ピラティスインストラクターのさおりです。
暑いですね💦
昨日は暑さに負けて今年初のかき氷を頂きました🍧
夏といえばかき氷❤️
今回はマンゴーたっぷりのかき氷を食べました✨✨
美味しかったです😍👍最近はレッスン中も皆さんの熱気でスタジオが熱くなっています。
動きに集中して、しっかり動いている証拠ですね🙋♀️
ただ、レッスンに集中するあまり、水分取るの忘れない様にしてくださいね😊
熱中症に気をつけて、楽しくそして安全にレッスンしていきましょう！
これから三軒茶屋スタジオです🙋♀️
さぁ、今日も身体動かしましょう😃
スタジオでお待ちしております✨✨
＊＊saori＊＊
皆さま、こんにちは✨
毎週月曜日 下北沢店 19:30〜 はじめてのヨガを担当させて頂いてます、sala(サラ) です☺️🌸
暑い陽気が続いておりますが、皆さまお身体の調子はいかがですか？☺️
時折吹く、涼しい風が夏の良さを感じさせてくれますね🌿
先日、美しい空が広がる日に念願の高尾山へ登頂して参りました✨🏔
大自然に囲まれ、鳥のさえずりを聞きながらの山頂まで道のりは癒しに包まれ💓🌿
五感で自然を味わい内側が満たされてれていく感覚でした☺️
山頂に到達したら、ビール🍺で乾杯したいと思っておりましたが私の場合、実際にはポカリが太陽の日差しでほてった身体に染み渡り最高でした✨！笑
心がほどけていく、
今の私にとって必要な時間を過ごせたことに感謝です💕！
ありがとう、高尾山🏔
また来るね、と言いながら帰りはケーブルカーでのんびり戻り、高尾山を後に、、☺️🌿
自然のパワーを全身で受け止めてリフレッシュ出来ました✨🌿皆さまのおススメな自然スポットがありましたら教えてくださいね☺️
本日も心よりお待ちしております☺️🌸
こんにちは。
菜月です☺️
祖母のお見舞いのため弾丸で実家に帰省していました🚄
写真は新幹線から見えた景色です。
私の地元は富山県。
富山ってどこにあるの？ってよく聞かれます😭
近年、新幹線が開通した北陸地方の海も山もある県です。
わたしの祖母の家はとてつもない田舎町にあるので、そこには果てしなく広い空と田んぼが、見渡す限りに広がっています。
本日のブログのタイトルは私の大好きな詩集から。
「世界というのは広い広い空とほんの少しの大地から成り立っています 大切なものはみんな空にありますよ」
ささいなことでモヤモヤしたりイライラしたり、そんな時には心のコンセントを広大な空と繋げてみることにしています。
その自然の広大さを前にただただ圧倒され、そして自分自身が中和されていくようななんとも言えない気分になります。
地元でエネルギーチャージを終えて、さぁまた刺激的な都会へ戻ります🙏
都会の刺激も大好きですけどねっ！
菜月
こんにちは！
大の柴犬好きを公言していますchihanaです♡
その為か柴犬グッズをいただくことが多いです😊😊😊
先日はかわいいかわいいぬいぐるみをいただきました♡
これは愛犬もちくんとのツーショットを撮りたい！と意気込んで、ぐいぐい押し付けながらカメラを構えましたが…
ちょっと迷惑そうにされちゃいました(⌯︎˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯︎)
うちの子は本当にカメラ目線くれないんですよね…なんででしょう？？🤔
Instagramなどでかわいく写っているわんちゃん見かけるたびに少し羨ましい気持ちになってしまいます…
いつかかわいい写真撮れたらまたブログにupしますねー♩
それでは今日も良い一日を♡
chihana
皆様❤️おはようございます‼️‼️
本日、レッスン後急遽ショーのお仕事が入った為、少しメイク濃いです（笑）
流石につけまつげはまだ着けてませんが💦💦
カーニバルメイクをするのですが、中々メイク時間が取れない為ベースメイクをした状態でレッスンに伺います（笑）
怖がらないでねっ（笑）
顔は濃いけど、レッスンは通常通りしっかり行いますよ🙆♀️✨
では、後ほどですー😆💕
🌸RIE🌸
こんにちは
下北沢ベリーダンス振り付け有料クラスのカデラです。
７月の振り付けクラス忘備録です。
今月はノリノリの
Kadera
皆さま、こんばんは！
雨続きですが、７月。下半期始まりましたね。
今週平日は、私事で急なクラスお休みをいただきまして、ご予定くださっていた皆さま、大変申し訳ございませんでした。
今週日曜は通常通り、9:20/ 10:40 @三軒茶屋スタジオ
にてクラスがございますので、どうぞ宜しくお願いしますm(__)m☘️
スタジオでお待ちしておりますね( ◠‿◠ )
７月もどうぞ宜しくお願い致します☆
ドライフラワーになりかけたような紫陽花もまた 良いものですね✨
Hiroe
鵜藤広江
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
なんだこの寒さは💦
台風の影響ですが、雨と寒さが身に沁みます。。。
今日は下弦の月🌙
どこか身体に疲れを感じるようであれば、今日は頭や首のマッサージがおススメ！
毎日スマホやpcと睨めっこしていますから、しっかり脳の緊張を休ませてあげてください💆🏻♀️
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは
カデラです
７月のベリーダンスクラスのレッスン日が決まりましたので、おしらせします♪
一回きりのドロップインも大歓迎♪
新しいフレーズを取り入れたい方♪
初めての方でも安心♪
90分有料クラスの充実の内容♫
有料だからと、敷居が高いわけではないので、新しいこと始めたい方、集中してやりたい方
ご予約お待ちしています♪
のんびりゆったりやってます。安心してご参加くださいー
７日 土曜 １９；３０
２２日 日曜 １９：００
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
先ほど下北沢で久しぶりの代行レッスンをさせていただきました😊
下北沢では毎週日曜日の16:30にレギュラーレッスンを担当をさせていただいてるのですが、日曜日の下北はとっても賑やか！
ですが平日の午前中はお店もほとんど空いていなくて人も少なく、別の街に来てしまったような感覚になりました😅
代行レッスンは普段お会いできない方々ともお会いできるので嬉しいです💓また機会がありましたらよろしくお願いいたします🙏
さて、レッスンのあとはずっと行きたくてたまらなかった『Rojiura Curry SAMURAI』にカレーを食べに行きました😍
見てください、このお野菜の量！
カレーというよりももはや野菜！笑
以前鎌倉に行った時にこちらのカレーを食べてから虜になってしまい、今日の代行のあとは絶対にここのカレーを食べる！と心に決めていました🙌笑笑
まさに身体が喜ぶカレー✨あっという間にペロリと完食でした😋
下北沢に来た際にはぜひ行ってみてください！
とってもおススメです❤️
しっかりとご飯を食べて、連日の猛暑に負けない強い身体をつくりましょう☀️
namaste🍛ヒカリ