こんにちは🌈✨Hiromiです。

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

今日は曇り空ですが、昨日はキレイな満月🌕を見ることが出来ました✨

今回は眠気がすごくて、身体も少し重かったな(^^;

すべてが流れるままに、今日という瞬間も感謝と共に過ごしてみてくださいね✨

こちらも合わせてご覧くださいませ💖

「蠍座☆満月」HITUKI YOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは😊
由衣子です！

ヨコハマインターコンチネンタルホテルでイチゴのアフタヌーンティーをいただいてきました😋

久しぶりに会った友人としゃべり倒してあっっっという間の2時間でした🤣

さすがGW！みなとみらいは人が凄かった😝
ザ・休日！！！ってゆう街の雰囲気やっぱりいいですね〜💘

今月も今日でおわり🌟
健康で、楽しい毎日に感謝です😊
5月も元気に過ごせますように❤️

由衣子
Instagram → yuiko1124

4/30…ほんじつはFull Moonです✦ฺ
お天気に恵まれた本日。
きっと綺麗に見えると思います。
是非夜は空を見上げてみて下さい‼︎(*˘︶˘*).｡.:*

そして5月から
三軒茶屋Studio
▶︎6:40〜7:40pm リラックスヨガ

担当致します。
ゆっくり呼吸と一緒に身体を整えて、
最後シャバーサナに向かって
心身共に落ち着かせていきます。

お時間ある方は是非お越し下さい☆☆

そして毎週日曜
下北沢Studio
▶︎9〜10:00am デトックスヨガ
▶︎10:30〜11:30am ハタヨガ入門
三軒茶屋St udio
▶︎5:20〜6:20pm パワーヨガ

担当致します‼︎
それぞれのクラスについては
後日Blogにup致します＊‼︎

HAVE A GOOD HOLIDAYଘ(੭´ ꒫`)੭̸*

Yuika:)

皆さま〜😆
いかがお過ごしでしょうか？
インストラクターのRIEです🌸

ゴールデンウィークですねー✨
私は毎年仕事なので、あまり普段と変わらない日常ですが、、、
私以外の家族は休みです（笑）

昨日、主人が潮干狩りに行ってきたみたいで、
大量にボンビノス貝を持って帰って来ました（笑）

最初見た時はすっごい砂まみれで💦

とりあえず砂抜き💦砂抜き💦

大量だったのでお風呂場で作業（笑）

無事砂が抜けて、洗ってご近所におすそ分け❤️

さて、何個食べられるかねー‼️⁉️

とりあえず10個はいける？！

みたいな会話があり、、

味確認の為、キッチンで飲みながらとりあえずすこしだけ酒蒸しに😳

おいしーっ‼️‼️

これ何個でもいけるね！

いっぱい作っちゃお‼️

と、作ったのですが、意外と貝ばっかりは食べられないのね（笑）

でも食べきりましたけど（笑）

海に行ったわけではないですが、海の栄養をたっぷり頂き大満足のゴールデンウィーク初日でした🙆‍♀️

皆さんはどんな休日を過ごされるのかなぁ〜(^^)

ステキなゴールデンウィークを❤️
ではまた🌸

RIE🌸

こんにちは！
KANAです！

みなさまGWいかがお過ごしでしょうか？？
今日は雨予報でしたがお天気回復してよかったです(^^)

このあいだ、秩父の芝桜をみにゆきました🌸
今年は気温が高くて少し散り始めていましたがとてもキレイでした！

よいGWを(^^)KANA

こんにちは、
下北沢のNORIKOです☀️

先日友人と代々木公園に、サンドイッチを持ち寄ってランチというか女子会？！でしょうか(笑)行ってまいりました😊

このところ忙しくしていたのでのどかで、外の空気を感じながらたわいもない話をする時間がとても心地よかったです💁‍♀️
友人の愛犬とはすっかり仲良しです🐕

都会に住んで働いてるとみなさんも自然と忙しくなるのが当たり前になりますが、ふと考える感じる時間、もしくはなにも考えない時間をあえて作る事はとても大切なんだと思います💁‍♀️

それぞれのゴールデンウィークかとは思いますが良き時間をお過ごし下さい💓

NORIKOiPhoneから送信

みなさん、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
ゴールデンウィークに突入しました！

暑いですねー😵

昨日は友人宅に泊まりに行っていたので
朝から子供達と竹馬を❤️

久々の竹馬！

たのしいですね。
ただ、暑過ぎて、、、💦

夜は暑さを避けてレイトショーに。
映画 アベンジャーズインフィニティウォーを観てきました！

大画面で観る
ヒーロー達に
ワクワク、ドキドキしましたよ❤️

そして、
ゴールデンウィーク真っ只中の
平日になります。
明日の夜クラスはもちろん開催‼️

ご参加、お待ちしています😊

ではでは
楽しい休日を❤️

TOMO

こんにちは、愛子です☀️

ヨガの仕事をしていると、お肉は食べないんですか？とかお酒は飲まないんですか？
と聞かれることがたまにあります。

私はお肉も食べるしお酒も飲みます🍺

昔はビーガンになってみたり、ローフードしか食べなかったりとか色々やりました。

結果、私には何でも食べる方が体にあっているようで今は何でも美味しく頂いています。

これが体にいい、悪い、情報過多で混乱してしまう昨今。体の声を聞くのが1番かと思います。

最近はお米や小麦粉を食べると体が重くなるので、レッスンの合間のご飯はキヌアを食べてます。

たくさんのお野菜やたんぱく質に混ぜてサラダ感覚で食べるのがお気に入り♡
夏の私の定番ランチです。
満腹にはなるけど、重たくならない！
栄養もたっぷりのスーパーフードなのでいいことづくしです✨

自分の体の声、しっかり聞いてみてくださいね😊

こんにちは😊
GW前半最終日💘
ホリデー感にうきうきの由衣子です！
おでかけしてきます😋

4月は友人と過ごす時間をたくさんつくれた1ヶ月でした。

劇団時代の仲間や学生時代の友人と過ごす時間はやっぱり特別です☺️ヨガやNIKEの仲間たちとの時間はとっても刺激的💘

決して多くはないのですが、私をまるっと受け止めてくれる大事な友人たちに感謝だし、これからも大切にしていきたい💓

そのためにも自分のマインドをキラキラにフルオープンにしておくことがとっても大切だなぁ…と感じています😌

心地よい呼吸で、できるだけニュートラルな体と心で過ごしたいものです。

いやぁ〜快晴ですね🤩
満月の今日、素敵な1日をお過ごしください💋💋

写真は持ち寄りピクニックのお弁当たち😋
たのしかった…💓

由衣子

こんにちは🌸sala(サラ)です✨
天気が良い日が続いていて嬉しいですね🕊🌿

本日の下北沢 19:30〜リラックスヨガはお休みになります🕊来週の5/7から通常通り開催です☺️🌸 よろしくお願い致します🍀

先日、お寺の本堂で行う寺ヨガに参加してきました✨本堂には神聖な空気が満ちていて、一呼吸ずつ呼吸を深めるたびに、身体が軽くなっていく感覚でした🧘‍♀️
時折、入ってくる心地の良い風に当たりながらリラックスに包まれる時間を過ごせて、幸せな時間を過ごせていて感謝が溢れました🌏

自分のやりたいことをやる時間ってとっても大切だなぁとしみじみ☺️✨

皆さまもいつも頑張っているご自分を緩めて心と身体が喜ぶことをしてお過ごしくださいね☺️💕素敵なGWとなりますように…🕊