ピラティスインストラクターの美波です！
ピラティスで私が1番難しいなと思うのが
ロールダウンです。
皆さんには最初と最後にやっていただきますが
皆さんがロールダウンしてるときに前から目をまんまるにして見ています。
頷きはじめてこの写真の辺りまで
ゆっくり時間をかけ背骨を丸めていきますが、
この間に少しずつ身体の奥を目覚めさせていきます。
始めのロールダウンと終わりのロールダウンの感覚の違い、身体の奥が伸びたような気持ち良さを感じていただけるのもピラティスの良さです❤︎
明日は特別クラス
9:00 中目黒
12:00 戸越銀座
ぜひお待ちしています💖
忘れてましたが令和初レッスン！
楽しみましょう！
美波
こんばんは😊
由衣子です！
平成もあと2時間。
平成最後の日も、大好きなみなさんとヨガができて、私自身すごく心地よい時間を過ごさせていただきました💓
ありがとうございました😊
毎日に改めて感謝です🙏❤️
令和にまたお会いしましょう😚
明日も三軒茶屋と下北沢でお待ちしています💋
写真は先日のNIKEイベントのときのもの。
イベントは多くの方にきっかけを届ける場。
毎日がハッピーで健康であるための沢山の気付きをくれるヨガの時間を、みなさんと一緒に過ごせる毎日のレギュラーレッスンが、わたしは本当に好きです🙈💕
由衣子
Instagram → yuiko.1124
皆さま、こんばんは！
平成最後の本日は、昨日に続き東京タワー🗼にて、ショーに出演してまいりました。
ショーを観てくださるお客さまの表情に、大きなパワーをいただきました✨✨
いよいよ、明日から新元号 『令私』の始まりですね！！
新しい時代が、平和で優しい日々でありますように☘️
令和の初日は、クラスでお待ちしております( ◠‿◠ )
三軒茶屋 ボディシェイプストレッチ クラス。
明日は、14:30〜です😊
ご一緒できますように☆☆
Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
こんばんは
1988年生まれの佑佳子です♡
クラスメイトは昭和63年・64年・平成元年が混在していました。
明日から平成Hじゃなくて、令和Rなのか…と
年号が変わることに、特に興味が無いと思っていたはずが…平成最後の今日、ふとあらゆることを想いました💓
テレビの影響でしょうか…笑
令和という時代が、これからどんな時代になっていくのか。
時代とは、私たちひとりひとりの意志と、ひとつひとつの行動が創り出していくものではないかと思っています。
誰もが他人の目や批判を気にせず、自分自身をポジティブに評価し、仕事よりも家族を優先することは当たり前、自分の意見を持ちそれを隠さずにまっすぐに発言できることが、当たり前の時代を夢見ています。
それから、深夜に人が働かなくて良い時代になってほしいと願っています。
「スピード勝負なビジネスはもう時代遅れ」
こんな言葉が流行ってほしいと思っています😹
私自身はもっと学んで皆さまにあらゆる役に立つ知恵や技がシェアできるように。
あらゆる価値観を受け入れて、心も身体も柔らかく温かくしていたいな〜と思っています🍵
📸写真は世田谷線の電車で窓にこっそり、
周りの人にバレないように書いた Love👆です
遊び心を大切に過ごして行きたいです💓
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令和もよろしくお願いいたします🙏💕
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Choose to Shine!✨
佑佳子
こんにちは！ヨガインストラクターのNozomiです！
いま４年ぶりの(!)海外旅行にきています✈️
ミラノ空港→トリノ→ベローナ(ロミオとジュリエットの町)→ヴェネチア→トリノの旅です
写真は日が沈んだヴェネチアの様子🌃
夜のヴェネチアは本当に素敵でした✨
建物からの光が水に反射して、なんともロマンチック
引き続き冒険してきます👍
少しずつこちらてご紹介できたらと思います☺️
