皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます☺️
先日、プチ贅沢しに温泉に行ってきました♨️
お目当ては旬のあんこう鍋🍲寒い中食べた鍋は体に沁みました…
近くには神社があり、海岸の岩礁の上に鳥居が⛩️✨
「神磯の鳥居」と呼ばれていてとても神聖なものを見ることができました
年末でバタバタしている中でしたが、のんびり心がホッとする時間を過ごせました😌
どんな時も自分自身を労る時間は大切だなーと改めて感じさせられた温泉旅行でした🌿
皆さんもお忙しい時期かと思いますが、お身体を大切にお過ごしください🙏🏼
Rina
皆様こんにちは😃
ピラティスインストラクターのMAMIです。
年の瀬も差し迫り、バタバタも一旦落ち着きゆっくり出来る時期の方も多いでしょうか🤗
私はと言えば、昨日土曜日にNATURAgramはレッスン納めとなりましたが、仕事は30日までです🤣
さて今日は、朝からキッズバレエのイベントを開催しました。
何故こんな年末に開催かというと、先日の私のインフルエンザ発症がイベント日とバッティングしてしまい、今日に延期になっていました🥺💦
という事で、スタジオはまだクリスマスの飾り付け、子ども達もクリスマスの衣装、そして皆で踊った演目も
「くるみ割り人形」
とクリスマスカラーなイベントでした🤣🤣
みんなウキウキワクワクで踊ってくれたり、お菓子に大喜びしたり、可愛い表情が沢山見られて本当に楽しくて幸せな時間でした！！
明日まで仕事をしたら、やっとお休みですが、私のピラティス開き、仕事開始は2日から😂
NATURAgramは3日から高円寺でレッスンを担当します。
皆様の、ピラティス初めをさせて頂けることを楽しみに、あと少し頑張ります🫡
さて、今年もありがとうございました！！
皆様良いお年をお過ごしくださいませ🤗💕
また、来年もよろしくお願いいたします♪
MAMI
こんにちは🌈✨Hiromiです
本日でヨガ締め🧘♀️
朝、早起きしてご参加いただき
ありがとうございました！
参加予定だった方も
今日は布団から出ない！と決めた方も笑
今年１年、本当にありがとうございました♪
2024年色んなことがあった人も
特に何もなかったと思う人も、それぞれ
過ぎ去った過去を、ぜーんぶ水に流して
また来年気持ちを新たに切り替えて
前に進んでいきましょう🍀
みなさまにとって
今という瞬間が最高のものとなりますように✨
良いお年をお迎えください🌏🌈
いつもありがとうございます😊
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
今年は暑い期間が長かったからか、何だか年末という感じがあまりしませんが、毎年この時期が放つ特有の「焦燥感」がありますよね💦
…私だけでしょうか？🤔笑
毎年余裕を持って年末年始を迎えたいなぁと思いながらも、何かと目の前のやるべきことに支配されてしまい、
ゆっくり1年間を振り返ることができないことも、これまた毎年恒例の反省点だったりします。
でも、この師走感溢れる慌ただしさも嫌いではないのです。
これを書いている今も、大晦日まであと数日、というタイミングですが焦りながらこちらの文章をつらつらと書いています👩💻
いくつになってもきっとこんな感じで年末を過ごしているのだろうなぁと感じます。
さて、よもやま話はこの辺にし笑、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは【やさしい朝ヨガ】です🧘♀️
【ヨガ25分】毎日のルーティンにおすすめ！朝から気持ち良く目覚めるモーニングヨガ #327
じっくり呼吸を深めながら、朝イチで固まっている身体を徐々に目覚めさせていきます☀️
年末年始は帰省などでヨガや運動がご無沙汰になりがちですが、程よい運動量で全身を緩めることができるので、ぜひ取り入れてみてください✨
年内は明日の下北沢でのレッスンがラストです☺️
スタジオでのヨガ納め、ぜひぜひお待ちしています🌸
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
こんにちは、紫帆です😊昨日の代行と本日は代行も合わせて２レッスンとも沢山の皆様にご参加いただきました！
年末のお忙しい中ご参加くださった皆様、ありがとうございました🥹✨
本日でお仕事納めて、お休みになります🥰
お仕事始めは1月4日土曜日8時40分の下北沢のレッスンになります。お時間合う方はお待ちしております✨
