こんばんは😊

祐天寺スタジオ担当minamiです🌈
今日も19:30-20:30 はじめてのヨガ
クラスあります💜

夜のクラスのんびりゆったり動くので、
はじめての方もそうでない方も
リラックスしてぐっすり眠れるようにすすめているレッスンです☺️

お待ちしております♪

写真は、先日DANSKINさんのプレス展☀️
かわいいウェアがいっぱいでした😍❤️

minami

こんにちは😃
MaNaです💞

今日は寒くなりましたね〜🍂
11月なのに暖かかったりと寒暖差が大きいここ最近ですが、体調は崩されていませんか？😷

先週、今盛り上がっている侍ジャパン⚾️日米野球の観戦に行って参りました👍🏻✨

柳田選手のサヨナラホームランで決まり、初戦素晴らしかったです😭❤️
野球がまだそんなに詳しくない私でも楽しめてとてもいい試合が見ることができました✨

初めて、フローズンビア🍺を頂いたのですがこれ美味しいですね😆
上が泡のフローズンになっていて、冷たいので最後までひんやりビールが味わえます✨

見つけたら是非飲んでみてください💓

では、明日も経堂と高円寺にてレッスンがあります✨
ご一緒出来る方、スタジオにてお待ちしております🥰

MaNa

先月の渡米より帰国してすでに2週目….
まだまだ旅の思い出に浸りたいMegumiです😌

お休みをいただきありがとうございました♡

帰国後レッスンを再開してからアメリカの楽しい思い出を皆さんにお伝えしたかったのですが…

ご予約のシステム変更により
ご不便をおかけしてしまってる方々がいらっしゃったこと、本当に申し訳ありません😔

私がナチュラグラムでクラスを持たせて頂いた初期の頃には、自分のクラスが満席になることは想像もできませんでした。

まだ認知度の低かったピラティスの良さを試行錯誤しながらお伝えし続けるうちに、少しずつお客様が増え、いつからかクラスが満席になるようになり、とても嬉しい大きな変化でした😊

私が好きで、そしてこれは良い‼️
と思えるピラティスをたくさんの方にお伝えできるようになったのは、嬉しくもあり責任も増した気もしました。

そこから、予約が取れない！
というお声をいただくようになり、嬉しさだけではなくクラスを受けたいのに予約が取れないという方には申し訳ない気持ちがありました。

クラスを増やしたり、キャンセル待ちのシステムを導入してもらったり、変わっていく状況に対してより良く皆さまにクラスを受けていたいただけるように対応してきたかと思います。

でも変化は尽きず….
そうすると新たな問題も生じますね😅

本来は嬉しい悲鳴なのですが、ここ最近は苦痛の悲鳴の方が多く私も心苦しいです。

平等にすることの難しさを感じておりますが、
試行中の新システムをどのようにしていくか、
もう少しお時間をいただければと思いますm(__)m

宜しくお願い致します。

写真は、アメリカでピラティスカンファレンスに参加した時のもの🇺🇸

私の卒業したbasi Pilatesの創設者。
ラエル氏にお会いでき嬉しさ爆発する私の顔(笑)

ピラティスも様々の団体がありますが、
basiは私のピラティス人生の原点です😌

ラエルの動きを初めて見た時、
彼の動きの美しさに瞬きも呼吸も忘れ、
釘付けになったことを今でも覚えています♡
本当に美しかったのです✨

英語は苦手ですがラエルへの感謝の気持ちが強すぎて、ずーーっと拝んでいました🙏笑

そんなラエルが優しく肩を抱いてくれたものだから私は大興奮💓

嬉しが隠しきれない写真でした😂

また少しずつMegumiの渡米記をアップしていきたいと思いますので、
お付き合いのほど、よろしくお願いします😊

Megumiでした☺︎

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨

一昨日は小学校の時から友人の結婚式へ出かけて来ました✨

小さい頃から色々知っているので、何だか思い出やら沢山の出来事が思いおこされて

バージンロードでもはや涙😭

幸せそうな彼女に、とても安心しました。

今年の大イベントがとりあえず終了〜✨

幸せパワーを胸に、今年の残りの日々をしっかりと過ごそうと思います❗️

今日も高円寺スタジオにてお待ちしております👍

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんばんは😊

祐天寺スタジオ担当のminamiです🌱

昨日は、私が担当しているキッズダンススクールの合同発表会をやりました🌈

ゲームをやったり、ダンスを発表したり、盛り沢山のイベント☀️
違うスタジオの子同士もすぐに仲良くなり、
本番翌日の今日のレッスンもみんなやる気に満ち溢れていて、子供たちからたくさんパワーをもらいました🌿🌿🌿

大人になっても子どものときのような
素直な気持ちは忘れたくないですね😊💖

わたしも
本当にやりたいことはなーに？
どんな人生にしたい？
と自分再度問いかけるきっかけになりました♡

minami

皆さんこんにちは😃
ヨガインストラクターの菜月です🌛

先週の金曜日、夜のレッスンのお休みを頂き、この週末で祖母の四十九日法要のため実家に帰省しておりました。
ずっと祖父母の家で親戚たちと過ごしていたのですが、私の祖父母は広いひろ〜い山と畑と田んぼを所有しており、今回、野菜の種植えや収穫などもお手伝いしてきました🙌

