でーーーーんッ❗️❗️
今月のらでっしゅぼーやのフルーツでは、大きなイチゴが届きました♡♡
もちろん一番大きいこの子から、
お水で洗って〜しっぽから、、ぱくり🍓！
農家の方の愛情が たーっぷり詰まっていて,
本当に甘くて美味しくしあわせでした^^
農家さん、ありがとうー♡
電車から眺める景色、ところどころに
ピンクの蕾がちらほらとみえますね。
🌸桜の開花も もうすぐそこ🌸
3月下旬〜4月上旬まで。
新宿方面は下旬まで楽しめますと、書いてありましたね^^
春野菜も美味しいこの頃♡
腸に優しい食事をとって、今週後半も元気に過ごしましょう😋🍓✨
PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
晴れ間がのぞくと、やっぱり心はウキウキするものですね☀
朝と夜はまだ少し寒いので気をつけて過ごしましょう！
新月に向かう時期、心も身体と同様に「手放す」ことが大切です。
私たちは「こうしなければならない」というような個々が思う概念に縛られています。
自分の中のルールを守れなかったり、それに逸れた人たちを見ると「自分を否定」したり「裁く」「判断」をします。
どうぞご自身を赦し、手放すことを少しずつ始めてみてください✨
宇宙と天の力を借りて、、、
皆さまに愛と感謝をおくります💗🌏💗
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
身体を動かすのがとても気持ちの良い季節になってきましたね😍
そしてあれよあれよと言う間に、バレエの発表会まで1ヶ月を切ってしまいました😯
まだまだ先だなぁと思ってましたが、本当に月日の流れは早いですね😥
本番に向けてたくさんの練習やリハーサルを重ねる中で、何でも気の持ちようなんだなぁとつくづく感じています。
『やれる！できる！』と自己暗示することによって、今までできなかったものが、あれれと突然できちゃったりするのが面白い👏
まぐれかもしれないですが、割とすぐ諦めてしまう私にとっては笑、その1回の成功体験がすごく大切だったりします✨
大好きな趣味からも日々学びがあるのは実に幸せなことです🙏
このかけがえのない日々を噛み締めつつ、ケガなく、体調も崩さず、笑顔でみんなが本番を迎えられたら嬉しいな✨✨
残りわずかとなりましたが、引き続き練習頑張ります🌸
namaste💃ヒカリ
こんにちは😃
chihanaです♡
先月より、NYにあるヨガスタジオのオームファクトリーのケビン先生のエアリアルヨガのティーチャートレーニングを受けていました！
エアリアルヨガのポーズだけではなく、解剖学やヨガ哲学も学びました♡
たくさんの発見があり、目からウロコの連続。
毎日わくわくしながら目が醒める毎日でした。
本当にヨガは奥深いです。
改めてヨガのことが大好きになりました♡
学ぶ事の大切さ楽しさをすることができて幸せでした😊
この想いをクラスに込めて楽しいレッスンを作れたらなと思ってます！
解剖学なんかは新たな発見もまだまだ多く色々考え方も変わっていくそうです。
これからも日々勉強！精進していきたいと思います♡
それではみなさん♡今日も素敵な一日をお過ごしくださいね💪
春らしい陽気を感じられた、
気持ちの良い日曜日になりましたね☀️
今日も沢山の方々と
エネルギー交換ができたMegumiです☺︎
レッスンにご参加下さった皆さま
ありがとうございました😌🙏💕
写真は先月鎌倉に行った時の
夕陽に照らされた満開の梅の花🌸
何とも癒される光景でした☺️
これからの時期は益々楽しみですね💓
さて、ちょっとお知らせです！
私は金曜日はナチュラグラムでの担当クラスがないのですが…..
