おはようございます😃
下北沢のNORIKOです‼️
朝から美味しそうな鰻の写真で失礼します！笑

そう、私の大好物鰻です。
好きですがさすがに頻繁に食べれないので年に数回ほどです😎

思い出しただけで幸せになります♡
今回は新橋のローカルなお店へ(^ ^)

オススメのお店などあればクラスの時に是非教えてくださいね👌

さぁー今週も変わらず日曜14:50〜お待ちしております🙆‍♀️
動いて、食べて、内面からも健康になりましょう🌈

☘NORIKO☘

台湾の火鍋屋さんにて。
ただエプロン渡されただけなのに…..
トングとおたまで戦闘態勢のMegumiです☺︎

台湾を訪れた方が必ず言う。
ご飯が美味しいよ〜🤤

3日間の滞在でいただいたご飯🍲
お洒落でユニークな火鍋屋さんから、
その他でしか食べられない屋台やB級グルメ。

東京では行列で長時間並ぶ台湾初のお店
モンスターアイスやタピオカドリンク❤︎

まだあるな…あ、とにかく🍵
お茶と台湾のお茶菓子を沢山いただきました😋

私はどの食事も美味しく✨
皆さんの言うことがよく分かりました😃

古き良きものから新しく進化するもの

ノスタルジックな街から近未来的な街まで

どこか日本に似ているけどいろんな意味で

台湾の温かさに触れられた3日間でした😌

最後にアイスモンスターとの2ショット📸

たくさん食べて蓄えたエネルギー
徐々に消化していこうと思うMegumiでした☺︎

Megumi's information 💡
 ・ Instagram: @megumi_pilates_yoga
 ・ web: https://www.megumipilates.com/

高円寺店のkumikoです(^ ^)

写真は今日のランチ🧘‍♂️野菜たっぷりのアボガド五穀米ランチ💓

野菜だいすき！アボガドだいすき！なんです🧘‍♀️

アボガド食べて、ヨガの練習して、高円寺店でレッスンでした💃

今日のレッスンのテーマは股関節＆お尻🧘‍♂️

下半身の血行促進や、ヒップアップに効果的なレッスンです🙈

お尻は体の中でも大きな筋肉なので、全身の代謝も上がります‼️

仕事終わり終わりの時間帯なので、ゆるすぎず、きつすぎず…

程よく効く‼️‼️‼️を意識しております。

なのでまた来週もお待ちしていますね🐤

リクエストがあればいつでもどうぞ🙈

よろしくお願いします💞

kumiko🧘‍♀️

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

今回も前回同様、バンコク旅行blog🇹🇭
バンコクでもアシュタンガヨガのシャラに毎日通っていたので、そちらについて書かせていただきます😊

私はアシュタンガヨガというヨガを毎日練習しているのですが、バンコクには『Ashtanga Yoga Center Of Bangkok』という有名なシャラがあり、そちらに滞在中3日間お世話になりました🙏
私の今回の旅の目的はこちらのマイソールに行くことだったので、念願叶い本当に嬉しかったです💓

こちらのシャラはスクンビットという街のホテルの中にあるため、今回はこちらのホテルに滞在し、毎朝練習に行きました✨朝起きてすぐ練習に行けるのでとっても快適😍

3日間の練習でしたが、日本の練習とはまた一味違った的確な指導をしていただけ、たくさんの気づきをもらえました。

タイの方はとにかくストイック！！
練習に対するマインドもかなり前向きだからか、ガンガンに動ける方ばかりで非常に刺激的でした💪

良いエネルギーをいただけ、帰国後の日本の練習にも自然と熱が入ります✨✨

バンコクマイソールのインスタがかなり刺激的（？）なので、よかったら覗いてみてください💓

https://instagram.com/aybkk?utm_source=ig_profile_share&igshid=1esv85ckshf0v

年内にできればもう一度こちらのシャラに行きたい！！！
そのために、日本でのお仕事と練習を日々頑張りたいと思います🙌

それでは今日も素敵な1日を❤️

namaste🐘ヒカリ

やさしく太陽の光が降り注ぐ、 今日の幸せの通り道🌱

夜はしとしと雨となりましたが、陽の光も風も香りも春へ向かって一歩ずつですね♪

どうぞ暖かくしてお休み下さいませ🌙

三軒茶屋クラスへご参加下さいました皆さま、ありがとうございました😊

Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんにちは😃
今日は春のように暖かくて気持ち良い1日でしたね☺️✨
我が家の猫達は毎朝起きると2人で仲良く抱き合ってます。
これが見れるのもあと少しかな…？？
寒い間はよく一緒にいます😂