写真の大根は祖母の畑で採れた大根✨
他にもサトイモや椎茸、庭の木から柚子も収穫して採れたて野菜でたくさんお料理しました😋

生前、祖母が一生懸命植えた野菜の種が今では立派に育っていました。祖母の愛情がたっぷり詰まった贅沢なお味がしました☺️

束の間の自給自足生活、今は亡き祖母と繋がれた大切な時間となりました✨

それでは、また🙌

「ヨーガとは心の作用の止滅である」パタンジャリが編纂したヨーガスートラに出てくる代表的な一節。
苦しみの根源を取り除くもの。

私がヨガに出会って人生が大きく変わったのは運動不足が解消されたとか、柔軟性が高まり筋力がついたとか、そういうフィジカルな事だけではなくて、
ヨガの精神性や哲学にも救われました。
自分の心を読み解く意識が芽生えたのは間違いなくヨガの恩恵であり、それによって昔よりも感情に振り回される事がなくなりました。
・
そして、ヨガを少しずつだけど深めていく過程
でなぜインドという国でヨガが生まれ広まったのかという素朴な疑問が湧いてきました。
カースト制があった厳しく辛い過去を持つインドでヨガが生まれそしてそれが今もなおどんなふうに残っているのか。
私の人生を180度変えたほど大好きなもののルーツを知りたい気持ちが爆発し、
色々落ち着いたので念願のインドにきました！
精神を磨く旅、哲学を体感する旅。
・
本場のヨガを沢山学び、それを持ち帰って還元していきたいです。
・
アーサナ（ポーズ）をとるだけがヨガじゃないけど私はアーサナが大好きだし、
ヒュードゥー教の神様のお話しも大好き、
固定概念にとらわれて世の中を見たくないし、
なによりも日本と同じくらいインドを好きなんです（笑）

この旅また一つ私の成長につながる気がしてるので、めいいっぱい楽しんできます！！

そして、おやすみ頂くにあたり代行をこころよく引き受けてくださった先生方、バックパックを貸してくださった岡田さんに感謝申し上げます♡

2週間おやすみいただきますがパワーアップして帰ってきます！

fumiko

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

旬の柿が安くなっていたので、
1人で住んでいるのに、たくさん買って帰りました。

本当は干し柿が食べたいのですが、
干し柿って高級ですよね…🤤

もっちりした干し柿をそのまま頬張りたいな。
干し柿バターもいいな…なんて。妄想しながら、

このフレッシュな柿を眺めています。
この柿も、はやく柔らかくならないかなあ。

硬い柿も好きですが、ナイフでは切れないくらい柔らかくなった柿をスプーンですくって頂くのも、また好きです。

旬のものは安価で味も良くて、栄養価も高いそうで、
色も濃いから、目からもビタミンを取り込めそう。

1人暮らしをはじめて、自炊するのに
スーパーに足を運ぶようになったら、

また一段と季節を感じられるようになってきた気がします。🤗

KAYA🍎藤居香耶

こんばんは🌆
下北沢のNORIKOです。
日曜のこの時間は皆様ゆっくりお過ごしでしょうか⁉️
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先月になりますが、御縁があって福井県にWORK SHOＰしに行ってきました😆💪
ダンスのレッスンと、１クラスはピラティスのレッスンをさせてもらいました‼️

他県でやるのは初めてだったので私自身もワクワクでしたよ‼️
アットホームなローカルな地域だったみたいで皆様ピラティスは初体験💃
.
その分型にはまった癖がなく、かなり真剣に取り組んで下さいました☺️
「誰でもどこでもどなたにでもピラティスは出来る」という事を感じさせてもらえるステキな時間でした❤️

写真は駅前にある恐竜の🦕絵とパシャリ📸.
(恐竜博物館が有名のようで)
.
また通常のクラスお待ちしておりまーす💪
新たな出会いも大歓迎でーす💪

☘NORIKO☘

こんにちは。
ピラティスインストラクターのさおりです😊

この時期はなぜか食欲がすごいです。食欲の秋という事にしていますが、食べ物が美味しくてついつい食べ過ぎてしまいます（笑）

先日ふらっと立ち寄ったソラマチで面白いお店を見つけました✨
梅干し屋さんです😍
期間限定で出店しており、その日が最後との事でしたので思わず立ち寄ってしまいました。

色んな梅干しを食べる事が出来る、梅干しバー。

選んだ梅干しに合ったお茶を出してくれました。

梅干しには疲労回復の効果もあるそうで、仕事終わりによく食べています。

そして、たくさんある梅干しから悩みに悩んだのが「焼き梅」と「三年梅」

どちらもとても美味しかったです😋

近所にあったら確実に毎日通ってしまいそうです（笑）

色んな所に出店しているそうなので、もしどこかで見つけた時は立ち寄ってみてください✨

＊＊saori＊＊