こんばんは、愛子です。

例年よりかなり早く満開になった桜も、そろそろ見頃が過ぎて散り始めました。

大人になるにつれて、桜をどんどん好きになってきたようにおもいます。ほぼ毎日花見です（笑）

散ってしまうのは寂しいけれど、新緑も楽しみです🌱

こんにちは🌸
由衣子です😊

主人と迎えるホワイトデーは6回目になります。
バレンタインデーはあげるのですが、ホワイトデーはもらったことがありませんでした笑🤣

今年も当日はまっっったく期待していなかったのですが！いただきました〜🎀

可愛いお花とHARBSのケーキ🍰
やっぱり嬉しいですね🤣👍

もうすぐ主人の誕生日なので、喜ばせてきたいと思います🙋‍♀️

さてさて、お知らせです🙇‍♀️
明日、31日土曜日の下北沢のレッスンはお休みをいただいております🙇‍♀️
今月は土曜日のお休みが多くなってしまい、本当にごめんなさい🙏

ヨガ師匠のワークショップに参加するためにお休みをいただきました。
今回はアシスタントとしての参加なので、また新たな発見がありそうです。
しっかり勉強して参ります❤️

ご不便をお掛けしてしまい申し訳ございません！
よろしくお願いいたします🙇‍♀️

それでは！👋🏻
度々の投稿失礼しました〜😊

由衣子

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

一気に気温が上がり、初夏のようなお天気が続いていますね☀️

レッスン中のウェアもしばらく上に何かしら羽織っていましたが、この暖かさで再び元気にタンクトップ解禁！
こんなに連日いいお天気で美しい桜も満開だと、チョイスするウェアも花柄や明るい色を自然と選びたくなります😍🌸

明るい色を着て、気分上げていきましょうー🤗
ウェアは全てurbanretreatのものです💓

※4/1（日）16:30〜@下北沢のレッスンは、バレエの発表会のためお休みをいただきます🙏
いよいよ本番！精一杯踊ってきたいと思います✨

namaste🌼ヒカリ

こんにちは🌸
由衣子です😊
あっという間に3月も終わりですね！

しばらくブログを書けていなかった😭
今月の出来事を少しずつ書きます🍀

まだまだ寒かった3月上旬、友人とパークハイアットのアフタヌーンティーへ行きました☺️

この他にも甘いのとしょっぱいのが交互にやってきます💓おなかいっぱい食べました🤣

レッスンの日はほぼヨガウェアで過ごし、ご飯は和食が多いので、休日はちょっぴりお洒落するのが楽しいし、美味しい外食もすごーくリフレッシュになります☺️

小さい子供がいる友人も、この日は息子をパパに預けヒール履いてテンションあがっていました😍

たまにのごほうび大切ですよね💕
色んな方法で自分にごほうびあげながら、がんばりましょうね☺️

金曜日、いってらっしゃいませ🎀

由衣子

 

