こんばんは、愛子です。
働いている別のスタジオでお客様からスタッフにとお土産をいただきました。
それがこちら。
箱入りの高級デーツ！
やや散らかってはいますがお許しを（笑）
王室御用達とのことで、パンフレットを見ると高級宝石のような扱い！！
美しい紙箱だけでなく木箱に入っているものもありました。
さすがクレオパトラの美容食と言われるフルーツです✨✨✨
普段スーパーで買うデーツとの待遇の違いがすごすぎました😵
肝心のお味ですが、、、もちろん美味しかったです。しかし普段のデーツとの違いまではわからず😅
クレオパトラには程遠いようです（笑）
みな様 Happy Friday ✨
気づけば5月も25日…今月も色々あったなぁ
そして、明日は友人の誕生日だなぁと(笑)
思い出していたMegumiです☺︎
写真ですが….
この時は本気で楽しんでいたのですが、
自分の大人気のなさに苦笑い😅
因みに、お酒は飲めないのでシラフです。。。
インストラクターの友人と、
夕食後ショッピングモールの芝生エリアで
夜風にあたりながら寛いでいると….
最終的に大概こうなります😂😂😂
写真には写っていないのですが、
芝生に寝転がって寛ぐ人々がいます(補足)笑
この頃は温度差が激しいですが、
外で過ごすのにとても気持ちの良い気候なので
ついつい野外に出てしまう私です🙋
話題は変わりますが、
今月はナチュラグラムのスタジオで、
お引越しなどで暫く休会されますという方と、
お久しぶりに嬉しく再会出来た方々と、
周りの方々に動きがあり、
私自身にも動きがあり….
私にはどれもポジティブな動きに感じられ今は
そういう流れなのかなと受け取っています😌
その流れを大事にしながら、
流れに乗って、でも流されず、
残りの5月も過ごしていきたいなと思います💫
明日はちょっとしたイベントがあり、
またその様子もご報告したいと思う
Megumiでした☺︎
みな様良い週末をお過ごしくださいね😊
こんにちは🌞
先日は木漏れ日に包まれて、
昨日は直射日光に照らされて来た、佑佳子です🙋♀️
昨日は葉山へ🌳🌊☀️
ひとりでふらりお散歩に行って参りました。
まずはずっと行ってみたいと思っていたカフェに行き、のんびり☺️☕️
あまり下調べをせずに行ってみたら、今年の冬に行こうと計画しているオーストラリアはバイロンベイの辺りをテーマとしているカフェだったようで、お店のオーナーさんとトークに火がつきました😍🔥
真向かいには森戸大明神がいらっしゃられたので、ご挨拶に🙏(何も知らなかった)
先日は港区の大門で、いつも行く道をなぜか迷子になり（笑）そして芝大神宮へ辿り着いてしまい…まさか素通りはできず、そこでもご挨拶をして来たのですが、最近行く先偶然に"神さまプレイス"に辿り着いてしまうここ数日に驚かされています。
どの神さまを信じるかは人それぞれ自由。
ただ、手を合わせて目を閉じて感謝の気持ちを胸に抱くという行為は、本当に心のクリーニングだな〜と感じます☺️❤️
海辺でたそがれたり、昼寝もしましたので既に日焼けをしております🙋♀️✨笑
砂浜に足を踏み入れた瞬間、
心の中で「ただいま」という声が聞こえました（笑）
今年は海にたくさん行こうと思います🌊❤️
Namaste,
佑佳子
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
来週にはまた満月がやって来ます🌕
その間は気候は寒かったり、暖かかったり、
身体がエネルギッシュに高まっている方もいれば、理由がわからず落ち込んでしまったり、、、
周りに流されそうになったら、立ち止まって、肩の力を抜いて、いつでも深呼吸を💨
私たちはどこにいたとしても、どう生きるかはあなた次第！今この瞬間を楽しみましょう🍀
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは。
ピラティスインストラクターのさおりです。
今日はお天気も良く過ごしやすいですね🍎
少し前ですが、久しぶりにステージ立つ事がありその時の写真載せておきますね。
今回は悪役でしたので、メイクもキツめです（笑）
リハーサル3回で本番というなかなかのスケジュールの中、信頼できるメンバーで踊っていたのでそんなに不安は無く楽しんで踊れました👍
昔ほどバレエのレッスンは行けていないけど、身体が安定して動ける感じがするのはピラティスをやっているおかげだなと感じています。
またバレエのレッスンも定期的に行ける様にしたいと思います。
