こんばんは！
KANAです！
気がつけば12月になっていました！！
びっくりです。
忘年会シーズンですね！！
私はお酒もご飯も大好きです✨笑
飲み食べた分は動いて消費！
みなさん忘年会の準備はOKですか？笑
気がつけば
はじめまして☆
はじめまして☆
１２月より高円寺にて担当する事になりましたKUMIKOです^ ^
自己紹介をさせて頂きます！
1990年生まれの乙女座Ｂ型です。
お隣の中野に住んでおります^ ^
好きな食べ物は野菜、卵、アボガド、健康食が好きです！
最近はキヌアをよく食べています♪
お買い物や美味しいものを食べるのが大好きです！！
この近くで美味しいお店がありましたら是非教えて下さい^ ^
そして何より好きなのがヨガです！！
教える事も好きですが、お休みの日や仕事終わりにもレッスンを受けにいってるくらい大好きです^ ^
高円寺店では１２月２０日からの木曜の夜を担当致します♪
「女性を磨く美bodyメイクヨガ」
女性のお悩みに沿った内容を毎週テーマを決めて行っていきます♪（お腹、お尻、背中、肩こり、脚、冷え、むくみ、バスト、、、等々）
毎回新しい発見があるよう、私自身も日々勉強してレッスンに取り組んでいきます^ ^
お話するのも大好きなので、何かあればお気軽にお声かけ下さいね^ ^
レッスンでお会い出来ることを楽しみにしております！！
これからよろしくお願い致します☆
KUMIKO
バラナシ🇮🇳
こんにちは😃
二週間おやすみをいただき先週からレッスン復帰いたしました！
おやすみありがとうございます❤️
少しずつインドの思い出をアップしていきたいと思います♡
まずはバラナシから✨
バラナシといえばガンジス河！
テレビや雑誌でよく見るガンジス河がある場所です。（アバウト）
バラナシではプージャ を見てきました！
プージャとは神様に祈りを捧げる儀式です
人がすごいです、、、
何がすごいかってこれが毎晩行われていて、行われていて毎回こんなに人が集まるってことです！
この信仰心の高さを見るとバラナシって聖地なんだと実感できました。
見てたらいきなり肩叩かれて振り向いたらおでこに白い塗料を塗られ、びっくりしてたら赤い点を眉間につけられて完成。
そしてお金請求されました（笑）
でもずっと付けたくてどうしたら付けれるのか気になってたから良かったです♡
BIRTHDAY
こんばんは！
バースデーガールの美波です🌹
私ごとではございますが、12/4誕生日でした。
なんだかいつも着ないようなお洋服を着て過ごしました
幸せです！
小さい時はかなりメンタルが弱くて、
通っていたバレエスタジオ、バレエ学校でかなり刺激を受けて悔しいという感情がとても成長しました笑
でもその感情のベクトルが違う方向に行って人と比べたりしてしまって、失敗することもあり、母に”人生ってうまく行かないものよ”と言われても認められなくて拗ねていました。
小学生の時には泣きながら踊ったりして本当にへなちょこでした。
でも大好きで上手なお姉さんたちみたいになりたくて、踊る番を待つお姉さんの立ち姿を真似したりとなんだかずれた小さなバレリーナでした😂
大きくなるにつれ、バレエレッスンの中でピラティスの動きを取り入れたトレーニング、ストレッチをしたりして興味が湧きました。
筋肉の勉強は自分でも少しやっていたのでピラティスを勉強して、さらに深掘りできて楽しかったのを覚えています
小さい時から教えるのが好きでした😊
バレエをやってたときにダンサーの方に言っていただけた”教える人になりなさい絶対に”
その方のレッスンを受けたことがきっかけで覚えてもらえていて久しぶりにお会いした時におっしゃってくださいました。
今はこうしてクラスを持たせてもらえて、巡り合わせだなと縁を感じています💕
これからも勉強して、沢山のこと伝えていけるように。そして楽しんで💓
本日は祐天寺スタジオ、たくさんのメンバーさんが来てくれました！ありがとうございます❤︎❤︎
クリスマスムードを楽しんで、お誕生日の余韻に浸りたいと思います😊
美波🎄
今年最後の🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
12月7日、今年最後の新月がやってきます！
「あなたのやりたい事」「動きたい方向」へと前進していくスタートを切りました🌈
12年に一度くるラッキーイヤーは始まったばかりです！
私も新月の願い事をマイノートへ📔書きます。
思いを現実に✨
あなたの閃きと行動が大きな鍵🗝になることでしょう💫
今宵も素敵な夜をお過ごしください！
愛💗感謝🌏Hiromi😊
沖縄八重山諸島trip🌺竹富島編
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
12月に入ってしまいましたが、今回も引き続き沖縄八重山諸島blogです。笑
ラストは竹富島編です🌺