皆さまも引き続き素敵なゴールデンウィークをお過ごしくださいませ✨
Nozomi
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
ついに始まった超大型連休！
今年のGWは年末年始の時のようなお祝いモードがあってワクワクしますね😊
私は大型連休も変わらずお仕事組ですが、いつもと異なる街の雰囲気を見ているだけでもなんだか心踊ります💓
そして今日はついに平成最後の日。
私は平成になってすぐに生まれましたので、まさに平成と共に歩んできました。
いざ明日から平成でなくなると思うとやはり少し寂しさもありますが、多くの方が期待を寄せる『令和』がどんな時代になっていくのかとても楽しみです🌸
そんな平成最後の日は、会社員時代の友人と恒例のアフタヌーンティーでゆっくりしてきました✨
皇居を眺めながらのアフタヌーンティーはまさに至福の時間🌸
よく笑い、よく食べ、とても心地の良い平成最後の1日となりました。
さて、明日は令和初のレッスン✨
私は戸越銀座にて9時〜担当させていただきますので、ぜひぜひいらしてくださいね🙌
それでは引き続き素敵なGWをお過ごしください！
namaste🎌ヒカリ
皆さま、こんにちは。
三茶火曜日夜を通常は担当しておりますTOMOです。
今日はGWということで
イレギュラーにてクラスを担当させていただきました。
しかも平成最後のクラス❤️
昭和生まれの私。
時代をまたぐ、、
なんだか感慨深いです。
ナチュラグラム三軒茶屋で
オープン当初からクラスを担当させていただいてすでに８年が経過。
流れるように変化していく中で
大事なものを見失わないようにしたいと思います❤️
令和でもどうぞよろしくお願い申し上げます。
そして、
残りすくない平成を楽しみましょう！
では☺️
TOMO
こんにちは、Megumiです☺︎
新元号の発表から早くも1ヶ月…
あっという間に平成最後の日が来ましたね😌
何だかお正月を迎えるようなそんな感覚。。。
平成最後の日も普通に過ごし
皆さんと一緒にレッスンできることが
平和で幸せですね🕊
来たる令和がどんな時代になるのだろう😊
新しい時代の始まりというだけで
何だかわくわくしますね💓
急に何かが大きく変わることはないのだろうけど
今出来ることをコツコツと。
今近くにいてくれる人々を大切に。
その先に明るい未来があることを願って🌈
平成最後のレッスンもありがとうございました😊
また令和も宜しくお願いいたします🤗
Megumi
おはようございます✨
gw良い時間をお過ごしでしょうか？
前半帰省しており、東京に戻って参りました。お休みありがとうございました🙏
帰省中には誕生日を迎え、久しぶりに家族と誕生日を過ごすことができました😊
今年はどう過ごそうかまだ決まらないのですが、引き続きテーマにしたいのは、人生の質を高めること。
食べることや、どんな言葉を選ぶかや、誰と何をするか、1日をどう過ごすかを大切にしたいなと思います。
写真は姉が用意してくれたわたしの寝室🥺
1日の疲れやストレスをリセットすることも大切にしているのですが、毎日の睡眠の環境を整えたい気持ちが高まる快適な空間でした！
何より気持ちが嬉しかったな☺️
それでは、雨ですが素敵な休暇をお過ごしください✨
りょうこ
みなさん♡こんにちは！！chihanaです😊
楽しいゴールデンウイークを過ごされていますか？？
今日のクラスが皆様にとって平成最後のヨガですね🧘♀️
わたしはたった今終えました♡
来てくださったお客様から
「また令和で会いましょう♡」
と沢山声をかけていただき嬉しかったなぁ☺️☺️☺️
ナチュラグラムの皆さんにお会いするのは令和になってからですね！！
どうぞこれからも末永くよろしくお願い申し上げます♡
ゴールデンウイーク身体がなまったなーと感じたりリフレッシュしたくなったときはぜひぜひ気軽にナチュラグラムへ遊びにいらしてくださいね☺️
お待ちしていまーす！！！
それではすてきな休日を♡
お仕事の皆様お疲れ様でございます🥺
chihana