こんばんはAKANEです

桜満開とってもキレイですね😊🌸

あたたかくなってきた今日この頃
いかがお過ごしでしょうか＾＾

妊婦さんにも良いと言われている
たんぽぽコーヒー🌻

以前、マクロビオティックのワークショップで教えていただいて
飲んだところ
自分に合っている感じがし、それから常備しています😊

ノンカフェインで
たんぽぽの根のお茶になります☕🌻

個人的には例えば
何かにずっと集中していて
頭が忙しくなっていたり
ゆっくりに、なりたいときに飲むと
ほっこり緩む感じがします

たんぽぽコーヒーも
たくさんの健康効果があると言われています😊🌻

むくみ、便秘、冷え性
デトックス、リラグゼーション効果
ホルモンバランスを整える
etc🌻

たんぽぽの根のお茶なので
大地に根付いている植物

春はアーユルヴェーダでは

地と水の質を持つ
カファ（カパ）ドーシャが増える傾向にあると言われています。

カパドーシャの特徴としては
重性、冷性、油性、緩慢性、粘着性など

重たく眠たくだるく
何もしたくなくなる傾向にある季節ですので

元々地と水の質を持つカパドーシャの方は
今の時期に飲むとより重たく感じてしまうかもしれません

飲んでみて
重たいと
感じる感じがした場合は
合っていないかもしれません

アーユルヴェーダドーシャ診断
インターネットで調べるとでてできますので
よかったらやってみてくだい😊

それぞれのドーシャ（性質）で
合うものがあるので
面白いですね

素敵な夜をお過ごしください🌙

AKANE

皆さま、こんばんは！

春をたっぷり感じるここ数日ですね🌸

今月は、教えていただいた国立新美術館にて開催中の
「至上の印象派展 ビュールレ・コレクション」鑑賞をきっかけに、久しぶりに美術館巡りの月となりました🖼

目の保養、心の保養に ☆

それぞれの美術館で気に入った作品にも出逢い心わくっ🎶
ポストカードもGetし、ささやかな喜びです☘️

そして先日は、お花見も一緒に〜🎶と
ふらり世田谷美術館へ(*^^*)

『ボストン美術館
〜パリジェンヌ展 時代を映す女性たち〜』

ぶらぶらお散歩をしながら、寄り道もしながら、気ままな午前中を過ごしてきました🌷

世田谷美術館のある、砧公園の桜、お見事でした！！春の恵みに感謝です(*^^*)
今週末は、お花見🍡🌸日和ですね♪

改めまして。
３月も、お時間を作りボディシェイプ＆ストレッチクラスへご参加下さいました皆さま、
ブログをご覧下さいました皆さま ありがとうございました✨

お互いさまに 晴れやかに新年度を迎えたいものですね🌈
４月もスタジオでお待ちしておりますね(*^^*)
どうぞよろしくお願い致します♪

こちら↓マイペースにちょくちょくお写真など更新していますので、お暇な時にのぞいて下さいませ🌱
[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

こんにちは。

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

私も月曜日にお花見に行って来ました🌸
千鳥ヶ淵の桜🌸

とっても綺麗でした！

桜は水辺に向かって咲くのですね。なんでだろう。

ボートは激混みで断念しましたが、楽しめました！

まだ咲いているうちに夜桜も観に行きたいなあ…

お花見の後は、ずっと行ってみたかった、
原宿のゴマアイスのお店 GOMAYA KU KI へ❤️

濃厚なゴマアイスに更に
追いゴマや、追いゴマ油も足せます。

ゴマ好きにはたまらんです！

お試しあれ♪

KAYA🌸藤居香耶

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨

あったかいって幸せ(*´∇｀*)💗

身体も軽快に動かしたくなりますよね！

2日後に満月が待っています✨

エネルギーで満たされて、4月からはデトックス！！そんな時だからこそ、頑張りすぎずに今を一つ一つ積み重ねてみる。

咲いたと思った桜は、あっという間に葉桜になりチラホラその姿を見せています。

この瞬間の輝きは、あっという間です✨
瞬間が重なって今があります。

この春の始まりのように、あなたらしさを見つけてみて、、、🌸

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは☀︎✦ฺ
桜が綺麗に咲いていますね♡(≧ω≦)

地元の桜並木が綺麗で、お花見に行けないですが
満足しております＊＊

一気に暖かくなりましたが、
朝晩はまだ少し冷えるので、
温度差には気を付けて下さいね！♬

まだまだ私は温かい飲み物が手放せません♡+°

3月ももうすぐで終わり…
ステキな1日1日が過ごせますように…

Yuika:)

こんにちは。
AIです。

気持ちの良いお天気が続いていますね😊
嬉しいです🙏🏻💕

この時期はレッスンへ向かう場所で桜の写真ばかり撮ってしまいます🌸

上ばっかり見て歩いてます🌲笑

暖かくなると身体も開きやすいので、特に寒い冬にめげずにヨガやエクササイズを続けておられた方は💡春に芽が出てきますよ〜🌱😁✨

さて私は、今日のレッスンが全て終わったら久しぶりに(3年振りくらい？)整体に行ってきます🙏🏻

いつもと違った角度から身体のメンテナンス。
ちょっとワクワクです！

ではでは、またクラスにて💕