春が近づいたとはいえ、インフルエンザもまだまだ流行っていますし体調崩される方もよくみます。
なによりも免疫を下げない事が大切です！
疲れたらたっぷり休む事が大事。寝るに限ります！（笑）
そして日々の運動も大切に☺️✨

皆様の健康のために私も頑張ります💕

史子

ピラティスインストラクターの美波です！

春っぽさが出てまいりましたね。
ピラティスで花粉症も治ると言われているんです！
アレルギーもコントロールできるようになるのかな

実は先日新しくウェアを買いまして、
画像のとおりとっても派手ですね🔥

軽くてとても動きやすいんです！
ROXYで購入しました。

ウェア可愛いなと思ってメンバーさんに聞いてみると、emmiのもの着ている方が多いなと思います！

あの花柄も色味もとても素敵ですよね❤︎

ピラティスは仰向けとか横向きとかうつ伏せとか体制が色々変わるので、マットに当たっても気にならないものが1番だと思います。

体のラインが見えた方がインストラクターは筋肉の入り方がしっかり見えるのでわかりやすいです💡

居心地がいいのが1番なので楽な格好でいらして下さいね💕

本日戸越銀座スタジオで19:30~お待ちしています！
春に先駆けてピラティスを取り入れてみてくださいね。
良い午後をお過ごしください😊

美波

皆さまこんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです✨

皆さまヨガやピラティスをされる時、どんな格好で動くのが好きですか？

わたしはここ数年は黒のトレーニング用のパンツに派手めのブラトップ、その上にTシャツやトレーニングウェアを着るのが定番です。

つい先日も春の新作と定番のパンツをNIKEでゲットしてきました❣️最近のトレーニングウェアを新調していなかったので、テンション上がって、また動くことが楽しくなりそうです🥰

トレーニング用のウェアはたくさん可愛いものがあるので、もっともっと色んなものを着てみたいです。今後は、派手めなパンツとかにも手を出してみようかな。

でも、まず一番は自分にとって着心地が良くて、気分が上がるものを選ぶのがいいですね✨

皆さまのお気に入りのウェアはありますか？

今日も一日元気で頑張りましょう❣️

KAY

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ピラティスインストラクター
マタニティピラティスインストラクター
TRXサスペンションコース修了

📷インスタアカウント:@kay_fitmom

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【KAY FITNESS】
https://kayfitness.amebaownd.com/

インスタアカウント
@kayfitness_by_kay_fitmom

ブログ
https://ameblo.jp/kay0710-modernium

こんにちは☺️🌟
AIです。

私はここ最近の寒暖差で喉がイガイガ気味です🤧(もしかして…花粉なのかな…🤭🌲)

塩うがいをしてみたら少し良くなりました🙌🏻

最近のマイボトル。”Hydro Flask”

ずっと気になっていて。
会員様にも持っている方がいらして、使いやすいよ〜との事だったので私も購入してしまいました🥰

写真だと分かりにくいですが、飲み口も広くてズボラな私でもお手入れしやすい(洗いやすい🧽)はず…！！笑🙌🏻

お気に入りのハーブティーやお茶を入れて持ち歩こうと思います❤️

今日はやーーーっと、春を感じられそうな一日になりそうですね☺️🌸🌸

良い日をお過ごし下さい❤️❤️

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

今日は『スーパームーン』✨

デトックス力も高く、ここ2・3日は心と身体が大きく揺さぶられる出来事があるかもしれません。

あなたらしさを輝かせて、今を未来を、創造していきましょう💫

「今とこれからのビジョンを、新たに創造していくとき☆」HITUKIYOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