こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

12月に入ってしまいましたが、今回も引き続き沖縄八重山諸島blogです。笑

ラストは竹富島編です🌺

竹富島には最終日に弾丸で行ってきました🛥
石垣島から竹富島まではフェリーで15分程度。小さな島なので、サクッと行けてしまいます✨

ですが季節外れの台風の発生によりとても波が高く、フェリーがものすごく揺れました😂
15分で本当に助かった…笑

船酔いを微かに引きずりながらも笑、水牛に引っ張ってもらい、島をのんびりお散歩💓
牛さんいい子で優しくて癒されました😌

異国情緒あふれる街並み。
この景観を守るために様々な細かいルールが設けられているようです。たしかにこの街並みはずっとこのままであってほしい✨

美味しかった食堂には看板ネコちゃんが🐈💓

竹富島でも海に行き、旅の最後をのんびりと締めくくりました。

ほんとーにステキだった八重山の旅。

東京に戻ってからもう数週間が経ちますが、未だに余韻に浸っております😌✨
旅行後に『八重山に帰りたい…』という感情から抜け出せなくなることを『八重山病』と呼ぶらしいです。笑

私は重症化してませんが、八重山病にかかってしまう気持ちがとてもわかります🤣

またすぐに行きたい！と思える素晴らしい島々。
近いうちに行けるように、モリモリお仕事頑張りたいと思います💪

ついに2018年もあと残り1ヶ月を切りました！
元気に丁寧に、師走を乗り切りましょう❤️

namaste🐠ヒカリ

こんにちは、愛子です。

先日誕生日だった私に、
大好きな友達からサプライズプレゼントが届きました🎁！！！

世界でたった一つのマグ！！！！！
私の大好きな言葉を入れて作ってくれました👩‍❤️‍👩

inhale love     愛を吸い込んで
exhale peace   平和を吐き出す

嬉しいやらびっくりやらで1人で大はしゃぎ（笑）
プレゼントのセンスが良すぎます✨

loveをたくさん頂いたのでpeaceいっぱいださないと♡

こんばんは💕
昨日1クラス本日も2クラス、お越し下さってありがとうございました
ピラティスインストラクターの美波です！
冬の始まり、冷たい空気をいっぱい吸い込んで帰り道幸せな気持ちで帰ってきました

タイで生まれた本革の手帳
ここに今日ピラティスの根源をばーーっと書きました😊
常に初心を忘れないように1ページ目に！笑
改めて文字に起こすとその時学んだことを同時に思い出します。
分かりやすくお伝えしたいのでまだまだ研究します☺️

おひさしぶりに会えた方や初めてお会いした方、いつも来てくださる方々に感謝を込めて
今日は改めてそんなことを思いながらレッスンしました💓
またお待ちしてますね！

12月、より一層忙しくなるとはおもいますが隙を見つけて肩の力を抜いて後ひと月💕
カラダ動かしたくなったらいつでも来て下さいね

素敵な夜を🌹

美波

こんにちはヨガインストラクターのNanaeです。

突然冬の様な寒さがやって来て、びっくりですね・・😂
まだ冬服を下ろせていなくて、毎日着る服に困っています笑

先日久しぶりにヨガレッスンを受けて、友達とカフェでパンケーキを食べました。

焼きマシュマロパンケーキ♡

ヨガを教える時間が多くなると、なかなか自分自身でしっかりとレッスンを受ける時間が取りづらくなりますが、久しぶりにデトックスできてとてもすっきりしました☻

11月最終週も元気いっぱいに過ごしていきましょう！

明日は19:40~中目黒でレッスンを行うので、お時間が合えばお越しください。

みなさまの1日が穏やかで幸せなものとなりますように。

Nanae🌈

[スケジュール]
中目黒毎週月曜日 19:40〜はじめてのヨガ
→初心者の方でも心配のないポーズを中心に、足のむくみや肩こりの改善、骨盤調整が期待できるクラス

[Instagram]
@22nanae22

12月突入しましたね❄️
1年の締め括りというと何だか
気が引き締まるような気がするMegumiです☺︎

先日やっと観たかった映画
『BOHEMIAN RHAPSODY』を観てきました🎸

単純な私は….
映画鑑賞後クィーンの音楽をダウンロードし
聞いたことある曲から聞いたことない曲まで
毎日のように聞き入っています🎶

それくらい映画が最高でした✨
最後のシーンは瞬き忘れるくらい見入りました。

フレディマーキュリーがどんな人だったのか
鑑賞後さらに気になって仕方がない私です笑

まだ観てない方は師走の忙しい時期ですが
息抜きがてらぜひ観に行ってください🎸✨

そして実は先日のピラティスイベントで
クィーンの曲を1曲使ってワークをする💦
というのを試みてみたのです…..

