皆さま、こんにちは‼️

三茶火曜日夜担当のTOMOです。

昨日は綺麗な夕焼けでしたね😍

なんともいえないピンク色‼️

日々は綺麗で溢れているなあ、、、と再確認しました。

どんなに忙しくても
毎日、しっかり楽しんで、味わいたいなあ

と思います。

今日はゆっくり自分のためのヨガをしたいと思います。

では
良い一日を‼️

TOMO

こんにちは♡

chihanaです♩

朝は強い雨が降りひんやりしていましたが、レッスンが終わったらすっきりとしたお天気に♡

やはりお日様を浴びると気持ちいいですねー😊😊😊

次のレッスンまで時間があったので大好きなスタバへ😘

ほうじ茶フラペチーノ！
ゼリーが入っていておいしいですーーー！！

これはもう一度飲みたいなぁ🤔

おすすめなのでぜひ飲んでみてくださいね♡

chihana🌸

こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

先日は、鎌倉へ☂️

あじさい寺に行ってきました。

残念ながら雨…と思ったのですが、
しとしと降る雨が
あじさいの魅力をいっそう引き立ててくれました。

土壌の、酸性、アルカリ性によって、あじさいの色が変わるらしいです。

まんまるとしていて、かわいい…❤️
将来は家にあじさいを植えたいな。

雨続きですが、お気に入りの傘で楽しく梅雨を乗り切りましょ♪

KAYA

ピラティスインストラクター美波です❤️

先日は横浜ランドマークタワーの展望台にて友人と夜景を見てきました😊

夜景が本当に好きで、工場夜景なども最近は行けていませんが親とドライブに行って見に行っていました⭐️広場からも観覧車の写真を撮りましたが、
展望台からだとこんな小さい😳

横浜みなとみらいは大好きな場所なのでいいリフレッシュになりました

本日は代行2本やらせていただきました😊

雨でジトジト☔️ですが明日もピラティスですっきりできましたでしょうか😁

明日も是非是非お待ちしております❤️

美波でした😊

こんにちは⑅◡̈*

最近新しいヨガウェアをget致しました✦ฺ

All For Color JAPANのブラトップ★
All For Colorのレギンス★

黒に見えますが、もう少し実物は綺麗なブルーです☆
最近ブラトップデビュー致しました。
毎回自分の身体を見る習慣を付けています…(；ω；)

本日はこれから照明下見です‼︎

本番が近づいていることを実感します。。。
毎回緊張、緊張して空回り…
直したいところです笑
ご興味ある方は是非お声かけてくださいね☆☆

Yuika:)

こんにちは😘

ピラティスインストラクターRyoko
です🐒❤️
一ヶ月ぶりにこどもたちの
ストレッチレッスンでした🎵

先月のしたことを覚えてくれてて
感激💓💓
身体柔らかくなったよー！
って成長を見せてくれる子も😭💓

1番嬉しかったのは、、
先月はサイヤ人のお姉さんw
だったのに、、
今回はエルサー！(アナと雪の女王)
ト呼んでくれたこと😍😍

ぁあ、この子たちの母になりたい。。
そう感じた日でした😂❣️

😍Happy Smile😍

Ryoko

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

久しぶりの暖かさ☀というか、暑い💦

今日は洗濯物もよく乾いてよかった💗

明日からまた梅雨空が戻りますが、負けません！

満月まで身体のむくみが気になってくる頃です。

吸収力が高いので、下半身は特にマッサージをして循環させておくのがおススメです👌

高円寺スタジオでも、その辺をクラスでフォローさせて頂きますね😉

「ハートの声・頭の声☆」HITUKI YOGA

週末、お待ちしております🌈

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは、愛子です。

毎週土曜日、私には楽しみなことがあります。
戸越銀座でのレッスンに向かう途中に必ず出会う彼♡

何度見ても笑ってしまう（笑）

生徒さんの情報によると、近所の天ぷら屋さんのマスコットキャラでプロレスラーだそうです🍤

あー、明日も戸越銀座行くのが楽しみです♡

こんにちは
菜月です😊

写真はこの季節にぴったり♡な、お気に入りのスイカジュースです😉

このジュース、なんとスイカ果汁100%🍉
思わず、めっちゃスイカ！！と言いたくなるお味です。

スイカはカリウム豊富なのでむくみやすい梅雨の時期にはとってもおすすめ☆抗酸化作用、疲労軽減、血流改善などなど嬉しい効果がたくさんあるんです！
さすが夏の果実の王様ですよね👑

是非、皆さまも見かけたら試してみてくださいっ💡
最初はちょっと勇気がいりますけどね…😅
甘すぎず、スイカの青くささ？もちょっぴり感じられてレッスン後の吸収力が高い体にもおすすめです✨

菜月

こんにちは！
KANAです🌞
そろそろ梅雨もあけそうでしょうか？？

薬味たーっぷりの麻婆豆腐をランチにいただきました！
ちょっと癖のある身体によさそうな味が大好きです笑

夏の暑さを乗り切るために今から土台作りしたいですね！KANA