竹富島には最終日に弾丸で行ってきました🛥
石垣島から竹富島まではフェリーで15分程度。小さな島なので、サクッと行けてしまいます✨
ですが季節外れの台風の発生によりとても波が高く、フェリーがものすごく揺れました😂
15分で本当に助かった…笑
船酔いを微かに引きずりながらも笑、水牛に引っ張ってもらい、島をのんびりお散歩💓
牛さんいい子で優しくて癒されました😌
異国情緒あふれる街並み。
この景観を守るために様々な細かいルールが設けられているようです。たしかにこの街並みはずっとこのままであってほしい✨
美味しかった食堂には看板ネコちゃんが🐈💓
竹富島でも海に行き、旅の最後をのんびりと締めくくりました。
ほんとーにステキだった八重山の旅。
東京に戻ってからもう数週間が経ちますが、未だに余韻に浸っております😌✨
旅行後に『八重山に帰りたい…』という感情から抜け出せなくなることを『八重山病』と呼ぶらしいです。笑
私は重症化してませんが、八重山病にかかってしまう気持ちがとてもわかります🤣
またすぐに行きたい！と思える素晴らしい島々。
近いうちに行けるように、モリモリお仕事頑張りたいと思います💪
ついに2018年もあと残り1ヶ月を切りました！
元気に丁寧に、師走を乗り切りましょう❤️
namaste🐠ヒカリ
プレゼント
こんにちは、愛子です。
先日誕生日だった私に、
大好きな友達からサプライズプレゼントが届きました🎁！！！
世界でたった一つのマグ！！！！！
私の大好きな言葉を入れて作ってくれました👩❤️👩
inhale love 愛を吸い込んで
exhale peace 平和を吐き出す
嬉しいやらびっくりやらで1人で大はしゃぎ（笑）
プレゼントのセンスが良すぎます✨
loveをたくさん頂いたのでpeaceいっぱいださないと♡
黒革の手帳
こんばんは💕
昨日1クラス本日も2クラス、お越し下さってありがとうございました
ピラティスインストラクターの美波です！
冬の始まり、冷たい空気をいっぱい吸い込んで帰り道幸せな気持ちで帰ってきました
タイで生まれた本革の手帳
ここに今日ピラティスの根源をばーーっと書きました😊
常に初心を忘れないように1ページ目に！笑
改めて文字に起こすとその時学んだことを同時に思い出します。
分かりやすくお伝えしたいのでまだまだ研究します☺️
おひさしぶりに会えた方や初めてお会いした方、いつも来てくださる方々に感謝を込めて
今日は改めてそんなことを思いながらレッスンしました💓
またお待ちしてますね！
12月、より一層忙しくなるとはおもいますが隙を見つけて肩の力を抜いて後ひと月💕
カラダ動かしたくなったらいつでも来て下さいね
素敵な夜を🌹
美波
冬がやってきた☃️Nanae
こんにちはヨガインストラクターのNanaeです。
突然冬の様な寒さがやって来て、びっくりですね・・😂
まだ冬服を下ろせていなくて、毎日着る服に困っています笑
先日久しぶりにヨガレッスンを受けて、友達とカフェでパンケーキを食べました。
焼きマシュマロパンケーキ♡
ヨガを教える時間が多くなると、なかなか自分自身でしっかりとレッスンを受ける時間が取りづらくなりますが、久しぶりにデトックスできてとてもすっきりしました☻
11月最終週も元気いっぱいに過ごしていきましょう！
明日は19:40~中目黒でレッスンを行うので、お時間が合えばお越しください。
みなさまの1日が穏やかで幸せなものとなりますように。
Nanae🌈
[スケジュール]
中目黒毎週月曜日 19:40〜はじめてのヨガ
→初心者の方でも心配のないポーズを中心に、足のむくみや肩こりの改善、骨盤調整が期待できるクラス
[Instagram]
@22nanae22
ボヘミアラプソディ📽
12月突入しましたね❄️
1年の締め括りというと何だか
気が引き締まるような気がするMegumiです☺︎
先日やっと観たかった映画
『BOHEMIAN RHAPSODY』を観てきました🎸
単純な私は….
映画鑑賞後クィーンの音楽をダウンロードし
聞いたことある曲から聞いたことない曲まで
毎日のように聞き入っています🎶
それくらい映画が最高でした✨
最後のシーンは瞬き忘れるくらい見入りました。
フレディマーキュリーがどんな人だったのか
鑑賞後さらに気になって仕方がない私です笑
まだ観てない方は師走の忙しい時期ですが
息抜きがてらぜひ観に行ってください🎸✨
そして実は先日のピラティスイベントで
クィーンの曲を1曲使ってワークをする💦
というのを試みてみたのです…..
ものすごく楽しかったのです💓
間違いなく私が1番楽しんでました😂
クィーン様にはあんな風に楽曲を使ってしまい
申し訳ありませんと反省の気持ちになりましたが
またイベントで試みてみたいなと思う
全く反省していないMegumiでした😂
忙しなく風邪も流行る時期なので
みな様どうぞご自愛ください😌