ものすごく楽しかったのです💓
間違いなく私が1番楽しんでました😂

クィーン様にはあんな風に楽曲を使ってしまい
申し訳ありませんと反省の気持ちになりましたが
またイベントで試みてみたいなと思う
全く反省していないMegumiでした😂

忙しなく風邪も流行る時期なので
みな様どうぞご自愛ください😌

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日をありがとうございます🙏✨

12月、、、例年より暖かいのでは？
（朝と夜は冷えますが💦）

今年naturaglamでは、12月30日までレッスンを行っております。

12/30 高円寺スタジオで
朝9:00〜10:00「太陽礼拝＆瞑想ヨガ」
締めくくりヨガを行います🧘‍♀️

例年より最期のレッスンは太陽礼拝にて締めます。

今年は何十回出来るかな（笑）

もちろんパーフェクトに出来なくて良いのです❗️

自分を見つめ振り返り、あなただけの時間をお過ごしください。

是非お待ちしております✨

「今日という過ごし方☆」HITUKI YOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊

本日のクラスもありがとうございました☺️
いつもありがとうございますの方が多い日はあと少し！あと少し！と難しくしがちです(笑)🙏💦

寒い日のレッスンはなかなか体が思うように動かないことが多いですが
今日の空気の温度はどうかな？
体の冷たさはどうかな？
どこが頑張りすぎてるかな？
と体を観察しながら
調子を上げていきましょう✨

ピラティスと関係ないのですが
私も今日の体はどうなんだろう？
と思い踊ってみたら
新たな生物みたいなポーズが生まれました🐣

杏/加賀屋杏

皆さま、こんにちは♡
ヨガインストラクターのsala(サラ)です🌸

本日から12月ですね💕
なんとゆう早さでしょうか！！笑
慌ただしくなる師走。
そんな時こそ『自分の為の時間』を大切に
心の声にそっと耳を澄ませる時をご自分の為にとってあげてくださいね🍁

先日、六義園へ行って参りました！
青空の下、美しい色とりどりの木々たち🍁
今しか味わえない景色に見惚れ、お茶屋さんではお抹茶と和菓子を頂いてきました 🍵
年々、自然の中に身を置く過ごし方が増えてきたなぁと、しみじみ＾＾四季を感じ、五感で味わう、こういった時間が堪らなく好きです💕

皆さまのおススメなスポットも是非教えてください☺️💕

本日より高円寺スタジオ毎週土曜日10:30〜 デトックスヨガがスタートします☺️✨
高円寺スタジオの皆さまにお会いできるのを心待ちにしています💖

素敵な週末をお過ごしくださいね🕊💕🍁

Sala サラ

12月レッスン
土曜 高円寺スタジオ 10:30〜デトックスヨガ
経堂スタジオ 13:30〜デトックスヨガ

日曜 下北沢スタジオ 9:00〜デトックスヨガ
10:30〜ハタヨガ入門
(12/9 はお休みを頂いております。)

よろしくお願い致します🌸

こんばんは
ヨガインストラクターのNanaeです👣

だんだんと冬に近づいてきましたねっ🍃
わたしは朝晩の寒さと、室内の暖房の乾燥にやられて、少し喉が痛いです😂

みなさまは体調崩されていないですか？
お元気に過ごされていることをお祈りしています。

実は先日、前から気になっていた学芸大学のステラという個人店のイタリアンに行って来ました。どうやら奥様が産休中だそうで、なんと旦那様お一人で調理から片付けまで、お一人で回されていました😵

お一人にも関わらず、ご飯が出てくるまでに長く待つことは全くなくて、さらにお味も量もコスパまで、大満足で、すごく良いランチの時間を過ごせました♡

仕事柄どうしても女性の身体や、体調に目が行きがちですが、やはり男性も女性もお互い支えあってこそ、素敵な時間を過ごせるのだなぁと、改めて感じました。

最近では男性のヨガのニーズもだんだんと強まって来たそうですし、いつか機会を作って男性向けのヨガレッスンも行ってみたいなぁと思いました☺︎

さて、本日金曜日は祐天寺にて19:30〜骨盤調整ヨガ、21:00〜リラックスヨガを予定しております。

一週間のお疲れ、良ければぜひほぐしにいらしてください。

みなさまの1日が笑顔に溢れますように。

Nanae🌈

[今月のスケジュール]
中目黒
・毎週月曜日 19:40〜はじめてのヨガ

祐天寺
・11/16 19:30〜 骨盤調整ヨガ、リラックスヨガ

[Instagram]
@22nanae22

こんばんは🌙

今日は1日三軒茶屋でありがとうございました！
茶山真衣です🙋‍♀️

11月は再会の多い月でした✨

プライベートでは大切な友だちが
1年ぶりにイギリスから一時帰国😍

お仕事では
とても久しぶりに代行で高円寺へ行くと、
数年前のレッスンをご一緒していた方たちが
来て下さったり✨

1年半ほど留学していた方が、
帰国してレッスンを再開されたり✨

長いお付き合いができることも、
私の名前をスケジュールで確認してくださることも、
とても嬉しいです🙇‍♀️✨

皆さんの練習が良いものになるように、
これからも取り組みたいと思います❤️

明日12月最初のレッスンは三軒茶屋からです🌿
朝早いので皆さん暖かくしていらして下さいね😊

おやすみなさい⭐

真衣
Instagram→ maichayama