何事も楽しみながらやっていきたいです😊✨
＊＊saori＊＊
こんにちは！
KANAです！
夏日が増えて暑くなってきましたね(＞＜)
日差しが気持ちいいですが、暑がりの私は早くも汗が気になってきます笑
汗にはよく、「良い汗」と「悪い汗」があると言いますよね🤔
良い汗は、代謝によって出る比較的サラサラとして匂いのない汗。
どうせかくなら良い汗がいいなあと思いながら、代謝と汗の小話です。笑
代謝には2種類あるのはご存知でしょうか？？
基礎代謝と新陳代謝です。
まず筋肉が多いと基礎代謝(身体が消費するエネルギー量)があがります。
基礎代謝量が増えると熱が発生し、汗をかきます。
体温が上がれば新陳代謝(古くていらないものを体外に出す現象)も活発になるため、「汗かき=新陳代謝が良い」というイメージを持っている人が多いのです。
でも、汗かきだからと言って、必ずしも代謝が良いとは限らないそうです。
代謝が原因ではない汗かき、「悪い汗」…どんな汗でしょう
長くなってしまったので、次回は悪い汗について書こうかなと思います！笑KANA
先日少し時間が空いたので、、
新宿高島屋で行われていたYOGAフェスに行ってきました★★
とても可愛いレギンスをGET‼︎✦ฺ
一目惚れです♡カメレオンがとにかく可愛い♡♡
レギンスは仕事着なので消耗品なのですが、
たまには自分にご褒美で可愛いのを購入致しました⑅◡̈*
↓Kiwiiという所のレギンス↓
先週下北沢10:30〜11:30amのクラスでは
珍しくアットホームな人数だったので…
ゆっくりリクライニングから始めました♬+°
そんな日もいいですね＊ଘ(੭´ ꒫`)੭̸*
5/27は今月最後の日曜日です。
月末、疲れも溜まるからだと思うので、
呼吸と共に大きく動きたいな、と考えております＊
お時間ある方は是非‼︎
またお時間載せます✦ฺ
Yuika:)
皆様✨こんにちはー🌸
インストラクターのRIEです😊
昨日、今日で連続で卵が双子ちゃんでした‼️‼️‼️
外は雨でジメジメですが、、
朝からテンション上がってます（笑）😍✨✨
2日連続で双子って凄くないですか⁉️⁉️
よくある事なのかな？！
いや〜珍しいですよね⁉️
この目玉焼きは娘と半分こして頂きました☺️
味は普通でしたよ（笑）
雨ですが、ハッピーに行きましょ😍
ではまた🌸
RIE🌸
こんにちは🌞
毎年日差しが強い季節に入ると、ただ東京の街を歩いているだけで旅行で日焼けでもしたの？と訊かれてしまう佑佳子です🙋♀️
先日は朝のクラスを終えたあと、浜離宮恩賜庭園へ行ってまいりました。
ちなみに、自宅からは徒歩20分くらいです。
近くにこんなにも素敵な場所があったとは…と感動に浸りました✨
そして、昼寝用ベンチがあったので、木漏れ日を浴びながら本を読んだりティンシャを鳴らしたり(レッスンの最後に鳴らすチーン!の楽器)して過ごしました🌿
(↑仰向けで空を見上げるとこんな感じです)
昔の人たちも此処で心を和ませ過ごしていたんだろうな〜と想像してみたり👘🇯🇵
緑に癒され、のんびりできました🌳✨
遠くまでは行けないけれど緑を感じたい。
でも公園は賑やかすぎるし…
という時に、とてもよい場所かもしれません。
(↑木漏れ日に包まれ、ウトウトしている小野寺 佑佳子)
適度な日光浴は体内時計をととのえてくれるという説を信じております。
のんびりリフレッシュタイムをいただけることに感謝の気持ちでいっぱいです🙏❤
それではまたスタジオでお会いしましょう💐
.
Namaste,
佑佳子
おはようございます！
最近クラスで着ている新しいウェア✦ฺ
★All For Color★
上下お揃いなんです‼︎
少し暖かくなって来たので可愛いウェアを着て、
春らしく(・´ω`・)♡
上のTシャツはゆったりです♬♬
All For Colorはアンバサダーをさせて頂いていて、、
30%offになっちゃうので嬉しい ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
気になる方は是非チェックしてみて下さい‼︎
♡❤︎all for color❤︎♡(フロリダパームビーチ発のブランド)▶︎http://www.gatefreeport.com/
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今日も皆さまにとって
素敵な一日になりますように(｡･ω･｡)♡ᐝ
Yuika:)