こんばんは！
KANAです！

すっかり街はクリスマス一直線ですね！笑
イルミネーションが輝き出しました✨

写真は先日チームラボさんのプラネッツというミュージアムに行った時のものです！
幻想的で素敵な空間でした^ ^
家族ずれも多く、ほっこりしました！

ピラティスインストラクターの美波です！
京阪旅行無事終了しました😊

写真は伏見稲荷大社、銀閣寺です
最後は銀閣寺の近くの”哲学の道”での1枚
紅葉はうっすらでしたが風情ある道、地面の落ち葉と石畳のコントラストがとても美しかったです🍁

個人的には紅葉が特に好きでたくさん目に焼き付けてきました☺️

それと京都はバス移動が基本ですごく苦手でした💦
ナビタイムフル活用、これがなかったら迷いに迷ってたと思います

京阪電車、JR奈良線など普段乗らない電車に乗るのも楽しいし、ホームは天井がすごく高くてしかも広い！
平日だったので普段使ってる方々で結構混んでいましたが、空間だけでストレスかなり減るなと体感しました🙆‍♀️

最後は新大阪でまたたこ焼きを食べて、東京へ戻ってきました😁
今度は金沢に行きたいです😋

今日は祐天寺スタジオ20:00からピラティスクラスがあります😊
週の真ん中、そして１日の終わりに一緒に身体を整えましょう！
スタジオでお待ちしています💓
美波でした

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨

明後日は新月✨

11月8日新月&12年に一回やってくるラッキーな星⭐️木星がやってくる！

この時期は「エネルギーの拡大」

古いものは手放し、新しいものを取り入れる。

スタートを切るときです。

私ごとですが、この時期に引越しができた奇跡✨

皆さまも願い事を込めて、新たなスタートを切ってみてはいかがでしょうか🌏

「人と違うって素晴らしい☆」HITUKI YOGA

 

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです💓
11月になりましたね〜♫
さて、お知らせがごさいます♡

先日

撮影していただいた

お写真が、

11月、、一か月間

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銀座のNikonのギャラリーに

どぉん！

と飾られております！！！

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.

想像していたものよりも

はるかに大きく、鮮明に写っていて

鳥肌が立ちました。。。
ぜひ銀座Nikon ギャラリーの階段の私に

会いにきてください💕

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そして、色んなことを想い感じてください。

見に行くときは教えてね😍❤️

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〒104-0061

東京都中央区銀座7-10-1

STRATA GINZA（ストラータ ギンザ）1・2階

.

営業時間

10:30〜18:30

定休日 日曜日

🎠Happy Smile🎠

皆さまこんにちは😃
ヨガインストラクターの菜月です🌛

先日、大好きなヨガウェアブランド、yoggy sanctuaryの2019春夏展示会へ行って参りました🕊✨

写真のジニーパンツがとても可愛くて着心地も良さそうで狙っています😏他にも可愛い商品がいっぱいあって困りました、、😍

お気に入りのウェアを着ると練習のモチベーションもあがりますよね！最近はyoggy sanctuaryとAUMNIEのウェアをよく着ています😉💚

家でも外でも電車でもランチでも、どこでもヨガウェアな私ですが😅、だからこそ着心地のいいお気に入りウェアを持っていたいです💜

皆さんもお気に入りブランド、ありますか？✨

では、また🙌

ピラティスインストラクターの美波です😊

今、わたしは大阪、京都に旅行に来ています
大阪では夜、お好み焼きとたこ焼きと豚まんとポテトアップルパイを食べました☺️

流石に食べすぎて反省しています…

ネギがふっさふさなこのたこ焼き
ほんとに美味しくてそのまま持ち帰りたい☺️

お店も東京とは全く違う雰囲気に、笑ったりホッとしたりしました

雨が心配でしたが、外に出るときはいつでも快晴🌞
晴れ女なのはいいのですが、太陽も当たってきて暑かった〜😖

京都も楽しんできます
紅葉が観れるといいな🍁
美波でした！

こんにちは、Nanae(ナナエ)です。

11月より月曜日の夜に中目黒スタジオにて、レギュラーレッスンを担当させていただいています🧘‍♀️🍀
(本日ご参加いただいた方、ありがとうございました！)

写真は昨年のハワイ旅行で現地で購入したワンピースを着て、撮ったものです。お気に入りの写真というのと、ブログ初投稿なので顔が写ってるものがいいかなと思ったので、使いました🍃