さて私事ではございますが
2月頭に夫の仕事に伴い千葉へと転居しますので、NATURA glamの担当が1月末までとなります🥺
NATURAglamではじめてレッスンを担当したのが2019年の8月。あれからコロナがあったり地元の鳥取に戻ろうとしたり…（なんやかんやで戻らず😅）
なんと約5年🥹✨こんなにも素敵なメンバー様やそインストラクターの先生方と出会えたこと、そして温かい空間でのびのびとレッスンさせていただけたこと、本当に幸せに思います❤️
お忙しい皆さまの大切な時間にレッスンにお越しいただけて、ありがたいなぁ〜といつも感じております。
お優しいメンバー様と身体を意識して集中するレッスンが私は大好きです！！
まだ1ヶ月ございますので、ぜひ！またレッスンでお会いできたら嬉しいです😊💓
皆さま良いお年をお迎え下さいませ✨
私は明日から関西に遊びに行ってきます🚄
紫帆
こんにちはpilates instructor Ryokoです🧸
今年のクリスマス🎄はディナーへ。
久しぶりに服を着ましたwwそして、
初めて麻布台ヒルズへ✨
綺麗なところですね〜👀
クリスマスマーケットも開催していて賑やかでした🩷🌲と東京タワーのショットはカップルの皆さんに大人気✨✨
皆さんはどのようなクリスマスを過ごしたか、年明けにまた教えてくださいね❣️
こんにちは⭐️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
先日、神宮外苑で開催されている
クリスマスマーケットに遊びに行ってきました🎅
あまりクリスマスマーケットなるものに馴染みがなかったのですが、
ドイツ発祥のお祭りらしく
クリスマス用品を眺めたり、
ドイツっぽいソーセージやホットワインを楽しむことができました٩( ‘ω’ )و🍷
会場内ではライブや大道芸も開催されており、
生演奏のクリスマスソングを聴きながら
ハッピーなひと時でした☺️♩
添付写真のサンタが会場の至る場所にいて、
最近このデザインをよく見かけるなぁ〜と思い
調べたところ、
ドイツ発祥の『ノーム人形』
とゆうらしく、ノームは妖精とゆう意味だそうです🧚✨
なぜか気になってしまう、愛くるしいデザインですよね(^^)
外なのでなかなか寒いのですが、
夜はイルミネーションも点灯して綺麗だそうで、
次回は夜も訪れてみたいなぁ〜と思いました🙌恵里
頭でよくないとわかりつつ、、時間に追われる日々です。
そんな私にとって最も贅沢な時間が、毛玉取りしてる時間笑
ただただ丁寧にブラシをかけるこの作業は、地味な上にとても時間がかかります。
だけど、その時間をもてることがとにかく幸せで心が落ち着くのです。
同じように靴磨きも大好きです。
どちらも私にとってはmeditationのひとつ。
でも最近きづいたことがあります。
毛玉をとらなくていいように、靴を磨かなくていいように、カシミヤのニットや革靴を敢えてはかなくなっている自分がいました。
なんてこったです。
もっと好きなものを身につけて、それをちゃんとケアする時間がとれるくらいにはしておきたいなと1人誓った年の瀬でした。
こんにちは。こちらは家の近くの土手の風景で散歩をしている際に撮影しました☺️
皆様2024年はどんな一年でしたか？
今年は特に1年があっという間だった！という声をたくさん聞きました😌私も気候のせいなのか、夏が長かったように感じ、気づけばあっという間に12月？！といった感覚に。皆様やり残した事はないですか？
できれば年内にやり残した事は終わらせたい気持ちは分かりますが、この時期は周りも自分も忙しないからか怪我や体調不良が目立つ時期です。
先日、電車に乗っている時にも車内で大声で揉め事が始まりました💫😭さらに周りの方も巻き添いになったりと、駅員さんや警察も来る事態に。
みなさんもお気をつけください😔
それでは年末年始は是非美味しいものをじっくり食べてゆっくりお過ごしくださいね☺️2025年も元気にヨガをしましょうね♡
来年もどうぞよろしくお願いいたします٩(^‿^)۶🐍🐍🐍
こんにちは。和美リズです。
今年最も多くいただいたワインは、
「ブルゴーニュ」でした。
最近いただいたニュイ・サン・ジョルジュとヴォルネイ。
どちらも綺麗に熟成していて、まだ時間を置いても美味しく飲めそうな複雑味を含んでいました。
ブルゴーニュは格別。
来年も美味しいワインを楽しみたいです。
和美リズ
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