でも日焼け止めを塗りながら汗かきながら過ごしております👀母親からちょっとしたプレゼントを頂きました😊

わたしの誕生石、タンザナイトのブレスレットです❤️

軽く調べたところこのタンザナイトはタンザニアの岩山から取れて、一番最初に売り出したのはTiffany.Coだそうです💎

でもお値段はそこまで張らず、この引き込まれる紫がたまらなく好きです。

夏にぴったりな涼しげなプレゼントでした✨