こんにちは☺︎
暑い日が続いていますね….
昨年の夏に比べても驚く暑さ…
皆様体調崩していないでしょうか？
さて、昨日無事本番が終わり一息…とは行かず。
また遠征公演などでバタバタした日々です。
この前とっても久々にカレーを食べに行きました✦ฺ
普段からカレーはあまり食べないので、
大きなナンに驚きながらも、美味しくて黙々と…
有名なカレー屋さんで多くの人で賑わってました★★
今年の夏は熱中症や、食欲不足になりそうですので、
しっかりお食事取ってくださいね！！
水分補給はMUSTですよ！！
Yuika:)
ヨガ講師のKAYAです。
気温も湿度も高い毎日ですが、少しずつ体が慣れてきました。
ちょっとだるさを感じても、思い切って体を動かしてひと汗かくと、すっきりしますね。
7月中旬から蓮の綺麗な時期になります♪
東京ですと上野恩賜公園、昭和記念公園で綺麗な蓮のお花が見られるみたいです。
こんなに可愛らしい蓮の花ですが、
開花から3日〜4日で散ってしまうそう。
また、午前中に花開いたと思ったら午後には閉じてしまう、
なんとも謙虚でいじらしいお花ですね〜。
見に行く際は早朝7時から9時が見頃です…。
蓮の葉は強い撥水性があり、泥の中で成長しながらも、決して泥に汚染されずに花開くことから、
清らかさの象徴として称えられています。
花言葉は神聖、清らかな心。
インド、スリランカ、ベトナムの国花でもある蓮は、
ヨガの象徴的なシンボルとしても有名ですよね。
そうそう、
睡蓮と、蓮は一目で見分けがつくんですって。
睡蓮は水面に接するように花が咲くのに対し、
蓮は水面から茎を伸ばし、高い位置に花を咲かせます。
こちらは睡蓮ですね◎美しいッ
蓮の花は地下茎は泥の中、茎は水中、葉と花は空気中と、３つの環境で存在する珍しい植物。
泥(＝無知、苦しみ)の中から努力(＝タパス)によってぐんぐん上へと茎を伸ばし、空気中へと達し、陽の光を浴びて花を開かせる様子から
人間の成長の過程や人生を象徴する花として表現されます。
実際、蓮の花は、泥水が濃ければ濃いほど(汚ければ汚いほど)大輪の花を咲かせるそうです。
困難な問題、苦しみ、辛いことを乗り越えた先に、
自分の美しく、大きな花を人生で咲かせることができるのかもしれませんね。
どんな困難も、ドンと来いっ！一花咲かせてやるぜっ
と少し強気になれたKAYAでした。
しばらく、プラクティスのテーマは「タパス」だな。😏
また、クラスで❤️
KAYA🏵藤居香耶
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
早いもので新月を迎えます💫一週間って本当にあっという間です😵
今回日本では観測できませんが、日食（月が太陽を隠す）になるそうです✨
心も身体もデトックスピークですから、どちらも素直に向き合って無理をしすぎないように過ごしてくださいね🍀
愛💗感謝🌏Hiromi✨
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです🌻
まず、西日本豪雨で被害に遭われた方々、
早く復興しますよう、心からお祈り申し上げます。
私の実家も少し被害にあいましたが、
大切な人たちがみんな元気でホッとしてます。
最近、自然による災害が多いですね。。。
一刻も早く皆さんが
笑顔で過ごせますよう、、
舞で祈りを
✨Happy Smile✨
Ryoko
ピラティスインストラクター美波です☺️
暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
わたしは日焼けが怖いので雨の日でも日焼け止めを塗りながら汗かきながら過ごしております👀母親からちょっとしたプレゼントを頂きました😊
わたしの誕生石、タンザナイトのブレスレットです❤️
軽く調べたところこのタンザナイトはタンザニアの岩山から取れて、一番最初に売り出したのはTiffany.Coだそうです💎
でもお値段はそこまで張らず、この引き込まれる紫がたまらなく好きです。
夏にぴったりな涼しげなプレゼントでした✨
先日、たまたま猫の被り物のガチャガチャを見つけたので試しにやってみました✨
嫌がるよなー。でも一瞬だけ！と思い、
我が家の猫に被せたら特に嫌がりも喜びもせず『無』。
そのまま寝そうな勢いでした。
私は親バカを存分に発揮して、写真を撮りまくり。すぐに外しました！
あー癒された😂💕
気づけば7月！！
平成最後の夏ですね✨
fumiko
こんにちは💫MaNaです。
今日も暑くてとろけそうですね…💦
かき氷が食べたい季節がやってきました✨
今朝もレッスンのご参加ありがとうございました🤲🏻😊✨
先月の大阪北部地震に続き、西日本豪雨の被害と西日本で悲しいニュースが続きますが…
これ以上被害が大きくならないようにそして、早く復興しますようにと願うばかりです。。。🙏🏻
来月、私もやっと震源地の地元高槻へ帰れるので家族と共に色々と片付けたりと出来そうです。😢
暑さで体力が落ちないよう、水分をしっかりとり夏バテしない身体づくりをしていきましょうね✨
ではまたレッスンでお待ちしております😊💕
MaNa
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
台風や大雨の影響で被害に遭われた方々へ、一日も早い復興をお祈り致します🌏
暑さの本番が近づく今日この頃ですが、現在は「欠けていく月」のエネルギーの真っ只中✨
身体は少しゆっくりしていたいなぁーと感じる時期です。
焦らず、無理せず、いま目の前のことを一つずつ向き合ってみてください。
深呼吸して、あたりを見渡してみると見えてくるものがありますよ😊
愛💗感謝🌏Hiromi😊
ピラティスインストラクターのさおりです。
暑いですね💦
昨日は暑さに負けて今年初のかき氷を頂きました🍧
夏といえばかき氷❤️
今回はマンゴーたっぷりのかき氷を食べました✨✨
美味しかったです😍👍最近はレッスン中も皆さんの熱気でスタジオが熱くなっています。
動きに集中して、しっかり動いている証拠ですね🙋♀️
ただ、レッスンに集中するあまり、水分取るの忘れない様にしてくださいね😊
熱中症に気をつけて、楽しくそして安全にレッスンしていきましょう！
これから三軒茶屋スタジオです🙋♀️
さぁ、今日も身体動かしましょう😃
スタジオでお待ちしております✨✨
＊＊saori＊＊
皆さま、こんにちは✨
毎週月曜日 下北沢店 19:30〜 はじめてのヨガを担当させて頂いてます、sala(サラ) です☺️🌸
暑い陽気が続いておりますが、皆さまお身体の調子はいかがですか？☺️
時折吹く、涼しい風が夏の良さを感じさせてくれますね🌿
先日、美しい空が広がる日に念願の高尾山へ登頂して参りました✨🏔
大自然に囲まれ、鳥のさえずりを聞きながらの山頂まで道のりは癒しに包まれ💓🌿
五感で自然を味わい内側が満たされてれていく感覚でした☺️
山頂に到達したら、ビール🍺で乾杯したいと思っておりましたが私の場合、実際にはポカリが太陽の日差しでほてった身体に染み渡り最高でした✨！笑
心がほどけていく、
今の私にとって必要な時間を過ごせたことに感謝です💕！
ありがとう、高尾山🏔
また来るね、と言いながら帰りはケーブルカーでのんびり戻り、高尾山を後に、、☺️🌿
自然のパワーを全身で受け止めてリフレッシュ出来ました✨🌿皆さまのおススメな自然スポットがありましたら教えてくださいね☺️
本日も心よりお待ちしております☺️🌸