今週の16日の金曜日に
祐天寺の夜クラスを代行やらせて頂きます❗️
通常はヨガのクラスなのですが、
その日だけピラティスにクラスの内容を変更させていただいてます。
そして、時間も変更させていただいおりますので、こちらで告知をさせて頂きます🙋
🔻代行🔻
3/16(金) 祐天寺スタジオ
18:30〜 ／20:00〜
2クラスともピラティスクラスとなります。
いつもご参加くださっている方々はもちろん、
ピラティスはまだ経験したことないなという方もお気軽に体験しにいらしてください😊
きっとこれが代行の醍醐味ですね😋
プレミアムフライデーという日ですが、
ぜひ週末に向けてピラティスしましょう❗️
明日からまた1週間頑張りましょうね🌈
金曜日お待ちしております♡
Megumiでした☺︎
あっという間に3月…
まだ寒い日が続いていますが少しずつ日が延びて
春に向かっている気がします★★
昨日、ネイルを変えてきました＊
舞台の本番があるためベージュです(๑°ㅁ°๑)‼︎✦ฺ
ピンクが大好きな私、
今回はおとなしくピンクは諦めました…
唯一のお休み時間にネイルに行き、
爆睡して気付いたら可愛くなっています♡(≧ω≦)
今週末は舞台の本番。
練習の成果が出る様に、
そして何より楽しみたいと思います♬♬
毎回本番前は心臓が出そうなくらい緊張しますが、、、
頑張ります‼︎(ง •̀_•́)ง
今日もヨガを通し出会えた
一人一人に感謝の気持ちを込めて…
namaste(*☻-☻*)♡
Yuika:)
ピラティスインストラクター美波です！
本日もレッスンにお越しいただきありがとうございました😄
腹筋がついてきたとのお声をいただきとても嬉しく思っております💟
周りを気にせず意識が自分の中にだけある時間が1時間でもあると気付きがありますよね💡
大きく変わろうとしないでコツコツと。
そんなことを思った帰り道でした😃
素敵な一週間をお過ごし下さい。
また来週もお待ちしています🌼
こんにちは🌞
ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。
暖かくなってきて、もものお花が綺麗に咲く今日この頃🌸
ふと道で見かける植物に心がぽっとしますね😌
どっしりと土に根付く安定感🌳
その先にしなやかに風に揺れる茎や葉先🌱
規則性をもって開く花びら🌻
こう言った自然の一部に私たちが
「美しい…」
と感じることができるのは、
私たち人間も自然の一部だから。
「スティラ スッカ アサナ」
→「ヨガのアーサナ(ポーズ)は 安定していて 快適でなければならない。」
ヨガスートラにおける、アサナの定義です。
植物達が静かに淡々とこなしていることを、
私たちはアーサナで目指しているのですね、
目指す、というか、
自然な状態に戻っていく、
の方が正しいでしょうか…
本当はとってもシンプルなことなのかも♪
そんなことを考えながら、
今日も師匠の元でプラクティスを楽しんできました😌❤️
また、クラスで。
Kaya🌱藤居香耶
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
新月まであと1週間✨
今日も少しずつお日様が顔を出し始めましたね！
寒さはまだ続くかと思いますが、春に向けて又は夏の準備を着々と進めていきましょう🌸
今はリンパの流れを良くしてあげること👐
高円寺スタジオでは、リンパマッサージも含めてヨガを行いました🧘♀️
60分しかないので、今日は下半身のみ✨翌朝は身体が軽く感じます😊
疲労回復・水分代謝を上げる・脂肪燃焼・老廃物排出などなど、効果を発揮しますから是非取り入れてみてくださいね🌈
愛💗感謝🌏Hiromi😊
休日のかたも、お仕事のかたも、家事育児のかたも☆
こんにちは😊
ボディシェイプ＆ストレッチを担当しておりますHiroeです。
今日は、太陽眩しく晴れてお出かけ日和ですね🌈
只今、ダンスクラスのためスタジオへの移動中です(*^_^*)
移動中、駅などの貼り紙広告をなんとなーく見ることが多い私。
そんな本日は、おっ✨と目に入って心動くものがありましたので投稿を★
《早咲き、遅咲き、それぞれね。
みな、自分の命を咲かせてる。》 KEIO
桜の季節🌸をお知らせする春の広告なのかもしれませんが(*^_^*)
ワクワク感と勇気をもらえる 一枚‼︎
“みな、立場、場所、歩幅、芽の出かた、それぞれね。
どちらがいい、どれがいいはないのよね。
今いるその場で、自分自身のお花を咲かせましょう🌸”
なんて、私は受けとりました🌱
袴姿の卒業生もちらほら🌷
ご卒業生の皆さま、おめでとうございます(*^_^*)
新年度がいよいよ始まりますね！！
皆さま、ステキな週末をお過ごしくださいませ♪
[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江