初めまして、ということで少し自己紹介をしたいなぁと思うのですが、よろしければお付き合いください☻

***

◆ヨガをはじめたきっかけ

高校生の頃からヒップホップやコンテンポラリーダンスをはじめたのですが、筋力／柔軟性アップを目的に、様々なトレーニングを行なっていました。

JKという成長期(？)真っ盛りで突然8キロ太ってしまったことがあり、やばい、と思ってダイエットを始めたのですが、どのダイエットの記事にも元々トレーニングで行なっていた動きが含まれていました。

これはなんだ？と思って調べてみると、全てヨガやピラティスの基本的なポーズでした。興味をもって、高校三年生の時から、本格的にヨガやピラティスのレッスンを受けるようになりました。
(2年かけて色々試して体重は戻りました笑)

◆ヨガインストラクターになったきっかけ

わたしは大学時代からNATURAglamに通っていました( ^ω^ )
社会人として、IT企業に就職した後も週1回のペースで通っていたものの、就職による環境の変化からか、喘息や謎の体調不良を併発して、ヨガを休みがちになっていました。

また就職をしてみて気が付いたのですが、想像よりも周りの女性は体調に不安のある方が多かったです。偏頭痛や便秘にはじまり、食欲不振、生理不順、不眠症など。

わたしと比べものにならないくらい忙しい人や、体調を崩している人もいたので、わたしはもっとしゃきっとしなきゃなぁ。と軽い自己嫌悪を感じながら、毎日を頑張っていました。

そんな時にNATURAglamである先生のレッスンを受けた際、終わった時に久しぶりに息がきちんと吸えて、心が明るくなったことを感じました☺︎

普段の生活の中で、しんどい思いをしている女性の力に少しでもなりたい、息を思い切り吸える方法を学びたい、そう思って呼吸をベースに置いているハタヨガのお勉強を始めました。

***

書き始めるとすごく長くなってしまったので、今回はこの程度に・・笑
最後までお読みいただいた方、ありがとうございます(^-^)

これからも少しでもブログを通じて、みなさまとコミュニケーションできればと思います。

みなさまの一日が、明るく、おおらかで健康なものとなりますように。

ネガティブなことがあっても、ゆっくりと深呼吸をすると落ち着きますように。

Nanae🌈

[今月のスケジュール]
中目黒
・毎週月曜日 19:40〜はじめてのヨガ
・11/9 20:00〜 リラックスヨガ

祐天寺
・11/15 20:00〜 デトックスヨガ
・11/16 19:30〜 骨盤調整ヨガ、リラックスヨガ

お待ちしております。。

[Instagram]
@22nanae22

今朝無事に日本に帰国しました🇯🇵
ずっとお水や食べ物には気をつけていたのに、なんとなんと最終日に当たってしまい、、
嘔吐に苦しみ最終日潰れてしまいました😭

その状態で深夜便で帰国しましたが、やはりLCCで長時間の旅は体がバキバキになりますね😂

Baliは非現実的な日々を過ごせてすごく楽しかったです💜大好きな夏と海！
そして物価の安さに驚きました🤗
しかし衛生面はやはり日本は素晴らしいなと改めて実感しました👏

帰国してすぐにいつも当たり前に過ごしていた日本での生活が、どれだけ幸せなことなのだろうかと思いました😊

旅をすることが自分にとってのモチベーションや、経験につながるのでまたいい旅をこれからも続けて行きたいと思います😆

バリでのヨガは私が受けたクラスは現地のインストラクターさんで言語もインドネシア語だったのですが、見て真似して動いて、すごくスッキリして楽しかったです！ヨガは世界共通！
私ももっと頑張ります😊

お久しぶりです😊
下北沢のNORIKOです🔸

先日ついに飛んできました🚁
スカイダイビングしてきました🧡 🧡

私の一生のうちにやる事、
そして今年の目標に掲げていたので無事に出来てそして無事着陸できて、感無量です☺️👍

言葉で表すのがらもったいないくらい素晴らしい絶景で貴重な体験でした💪

皆さまも機会があれば是非一度やってもらいたいですね‼️‼️

皆さま、こんばんは！

11月始まり、街の飾りは一斉にクリスマスですね🎄
街の灯やデコレーションに、流れるクリスマスソング。

だんだんと街がキラキラしていく様子、
小さな頃からこのシーズンは なんだか心弾みます(*^^*)

今月も、皆さまとの１時間 ✨大切にお届けしてまいります☆

合わせて、
【お知らせを失礼します】

私事で大変申し訳ございません。

今週11/7(水)、11/8(木) のクラスが休講となります。

急なご連絡となり、ご参加予定のメンバー様方 申し訳ございません。
ご迷惑おかけしますが どうぞ宜しくお願い致します。

次回は11/11(日) 。三軒茶屋スタジオにて お待ちしておりますね☘️

Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江